A csípőszakító könny sérülés a csípő izmok szakadása. Ez akkor fordul elő, ha a hátrányokat túl feszítették, vagy túl nagy a túl nagy terhelés. A sérüléstől függően az ütközés részben vagy egészben elszakadhat.
A sérülés befolyásolhatja egy vagy több izomot az Ön hátrányos izomcsoportjában. Ezek közé az izmok közé tartozik:
- semitendinosus
- semimembranosus
- bicepsz femoris
Ezek az izmok, amelyek a combod hátuljában vannak, elősegítik a térd hajlítását olyan tevékenységek során, mint az ugrás és a futás.
Bár bárki eltépheti a hátrányát, a sérülés leggyakrabban a sportolókban történik. Nézzük meg a tüdő, a kezelés és a tipikus gyógyulás könnyét.
Szakadt hátrányos okok
Általában egy ütköző szakadás fordul elő fizikai aktivitás közben. Általános okok a következők:
- Sportos sérülések. A legtöbb szakadást a sport során bekövetkező szélsőséges nyújtás vagy túlterhelés okozza. A sérülés gyakran olyan sportolókkal történik, akik fociznak, fociznak és jégkorongoznak.
- Múltbeli hátrányos sérülés. Ha a múltban elrontotta a sztrájkját, akkor valószínűbb, hogy újra szakítja. A kockázat nagyobb, ha intenzív tevékenységet végez, még mielőtt teljesen meggyógyult volna.
- Túledzettséget. A túl kemény edzés túlterheli a hátrányokat és könnyeket okozhat.
- Gyenge rugalmasság. Ha korlátozott a rugalmassága, bizonyos mozgások túlságosan nyújthatják az izmokat.
A sportolók mellett az idősebb emberek hajlamosak a könnyekre. Ennek oka az, hogy a rugalmasság gyakran csökken az életkorral.
A még növekvő serdülő sportolók szintén veszélyben vannak. Mivel a csontok és az izmok eltérő ütemben növekednek, a növekvő csontok meghúzhatják a hátringó izmokat, így hajlamosabbak a sérülésekre.
Szakadt hamstring tünetek
A szakadt hátrányos tünetek a sérülés súlyosságától függenek. Úgy érezheti:
- hirtelen, éles fájdalom
- „felbukkanó” érzés a sérülés idején
- érzékenység
- duzzanat az első néhány órában
- véraláfutás az első napokban
- részleges vagy teljes gyengeség a lábadban
- képtelenség súlyozni a lábad
Hamstring könnyfokozatok
Súlyosságuktól függően az ütközéses sérüléseket három fokozatba sorolják.
Az 1. fokozat enyhe sztrájkoló törzs, amelyet más néven húzott sztrájknak hívnak. Ez akkor fordul elő, amikor a hátrányos izmok túlfeszülnek, de nem szakadnak el.
Ha a sztrájk olyan pontig húzódik, ahol szakad, a sérülést könnynek tekintik. A hevederes könnyminőségek a következők:
2. fokozatú sztrájkoló könny
A 2. fokozatú hátrányos könny egy részleges izom könny. Ez azt jelenti, hogy az izom még nem szakadt meg teljesen.
Az 1. fokozatú törzshez képest a 2. fokú könny könnyed fájdalom. A lábad kissé gyengén fog érezni magát, és valószínűleg megsérülni fog.
3. fokozatú sztrájkoló könny
A legsúlyosabb hátrányos könny a 3. fokozatú hátrányos könny. Abban az esetben fordul elő, amikor az ütőizom teljesen letép, vagy leszakad a csont. A könny, amely húzza le az izom a csont, nevezzük az áradás.
Ha 3. fokozatú könny van, valószínűleg „felbukkanó” hangot vagy szenzációt hallott, amikor megsérült. A comb hátsó része szintén rendkívül fájdalmas és duzzadt.
Mivel ez a könny nagyon súlyos, előfordulhat, hogy nem tud súlyozni a sérült lábat.
Kihúzó könny és törzs
Míg egyesek felváltva használják a „könnyet” és a „törzset”, a kifejezések nem feltétlenül jelentik ugyanazt.
Hamstring könnyben az izomrostok annyira nyúlnak, hogy letépnek. Másrészt a feszültség az, amikor az izom csak túlterhelt.
Alapvetően a hátrányos könny a fajta törzs, de nem minden törzs könny.
