Mi Az álomcsatorna és Hogyan Csinálod?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Végül aludtál gyermekével, néhány értékes pillanatot vettél lélegezni, esetleg egyedül ettél étkezést (csodálatos!) - vagy legyünk őszinték, figyelmen kívül hagyva a telefonunkat. Alig tudja nyitva tartani a szemét, és elég hamarosan maga is ágyban van, készen áll arra, hogy elkapjon néhány értékes Zzz-t.

De egy-két órán belül a szemét bezárja - BAM! - a baba ébren van, éhezik.

Imádja az édes kisbabáját, és megérti, hogy nagyon fiatal csecsemőknek éjszaka legalább néhányszor fel kell kelniük, hogy enni tudjanak. De megérdemelsz egy kis pihenést is! Ez egyike azoknak az időknek, amelyekben a kimerült szülők vágyakoznak arra, hogy megoldást találjanak a csecsemő alvásának meghosszabbítására. Ha csak a kicsi adna neked néhány szilárd megszakítás nélküli órát, mielőtt újra etetni kellene.

Nos, lehet, hogy van egy egyszerű megoldás az Ön számára. Adja meg az álom etetését.

Mi az álom etetés?

Az álom etetés pontosan olyan, amilyennek hangzik. Akkor táplálja a babát, amikor félig ébren vannak, vagy álomszerű állapotban vannak.

Legtöbbünk arra készül, hogy táplálja a csecsemőit, amikor jelzést ad (keverés vagy zavarodás), de ha álmodik, hogy eteti a babaját, akkor az lesz az, aki felébreszti őket alvásból és elkezdi a táplálkozást.

Ezek a táplálékok általában egy-két órával az után, hogy a kiskutyád éjszakára lement, általában közvetlenül azelőtt, hogy maga lefeküdt volna. Az ötlet az, hogy „tankolja fel a babáját”, mielőtt aludni megy, abban a reményben, hogy képesek lesznek hosszabb aludni, mielőtt újra felébrednének.

Ezt akkor táplálja, amikor még ébren vagy, így sokkal kényelmesebb. Ily módon tud aludni, tudva, hogy a csecsemőt etetik, és hagyhatja, hogy alig alszik, mint általában (az ujjak és a lábujjak keresztezték!).

Kapcsolódó: Alvási tanácsadóktól kérdeztük, hogyan lehet túlélni az újszülött napjait

Mikor kezdheti az álom etetését?

Az álmok etetésének egyik legjobb dolga az, hogy nincsenek szigorú és gyors szabályok. Elkezdheti álmait etetni a babáját, amikor azt gondolja, hogy készen állnak.

A legjobb az álmai etetést kipróbálni, ha megérti, hogy mennyi ideig aludhat csecsemője anélkül, hogy etetni kellene. Mert ez lehetővé teszi a legnagyobb mozgásteret az ütemtervnek az álmadagoláshoz történő hozzáigazítása szempontjából.

Minden csecsemő különbözik, de a korai hetekben valószínűleg a csecsemőjének egyáltalán nem lesz sok táplálkozási ütemezése. Az újszülöttek éjszaka és napja általában összekeverednek, és nagyon eltérően alszanak, 1-4 óránként ébrednek.

1 és 4 hónap között a legtöbb csecsemő 3-4 órás vagy annál hosszabb ideig alszik, és ez általában akkor történik, amikor a szülők fontolóra veszik az álmadagolás hozzáadását.

Jelzi, hogy a baba készen áll az álmok etetésére

Lehet, hogy gyermeke készen áll az álmok etetésére, ha:

• körülbelül 2 hónapos vagy annál idősebbek
• kissé rendszeres lefekvés és éjszakai táplálkozási menetrend van
• jól növekednek az anyatejben vagy az anyatejben
• ébredés után általában visszatérhet aludni

Hogyan álom takarmány

Az álom-etetésnek ismét nincs szabálya. Tehát, bár ez egy alapvető álom-táplálkozás, ezt beállíthatja saját igényei és életmódja szerint:

• A szokásos módon hagyja aludni aludni. A legtöbb szülő ekkor táplálja a gyermekét.

