Klasszikus kondicionálás meghatározása
A klasszikus kondicionálás egyfajta tanulás, amely öntudatlanul zajlik.
Ha klasszikus kondicionálás útján tanul, akkor az automatikus kondicionált válasz párosul egy adott stimulushoz. Ez magatartást hoz létre.
Erre a legismertebb példa az, ahogyan egyesek úgy vélik, hogy a klasszikus kondicionálás atyja: Ivan Pavlov. A kutya emésztéssel kapcsolatos kísérlet során azt tapasztalta, hogy az idő múlásával a kutyák nemcsak szalizálódtak, amikor táplálékot adták nekik, hanem amikor az emberek, akik táplálták őket, megérkeztek.
Annak elméletének kipróbálására, hogy a kutyák nyálkálódnak, mert az embereket az etetéshez társítják, elkezdett csengetni, majd bemutatni az ételt, hogy a hangot az ételhez társítsák.
Ezek a kutyák megtanultak összekapcsolni a harang csengését az ételrel, aminek következtében a szája nyálba nyúlik, amikor csak a csengő csengett - nem csak akkor, amikor az étellel találkoztak.
A kondicionálás evolúciós értelemben előnyös, mert elősegítette a jövőbeli eseményekre való felkészülés elvárásainak megteremtését. Például egy bizonyos ételtől való megbetegedés segít összekapcsolni az ételt a betegséggel. Ez viszont segít megakadályozni, hogy a jövőben megbetegedjünk.
Mindannyian életünk során úgy vagyunk érintve a klasszikus kondicionálásnak.
Napi korunkban a hirdetők gyakran használják arra, hogy termékeiket továbbadják. Például a szépségápolási reklámok tiszta, sima bőrű szereplőket használnak arra, hogy a fogyasztókat arra késztessék, hogy termékeiket az egészséges bőrhez kapcsolják.
Az alábbiakban leírjuk a klasszikus kondicionálást, adunk néhány példát, és segít megérteni, hogyan alkalmazzák azt az egészségben és a jólétben.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Klasszikus kondicionálási folyamat
Ismert feltételek
- Feltétel nélküli stimulus. Ez az a tény, amely automatikus választ vált ki. Az élelmiszer az a feltétel nélküli inger Pavlov kutya-kísérletében.
- Feltétel nélküli válasz. Ez az a válasz, amely természetesen akkor fordul elő, ha meg nem tapasztalható ingert tapasztal, mint például az ételből történő szalírozás.
- Feltételes inger. Ezt semleges ingernek tekintik. Ha újra és újra megkapja a feltétel nélküli inger (pl. Étel) előtt, akkor ugyanazt a választ fogja kiváltani. Az étel előtti harang a kondicionált inger.
- Feltételes válasz. Ez a kondicionált ingerre szerzett válasz (harang), amely gyakran ugyanaz a válasz, mint a feltétel nélküli válasz. Tehát a kutyák ugyanolyan nyálkáltak a harangért, mint az előtte lévő ételek.
- Kihalás. Ezt a kifejezést akkor használják, amikor elkezdi bemutatni a kondicionált ingert (a harangot) újra és újra, de a feltétel nélküli inger (az étel) nélkül. Az idő múlásával a kutyák megszabadultak arról, hogy a harang azt jelenti, hogy étel jön.
- Általánosítás. Ez arra utal, amikor általánosíthat hasonló dolgokat, és ugyanúgy reagálhat. A kutyák a harangokhoz hasonló hangokon szalvatálódni kezdtek, mert általánosították a megtanultakat.
- Megkülönböztetés. Az általánosítás ellentéte: ez a képességünk, hogy megmondjuk a különbséget, ha valami hasonló, de nem azonos, tehát nem fog ugyanazt a választ adni. Például egy kürt hang nem teheti a kutyákat nyálvá.
Pavloviai kondicionálás szakaszai
Kondicionálás előtt
A kondicionálás előtt az a feltétel nélküli inger és a feltétel nélküli válasz lép be. Ez a természetes válasz, amelyet nem tanítottak.
Például az ételek nyálkálódást okoznak, vagy egy gyomorvírus émelygést okoz.
