Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Költők és szerelmesek már régóta kiemelte a rózsa erényeit, de ez a virág nem csupán illatos szirmok csodálatos tömbje.
A kutatások szerint a rózsa növényből származó illóolaj számos potenciális előnnyel jár. Noha az eddigi kutatások nagy része kisebb kísérleteken alapszik, bizonyos egyértelmű élettani és pszichológiai előnyök merültek fel.
Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk azt, amit eddig megtanultunk arról, hogy mi a rózsaszínolaj képessége és hogyan használható.
Milyen előnyei vannak a rózsaolajnak?
Megkönnyíti a fájdalmat
Egy 2015-ös vizsgálatban a műtét utáni gyermekek mandula- vagy rózsaolajat inhaláltak. A rózsaolajat belélegző csoportba tartozó betegek jelentősen csökkent fájdalomszintjük. A kutatók szerint a rózsaolaj stimulálta az agyat az endorfinok felszabadításában, amelyet gyakran „jó érzés” hormonnak hívnak.
A kutatás eredményei alapján a kutatók azt sugallták, hogy a rózsaolajjal végzett aromaterápia hatékony módszer lehet a fájdalom enyhítésére a műtéten átesett betegekben.
Menstruációs diszkomfort mentessége
A 2013-ban elvégzett vizsgálatban a menstruációs fájdalommal rendelkező betegek hasi masszázst kaptak a kellemetlenség enyhítésére.
Az egyik csoportot csak vivőolajjal (mandulaolajjal) masszíroztuk, míg a másik csoportot mandulaolajjal és rózsaolajjal masszíroztuk. A rózsaolaj-csoport jelentése szerint kevesebb görcsös fájdalom jelentkezett a masszázs után, mint a mandulaolaj-csoportnál.
Csökkenti a szorongást és a stresszt
A rózsaolaj sok ember számára pihentető hatású.
Az egyik vizsgálatban a kutatók rózsaolajat vitték fel minden résztvevő bőrére, majd meghatározták annak hatását a szorongás leggyakoribb tüneteire. Mind a vérnyomás, a pulzusszám, a légzés, a kortizolszint és a vér oxigénszintje csökkent. A vizsgálati alanyok arról is beszámoltak, hogy az olajkezelés után sokkal nyugodtabbnak érzik magukat.
Egy másik tanulmány, amelyben több mint 100 szülött nő vett részt, azt találta, hogy a rózsaolaj csökkentette szorongásuk szintjét szülés alatt.
Antibakteriális, gombaellenes tulajdonságok
A kutatók azt találták, hogy a rózsákból desztillált illóolaj hatékony lehet a fertőzéseket okozó mikrobák széles köre ellen. Ide tartoznak az E. coli, valamint a baktériumok egyes törzsei, amelyek Staph-fertőzéseket (Staphylococcus) és strep-torkot (Streptococcus) okozhatnak.
Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy a rózsaolaj hatékony volt a Candida albicans ellen, amelyek gombás fertőzéseket okozhatnak a szájban, a bélben és a hüvelyben.
Stimulálja a nemi vágyat
Két tanulmány kimutatta, hogy a rózsaolaj belélegzése növeli a szexuális vágyat és a szexuális elégedettséget a férfiak és kisebb mértékben a nők körében. Az egyik vizsgálatban súlyos depressziós rendellenességgel küzdő férfiak, antidepresszánsokat szedtek, a másikban ugyanazzal a rendellenességgel járó nők, valamint antidepresszánsek is szerepeltek.
A kutatók úgy vélik, hogy a dopamin az agyban való felszabadulása, amely egy ismert motiváló tényező, ösztönözheti a szexuális vágy növekedését, ugyanakkor enyhíti a depresszió tüneteit.
Könnyíti a depressziós tüneteket
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a rózsaolaj segít javítani a depresszió tüneteit. Egy 2012-es tanulmányban a szülés utáni nők egy kis csoportja kezelte depressziót.
Az egyik csoport aromaterápiát kapott a hagyományos orvosi kezelések mellett. Az aromaterápiát használó nők szignifikánsan jobban javultak, mint azok a nők, akik csak a hagyományos gyógyszert alkalmazták.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rózsaolaj serkenti a kémiai dopamin felszabadulását. A kutatók szerint ez a vegyület kulcsszerepet játszik a depresszió tüneteinek enyhítésében.
A kutatási szakértők azt tanácsolják, hogy az inhaláció helyett az aromaterápiás masszázst válassza a depresszió kezelésére. A depressziós tünetek változásának észlelése akár heti nyolc ülést is igénybe vehet, ezért esetleg türelmet kell tennie.
Hogyan kell használni a rózsaolajat?
A rózsaolaj általában meglehetősen drága és nagyon erős. Meg kell hígítani, hogy belélegzi-e vagy használja-e a bőrén.
- Rózsaolaj-fürdő készítéséhez adjunk hozzá 10 csepp rózsaolaj-hordozó-olajat, majd adjunk hozzá egy meleg kádhoz. Az illóolajokat mindig hígítani kell hordozóolajban, mielőtt a vízhez hozzáadnák.
- Lábfürdő készítéséhez adjon hozzá néhány csepp hígított rózsaolajat a lábfürdőbe, és áztassa a lábát 10 percig.
