Az „engedélyező” kifejezés általában valakit ír le, akinek a viselkedése lehetővé teszi, hogy egy szeretett ember folytatja az önpusztító viselkedési mintákat.
Ez a kifejezés megbélyegző lehet, mivel gyakran negatív megítélés kapcsolódik hozzá. Sokan, akik mások számára lehetővé teszik, nem ezt teszik szándékosan. Lehet, hogy még nem is veszik észre, mit csinálnak.
Az engedélyezés általában olyan mintákra utal, amelyek a kábítószerrel vagy az alkohollal való visszaélés és a függőség összefüggésében jelennek meg. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint ez utalhat a közeli kapcsolatokban olyan mintákra, amelyek támogatják a káros vagy problémás viselkedést, és megkönnyítik ennek a magatartásnak a folytatását.
Az engedélyezés nem azt jelenti, hogy támogatja szeretteinek függőségét vagy más viselkedését. Azt gondolhatja, hogy ha nem segít, az összes érintett számára sokkal rosszabb lesz az eredmény. Lehet, hogy megbocsátja a zavaró viselkedést, pénzt kölcsönöz, vagy egyéb módon segít.
Fontos azonban felismernünk, hogy az engedélyezés nem igazán segít. Idővel káros hatást gyakorolhat kedvesére és másokra. Valaki számára nehéz segítséget kapni, ha nem látják teljesen cselekedeteik következményeit.
Ha aggódik, engedélyezheti valakinek a viselkedését, olvassa el tovább, hogy többet megtudjon az engedélyezésről, beleértve a táblákat, a megállás módjáról és arról, hogyan nyújthat támogatást szeretteinek.
Engedélyezés vs. felhatalmazás
Nem mindig könnyű megkülönböztetni valaki felhatalmazását és lehetővé tételét. Lehet, hogy kicsi a különbség a kettő között.
A legtöbb ember, aki lehetővé teszi a szeretteket, nem szándékozik kárt okozni. Valójában az engedélyezés általában a segítségnyújtás vágyával kezdődik. A magatartás engedélyezése gyakran segítőkész viselkedésnek tűnik. Megpróbálhat segíteni a legjobb szándékokkal, és lehetővé teheti valakit anélkül, hogy felismerné.
De valaki felhatalmazása nem jelenti a problémák megoldását vagy fedezését. Inkább, ha valaki felhatalmazást ad, az alábbiak közül egyet vagy többet tehet, hogy segítsen nekik önmagában:
- ad nekik eszközöket
- segítse őket az erőforrások elérésében
- tanítsd meg képességeiket
Más szavakkal, hatalmat ad nekik, hogy megválaszthassák saját magukat, és megoldják a problémákat.
Az engedélyezés gyakran olyan helyzeteket ír le, amelyek függőséggel vagy kábítószerrel való visszaéléssel járnak. De nem mindig ez a helyzet. Az engedélyezése leírhatja azokat a helyzeteket, amikor „segít” azzal, hogy megpróbálja elrejteni a problémákat, vagy elhárítja őket.
Ez a segítség végső soron nem segítőkész, mivel általában nem teszi teljes problémává a problémát. Ez gyakran még rosszabbá teszi, mivel egy képesített személynek kevésbé van motivációja a változások végrehajtására, ha folyamatosan segítséget kapnak, amely csökkenti a változás szükségességét.
Az engedélyező jelei vagy jellemzői
A következő jelek segíthetnek felismerni, mikor alakult ki az engedélyező viselkedés mintája.
1. A problémás viselkedés figyelmen kívül hagyása vagy tolerálása
Még akkor is, ha személyesen nem ért egyet a szeretett ember viselkedésével, számos ok miatt figyelmen kívül hagyhatja.
Ha úgy gondolja, hogy szeretettje figyelmet keres, remélheti, hogy a viselkedés figyelmen kívül hagyása megszünteti ösztönzését a folytatásra.
Elkerülheti, hogy erről beszéljünk, mert félsz felismerni a problémát. Lehet, hogy Ön vagy szerette nem fogadta el a problémát. Félhet attól is, amit szeretett ember mondani fog vagy megtesz, ha megtámadja a viselkedést.
