Arra szoktunk, hogy mossa meg a ruháinkat, amikor a baj tele van, és úgy találjuk, hogy nincs mit viselni. Tisztíthatjuk le a konyhai pultot az edények mosása után, amelyeket holnap ismét használni kell. Legtöbbünk porát porlasztja otthonunk felületein, amikor látható por kezd megjelenni.
De egy hosszú nap végén könnyű lefeküdni anélkül, hogy a lapjára második gondolatot kellene adnia. Tehát milyen gyakran kell cserélnie a lapokat? Vessünk közelebbről.
Milyen gyakran cserélje le vagy mossa le
A Nemzeti Alvó Alapítvány 2012-es felmérése szerint az emberek 91% -a cseréli lapjait minden második héten. Noha ez a hüvelykujj általános szabálya, sok szakértő heti mosást javasol.
Ennek oka az, hogy a lepedőiben sok olyan anyag halmozódhat fel, amelyet nem lát: a halott bőrsejtek ezrei, a porták és még a széklet (ha meztelenül alszol, ami más módon is hasznos lehet).
A gyakoribb mosást indokoló tényezők
Gyakran mossa le a lepedőket, ha:
- allergiása vagy asztma van, és érzékeny a porra
- olyan fertőzése vagy léziója van, amely kapcsolatba kerül a lepedőivel vagy párnáival
- túlzottan izzadsz
- kedvence alszik az ágyában
- ágyban eszel
- lefekszel zuhanyzás nélkül
- meztelenül alszol
Mi van, ha nem?
Ha nem rendszeresen mossa le az ágyneműt, akkor ki lehet téve a gombáknak, baktériumoknak, pollennek és állati gátnak, amelyek általában a lepedőn és más alomon találhatók meg. A lemezeken található egyéb dolgok közé tartozik a testváladék, izzadság és bőrsejtek.
Ez nem feltétlenül tesz beteggé. De elméletileg megteheti. Ez az állapotban szenvedő emberekben ekcéma kialakulását is előidézheti, vagy kontakt dermatitist okozhat.
Asztmás és allergiás emberek piszkos lepedőn történő alvással kiválthatják vagy súlyosbíthatják a tüneteket. Több mint 24 millió amerikai szenved allergiában. De akkor is, ha nem tartozik ebbe a csoportba, fül orrát és tüsszögést tapasztalhat éjszakai alvás után, ha az ágynemű nem tiszta.
A 2017. évi tanulmány eredményei azt sugallják, hogy szennyeződött ágyneműk is fertőzéseket terjeszthetnek és fertőzhetnek.
Lemezmosás legjobb módja
Javasoljuk, hogy lepedőit és egyéb ágyneműit forró vízben mossa le.
Olvassa el a címkén megjelenő ápolási utasításokat, és mossa le a lapot az ajánlott legmelegebb hőmérsékleten. Minél melegebb a víz, annál több baktériumot és allergént távolít el.
A lapok mosás utáni vasalása szintén ajánlott.
A lepedőket tisztán kell tartani a mosások között
A lemezeket tisztán tarthatja a mosás között, és megőrizheti azokat:
- zuhanyzás lefekvés előtt
- elkerülve a szundikálást egy izzadt tornaterem után
- a smink eltávolítása alvás előtt
- kerülje a testápoló, krém vagy olaj felvitelét közvetlenül az ágy előtt
- nem eszik vagy inni az ágyban
- tartva háziállatát a lepedőktől
- törmelék és szennyeződések eltávolítása a lábáról vagy a zokniból, mielőtt az ágyba mászik
Egyéb ágynemű
Az egyéb ágyneműket, például takarókat és paplanokat hetente vagy hetente kell mosni.
Az ágynemű gombás szennyezettségét értékelő 2005-ös tanulmány megállapította, hogy a párnák, különösen a toll és a szintetikus töltelék, a gombák elsődleges forrása. A tesztelt párnák életkora 1,5 és 20 év között volt.
A párnákat minden évben vagy kettőben ki kell cserélni. A párnavédő használata a por és baktériumok minimálisra csökkentését segítheti elő.
A paplanok akár 15 és 20 évig is eltarthatnak, ha fedővel használják, és rendszeresen mosják vagy szárazon tisztítják.
Elvihető
Egy kis gondosság az ágynemű gondozása során sokáig járhat abban, hogy könnyebben aludjon és lélegezzen. Noha ez néha nehézségnek tűnik, a lapok heti cseréje megéri az erőfeszítést.
Ha megszokta, hogy minden más héten lemossa az ágyneműt, akkor fontolóra veheti egy új készlet beszerzését, így kicserélheti őket anélkül, hogy gyakrabban mosna.
Amikor lemosja az ágyneműt, használja a lehető legmelegebb hőmérsékletet.
Használjon védőhuzatot a párnákon, és kövesse a lemezgyártó által biztosított ápolási utasításokat vagy az ágynemű címkéit.
