Ha Ön azon sok nő közül egyike, aki időszakos fájdalmat tapasztal, akkor valószínűleg ismeri az alsó hátfájást. Az alsó hátfájás a PMS általános tünete. Ez egy olyan állapot, amelyet a legtöbb nő menstruáció alatt tapasztal.
A súlyos derékfájás azonban olyan állapotok tünete lehet, mint a PMDD és a dysmenorrhea. Ez egy súlyosabb állapot tünete is lehet, úgynevezett endometriosis.
Okoz
Az időszak alatt maroknyi súlyos deréktáji fájdalom lehet. Ezen okok nagy része nőgyógyászati állapotokkal kapcsolatos.
PMS
A PMS (premenstruációs szindróma) olyan állapot, amely a legtöbb menstruációt befolyásoló állapotot érinti. A PMS tünetei általában a menstruáció előtti héten jelentkeznek, és a menstruáció kezdetétől megszűnnek.
A PMS általános tünetei a következők:
- puffadás
- hasi görcsök
- fájó mellek
- székrekedés vagy hasmenés
- fejfájás
- érzelmi változások vagy hangulati ingadozások
Néhány embernél a súlyos derékfájás gyakori tünet. Ennek oka lehet a megnövekedett gyulladás a menstruáció alatt.
Az egyik tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a magasabb gyulladásos markerekkel küzdő nők nagyobb valószínűséggel tapasztaltak hasi görcsöt és hátfájást.
PMDD
A PMDD (premenstruációs diszforikus rendellenesség) súlyosabb állapot, mint a PMS. Súlyos PMS tünetekkel, amelyek zavarhatják a mindennapi életet, ideértve a munkát, az iskolát és a személyes kapcsolatokat.
A PMDD általános tünetei a következők:
- pszichológiai változások, például depresszió, szorongás és súlyos hangulati ingadozások
- allergiák, pattanások és egyéb gyulladásos állapotok
- gyomor-bélrendszeri tünetek, például hányás és hasmenés
- neurológiai tünetek, például szédülés és szívdobogás
A PMS-hez hasonlóan a gyulladás növekedése okozhat súlyos derékfájást a PMDD-ben. Ugyanakkor mellékhatása lehet más PMDD tüneteknek is, mint például:
- hasmenés
- hányás
- medencenyomás
dysmenorrhoea
A dysmenorrhea olyan állapot, amelyet fájdalmas periódusos görcsök jellemeznek. Dizmenorrhea esetén a méh a normálnál jobban összehúzódik, és súlyos, néha gyengítő görcsökhez vezet.
A dysmenorrhea tünetei a következők:
- hasi görcsök
- derékfájás
- fájdalom sugárzott le a lábakon
- hányinger vagy hányás
- hasmenés
- fejfájás vagy szédülés
A dysmenorrhoea idején fellépő görcsök az egész derék alsó és felső részén sugárzhatnak.
Egy, a több mint 300, 18-25 éves nőből álló vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy nők több mint 84% -ánál fordult elő primer dysmenorrhea. A 261 résztvevő 16% -a derékfájásról számolt be. A fájdalomról úgy számoltak, hogy olyan érzés volt,
- görcsös
- lövés
- piercing
- szúró
Az endometriózis
Noha az alsó hátfájás normális az Ön időszakában, a súlyos és állandó derékfájás súlyosabb problémát, például endometriosist jelenthet.
Az endometriosis olyan állapot, amelyet a méhszövetnek a méhön kívüli elmozdulása jellemez. Ez a szövet leggyakrabban a medence más területein húzódik. Okozhat:
- erőteljes fájdalom
- hegesedés
- szerv diszfunkció
Az endometriosis általános tünetei a következők:
- krónikus medencefájdalom, különösen a szex alatt és után
- medencefájdalom a menstruáción kívül
- nehéz időszakok, amelyek hosszabb is lehetnek
- súlyos időszak fájdalom, ideértve az alsó hátfájást is
Az endometriozis hátfájása másképp érezheti magát, mint a PMS, a PMDD vagy a dysmenorrhea fájdalma.
Amikor az endometrium bélése más helyekre helyezkedik el, mély fájdalmat okozhat, amelyet a hagyományos módszerekkel, mint például a masszázs vagy a csontkovácskezelés nem könnyű rögzíteni.
Az endometriosis súlyos állapot. A megfelelő kezeléshez formális diagnózis szükséges.
kezelések
A súlyos derékfájás leggyakoribb kezelési módjai a gyógyszeres kezelés, a kiegészítő kezelések és a műtét.
Hormonális fogamzásgátlás
A hormonális fogamzásgátlást általában azoknak az embereknek írják elő, akiknek fájdalmas időszakuk van. A kombinált fogamzásgátló módszerek ösztrogént és progeszteront is tartalmaznak. Az alternatív lehetőségek csak progeszteront tartalmaznak.
A hormonális fogamzásgátlás csökkentheti az Ön menstruációjának nehézséget és fájdalmát, ami enyhítést nyújthat az alábbiaktól:
- PMS
- PMDD
- dysmenorrhoea
- endometriosis
NSAID-ok
Az NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők), például az aszpirin, ibuprofen és naproxen olyan gyógyszerek, amelyek hatékonyan csökkentik a fájdalmat és a gyulladást. Vásárolhat tőzsdén kívüli (OTC).