Példa erre a viselkedésre
Mondja el, hogy partnere alkoholfogyasztással küzd. Azt mondják, nem ittak, de egy éjszakánál talál egy elismervényt a fürdőszobában egy italboltban. Másnap este találsz egy nyugtát egy bárból a környéken. Ahelyett, hogy megkérdezné tőlük a bevételeket, úgy dönt, hogy nem nyomja meg a kérdést.
2. Pénzügyi támogatás nyújtása
Gyakran nincs árt az, ha időről időre pénzügyi segítséget nyújt a szeretettnek, ha személyes pénzügyei ezt lehetővé teszik. De ha hajlamosak pénzt felhasználni gondatlanul, impulzív módon vagy olyan dolgokra, amelyek kárt okozhatnak, akkor a pénz rendszeres adása lehetővé teszi ezt a viselkedést.
A szeretett személy pénzügyi támogatása különösen káros következményekkel járhat, ha függőséggel vagy alkohollal való visszaélés miatt küzdenek.
Példa erre a viselkedésre
Felnőtt gyermeke küzd a pénzének kezelésével, és soha nem lesz elég fizetni a bérleti díjat. Havonta segítik őket, akkor nem fogják megtanítani nekik, hogyan kell kezelni pénzüket. Ehelyett inkább függhetnek tőled.
3. Fedezze fel őket, vagy kifogásokat
Ha aggódik a szeretett ember cselekedeteinek következményei, akkor természetes, hogy segíteni akarunk őket abban, hogy megvédjük őket e következményektől.
Csábító, hogy mentségeket adjon szeretteinek a család többi tagja vagy barátja számára, ha aggódik, hogy mások durván vagy negatívan ítélik meg őket. De ez nem fog segíteni szeretett emberének változásán.
Példák erre a viselkedésre
Lehet, hogy felhívja partnerének munkáját, hogy mondja, hogy betegek, amikor éhség vagy részleges áramszünet miatt vannak. Vagy felhívhatja gyermekének iskoláját mentségként, ha még nem teljesítettek szaktervet vagy nem tanultak fontos vizsga céljából.
Úgy tűnik, hogy cselekedeteid abban a pillanatban segítenek: megakadályozzák, hogy partnerét megfenyegessék, vagy akár munkahelyét (és a jövedelemforrást) elveszítsék. Megakadályozzák, hogy gyermeke olyan akadémiai következményekkel járjon, amelyek befolyásolhatják jövőjét.
De a tetted üzenetet adhat szeretettének, hogy a viselkedésében nincs semmi baj - hogy továbbra is fedezze őket.
4. A felelősségi körön túlmutató vállalkozás
Lehet, hogy engedélyezi a szeretett személyt, ha gyakran találja magát azáltal, hogy felveszi a gyengeségét: házimunkát végez, gondozza gyermekeit, vagy vigyáz az alapvető napi tevékenységekre, amelyeket elhagynak.
Különbség van valaki támogatása és engedélyezése között. A depresszióval küzdő személyek számára nehéz lehet, hogy minden nap felkeljenek az ágyból. Az ideiglenes támogatás segíthet nekik a nehéz időben átjutni, és felhatalmazást adhat segítségükre. Nem engedélyezheti a depressziót, mivel nem viselkedés.
De ha a segítséged lehetővé teszi, hogy szeretettje könnyebben átélje a problémás viselkedési mintát, akkor engedélyezheti őket.
Példa erre a viselkedésre
Megengedheti, hogy tinédzserei elkerüljék a házimunkát, hogy „legyen idejük gyereknek lenni”. De egy fiatal felnőtt számára, aki nem tudja mosni vagy mosogatni, egyedül nehéz lesz. Fontos az egyensúly megteremtése.
5. Kerülje el a kérdést
Függetlenül attól, hogy kedvesét továbbra is ittasítja, amíg el nem elsötétül, vagy rendszeresen vesz pénzt a pénztárcájából, az első ösztöne lehet, hogy szembenézz velük. Azt akarja, hogy a viselkedés megálljon.