- A szorongás, a stressz vagy a depresszió kezelésére diffúzorral inhalálhat rózsaolajat, vagy enyhén megdörzsölheti a mellén, a nyakon és a csuklóján. Győződjön meg arról, hogy előbb keverje meg hordozóolajjal, például kókuszdió-, mandula- vagy jojobaolajjal, mielőtt érintkezne a bőrrel. Hasznos lehet egy rózsaolaj-masszázs is, amelyben a rózsa-illóolajat hozzáadják a hordozómasszázs-olajhoz.
Mielőtt bármilyen alternatív vagy kiegészítő kezelést alkalmazna, beszéljen orvosával minden jelenlegi egészségügyi állapotról, a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról vagy a mellékhatásokról.
Biztonsági tanácsok
Az illóolajok erősek és erősen koncentráltak. Ha bármilyen illóolajat belélegz, tegyen néhány csepp egy diffúzorba, vagy szippantja meg a tartály fedelét, ahelyett, hogy az orrát maga a palack közelében helyezné. A túl sok belégzés fejfájást okozhat.
Ha közvetlenül a bőrére csöpögtesse, először keverjen be néhány csepp rózsaolajat hordozóolajba, hogy elkerülje a bőrirritációt.
A rózsaolajat, akárcsak sok más illóolajat, nem szabad lenyelni.
Néhány illóolaj ártalmas lehet a terhes és szoptató nők (és csecsemőik) számára. Fontolja meg, ki léphet be egy olyan környezetbe, ahol illóolajakat diffundál.
Ha kisgyermekek vagy háziállatok vannak otthonában, akkor érdemes beszélni állatorvosával vagy gyermekorvosával, mielőtt illóolajat adagolna, mivel egyes olajok mérgezőek a gyermekek és a háziállatok számára.
Az állatokkal szembeni kegyetlenség megelőzésével foglalkozó amerikai társaság javasolja, hogy tartsa szem előtt ezeket a tippeket, amikor állatokat körülvevő illóolajokat használ:
- Ne tegyen illóolajat közvetlenül háziállatára. Az illóolaj közvetlenül a kedvtelésből tartott kabátjába vagy a bőrébe kerülése mérgező lehet. A túlzott expozíció tünetei közé tartozik a nem állandó vagy ingatag séta, letargia vagy depresszió, valamint a testhőmérséklet csökkenése. Ha háziállat illóolajokat vesz be, hányást és hasmenést is láthat.
- Tartsa távol a háziállatokat a helyiségektől, ahol diffúzort használ. Ez különösen akkor fontos, ha háziállatának légzési problémái vannak. A madarak különösen érzékenyek a légzőszervi problémákra, ezért kerülje a diffúzorokat körülöttük.
- Tartsa a diffúzort olyan helyen, ahová a háziállatok nem juthatnak el. Ha átengednek egy diffúzort, a kiömlött folyadék átlapolható vagy felszívódhat az érzékeny mancs párnákon keresztül.
Vannak-e ismert mellékhatások?
Ha allergiás személyeknél inhalálják vagy lokálisan alkalmazzák, akkor a rózsa illóolajnak nem ismert mellékhatása.
Az olaj első használata előtt azonban mindig jó ötlet bőrfolt-teszt elvégzése az allergiák ellenőrzésére.
Az olaj kipróbálásához egyszerűen vigyen fel kis mennyiségű hígított rózsaolajat (hordozó olajjal keverve) a könyök belső oldalán található bőrre. Ha néhány órán belül nincs viszketés, duzzanat vagy bőrpír, akkor valószínűleg biztonságos az olaj használata a bőrén.
Mi a különbség a rózsaolaj és a csipkebogyó-olaj között?
A csipkebogyó-olajat a magvakból és gyümölcsökből desztillálják közvetlenül a rózsa virágzása alatt - abban a részben, amelyet látni fog, ha a szirmok kiszáradnak és leesnek a növényről. Nem olyan koncentrált, mint egy illóolaj.
A csipkebogyó-olajat inkább vivőolajnak tekintik, mint illóolajat, és kozmetikai célokra széles körben használják.
Tippek a rózsaolaj vásárlásához
A rózsa illóolajat megtalálhatja a természetes élelmiszerboltokban vagy az online boltban.
A két leggyakoribb rózsaolajat a magasabb olajtartalmú R. damascena és R. centifolia fajtákból desztillálják. A Minnesotai Egyetem szakértői azt javasolják, hogy ellenőrizze a címkén a növény latin nevét és a származási országot, hogy jó képet kapjon a forrásról.
Keressen sötétbarna vagy sötétkék palackokat, mivel a fény károsítja az illóolajokat.
Ha rózsaolajat vásárol egy tégla- és habarcsüzletből, és rendelkezésre áll teszter, ellenőrizze, hogy az illóolajat nem kombinálták-e növényi olajjal. Helyezzen egy kis cseppet egy darab papírra, és keressen egy olajos gyűrűt, ami azt jelentené, hogy az olaj hígult.
Elvihető
Bár további kutatásokra van szükség annak előnyeinek néhány megerősítésére, a rózsaolaj hatékonyan felhasználható a következőkre:
- csökkentheti a szorongást, a stresszt, a depressziót és a fájdalmat
- növeli a libidót
- védelmet nyújt a káros baktériumok és gombák ellen
Keressen márkák, amelyek meghatározzák a latin nevet és a származási országot, amikor rózsaolajat vásárolnak. Ha diffúzorral belélegezheti, betehet egy részét a fürdőbe, vagy hordozóolajjal megitathatja a bőrén.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt orvosi állapot kezelésére illóolajokat használna.
