Mi az?
Természetesen könnyű azonosítani a csalást, ha nemi nyalás / simogatás / megható érintés van benne.
De mi lenne a kissé finomabb dolgokkal - mint például a kacsintás, az asztal alatti alkalmazás elcsúsztatása vagy a térd érintése?
"A mikro-csalás olyan apró cselekedetekre vonatkozik, amelyek majdnem csalnak" - mondja Tammy Shaklee, az LGBTQ kapcsolatok szakértője és a H4M Matchmaking alapítója.
Ami a „csalásnak” számít, minden kapcsolatban különbözik, tehát a mikrocsalásnak is minősül, az is változhat.
"Ez egy csúszós lejtő" - mondja. "Ez bármi, ami a jövőben teljes csaláshoz vezethet."
Ez új dolog?
Dehogy! A randevúk tendenciáinak és tragédiáinak elnevezésével kapcsolatos új megszállottságunknak köszönhetően most már van a nyelvünk, hogy ezt a viselkedést kihívjuk fel.
Shaklee megjegyzi, hogy a mikro-csalások leggyakoribb formái a szöveges üzenetküldés és a közösségi média (* köhögés * DM diák * köhögés *), tehát ha a mikrocsalás sokkal gyakoribbnak tűnik, mint valaha, akkor azért van, mert egyre onlineabbak vagyunk.
A mikro-csalás ugyanaz, mint az érzelmi csalás?
Nem, de a kettő átfedésben van.
Mint Gigi Engle, az Életstílus-óvszer márka nagykövete, hitelesített szexuális edző, valamint az „Az összes F * cking hiba: Útmutató a szexhez, a szeretethez és az élethez” szerzője mondja: „Az érzelmi csalás a mikrocsalás unokatestvére.”
Az érzelmi csalással nulla érzéstelen, de nem megfelelő érzelmi beruházás.
A mikro-csalás viszont nemcsak az érzelmi határátlépésre vonatkozik.
Mi számít mikrocsalásnak?
Minden ismét attól függ, hogy a dolgok miként számítanak csalásnak a kapcsolatokban.
Ez azt jelenti, hogy bármi is az új társkereső alkalmazás letöltéséből „azért, hogy ellenőrizze!” Számíthat egy barát hajával való játékra, az ex Instagram fotójának dupla megérintésével vagy rendszeres, esetleges hosszas ebédjével egy munkatársával.
További példák:
- mindig válaszol egy adott személy Instagram-történetére
- nagyobb figyelmet fordít azokra, akik nem a partnered, mint egy valódi partnere egy partin
- valaki elnémítása vagy szöveges csere törlése, így a partnere nem fogja tudni, hogy beszélget
- személyes adatok megosztása a szexuális ízlésről, rokonokról és fantáziákról valakivel, aki nem a partner
Engle felhívja a figyelmet arra, hogy a mikro-csalás nem kizárólagos a monogám kapcsolatokban.
"Ha nyitott kapcsolata van, ahol megengedett a szex a kapcsolaton kívül, de nincs érzés, akkor a valakivel való titkos érzelmi kapcsolat a tükrözõ csalás egyik formája."
Hozzáteszi, hogy ugyanez vonatkozik akkor is, ha többes szerelmi kapcsolat van, és nem mondja el partnerének valaki újat, akit lát, annak ellenére, hogy beleegyezett.
Milyen a gyakorlatban általában?
Általában túl sok az idő, az energia vagy a fejterület befektetése olyan emberben, aki nem a partnere - mondja Shaklee.
Ez azt jelentheti, hogy egy kicsit túl kötődik a munkatársunkhoz - gondoljon hosszú munka ebédekre, reggel rutinszerűen vegye fel őket kávéra vagy órák után üzenetezzen.
Ez azt jelenti, hogy egy kicsit túl barátságos vagyunk a közösségi médiában - kedveljük valakinek a régi fényképeit, újra és újra meglátogathatjuk profilját, vagy becsúszhatunk DM-jükbe.
Ez azt is jelentheti, hogy másképp öltözködik, amikor tudod, hogy valakivel találkozol (#dresstoimpress), vagy ha nem említi a Fő főnökét valaki számára, aki vonzónak találja.
"Ha a bél azt mondja neked, hogy a partnere kényelmetlenül érzi magát cselekedete vagy gesztusa alapján, vagy ha kényelmetlenül érzi magát, akkor ez nagyon jó jelzés arra, hogy mikro-csaló vagy" - mondja Engle.
Mi van, ha te csinálod, és még csak nem is tudtad?
Az első számú jele annak, hogy mikro-csaló vagy, az elsőbbséget élvez másnak - és az érzéseiknek, jóváhagyásának vagy figyelmének - a partnerével szemben.
"Amikor történik valami jó, mondod el valakinek, mielőtt elmondod a partnerének?" - kérdezi Shaklee. "Amikor valaki más beszél, úgy találja, hogy fizikailag manőverezik feléjük?"
Ha a fenti kérdések bármelyikére IGEN válasz, akkor kezdje kitalálni, MIÉRT viselkedett vagy érezte magát ilyen módon.