Diagnosztizálni a sztrájkoló könnyet
Az Ön kinevezésekor az orvos több dolgot megtesz annak meghatározására, hogy van-e szakadt hátrésszel. Ez magában foglalhatja a következőket:
- Fizikai vizsga. Az orvos ellenőrzi a combja duzzanatát, érzékenységét és véraláfutását. Ez segít nekik eldönteni, hogy a sérülés enyhe vagy súlyos-e.
- MRI. Ha az orvos úgy gondolja, hogy súlyos sérülése van, akkor MRI-t kaphat. Ez a képalkotó teszt megmutatja az izomszövet szakadását.
- Ultrahang. Az ultrahang egy másik teszt, amely részletes képet ad az izmokról. Megmutathatja a hátrányos könny méretét és helyét.
- X-ray. Kell röntgenfelvételt készíteni, ha az orvos úgy gondolja, hogy a csont törött a sérülés során,
Szakadt kalapácskezelés
A szakadt kalapácsos kezelés a sérülés mértékétől függ. Általában a kezelési lehetőségek a következők:
RIZS módszer
A legtöbb rizikó esetén a RICE módszer az első kezelés. A 2. fokozatú könnyek esetén ez a kezelés fő formája.
A RICE jelentése:
- Pihenés. A szünetet tartva a testmozgás engedi gyógyulni. Lehetséges, hogy mankót vagy térdcsontot kell használnia, hogy elkerülje a lábát.
- Jég. A duzzanat és a fájdalom enyhítéséhez tekerje le a jégcsomagolást egy törülközőbe, és tegye rá 20 percig a hátára. Ismételje meg néhányszor minden nap.
- Tömörítés. Az elasztikus kompressziós kötés enyhíti a duzzanatot.
- Magasság. A sérült láb felemelése szintén csökkenti a duzzanatot. Helyezze a szívét magasabbra párnák, párnák vagy hajtogatott takarók segítségével.
Fájdalom csillapító
A kezelés általában nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például ibuprofént tartalmaz. A sérülése után körülbelül egy hétig kell szednie az NSAID-kat.
Az orvos javasolhatja a megfelelő gyógyszert és adagot.
Fizikoterápia
Amint a fájdalom elmúlik, fizikoterápiára megy. A gyógytornász tervez egy ütemtervet, amelynek célja a rugalmasság és a mozgástartomány javítása.
Ahogy javulsz, nekik kell megerősítened a hamstring gyakorlatokat.
Csukló műtét
Ha a fenti kezelések nem gyógyítanak részleges szakadást, vagy ha teljes szakadása van, akkor szüksége lehet műtétre annak kijavításához. A sebész öltésekkel rögzíti a könnyet.
A legtöbb vérzéses műtétet azonban az avulciók kezelésére végzik. A műtét során a sebész az izmokat a megfelelő helyzetbe állítja, és a csontokhoz tűzi vagy rögzíti.
Szakadt hátrányos helyreállítás és kilátások
A helyreállítási idő nagyban változhat. Különböző tényezőktől függ, beleértve a következőket:
- hátrányos könnyminőség
- a szakadt hátrányok története
- kor
- Általános egészségi állapot
A gyógyulás legalább 4–8 hétig tart, ha részleges szakadás jelentkezik. Ez idő alatt rendszeres fizikai terápiára és sok pihenésre van szüksége.
Teljes szakadás esetén a gyógyulás körülbelül 3 hónapot vehet igénybe. Kicsit hosszabb időt vehet igénybe, ha műtétet kapnak.
Orvosa tudatja Önnel, hogy mikor tud visszatérni dolgozni. Ha fizikailag igényes munkája van, akkor valószínűleg otthon maradnia kell a gyógyulási ideje nagy részében.
Fontos, hogy kövesse orvosának rehabilitációs tervét a gyógyulás során. Ez javítja kilátásait és csökkenti az újbóli sérülés kockázatát.
Elvitel
A legtöbb sztrájkoló könnyet sportos sérülések okozzák. A részleges könnyek általában 4-8 héten belül gyógyulnak, míg a teljes könnyek kb. 3 hónapig tartanak. A rendszeres fizikoterápiával és sok pihenéssel jobban kell éreznie magát.
Az újbóli sérülés elkerülése érdekében kövesse orvosának útmutatásait. Értesítik, ha biztonságos visszatérni a sportba.