De miután elgondolkodott rajta, aggódhat a reakcióik miatt. Lehet, hogy jobb, ha figyelmen kívül hagyja a viselkedést, vagy elrejti pénzét.
Gyakran ijesztő gondolkodni olyan súlyos kérdések felvetéséről, mint például a függőség, miután rájött, hogy van probléma. Ez különösen kihívást jelenthet, ha már hajlamosak az érvek vagy a konfliktusok nehézségei.
A vita elkerülése azonban megakadályozza, hogy felhívja a figyelmet a problémára, és segítsen szeretteinek egészséges, pozitív módon kezelni.
Példa erre a viselkedésre
Szeretett ember hajlamos túl sokat inni, amikor étterembe megy. Ahelyett, hogy a témáról beszélne, elkezdene olyan helyeket javasolni, amelyek nem szolgálnak fel alkohollal.
6. A dolgok lemosása
A függőséggel vagy a problémás viselkedés más mintáival foglalkozó emberek gyakran bántalmazó vagy bántalmazó dolgokat mondanak vagy tesznek. Sérthetnek téged, megalázhatnak, megtörhetnek vagy ellophatnak a holmiját, vagy fizikailag árthatnak.
Lehet, hogy mondod magadnak, hogy ez a viselkedés nem olyan rossz, vagy meggyőzheted magad, hogy nem tennék ezeket a dolgokat, ha nem függőség miatt.
De a viselkedés oka nem igazán számít. Ha a viselkedés árt, akkor árt is. A probléma minimalizálása azt jelenti, hogy szeretteinek egyaránt továbbra is hasonló módon bánhatnak veled, következmények nélkül.
Ha úgy tesz, mintha cselekszenek, nem érinti Önt, akkor megadja az üzenetet, hogy nem csinálnak semmi problémát.
Példa erre a viselkedésre
Az Ön partnere gyakran nyilvánosan nevetséges. Mivel ők is küzdenek az alkoholfüggőséggel, azt mondják magadnak, hogy az alkoholról beszél, és nem igazán értik azt.
Annak ellenére, hogy ez már befolyásolja az érzelmi jólétét, még azt is elmondhatja magának, hogy nem bántalmazás, mert alkoholfogyasztáskor nem igazán maguk.
7. A probléma tagadása
Nehéz lehet beismerni, hogy szeretteinek segítségre van szüksége. Mondhatnák, hogy csak egyszer vagy kétszer próbáltak kábítószert, de nem használják rendszeresen. Azt is kérdezhetik, ha úgy gondolja, hogy problémájuk van. Biztosítja őket, hogy nem aggódik, hogy nem iszanak ennyit, vagy egyéb módon tagadják, hogy van probléma.
Választhat úgy, hogy hisz nekik, vagy megállapodhat anélkül, hogy valóban hinne benne. Azt is ragaszkodhat más családtagok vagy barátok számára, hogy minden rendben van, miközben küzdenek az igazság ezen verziójának elfogadása érdekében.
De ha nem ismeri el a problémát, ösztönözheti azt, még akkor is, ha tényleg azt akarja, hogy álljon le. A kérdés elutasítása kihívásokat jelenthet Önnek és kedvesének.
Ez mindkettőt izolálja. Azt is megnehezíti a szeretteinek, hogy segítséget kérjen, még akkor is, ha tudják, hogy segítségre van szükségük a változáshoz.
Példa erre a viselkedésre
A partnere lassan egyre inkább iszik, miután nőtt a munkahelyi stressz és felelősségvállalás. Emlékszel, amikor nagyon kevés itattak, tehát azt mondod magadnak, hogy nincs probléma. Bármikor kiléphetnek.
8. Saját igényeinek feláldozása vagy felkutatása
Ha elmarad a kívánt dolgoktól vagy szüksége van magadra, mert annyira részt vesz a szeretett ember gondozásában, az azt is jelzi, hogy engedélyezi az adott személyt.
Pénzügyi nehézségeket okoz, miután pénzt adott a szeretteinek? Hiányzik az ideje munkájához, önellátáshoz vagy egyéb kapcsolatokhoz, mivel többet csinál otthon?