Az egyik szisztematikus áttekintés szerint az NSAID-ok, mint például az ibuprofen és a naproxen, a klinikai vizsgálatokban - az aszpirinnal szemben is - rendkívül hatékonyan csökkentik a dysmenorrhea fájdalmat.
TENS
A TENS a transzkután elektromos ideg stimulációt jelenti. Ez egy olyan eljárás, amely elektródákat alkalmaz az elektromos sokkok átadására a bőrre, és felszabadítja a test természetes endorfinjait a fájdalom csökkentése érdekében.
Az egyik esettanulmányban egy 27 éves női betegnél gerinccsökkentés, TENS és hő kombinációját alkalmazták a dysmenorrhea fájdalom csökkentésére. A betegnek az átlagos és a legrosszabb derékfájás csökkenése tapasztalható a havi három-négy ciklus után.
Akupunktúra és akupresszúra
Az akupunktúra és az akupresszúra két olyan kiegészítő terápia, amelyek a test különféle területeire gyakorolt nyomás középpontjában állnak a fájdalom csökkentése és a gyógyulás elősegítése érdekében.
Egy kisebb tanulmányban a kutatók azt találták, hogy 12 akupunktúra-foglalkozás jelentősen csökkentheti az időszakos fájdalmat akár 1 évig.
Egy másik szisztematikus áttekintésben a kutatók felfedezték, hogy az akupresszúra a klinikai vizsgálatok többségében hatékonyan csökkentette a periódusok fájdalmát. További kutatásokra van szükség, mivel a tudomány továbbra is ellentmondásos.
Sebészet
Az endometriosis műtétet igényelhet a tüneteket okozó méhszövet eltávolításához. Előfordulhat, hogy orvosának csak az eltávolított méhszövet kis részeit kell eltávolítania.
Ha a hegesedés és a sérülés elég széles, teljes hiszterektómiát igényelhet.
Ha úgy dönt, hogy vérképtelenségben részesíti endometriozis tüneteit, a következők eltávolítását jelentheti:
- méh
- petefészkek
- méhnyak
Otthoni jogorvoslatok
Azon időszakban fellépő súlyos derékfájás esetén, amelyeket nem súlyosabb állapot okoz, az otthoni gyógyszerek hatékonyan csökkenthetik a fájdalmat. Íme néhány, amit ma kipróbálhat:
- Használjon hőt. A fájdalom enyhítése érdekében vigyen fel melegvízzel töltött fűtőlapot vagy vizes palackot a hát aljára. Próbálja meg ellazítani a hátizmait, ami szintén csökkentheti a fájdalmat.
- OTC gyógyszerek. Az ibuprofen, az aszpirin vagy akár fájdalomcsillapító krém is enyhítheti az alsó hátfájás fájdalmait. A legtöbb fájdalomcsillapító krémet kapszaicinnel készítik, amely egy erős gyulladásgátló vegyület, amely csökkentheti a fájdalmat. Az ilyen típusú krémeket be lehet masszírozni a hát alsó részébe, ami szintén segíthet az izmok pihenésében.
- Pihenés és pihenés. Ha nehézségekbe ütközik, hogy korai szakaszában súlyos deréktáji fájdalmakkal jár, vegyen néhány napot magának. Pihenés egy jó könyvvel, enyhe jógával vagy egyszerűen forró fürdővel segítheti az endorfinok számának növekedését, amelyek természetesen küzdenek a fájdalom ellen.
Életmód-tippek
Bizonyos tevékenységek, például a dohányzás és az alkoholfogyasztás, súlyosbíthatják a gyulladást. Ezenkívül a túl sok koffein, sós vagy zsíros ételek súlyosbíthatják a menstruációs időszak tüneteit.
Ivóvíz, sok gyümölcs, zöldség és egyéb gyulladáscsökkentő étel fogyasztása csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a PMS-tüneteket, mint például az alsó hátfájás.
A rendszeres testmozgás során felszabadulnak a természetes endorfinok, amelyek enyhíthetik a fájdalmat. Ha nehezen tud gyakorolni az alsó hátfájás miatt, próbáljon ki enyhebb tevékenységeket, például a jóga vagy az úszás.
Ha úgy érzi, akkor is megpróbálhat szexelni egy partnerrel vagy egyedül. Orgazmus enyhíti a görcsöket, amelyek csökkenthetik az alsó hátfájást.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha az alsó hátfájás olyan súlyos, hogy nem képes napi tevékenységeket végezni, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát. Különféle teszteket végezhetnek annak megállapítása érdekében, hogy van-e endometriozisuk vagy olyan állapotuk, amely súlyos fájdalmat okoz.
Még ha nincs is fennálló betegség, Ön és orvosa megbeszélheti mind az orvosi, mind az otthoni kezelési módszereket a fájdalom csökkentése érdekében.
Alsó vonal
Az alsó hátfájás az időszak alatt a periódushoz kapcsolódó állapotok, például a PMS általános tünete. A fájdalom súlyosabb lehet bizonyos betegségek esetén, például PMDD, dysmenorrhea vagy endometriosis.
A súlyos derék hátfájás kezelésére terjedhet ki a fogamzásgátló, az NSAID-ok, az alternatív terápiák és a műtét.
Rengeteg otthoni gyógyszer is található az alsó hátfájás enyhítésében, ideértve a meleget, a pihenést és a szelíd testmozgást. Ha azonban az alsó hátfájás olyan súlyos, hogy nem reagál a hagyományos kezelési lehetőségekre, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát.
