Amint a neve is sugallja, az obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) mentális egészségi állapot, amelyet a következők jellemeznek:
- Rögeszmék. Ezek nem kívánt, tolakodó gondolatok vagy képek, amelyek továbbra is fennállnak vagy visszatérnek.
- Kényszerek. Ezek ismétlődő viselkedésmódok és gondolkodási minták, amelyeket a megszállásokra adott válaszként kell végrehajtani.
Ezek a megszállások és kényszerek együttesen szorongást és szorongást okozhatnak, amelyek akadályozzák a napi feladatokat.
Olvassa el tovább, hogy többet tudjon meg az OCD-ről, beleértve példákat annak megjelenésére és kezelésére.
Melyek a tünetek?
Az OCD fő tünetei a megszállottság és a kényszer. De ezek személyenként nagymértékben változhatnak.
rögeszmék
Néhány lehetséges megszállottság a következő:
- aggódni a baktériumok miatt
- félelem a szennyeződéstől, betegségtől vagy károktól
- gondolatok magad vagy más emberek bántalmazásáról
- az a rögzítés, hogy a dolgok valamilyen módon el vannak helyezve körülötted
- tolakodó szexuális vagy erőszakos képek
- a varázslatos gondolkodás, vagy ha elhiszi gondolatait, bántalmazhatja más embereket
- tartós aggodalmak a vallás miatt vagy a vallási normáknak való megfelelés hiánya miatt
Ha van OCD, nehéz ezeket a rögeszmés gondolatokat figyelmen kívül hagyni vagy elmozdítani. Ehelyett kényszerítően végezhet bizonyos rituálékat vagy magatartást a szorongás csökkentése vagy a károsodás megelőzése érdekében.
kényszerek
A kényszerek magukban foglalhatják:
- imádkozva vagy ismételve bizonyos kifejezéseket újra és újra
- számolva egy bizonyos számhoz, néha egy bizonyos számú alkalommal
- tárgyak gyűjtése vagy tárolása
- kéz vagy testrészek átmosása
- helyiségek és tárgyak tisztítása, esetenként többször vagy a nap több órájáig
- a zárak, égők, elektromos aljzatok ellenőrzése többször vagy kétszer, vagy egy meghatározott mintán
- tárgyak vagy bizonyos testrészek megérintése egy adott mintán
- a dolgok szimmetrikus vagy specifikus rendezése
Ha ellenáll ezeknek a kényszereknek, akkor a nap hátralévő részében „kikapcsolt” vagy szorongó lehet.
Az OCD egyik kulcsfontosságú tényezője a kényszerekre fordított idő. Lehet, hogy újra és újra meg kell tennie ezeket, amíg meg nem kapja ezt a „csak helyes” érzést. Lehet, hogy segítenek egy kicsit jobban érezni magát, de általában nem valami olyan, amit szeretsz csinálni.
Ne feledje, hogy az OCD-ben szenvedők általában nagyon tisztában vannak azzal, hogy kényszereik nem szükségszerűen logikus válaszuk megszállottságukra, ami további szorongáshoz és frusztrációhoz vezethet.
Milyen példák vannak arra, hogyan nézhet ki az OCD a valós életben?
Nem szokatlan, hogy a dolgokat bizonyos módon akarják. Annak ellenőrzése, hogy a tűzhely ki van-e kapcsolva, vagy a kép tökéletes illeszkedése mellett - nem jelenti azt, hogy van OCD-je.
És bár szokás hallani, hogy az emberek olyan dolgokról beszélnek, mint: „Ó, csak egy kicsi OCD vagyok”, nem egészen így működik. Vagy van OCD, vagy nem, gondolta, hogy egyes esetek súlyosabbak lehetnek, mint mások.
Az OCD valódi összetéveszthetősége a sokféle formában felmerülhet.
Íme néhány példa arra, hogyan jelentkezhet az OCD a valós életben:
- Számolás. Gondolhatja, hogy valami rossz történik valakivel, akit szeretsz, hacsak nem számolsz ötször 200-at, mielőtt minden nap lefekszel.