Időnként áldozatokat akarunk hozni az érdekelő embereknek. Ez nem mindig azt jelenti, hogy engedélyezed valakit. Az az oka, hogy elengedi az igényeit, nem számít.
Feltétlenül fontos, hogy először vigyázzon magára, főleg akkor, ha egy beteg kedvesét gondozza, de lehet, hogy nem bánja, hogy néhány napig vagy néhány hétig elhagyja a jellemző tevékenységeit.
De ha következetesen küzd a dolgok elkészítéséért, vagy úgy érzi, hogy elfáradt a szeretteim gondozására tett kísérletei, akkor segíthet megfontolni a segítséged okát és azt, hogy milyen hatással vannak a szeretettre. Megengedi, hogy áldozatai folytatják viselkedésüket?
Példa erre a viselkedésre
A tinédzser minden órát órákat tölt videojátékokkal, ahelyett, hogy vigyázna a felelősségükre. Estét kitölti mosodájukkal, takarításukkal és más házimunkákkal annak biztosítása érdekében, hogy velük legyen valami viselet és tiszta zuhany, amit reggel használni lehet.
De teljes munkaidőben is dolgozik, és estére van szüksége magának a gondozásához. Hagytad, hogy ez megcsúszjon az út mentén. Úgy gondolja, hogy ez csak az élet ténye.
9. Nem követi nyomon a következményeket
Ha kijelenti a következményt, akkor fontos, hogy kövesse azt. Ha nem követi nyomon, akkor szeretteinek tudhatja, hogy semmi sem fog történni, ha ugyanazt a dolgot csinálják. Ez valószínűbbé teszi, hogy továbbra is ugyanúgy viselkednek, és továbbra is kihasználják a segítségét.
Példa erre a viselkedésre
Előfordulhat, hogy a kapcsolatokban eljön olyan idő, amikor elegendő volt. Ön azt mondhatja: "Ha ezt a pénzt másra költi, mint a bérleti díjat, nem fogok többet adni neked."
Vagy: "Nem maradhatom ebben a kapcsolatban, ha nem kapsz szakmai segítséget."
Ön azt is mondhatja: "Csak ebben a hónapban fizetem a bérleti díjamat, így ha nem tudod fizetni a tiéd, akkor valahol máshol kell találnod, ahol élni lehet."
De nem követed nyomon, így szerettese folytatja azt, amit csinál, és megtudja, hogy ezek üres fenyegetések.
10. Ne tartsa be a megadott határokat
Az egészséges határok fontosak minden kapcsolatban. Néhány határ, amelyet kifejezhet függőséggel, visszaéléssel vagy más problémával küzdő szeretett ember számára, a következők lehet:
- "Nem akarok körül lenni, amikor kiabálsz, szóval csak akkor hallgatok, amikor nyugodtan beszélsz."
- "Nem érzem magam jól a szexuális helyzetben, ha ivott."
- "Nem akarok lógni, amikor drogokat szedtek, ezért kérlek, ne gyere ide, amikor magas vagy."
Ha Ön vagy szeretettje átlép egy meghatározott határt, és nincs semmilyen következménye, akkor tovább folytathatja ezt a határt.
Példa erre a viselkedésre
Ha szeretett ember beszélgetés közben kiabálni kezd, és folytatja a beszélgetést, ahelyett, hogy elmenne, akkor üzenetet kaphat, hogy a problémás viselkedés nem olyan nagy ügy. Azt is érezhetik, hogy más határokon is könnyen feladja magát.
11. Neheztelés
Ha az engedélyezési mintázat jellemzi a kapcsolatot, akkor meglehetősen gyakori a harag vagy a harag és csalódás érzése.
A haragját inkább a szeretettje, a helyzet, mindkettő, vagy akár önmaga felé irányíthatja. Fájdalmat érezhet és mérges lehet, ha olyan sok időt töltenek, hogy segítsen valakinek, aki úgy tűnik, hogy nem értékel téged. Úgy tűnik, hogy kötelessége folytatni a segítséget akkor is, ha nem akarja.