Kevesebb figyelmet szenved a partnere iránti intimitástól vagy izgalomtól a partner iránt, mint korábban? Kérdéses viselkedése a kapcsolatok jelenlegi állapotában elégedetlenségre utalhat.
Ha igen, és úgy gondolja, hogy a kapcsolatokat érdemes megmenteni - itt az ideje, hogy együtt dolgozzon partnerével, hogy ezt megjavítsa.
Ha azonban a kapcsolatokban észrevehető változás történt, amely nem érzi magát módosíthatónak, akkor megoldás lehet a szétesés - mondja Shaklee.
Mi van, ha nem te, hanem a partnered?
Itt az ideje, hogy cserélje a csevegést. „Gyere partneréhez a mikrocsalások konkrét példáival. Magyarázza el, hogyan bántja a viselkedésed”- mondja Engle.
A célnak az kell, hogy hagyja a beszélgetést egy játéktervvel a továbblépéshez (vagy sem…).
Hogyan lépjünk be a beszélgetésbe:
- „Észrevettem, hogy fizikailag nagyon szereti az X-et; Szeretnék beszélgetni arról, hogy ez valami olyan, amit tudatában vagy, miért lehet ez a helyzet, és hogyan éreztem magam."
- „Ideges vagyok, hogy ezt felvegyem, de láttam, hogy egy szív hangulatjelet kommentálsz az ex-fotón, és ez kényelmetlenséget okoz. Nyitott-e egy beszélgetésbe a közösségi médiáról és a határokról?”
- "Néhány hónapja láttunk egymást, és szeretnék beszélgetni arról, hogy töröljük a randevú-alkalmazásokat a telefonunkról, és nem" tovább kell rúgni csak rúgásokért ".
Ne feledje: Az érzéseid érvényesek.
"Ha azt mondják, hogy" ez nem nagy ügy ", vagy szükségtelennek vagy ésszerűtlennek érzi magát, akkor ez egyfajta gázvilágítás" - mondja Engle. És ez jó ok, hogy újragondoljuk a kapcsolatukat.
Ha azonban partnere óvatosan reagál és nyitott viselkedésének megváltoztatására és a határok meghatározására, akkor a kapcsolata erősödhet.
Hogyan állíthat be határokat körül?
Bonyolult lehet a határok építése, ahol korábban még nem volt ilyen. Ezek a lépések segíthetnek.
Legyen őszinte beszélgetés. Haladjon semleges területre (gondoljon: parkoló, parkoló autó, kávézó), majd kezdje el jól megismerkedni, valósuljon meg arról, hogy mit érzel, és honnan gondolja, hogy ez az érzés származik. (És győződjön meg arról, hogy a partnernek van hely megosztani az érzéseit is!).
Tegyen lépéseket a kapcsolatok erősítése érdekében. Mivel a mikrocsalások általában a kapcsolatok kérdéseire utalnak, működjen együtt a partnerével annak orvoslására. Ez azt eredményezheti, hogy a minőségi időt jobban rangsorolják, a szex ütemezését megkezdi, vagy több PDA-t igényel.
Csevegjen arról, hogy mi számít csalásnak és mikrocsalásnak. És légy konkrét! Van-e nem és nem valaki DM-n való hirdetése az Instagramon? Vagy csak olyan emberek, akikkel már korábban kelt, vagy amelyek iránt érdeklődtek? A fizikai szeretet mindig nem megfelelő, vagy csak akkor, ha egyetlen barátainak irányul? Mindig tisztességtelen-e a munkaidő után beszélni egy munkatárssal, vagy csak amikor szövegesen történik (szemben az e-mailekkel)?
Beszélj újra és újra. Amint új munkatársak, barátok és ismerősök lépnek be az életedbe és a társadalmi hírcsatornádba, új lehetőségek nyílnak meg a mikro-csalások számára. Tehát továbbra is ellenőrizze a partnerével, hogy mi érzi magát kényelmesen a kapcsolat struktúrájában.
Hogyan mozogsz rajta?
Engle szerint az az igazság, hogy „nem minden pár lesz képes elmozdulni a mikro-csaláson”.
Ha azonban a cél elmúlása a cél, Shaklee szerint a recept a következetes gondozás, az őszinteség, a folyamatos szeretet gesztusai, a megnyugtatás és a kapcsolat rangsorolása.
"Segíthet egy engedéllyel rendelkező szakember segítségét kérni, aki segítséget nyújthat ennek átalakításában" - mondja.
Alsó vonal
A mikrocsalásnak számít, a kapcsolatoktól függően, attól függően, hogy mi történt csalásként. Ezért olyan fontos az érzelmi, fizikai és szexuális határok megteremtése (és inkább, mint később!).
Ha a kapcsolaton belül mikro-csalások történnek, fontos, hogy foglalkozzon vele, és készítsen egy olyan tervet, amely megakadályozza, hogy megismétlődik.
Végül is mikrocsalásnak lehet nevezni, de ez nem jelenti azt, hogy nem makro-kibocsátás.
Gabrielle Kassel New York-i szexuális és wellness író, valamint a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli emberré vált, több mint 200 vibrátort kipróbált, evett, részeg és faszén kefével - mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, padon nyomja vagy rúdtáncol. Kövesse őt az Instagram-on.
