Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Van újszülött otthon, és elkezdi gondolkodni a szülői filozófiákról? Vagy már van gyerekeitek, és betegszened, hogy mindig kiabálsz velük? (Vagy talán észrevetted, hogy az összes kiabálás valójában nem tesz semmit a viselkedés megváltoztatására.)
Itt áll egy módszer, amelyet érdekelhet: békés szülői nevelés. Úgy hangzik, mint egy oximoron, vagy valamilyen woo-woo filozófia, amely magában foglalja a kéz összekapcsolását és a Kumbaya éneklését az erdőben, de valójában kutatáson alapul és érdemes megnézni.
Folytassa az olvasást, hogy megtudja, hogyan tudja megállítani az összes büntetést, és ehelyett - néhány gondolatváltással - kezdje el előmozdítani a helyes viselkedést gyermekéből.
A békés szülő meghatározása
A békés szülői filozófia kifejlesztett Laura Markham, PhD, klinikai pszichológus és a népszerű Aha blog szerzője. Nevelés. Lehet, hogy hallottál már a 2012-ben megjelent „Békés szülő, boldog gyerek: Hogyan állj meg a kiabálásról és a kapcsolatépítésről” című könyvéről.
Röviden: békés szülői gondolata három fő ötletre oszlik:
- az érzelmek szülőként történő szabályozása
- kapcsolatba lépve a gyermekeiddel
- edzés a kontroll helyett
Az átfogó, békés szülői tevékenység középpontjában az éberség áll. Ez azt jelenti, hogy abban a pillanatban él, amiben történik otthona és gyermekei.
Ezen túlmenően időre van szüksége saját érzelmeinek és korábbi tapasztalatainak vagy traumáinak felismerésére és tiszteletére, amelyek befolyásolhatják azt, hogy miként válaszolsz gyerekeire nehéz pillanatokban.
A cél a viselkedés javítása kívülről, és erős szülő-gyermek kötelék kialakítása. Célja, hogy a gyermekek számára biztosítsa azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van saját érzelmeik felismeréséhez - és ennek eredményeként bölcs döntéseket hozhat növekedésük során.
Kapcsolódó: Mit szeretne tudni a szülői nevelésről?
Hogyan lehet követni a békés szülői vezetési alapelveket?
Úgy tűnik, elég egyszerű, igaz? Itt található egy kicsit arról, hogy ezek a területek hogyan oszlanak meg.
Az érzelmek szabályozása mint szülők
Mindenekelőtt a békés szülő áttekinti saját érzelmeit és szubjektivitásait, amelyek színesíthetik a választ a különféle szülői helyzetekre.
Valószínűleg már gondoltál erre korábban. Látja, hogy kicsit elszakad a konyhaszekrénybe - ismét. És csak arra lehet gondolni, hogy a félelmetes rendetlenség vár rád, amikor kész. 2 másodperc alatt nulláról 60-ra megy. Az érzelem, amelyet látsz, csak „vörös” lehet, ami magas riasztást jelent.
Az érzelmek szabályozása azt jelenti, hogy mély lélegzetet veszünk, és a jelenlegi helyzetet dekonstruáljuk. Miért kezdi a gyerek a szekrényben? Éhesek? Unott? Az a szekrény csak könyörög, hogy betörtek? Akárhogy is legyen, vegye figyelembe a saját érzelmeit és a környezetet, mielőtt elbűvölne.
Dr. Markham sokat beszél arról, hogy a harag másodlagos érzelem a félelemtől. Tehát abban a pillanatban, amikor visszamegy, kérdezd meg magadtól: „Mitől félek?” Lehet, hogy a válasz nem mindig világos. Vagy lehet, hogy a helyzettől függően nem könnyű szembenézni.
Az érzelmek szabályozása nagyszerű példát mutat a gyerekeknek az érzelmeik szabályozására. Gondolhat arra, hogy pontosan ellentétes a tetejének fújásával.