A neheztelés károsíthatja érzelmi jólétét, de segíthet felismerni, hogy a helyzet nem egészséges.
Példa erre a viselkedésre
Mondja, hogy a húgod továbbra is magával hagyja gyermekeit, amikor kiment. Azt mondja, hogy van munkája, de tudod, hogy hazudik. Egyetért azzal, hogy bébiszitte, mert azt akarja, hogy a gyerekek biztonságban legyenek, de a gyermekfelügyelet lehetővé teszi számára, hogy továbbra is kiment.
Az idő múlásával dühösebb lesz, és csalódottabbá válik vele és önmagával, mert nem tudta mondani. Ez a neheztelés lassan belebukkan a gyermekeivel való interakcióba.
Hogyan lehet abbahagyni a szeretett ember engedélyezését?
Úgy tűnik, hogy a fenti jelek valamelyikéhez hasonlóak-e olyan minták, amelyek kialakultak a kedvesével való kapcsolatában? Ezek a javaslatok segítenek megtanulni, hogyan kell felhatalmazni szeretteit.
Felhívja a figyelmet a kérdésre
Tegye egyértelművé, hogy tudatában van az anyaggal való visszaélésnek vagy más viselkedésnek, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyja vagy megtisztítja ezeket a műveleteket. Mutasson könyörületet, de tegye egyértelművé, hogy a viselkedés nem megfelelő.
A szeretteivel való szembeszállás segíthet nekik abban, hogy rájönnek, hogy nem támogatja a viselkedést, miközben tudatja velük, hogy hajlandó segíteni őket a változás irányában.
Ösztönözze őket segítségre
Lehet, hogy nem vállalják, hogy azonnal megkezdi a kezelést, ezért lehet, hogy többször említenie kell. A saját terapeutájával való együttműködés segíthet felfedezni a helyzetének megfelelő kezelések előmozdításának pozitív módjait.
Állítsa be a határokat és tartsa fenn őket
Mondja el szeretteinek, hogy továbbra is segít nekik, de ne olyan módon, amely lehetővé teszi a viselkedését. Például kínálhat útvonalakat találkozókra, de mondja el, hogy ne adjon pénzt gázért vagy bármi másért.
Ne feledje, hogy rendben van, ha nem
Ez eleinte nehéz lehet, különösen, ha szeretett ember mérges rád. De a nem mondása gyakran nélkülözhetetlen a helyreállításhoz. Maradjon nyugodt, de légy határozott. Tegye egyértelművé a keresztezett határok következményeit.
Próbáld ki magad a terápiát
A terapeuták gyakran olyan emberekkel működnek együtt, akik úgy találják, hogy szeretteiket segíthetnek nekik megoldani ezeket a mintákat, és segítőkész és pozitív módon nyújtanak támogatást.
Kerülje az anyagok használatát körülöttük
Ha szeretett ember alkohollal való visszaéléssel foglalkozik, az alkohol eltávolítása otthonából segíthet abban, hogy könnyen elérhető legyen. Lehet, hogy nincs gondod az italok korlátozásában, hanem fontolja meg inkább egy barátjával.
Elvitel
Valaki engedélyezése nem azt jelenti, hogy egyetért azzal a viselkedéssel. Megpróbálhat egyszerűen segíteni szeretteit, mert aggódsz miatta, vagy attól tart, hogy tetteik bánthatja őket, te vagy más családtagokat.
Fontos azonban felismerni ezt a viselkedési mintát, és kezdeni foglalkozni azzal. Az engedélyezésnek súlyos következményei lehetnek a kapcsolatra és a szeretteinek a gyógyulás esélyeire.
Egyedül függőség vagy alkohol-visszaélés miatt nehéz dolgozni. És ha a problémát soha nem tárgyalják, akkor valószínűleg kevésbé fordulnak segítségért.
Ha úgy gondolja, hogy tevékenységei lehetővé teszik a kedvesét, érdemes beszélni terapeutaval. A terápiában megismerheti az engedélyező magatartást és támogatást kaphat, amikor megtanulja, hogy egészségesebb módon segíthet szeretteinek.