Ezen a ponton a kondicionált ingert még mindig semleges ingernek nevezik, mivel jelenleg nincs hatása.
A kondicionálás alatt
Megkezdjük a semleges inger társítását a feltétel nélküli válaszhoz.
Például egy adott ételtípust asszociálhat egy gyomorvírussal, vagy ha a harang csengése az étel megszerzése előtt társulhat az étel befogadásához.
Kondicionálás után
Miután megtanulta hozzákapcsolni a kondicionált ingert a feltétel nélküli válaszhoz, ez lesz a kondicionált válasz.
Tehát az adott ételtípus hányingert okoz (még akkor is, ha nem feltétlenül okozta a gyomorvírust), és a harang nyállal jár.
Ily módon öntudatlanul megtanultak az új stimulust (helyzet, tárgy, személy stb.) A válaszhoz társítani.
Próbáld ki magadnak
Az „Iroda” nagyszerű (és vicces!) Példája van a klasszikus kondicionálásnak:
Számos módszerrel kísérletezhet a kondicionálással a mindennapi életben. Íme néhány tipp, amelyet figyelembe kell venni:
- Készítsen jó környezetet szép megvilágítással és tiszta felületekkel otthoni irodájához, hogy ez pozitív munkakörnyezetet teremtsen. A jó munkakörnyezet feltételezheti, hogy több munkát végezzen.
- Hozzon létre egy esti rutinot, hogy kondicionálhassa magát korábbi alvással. Ezt megteheti úgy, hogy tompítja a lámpákat és elkerüli a képernyőket 30 perccel lefekvés előtt. Ez alvás légkört teremthet.
- A kisállat kiképezése alapvető engedelmességi viselkedésre vagy különleges trükköre azáltal, hogy felkéri őket a feladat elvégzésére, és ugyanúgy jutalmazza őket újra és újra. Használhatja még Pavlov trükköt, és kipróbálhat egy bizonyos harangot, hogy tudatja velük, mikor jön a vacsora (és hogy üljön és türelmesen várjon).
- Tanítson meg a gyermekeknek a helyes magatartást úgy, hogy egy kis csemegével vagy új játékkal jutalmazza őket. Ha küzdenek a megosztással, jutalmazzák őket, ha megpróbálják megosztani.
Példák a klasszikus kondicionálásra
Sok különféle példa található a klasszikus kondicionálásra és arra, hogy hogyan lehet megtanulni mindennapi életünkben.
1. példa
Az utóbbi néhány évben péntekig kapja meg a fizetési csekkjét. Annak ellenére, hogy van új állása, ahol különböző napokon kap fizetést, pénteken is jól érzi magát. Feltételt képeztek arra, hogy ezt a fizetési csekk átvételének pozitivitásához társítsd.
2. példa
A munkahelyen egy bizonyos külső területen dohányzott, de a közelmúltban abbahagyta a dohányzást. Minden alkalommal, amikor ebbe a külső szünet területre megy, a test cigarettát keres.
3. példa
Vihar idején egy fa eltörik és esik a házára, komoly károkat okozva. Most, amikor mennydörgést hall, szorongást érez.
Klasszikus kondicionálás vs. operatív kondicionálás
Míg a klasszikus kondicionálás az automatikus, megtanult válaszokkal kapcsolatos, addig az operatív kondicionálás más típusú tanulás.
Az operatív kondicionálás során egy viselkedést megtanulsz annak viselkedéséből, amely viszont befolyásolja a jövőbeli viselkedését.
Tehát, ha egy viselkedésnek kielégítő eredménye van, megtanulja hozzákapcsolni azt az eredményt, és arra törekszik, hogy megismételje. A negatív eredmény a negatív eredményt arra készteti, hogy kerülje ezt a viselkedést az eredmény elkerülése érdekében.
A kutya kiképzésénél a jó viselkedést jutalmakkal jutalmazzák, ezáltal valószínűbb, hogy kutyája jó fiú vagy lány, hogy megkapja az élvezést.
Másrészt a rossz viselkedés nem jutalmazható, vagy büntetést kaphat. Ez kevésbé valószínű, hogy kutyája ezt megteszi a jövőben.