Mégis, ha áttekintette belső érzéseit, és miután tudatában volt, továbbra is haragot érezhet és megoszthatja azt. A különbség az, hogy egy pillanatra szánta magát, hogy összegyűjtse magát, ahelyett, hogy azonnal reagálna.
Csatlakozás gyermekeivel
Gondolhatja, de én már szuper kapcsolatban vagyok a gyerekemmel. Mint szó szerint. Napi huszonnégy órában a lábamhoz kapcsolódik, és nem engedi el.
Nem, ez nem a személyes terekről szól. Arról a bensőséges kötelékről szól, amelyet a szülők és a gyerekek megosztanak. Mikor utoljára érezte valódi kapcsolatot a gyermekével? Vagy mi akadályozhatja meg ezt az érzést?
Dr. Markham néhány példát mutat arra, hogyan lehet kapcsolatba lépni gyermekével:
- A kötődési szülő gyakorlása - közelség mind az érzelmek, mind a fizikai közelség szempontjából - fiatal csecsemőkkel.
- Minden nap egy-egy „speciális” játékidő bekapcsolása. Nem kell hosszú ideig lennie - akár 10-20 perc is óriási változást hozhat.
- A televíziók, a táblagépek, a telefonok és az egyéb technológiák kikapcsolása a gyerekekkel való interakció során.
- A családi idő prioritása minden este, például együtt vacsorázni.
- Fizikai összeköttetés öleléssel, odabújással és egyéb szeretettel.
- Készítse el saját egyedi rituáléit, hogy kapcsolatba léphessen a gyermekével, például pár percig odabújhat, mielőtt a napra felkelne.
A kapcsolaton keresztüli munka segíthet gyermekének biztonságosabbnak érezni magát. Megtanulják, hogy szeretik magukat, és képesek kiterjeszteni ezt a szeretetet másokra is. Dr. Markham elmagyarázza azt az elképzelését, miszerint a kapcsolat teszi lehetővé a békés szülést, mert a szüleikkel való szoros kapcsolat révén a gyerekek valóban együtt akarnak működni és viselkedni.
Kapcsolódó: Miért sérti meg a zavart szülői nevelés - és 11 módon lehet megjavítani
Coaching a kontroll helyett
Ez az utolsó ötlet - az edzés és a kontrollálás - az egyik legnehezebben megragadható.
Kíváncsi lehet, hogy a földön a kicsi hallgat rád súlyos következmények nélkül. Vagy ha elveszíti a kiabálás és a büntetés erejét, gyenge lesz. De ami érdekes, hogy a békés nevelésben a megfelelés és a jó viselkedés általában azután következik, hogy elveszted ezt az erőt.
Az edzés olyan eszközöket adhat gyermekének, amelyek megváltoztathatják viselkedésüket oly módon, amit a gyors büntetés vagy megvesztegetés nem képes. Ha például azonnal elvesz egy iPhone-t, a tinédzser csak mérges lehet és mérges lehet. Ha felhívja a figyelmüket arra, hogy mi okozza egy adott viselkedést, mielőtt felbomlik, akkor a végeredmény jobb lehet az összes érintett fél számára.
Akár őrült, mint amilyennek hangzik, a gyermekeket arra készteti, hogy kapcsolatba lépjenek az érzéseikkel, nagyon hasznos lehet a jobb viselkedéshez hosszú távon. Nem feltétlenül csak neked. Ehelyett a cél az, hogy megkapja a szókincsét és ötleteit, hogy fokozott érzelmi intelligenciával dolgozzanak át a világon, és jó döntéseket hozzanak. A nyugodtabb háztartás csak egy édes bónusz díj.
A békés szülői előnyök
Nincs bizonyíték arra, hogy ez a szülői módszer jobb lenne másoknál. Dr. Markham azonban számos előnyt vázol fel, amelyeket a szülők és gyermekeik láthatnak, miután átváltottak a szülési módszerre a hagyományosabb módoktól.
Például:
- Lehet, hogy gyermekei általában boldogabbak és jobban alkalmazkodnak. Hé, lehet, hogy még inkább együttműködnek, anélkül, hogy rájuk kellene kiabálniuk.