• Néhány órával később, közvetlenül a lefekvés előtt, vegye figyelembe, mikor a baba félig ébren, álomszerű állapotba lépett. A következőképpen határozhatja meg, hogy megfelelő idő-e a baba álmai etetése:

  • észreveszi, hogy a baba kissé kever, de nem teljesen ébred
  • látja, hogy a baba szeme mozog körül a fedél alatt, jelezve, hogy az REM álmodik

Megjegyzés: Sok csecsemő akkor boldogan álmodik, ha még nem ebben a félig ébren vannak, tehát ne izzadja meg, ha úgy tűnik, hogy a baba hidegben van, amikor táplálja őket.

• Helyezze a mellét vagy a palackot a baba ajkához - ne erőltesse őket táplálékra, hanem várja meg, amíg bepattan. A szoptatás vagy a palack táplálja a baba elégedettségét. Ha általában táplálja a babáját, akkor most tegye meg. (Itt van, hogyan kell lefújni egy alvó babát.)
• Miután a baba visszatért aludni, menj magadra aludni. Remélhetőleg még 3-4 óráig nem fog hallani a csecsemőjétől!

Mikor kellene abbahagynia az álom etetését?

Ha az álom etetés működik az Ön és a baba számára, akkor ezt megteheti, amíg csak akarja. Nincs káros a csecsemő számára megadott kiegészítő táplálkozási idő csúszása, és különösen csodálatos, ha hosszabb, folyamatos alvást biztosít Önnek. Ez valóban mindenki számára hasznos helyzet.

A csecsemők azonban mindig változnak (tudjuk, hogy tudod ezt!), És 4-6 hónapon belül sok csecsemő 3-4 óránál többet tud aludni etetés nélkül. Ezen a ponton érdemes kihagyni ezt az álomcsatornát, és megnézni, hogy a baba természetesen hosszabb ideig alszik-e bármilyen beavatkozás nélkül.

Az álom etetés előnyei

Előnyök a baba számára

A csecsemőknek életük első hónapjaiban nagyon gyakran kell étkezniük, beleértve az éjszakát. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia (AAP) szerint az újszülöttek 2-3 óránként, vagy körülbelül 8-12 alkalommal esznek 24 óránként; a csecsemők 6 hónapos korukban még mindig 4-5 óránként esznek.

Ellentétben az alvásképzési módszerekkel, amelyek arra ösztönzik a csecsemőket, hogy evés nélkül hosszabb ideig aludjanak, az álom-etetés nem zavarja a csecsemő normál éjszakai táplálkozási igényét. Ez csak kicsit megnöveli a baba ütemtervét, hogy a csecsemők és a szülők hasonlóbb alvási ütemtervre jussanak.

Előnyök a szülők számára

Noha az alvásmentesség normális és nagyon gyakori a csecsemők szülei között, ez nem jár ár nélkül. Az alvásmentesség károsíthatja fizikai egészségét, ha megváltoztatja a hormonális egyensúlyát és az anyagcserét, és csökkenti az immunrendszer működését. Ez növeli a depresszió és szorongás kockázatát is.

Ha az álom-táplálás még néhány órányi szilárd alvást kínál, akkor ez nagy előnye. Nem csak ezt, hanem ha szoptató anya vagy, az álom etetés nem csökkenti a tejellátását az etetések kihagyásával. Csak finoman próbál meg kissé megváltoztatni a hírcsatornák időzítését.

Az álom etetés hátrányai

Az álom etetés nyilvánvaló hátránya, hogy nem biztos, hogy működik a baba számára, vagy nem működik következetesen. Ismét minden csecsemő különbözik egymástól, és bár hihetetlen lenne, ha a baba könnyen és sikeresen veszi álmaik táplálékát, a kezdetektől fogva nem tudja megjósolni, mi fog történni, amikor megpróbálja.

Egyes babák képesek lesznek kissé felébredni álmaik táplálkozásáért, menni vissza ágyba, majd hosszabb ideig aludni, mert a hasuk megtelt. Más csecsemők vagy nem akarnak zavarni enni abban az időben, amikor megpróbálják őket felébreszteni, vagy túl teljes mértékben felébrednek, és nehezen tudnak aludni. - A szülők számára ez nem szórakoztató helyzet, ha ők remélve, hogy maguk is alszanak!

