Tartalomjegyzék:
Videó: Mennyi Gyömbér-citromteát Kell Inni A Fájdalomra? Plusz, Milyen Gyakran
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Kínában született, a gyömbérnövényt évszázadok óta gyógyszeresen és főzés közben használják. Nagyon hatásos a gyomorpanaszok megnyugtatására, a teában található gyömbér egész nap megkönnyebbülést kínál a reggeli betegség, az általános hányinger, valamint az autó- és tengeri betegség esetén.
Gyömbér előnyei
- nagyon hatékony hányinger és reggeli betegség kezelésében
- természetes fájdalomcsillapító, kifejezetten testmozgás okozta izomfájdalom és menstruációs fájdalom esetén
- erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz
Egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze 1,1 gramm gyömbér jelentősen csökkentette a hányinger tüneteit több mint 1200 terhes embernél. Tehát, ha reggeli betegsége van, próbálkozzon meg elsőként a nap folyamán. Azt is kimutatták, hogy enyhíti a hányingert és a hányást azoknál, akik kemoterápián vesznek részt.
Rengetegféle módon lehet beilleszteni a gyömbért az italokba, a tonikoktól a turmixokatól a makettéig. Ugyanakkor semmi sem könnyebb, mint ez az egyszerű gyömbértea. Adjon hozzá citromot a zing ellensúlyozására!
Ha nincs hányinger, akkor továbbra is részesülhet a gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból.
A gyömbér gingerolt tartalmaz, egy bioaktív vegyületet, amely erős gyulladásgátló, antioxidáns és rákellenes hatást mutat. Ez a vegyület felelős a gyömbér sok gyógyító tulajdonságáért.
A gyömbértea is hasznos lehet intenzív edzés után. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy ha 2 gramm gyömbért fogyasztunk 11 napig, a testmozgás okozta izomfájdalom jelentősen javult. A gyömbér sokkal könnyebbé teszi a helyreállítási folyamatot, és hatékony természetes fájdalomcsillapítóként használható.
Ez a menstruációs fájdalomra is vonatkozik. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a napi négyszer 250 mg gyömbér rizómapor-kapszula bevétele ugyanolyan hatásos volt, mint a mefenaminsav és az ibuprofen a menstruációs fájdalmak kezelésére.
A legtöbb élelmiszerboltban könnyen megtalálható gyömbér-ízesített tea, de miért nem készíti el sajátját?
Recepte a citrom-gyömbér tea
Hozzávalók
- 1 hüvelykes darab friss gyömbérgyökér, hámozva
- 1 csésze víz
- ½ citrom, szeletelt
- Nyers méz, ízlés szerint
Útvonal
- Vékony szeletelje a gyömbért, és helyezze egy kis edénybe a vízzel és néhány citromoszelettel, megőrizve egy szelet körettel. Alternatív megoldásként a gyömbért reszelheti egy mikroester segítségével a még nagyobb hatékonyság érdekében.
- Forraljuk a vizet főzéssel, és hagyjuk, hogy a tea 5–10 percig meredek legyen.
- Szűrjük le a citromot és a gyömbért, és forró tálaljuk a teát egy szelet citrommal és mézzel.
Adagolás: Igyon be egy főzőpoharat egy hüvelykes darab gyömbérrel naponta három-négyszer, mindaddig, amíg a tünetek fennállnak. Ha émelygéstől szed, néhány órán belül enyhülést érezhet. Izomfájdalom esetén több napig rendszeresen igyon, hogy érezze a hatást.
Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lóg. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.
Ajánlott:
Mit Kell Inni és Mit Nem Inni Pszoriátás ízületi Gyulladás Esetén
Nincs speciális étrend a PsA számára, de figyelemmel arra, amit a testébe tesz, segíthet megtanulni a kiváltó okokat és elkerülni a fellángolást. A következők biztonságos italok a PsA-s betegek számára, valamint azok, amelyek korlátozzák vagy elkerülhetik azokat
15 Tipp Az Első Viagra-felhasználók Számára: Mennyi, Milyen Gyakran, A Legjobb Eredmény
Az adagolás néhány tényezőtől függ, beleértve az életkorát és a szedését is, mivel a Viagra-t nem csak az erektilis diszfunkció kezelésére használják. Kezdjük el
Meddig Tartson Egy Nyújtást, Milyen Gyakran és Milyen Hosszú A Nyújtás
A nyújtás szinte mindig jó ötlet, még akkor is, ha csak néhány perc áll rendelkezésére. Tudja meg, mennyi ideig kell nyújtani, mikor kell nyújtani, és milyen gyakran kell nyújtani. Fedezze fel a nyújtás számos előnyeit, valamint az óvintézkedéseket is, amelyekre figyelemmel kell lennie
Milyen Gyakran Kell Megváltoztatnia A Lapjait? Plusz, Miért Számít
Lehet, hogy ágya az oázis egy nehéz nap végén - de ne hagyja, hogy ez a menedék is legyen a nem kívánt gombák és paraziták számára. Megmondjuk Önnek, milyen gyakran kell cserélnie a lapokat
Milyen Gyakran Kell Cserélnie Matracját? Plusz Miért Számít
Néhány fájdalmat észlel, vagy talán nem alszik olyan jól, mint régen. Kíváncsi lehet, hogy milyen gyakran kell cserélnie matracát, és ha ezek a jelek, akkor itt az ideje. Adjuk meg a matracok típusainak alacsony szintjét és annak meddig tartó fenntartását, valamint azt is, hogy tudhatjuk meg, hogy ideje cserélni a matracokat