- Sokkal kevésbé kiabálhatsz.
- Családod közelebb kerülhet egymáshoz az összekapcsolás célzott cselekedete révén.
- Gyerekeid érzelmileg intelligensebb felnőttekké válhatnak, akik az odafigyelés, a szorgalmas önfegyelem és a kötelességtudatos érzelmek tulajdonságait idézik elő.
- Összességében kötést alakíthat ki, amely a gyermekeivel fennálló kapcsolatát felnőttkorában és azon túl is megtartja.
A békés szülõk középpontjában az éberségnek nevezett koncepció van. És számos olyan tanulmány létezik, amelyek mind az egyének tudatosságát alátámasztják, mind a szülõk számára alkalmazzák.
Az egyik, chilei óvodásokra koncentráló tanulmányban az éberség-alapú program előnyei a szülők és gyermekek közötti jobb kommunikációtól a kevesebb stressz és szorongásig terjedtek. További pluszok voltak: csökkent hiperaktivitás, kevésbé a depresszió érzése és javult a szülői elégedettség.
Kapcsolódó kérdések: Mi a figyelmes szülői nevelés?
A békés szülői hátrányok
A békés neveléshez kapcsolódó kockázatok szempontjából nem sok minden létezik - különösen a kisgyermekkori és annál idősebb gyermekek esetében. De ez a filozófia hangsúlyozza a kisgyermekek ragaszkodási szülését, amely az együtt alvást támogatja.
Az együtt alvás növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát, így a szakértők nem javasolják. De gyakorolhatja a kötődési nevelés más elemeit is, például a csecsemő viselését, és egyszerűen választhat biztonságosabb módszereket a baba alvására.
Fontos megérteni, hogy egyetlen olyan szülői stílus sem felel meg minden családnak. Kevés olyan terület van, ahol a békés szülői nevelés valószínűleg hiányzik az Ön számára. De nem feltétlenül tudja, amíg meg nem próbálja.
Ha kipróbálja a békés szülést, és ez csak nem működik, akkor érdemes megadnia egy kicsit több időt. Nézz magadra is.
Patrick Coleman az Atya blogban megosztja, hogy kipróbálta a békés szülést, elérve vagy hiányolva eredményeket. Összességében inkább az éberség felé vezető útjához és az empátia megtalálásához a gyermekeihez kapcsolódott. Amint elérte ezt a pontot, mindenki számára sokkal jobban kattintott.
Példák a békés szülői nevelésre
Szóval, hogyan lehet pontosan alkalmazni ezeket a cuccokat az áhítatos kisgyermekére vagy az angsztikus tinédzsereire? A gyakorlatba kerülhet, különösen, ha a sebességváltót a hagyományosabb szülői stílusoktól váltja át. Íme néhány rövid példa az agylevek áramlására.
Totyogó
Ha 2 éves gyermeke megfelel az üzletnek, mert nem vásárol nekik játékokat:
- Bár hihetetlenül bosszantó vagy egyszerűen kínos lehet, ha sorban állsz, és a te egészed sikoltozik, próbálj figyelni a pillanatra, és csendben fogadd el érzelmeidet. Számoljon öt csendben, vagy vegyen néhány mély lélegzetet.
- Próbáld felismerni érzéseidet, és tedd magad a 2 éves korod helyére. De ossza meg korlátát is. Talán mondhat valamit: "Megértem, hogy új játékot akarsz, de nem kapunk új játékokat minden alkalommal, amikor az üzletbe megyünk."
- Ha még mindig sikoltoznak, próbálj megölelni őket. Noha a bukás jutalomnak érzi magát, igazán dolgozik ezen a csatlakozási részen. Előfordulhat, hogy visszaállítja a hangulatot.
- Most a valóság ellenőrzéséhez: Előfordulhat, hogy a kétéves gyerekekkel való beszélgetés megpróbáltatása nem olyan jó. Lehet, hogy arra kell törekednie, hogy gyermeke inkább korábban, mint később eltávolítsa a helyzetet, de ennek ellenére elkerülheti a kiabálást mint reakciót.
