Videó: Miért érdemes Ellenőriznie új Anyabarátait
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Amikor 2013 nyarán szültem a lányomnak, emberek és szerelem veszték körül.
Számos barát és családtag várt a váróban, hideg pizzát evett és 24 órás híreket néz. Bementek és bementek a szobámból - kényelmet, társaságot nyújtottak és (amikor az ápolók megengedték) rövid sétákat a téglalap alakú előcsarnokban - és a szülés után jöttek az ágyamhoz, hogy öleljenek meg és tartsanak alvó kislányomat.
De kevesebb, mint 48 órával később, a dolgok megváltoztak. Életem (tagadhatatlanul) megváltozott, és a hívások elhaltak.
A „hogyan érzed magad” szövegek leálltak.
Kezdetben a csend rendben volt. Elfoglalt voltam az ápolónő, szunyókáló, és megpróbáltam lerázni a nagyon makacs kisbabámat. És ha nem tudnék füleket tartani a kávéomon, hogyan tudnám tartani a fülemet a barátaimmal? Életem 2 órás lépésekben éltem … egy jó napon.
Autopilóton működtem.
Nem volt időm másra, mint „túlélni”.
Néhány hét után azonban a csend ijesztővé vált. Nem tudtam, ki vagyok - vagy mi volt aznap.
Folyamatosan görgettem a közösségi médiát. Végtelenségig néztem a tévét, és mély depresszióba süllyedtem. A testem egy lett az olcsó, IKEA kanapéval.
Én - természetesen - kinyújthattam volna. Felhívhattam anyámat, vagy felhívhattam anyósomat (segítségért, tanácsért vagy öleléshez). Lehet, hogy szöveges üzenetet küldtem a barátnőmnek vagy a legjobb barátomnak. Bízhattam volna a férjemben.
De nem tudtam, mit mondjak.
Új anya voltam. #Lentes anya. Ezeknek voltak életem legjobb napjai.
Ráadásul egyik barátom sem volt gyermeke. A panasz ostoba és értelmetlennek tűnt. Nem fogják megszerezni. Hogyan lehetne megérteni őket? Nem is említve, hogy sok gondolatom (és tettem) őrültnek tűnt.
Órákig töltöttem a Brooklyn utcáit, és az összes többi anyukára bámultam, akiknek csak látszott, hogy megkapják. Ki játszott az újszülött csecsemőivel
Azt kívántam, hogy megbetegedjek - nem halálos betegséggel, de elég ahhoz, hogy kórházba kerüljék. Meg akartam menekülni … elmenekülni. Kellett egy kis szünetet. És nem voltam biztos benne, hogy mi többet töröltem meg, a lányom fenekét vagy a szemem. És hogyan magyarázhatnám ezt? Hogyan magyarázhatom meg a tolakodó gondolatokat? Az elszigeteltség? A félelem?
A lányom aludt, és ébren maradtam. Néztem, ahogy lélegzik, hallgattam, amint lélegzik, és aggódik. Ha eléggé megráztam volna? Vajon eleget evett? Veszélyes volt ez a kis köhögés? Hívjam orvosát? Lehet, hogy ez a SIDS korai figyelmeztető jele? Lehetséges volt-e nyári influenza?
A lányom felébredt, és imádkoztam, hogy aludjon. Szükségem volt egy pillanatra. Egy perc. Szerettem volna becsukni a szemem. De soha nem tettem. Ezt az ördögi ciklust öblítjük és ismételjük meg.
És bár végül segítséget kaptam - valamikor a lányom 12. és 16. hete között leszakítottam, és engedtem a férjem és az orvosok -, ha egy ember létezik az életemben, a világ különbsége lehet.
Nem hiszem, hogy valaki „megmentett volna”, vagy megóvhatott volna az alvásmentességtől vagy a szülés utáni depresszió borzalmaitól, de azt hiszem, hogy egy meleg étkezés segített.
Jó lett volna, ha valaki - bárki - rám, és nem csak a babámról kérdezne rólam.
Tehát itt van mindenkinek és mindenkinek a tanácsam:
- Írja be az új anyukák szövegét az életében. Hívja az új anyukákat az életedben, és ezt rendszeresen tegye. Ne aggódj, hogy felébreszti. Felnőtt kapcsolatot akar. Szüksége van felnőtt kapcsolatba.
- Kérdezze meg tőle, hogyan segíthet, és tudassa vele, hogy örül, hogy 30 percig, egy óráig vagy 2 óráig figyeli a gyermekét, hogy aludhasson vagy zuhanyozjon. Egyik feladat sem túl hülye. Mondja meg neki, hogy nem pazarolja az idejét.
- Ha átmész, ne csináld ezt üres kézzel. Hozz ételt. Hozzon kávét. És kérdezés nélkül tegye meg. A kis gesztusok messze mennek.
- Ha nem megy át, küldjön neki egy meglepő kézbesítést - a Postmates, a DoorDash, a Seamless vagy a Grubhub címről. A virágok aranyosak, de a koffein kuplung.
- És amikor vele beszélsz, ne érezz együttérzést - együttérzz. Mondja el neki olyan dolgokat, mint „ami soknak hangzik” vagy „ami félelmetes / frusztráló / kemény”.
Mert akár gyermekeid is, akár nem, ezt ígérem neked: Segíthetsz új barátaidnak, és szüksége van rád. Sokkal több, mint valaha is tudni fogsz.
Kimberly Zapata anya, író és mentálhigiénés képviselő. Munkája számos oldalon megjelent, köztük a Washington Postban, a HuffPostban, az Oprah-ban, az alelnökben, a szülőkben, az egészségügyben és a félelmetes anyukában. Amikor az orrát nem temelik el a munka (vagy egy jó könyv), Kimberly szabadidejét a Greater Than: Illness futtatásával tölti be, egy nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotban küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberly-t a Facebookon vagy a Twitteren.
Ajánlott:
Miért érdemes Kipróbálni A Pilates-t Az MS-hez
A testmozgás mindenki számára fontos. Ha diagnosztizálták a sclerosis multiplexet (MS), a Pilates egy speciális típusú tevékenység, amely valóban segít kezelni a fájdalmat, fáradtságot, egyensúlyt és kognitív problémákat. Így kezdheti el a Pilates beépítését az MS-barát edzésprogramba
Miért Viszketünk? Miért Jobban érzi A Karcolás?
Miért viszketünk és karcolunk? Ez normális, de bosszantó lehet. Itt van miért és mit kell tenni az állandó karcolódás elkerülése érdekében
Szexuális Feszültség: 22 Jel, Amit érdemes Figyelni, és Mit Kell Tenni A Továbbiakban
Tudod, hogy a gyomor lepattanása akkor történik, amikor egy bizonyos ember társaságában vagy? Ez a szexuális feszültség. Ez akkor fordul elő, amikor az agyad úgy dönt, hogy szexuálisan vonzza magát valakihez, még akkor is, ha még nem vesszük észre teljes mértékben. Itt van, amit figyelni kell
Migrénterápia: 5 Alternatív Kezelés érdemes Kipróbálni
Andrea Pesate több mint 20 éve él migrénnel. Ebben a cikkben néhány alternatív terápiáról beszél, amelyek a migrén fájdalmának enyhítésére szolgáltak
Endometriosis Levél: Miért érdemes Orvoshoz Fordulni?
Natalie Archer nyolc évvel azután kapta meg az endometriosis diagnózisát, miután először súlyos fájdalmat váltott ki. Itt a levele neked