- Zavaró gondolatok. Ha zavaró szexuális gondolataid vannak, akkor úgy gondolja, hogy ezek a gondolatok azt jelentik, hogy rossz ember vagy. Lehetséges, hogy bármi másra gondol, kivéve az általuk okozott szorongást. Félhet, hogy ezekre a gondolatokra reagál, és végül elkerüli más embereket.
- Zavaró sürgetések. Ha ollót tart, akkor grafikus, nemkívánatos gondolatok merülhetnek fel azzal, hogy a szobatársát megbotlik. Ez kényszert válthat ki, hogy minden megtalálható ollót összegyűjtsön, és eldobja, még akkor is, ha tudja, hogy soha nem szúr meg valakit.
- Szimmetria. Félhet, hogy valami rossz történik, hacsak a szobájában lévő összes tárgy szimmetrikus vagy azonos irányba néz. Időt tölthet objektumok rendezésével és igazításával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok tökéletesen a helyükön vannak-e.
- Vallási félelem. Annak aggódásának eredményeként, hogy valamit bűnösnek vagy káromlónak mondott vagy elvégezte Istennek, kényszerítheti magát, hogy egy imát bizonyos számú alkalommal megismétel.
Mi okozza?
A szakértők nem egészen biztosak abban, hogy mi okozza az OCD-t. Egyes kutatások szerint részben kapcsolódik a biológiai tényezőkhöz, ideértve az agykémiát és az agy egyes részeinek szokatlan működését.
A genetikai tényezők szintén szerepet játszhatnak, és ha egy elsőfokú rokonuk OCD-vel jelentősen növeli a kockázatot. A kutatóknak azonban még nem sikerült azonosítaniuk a felelős géneket.
A visszaélés, trauma vagy jelentős stressz tapasztalása szintén növelheti az OCD kialakulásának kockázatát. Tehát újabb szorongásos rendellenessége lehet.
Gyermekekben az OCD tünetei kezdődhetnek vagy súlyosbodhatnak azokban a gyermekekben, akik nemrégiben voltak streptococcus fertőzések.
Hogyan diagnosztizálják?
Az OCD-t általában egy mentális egészségügyi szakember diagnosztizálja. Ha úgy gondolja, hogy szenvedélyes rendellenessége van, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy szakorvoshoz forduljon.
Valószínűleg azzal kezdik, hogy feltesznek kérdéseket a tüneteitekről és arról, hogy mennyi időt töltenek kényszerítő viselkedésre vagy rituálékra minden nap.
Válaszai alapján feltehetnek néhány további kérdést a mentális egészséggel kapcsolatos egyéb kérdések kizárására, például:
- általános szorongás
- felhalmozási rendellenesség
- bőrkiválasztási vagy hajhúzási rendellenességek
- betegség szorongás
- táplálkozási zavarok
- skizofrénia
Hogyan kezelik?
Az OCD kezelésének két fő megközelítése a terápia és a gyógyszeres kezelés. A kettő kombinációja sok ember számára a leghatékonyabb, másoknak azonban önmagában a kezelés elegendő.
Ne feledje, hogy lehet, hogy kipróbálnia kell néhány megközelítést vagy kombinációt, mielőtt megtalálná az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet.
Terápia
A kognitív viselkedésterápia (CBT) az egyik legnépszerűbb terápiás módszer az OCD kezelésére.
Ez egy olyan megközelítés, amely segít megtanulni, hogyan lehet felismerni a negatív vagy nem kívánt gondolatokat, amikor megtapasztalja őket, és átformálhatja őket, hogy kevésbé szenvedjenek őket.
A terapeuta azt is javasolhatja az expozíció és a reakció megelőzése (ERP). Az ERP-ben lassan és biztonságosan kitéve magad potenciális helyzeteknek vagy dolgoknak, amelyek rögeszméses gondolatokat idéznek elő.
Ha ezt egy terápiás munkamenet biztonságos beállításában hajtja végre, megtanulhatja, hogyan lehet elkerülni a kényszeres fellépést. A cél az, hogy segítsen megtanulni, hogyan kell kezelni a megszállottságot anélkül, hogy kényszerítésre kerülne sor.