Iskolás korú gyerek
Ha a 7 éves gyermeke éppen festett - az a festék, amelyet azt mondtad nekik, hogy ne érintsék meg - az új fehér szőnyegen:
- Ellenállni a vágynak, hogy azonnal kiabáljanak arról, mennyire drága a szőnyeg. Lehet, hogy még azt is meg akarja mondani, hogy csinálod. Mondja: "Megpróbálom megnyugodni, mielőtt beszélek veled arról, hogy mi folyik."
- Adj nekik lehetőséget a probléma megoldására. Ebben a példában azt jelentheti, hogy megkérdezem tőlük: „Ez nagy rendetlenség. Mit tegyünk, hogy megtisztítsuk? Ezután hagyja, hogy ötletgyűjtés alatt álljanak veled kölcsönös problémamegoldás céljából.
- Akkor felhívhatja a figyelmet a jelenlegi nagyobb kérdésre - a festék engedély nélküli használata. Büntetés helyett magyarázza el álláspontját. Adjon némi útmutatást a szabályaihoz nyugodt, de határozott hangon. Még azt is javasolhatja, hogy a festéket és más, az extrém korlátozásokkal járó művészeti kellékeket együtt használjon az egy-egy időben, így van egy meghatározott határérték.
Teen
Ha úgy gondolja, hogy a 16 éves korábban iszik a barátaival:
- Nézzünk szembe a tényekkel - lehet, hogy nem mindig tartózkodsz, amikor a tizenéved olyan helyzetben van, hogy sikoltozni kéne. Függetlenül attól, hogy elkapja őket a cselekedetbe, vagy később hall róla, próbálkozzon nagyon erőteljesen, hogy értékelje saját érzelmeit. Sokat ivott a középiskolában? Vagy attól tart, hogy rossz utat vezetnek? Mielőtt reagálna a félelmektől származó haragra, ismeri el saját érzéseit, és fontolja meg megosztását - nyugodtan.
- Ebben a korcsoportban a kapcsolat elősegíti a felelősségteljes, független döntéshozatalt a szülők kívánságainak való lázadás helyett. Vigyázzon, ha észreveszi, hogy tinédzsere visszavonul vagy elmozdít téged. A kapcsolat a kommunikáció nyílt áramlását jelenti, és - igen - inkább hallgatóként, mint oktatóként való jelenlétét.
- Emlékeztesse magára, hogy a rossz döntések lehetőséget biztosítanak gyermekének a növekedéshez. A tinédzserek sokféle nyomással bírnak, és csak megtanulják, hogyan lehet jó döntéseket hozni. Próbáld meg bemutatni, hogy a különféle választások - például az alkohol kiskorúak használatától való távolmaradás - pozitív eredményeket eredményeznek.
Kapcsolódó: Reális kijárási tilalom beállítása tizenévesek számára
Elvihető
Számos forrás található a békés szülői koncepcióról, amelyeket ingyenesen megtalálhat online, a könyvesboltban, vagy akár a helyi könyvtárban. Íme néhány webhely, amelyet ellenőrizhet, és a könyvek, amelyek megfontolhatják az online vásárlást:
- Aha! Szülői honlap
- Békés szülő, boldog gyerekek
- Békés szülő, boldog gyerekek: munkafüzet
- Békés szülő, boldog testvérek
- Békés Szülői Intézet weboldala
Ha különösen elkísérte ezeket az ötleteket, akkor léphet tovább, és kapcsolatba léphet egy békés szülői edzővel. Ezek az edzők 6 hónapos tanúsítási osztályokat végeztek.
Szülő lenni nehéz munka. Előfordulhat, hogy egy újabb szülői könyv elolvasása az utolsó dolog, amit szerdán este megtenne. De ha ezek az ötletek beszélnek veled, fontolja meg időt. A harmonikus otthon - vagy legalábbis egy harmonikusabb otthon - kulcsa lehet a békés szülői nevelés.