Míg a klasszikus kondicionálást öntudatlan tanulásnak tekintik, az operáns kondicionálást az a legtöbb ember szokásnak tekinti. A megerősítésről van szó, és ellenőrzöttnek tekintik. A klasszikus kondicionálást inkább reflexnek tekintik.
Alkalmazások a mentális egészségre
fóbiák
A klasszikus kondicionálást a fóbiák megértésében és kezelésében egyaránt használják. A fóbia túlzott, irracionális félelem valami konkrét, például egy tárgy vagy helyzet szempontjából.
Fóbia kialakulásakor a klasszikus állapot gyakran magyarázhatja azt.
Például, ha pánikrohama van egy adott helyen - például egy liftnél -, akkor elkezdi a felvonókat pánikhoz társítani, és elkerülheti vagy félheti az összes liftteljárást. A negatív inger megtapasztalása befolyásolhatja a válaszát.
Fontos megjegyezni, hogy a fóbiák irracionális félelmeken alapulnak. Csakúgy, mint a klasszikus kondicionálás szerepet játszhatott a fóbia „megtanulásában”, az ellenkondicionálás révén segíthet kezelni is.
Ha valaki ki van téve annak a tárgynak vagy helyzetnek, amelytől újra és újra fél, negatív eredmény nélkül, a klasszikus kondicionálás segíthet felszabadítani a félelmet. Miután belépett a 100 felvonóba, és nem tapasztalt pánikot, már nem szabad azt pánikba kapcsolnia.
PTSD
Posztraumás stressz rendellenesség (PTSD) egy súlyos szorongásos rendellenesség, amely egy traumatikus esemény megtapasztalása után alakul ki. Ez akkor is veszélyt okozhat, ha biztonságban van.
Ezt a súlyos szorongást kondicionálás útján tanulják meg. A PTSD-ben szenvedő embereknek szoros asszociációjuk van a trauma körül.
Drog használata
A kondicionálás olyan emberekkel játszik szerepet, akik gyógyulnak az anyaghasználat rendellenességeiből.
Azok az emberek, akik bizonyos környezetekben vagy bizonyos embereknél drogokat használtak, gyakran öntudatlanul vannak kondicionálva ahhoz, hogy a kábítószer-használat örömét ezekhez a dolgokhoz társítsák.
Ez az oka annak, hogy sok orvos ajánlja az anyaghasználat helyreállítása során az embereket, hogy elkerüljék az olyan helyzeteket és környezeteket, amelyeket az anyaghasználattal társítanak, hogy elkerüljék a visszaesést.
Klasszikus kondicionálás a terápiákban
A mentálhigiénés terápiák két típusát gyakran tekintik ellenfeltételnek:
- expozíciós terápia
- ellenállás terápia
Az expozíciós terápiákat gyakran használják szorongási rendellenességek és fóbiák esetén. A személy ki van téve annak, amitől félnek. Idővel kondicionáltak, hogy már nem féljenek tőle.
Az idegesítő terápia célja a káros viselkedés megállítása azáltal, hogy a pozitív választ egy negatív választ helyettesíti. Ezt gyakran használják anyagok, például alkohol visszaéléshez.
Az orvos felírhat valakinek olyan gyógyszert, amely betegessé teszi őket, ha alkoholt fogyaszt, így az alkoholfogyasztást az illetőnek társítja a rossz közérzet.
Az ilyen típusú kezelés önmagában gyakran nem hatékony. Ehelyett a kondicionáló terápiák kombinációját alkalmazzák.
Elvitel
A klasszikus kondicionálás egyfajta tudattalan, automatikus tanulás. Noha sokan gondolkodnak Pavlov kutyájáról, a mindennapi életünkben száz példák mutatják, hogy a klasszikus kondicionálás hogyan hat ránk.
A klasszikus kondicionálást hirdetésekben, a félelmek vagy fóbiák tanulásában és kezelésében, a helyes magatartás megerősítésében és még a megvédést is segítik, mint például a méreg vagy bizonyos ételek. Segíthet a háziállat kiképzésében is.