Más csecsemők boldogan álmodoznak, de még két órával később felébrednek, készen állnak újból etetni. Üdvözöljük az alsó gödörben, amely az újszülött hasának!

Ez mind normális forgatókönyv. Ne verje túl sokat, ha úgy tűnik, hogy a baba nem álmodik az etetésről.

Esti menetrend

Így néz ki este azelőtt, hogy megpróbálta az álom etetését.

Ezek az időtartamok közelítők, és egy olyan csecsemőn alapulnak, aki éjjel 4-5 órában ébred. Minden csecsemő és család különféle ütemezéseket fogad el, amelyek megfelelnek az igényeiknek, tehát ha a szokásos ütemezése kissé eltérő, ne aggódjon.

Álom etetés előtt:

• 18–18, etesse, változtassa meg és esetleg fürdje le a babáját. Tegye le aludni, teljes pocakjával.
• 22:00 Menj magadra magad.
• 23:00 A csecsemő felébreszti első éjszakai táplálékát - valószínűleg csak egy órával azután, hogy magad már az ágyban feküdtél!

Álom etetés után:

• 18–18, etesse, változtassa meg és esetleg fürdje le a babáját. Tegye le aludni, teljes pocakjával.
• 9: 30–10: 00 Álom, etesse meg gyermekét, majd menjen lefeküdni
• 03:00 A Baby felébreszti az első éjszakai táplálékot - és 5 órát aludtál egymás után!

Gyakori problémák és megoldásuk

A babám teljesen felébred, amikor álmodom

Megoldás: Ügyeljen arra, hogy a babáját felébreszti, amikor még félig ébren vannak. Meglehetősen nyugodtnak és nem szuper figyelmeztetőnek kell lenniük, amikor megpróbálsz felébreszteni őket. Ügyeljen arra, hogy tompítsa a lámpákat, korlátozza a hangokat és a külső stimulációt.

A baba álmom táplálkozik, de mégis egy-két órával később felébred

Megoldás: Előfordulhat, hogy gyermekének növekedési rohama van, vagy egy különösen zavaró időszakban. A csecsemőknek vannak olyan idők, amikor ébren vannak - ez normális. Próbálkozzon újra néhány hét múlva az álom etetésével, és ellenőrizze, hogy működik-e.

Az álom etetés már nem működik a babám számára

Megoldás: Ez egy ütköző, főleg, ha korábban nagyon jól működött.

Az álom etetés azonban nem azt jelenti, hogy állandó megoldása legyen a baba alvásának. A legtöbb szülő csak néhány hétig vagy hónapig használja, és úgy találja, hogy a baba természetesen hosszabb ideig alszik, amúgy is, az idő múlásával.

Más szülők úgy találják, hogy az álom-táplálás addig működik, amíg a csecsemőnek növekedési üteme nincs, vagy meg nem kezd fogazni. Az álom-táplálást bármilyen módon felhasználhatja, amely az Ön számára megfelelő.

Lényeg: Csináld azt, ami az Ön számára megfelelő

Gondolod, hogy az álom etetés nagyszerű megoldásnak számít neked és a baba számára? Fantasztikus. Próbáld ki. Őszintén szólva, a legrosszabb dolog, ami történik, az, hogy nem fog működni.

Ha neked működik, az remek. Élvezze az alvás hosszabb szakaszát, mielőtt a kicsi újra felébred. Ne lepődj meg azonban, ha az álom-táplálás nem a jobb alvás minden éjszaka megoldása. A csecsemők kiszámíthatatlanok az alváskor, és idővel több különböző alvási „trükköt” kipróbálhat magának.

Tudja azt is, hogy nincs semmi baj veled vagy a csecsemőjével, ha kudarcot vall ezzel a módszerrel. Nincs értelme összehasonlítani a csecsemőt más csecsemőkkel - és a gyönyörű igazság az, hogy: Minden csecsemő hosszabb ideig alszik, megfelelő időben, bármilyen módszert használ, vagy nem próbál meg. Várjon ott - megvan ez.