Gyógyszer
Vannak olyan emberek, akiknek a terápia segít az OCD tüneteinek kezelésében. Mások a terápiát a gyógyszeres kezeléssel kombinálhatják. A pszichiáter beszélhet veled a lehetőségeiről, ha kipróbálni akarja az OCD gyógyszereit.
Az antidepresszánsok hozzájárulhatnak a gyermekek és felnőttek OCD tüneteinek csökkentéséhez. Néhány próbálkozás eltarthat, mielőtt olyan gyógyszert talál, amely a legmegfelelőbb a tüneteihez és a legkevesebb mellékhatással rendelkezik.
Ha kellemetlen mellékhatásokat észlel, vegye fel a kapcsolatot orvosával. Alternatívákat javasolhatnak vagy módosíthatják az adagot. Csak ügyeljen arra, hogy ne hagyja abba őket hirtelen.
Súlyosabb olyan OCD esetén, amelyek nem reagálnak az antidepresszánsokra, az antipszichotikus gyógyszerek segíthetnek.
Kapcsolódó feltételek
Az OCD tünetei átfedésben lehetnek más mentális egészségi állapotokkal.
Fontos, hogy elmondja a terapeutának az összes tünetét, még akkor is, ha azok nem tűnnek fontosnak, vagy kapcsolatban vannak azzal, amit tapasztal. Ez segíthet nekik a legpontosabb diagnózis megtalálásában, ami jobb kezelési eredményeket eredményezhet.
Számos mentálhigiénés probléma tűnhet hasonlónak az OCD-vel:
- Az obszesszív-kompulzív személyiségzavar magában foglalja a perfekcionista viselkedés merev mintáit, valamint a rend és az ellenőrzés szükségességét. Egyidejűleg előfordulhat az OCD-vel. De mivel ez egy személyiségzavar, az OCPD-ben szenvedő embereket általában nem zavarja viselkedésük.
- A betegséggel kapcsolatos szorongás folyamatos aggodalomra ad okot egy súlyos betegség kialakulása miatt. Azt is gondolhatja, hogy van ilyen még akkor is, ha az egészségügyi szolgáltatók tiszta egészségügyi számlát adnak neked. Gyakori, hogy sok időt töltenek a tünetek ellenőrzésével vagy az olyan helyzetek elkerülésével, ahol beteg lehet.
- A test diszmorf rendellenessége magában foglalja a test egy meghatározott részével való foglalkozást. Ez a szolgáltatás hibásnak vagy rendellenesnek tűnik számodra. Sok időt tölthet azzal, hogy gondolkodik rajta, és megpróbálja elrejteni vagy megváltoztatni.
- A skizofrénia gyakran magában foglalja olyan viselkedéseket, amelyek rögeszmésnek vagy kényszernek tűnnek. A különbség az, hogy ezek a viselkedések általában téveszménnyel összefüggésben fordulnak elő. Nemrégiben néhány szakértő javasolta a skizo-rögeszmés rendellenességet új diagnosztikai kategóriaként, amely leírja a szkizofrénia során előforduló, de nem téveszmékkel összefüggő OCD tüneteket.
- A felhalmozást nehézségekkel jár a felesleges tárgyak kidobása vagy eldobása. Még a megsemmisülésektől megszakadt tárgyaktól vagy tárgyaktól is, amelyekre már nincs szüksége, szorongást okozhat. A felhalmozódási viselkedés előfordulhat az OCD-vel, de ha igen, akkor általában kényszerhez kapcsolódnak. Például, ha minden elemből három összegyűjt egy készletben, kényszer lehet a félt esemény megakadályozásához.
Hol találhat támogatást
Nehéz lehet az OCD-vel élni, különösen akkor, ha nincs közeli barátja vagy családtagja, aki érti az állapotot.
Vannak olyan források, amelyek segíthetnek:
- A Nemzetközi OCD Alapítvány összekapcsolhatja Önt egy helyi támogató csoporttal a körzetében vagy egy online csoporttal. Van egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a mentálhigiénés szakemberek keresését a környéken.
- Az Amerikai szorongás- és depressziószövetség támogató csoportok felsorolását és terapeuta keresőt kínál. Számos olyan forrással rendelkeznek, amelyek célja, hogy segítsék a szüleket és a szeretteket az OCD jobb megértésében.
