A Cékla Előnyei A Bőr Számára: C-vitamin és Egyéb Tápanyagok

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A répa, a Beta vulgaris számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek támogatják a jó egészséget. Az Ohio Állami Egyetem szerint a cékla gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, például vasban és C-vitaminban. Csak egy cukorrépa képes szállítani:

A folsav napi értéke 22% (DV)
9% DV rost
8% DV kálium

Bár sokan azt sugallják, hogy ezeknek a tulajdonságoknak közvetlenül és közvetlenül kapcsolódniuk kell a bőr egészségéhez, jelenleg nincs közvetlen klinikai kutatás, amely ezt alátámasztja.

Az állítások, amelyek szerint a cékla és a céklalé jótékony hatással lehet a bőrre, valószínűleg a C-vitamin tartalmának tulajdoníthatók. A javasolt előnyös tulajdonságok közül néhány a következő:

öregedésgátló
pattanáskezelés
bőr ragyogó
antioxidáns
gyulladáscsökkentő

Cékla és öregedésgátló

Mivel a cékla magas C-vitamin-tartalommal bír, egyesek úgy vélik, hogy a cékla jó a bőrre, sőt azt is sugallja, hogy ők megóvhatják az öregedés jeleit, például a ráncokat.

Az Oregon Állami Egyetem szerint mind a helyi, mind az étrendi C-vitamin jótékony hatással van a bőr sejtjeire. A C-vitamin megtalálható mind a bőrének külső rétegében, az úgynevezett epidermiszben, mind a bőrrétegben, amelyet az epidermisz alatt tartanak, az úgynevezett dermis. A dermis tartalmazza:

idegvégződések
kapillárisok
szőrtüszők
verejtékmirigyek

A C-vitamin megtalálható az öregedésgátló bőrápolási termékekben is, mivel:

antioxidáns tulajdonságok
szerepe a kollagén szintézisében
segítség a száraz bőr helyreállításában és megelőzésében

Cékla és pattanások

A C-vitamin gyulladásgátló tulajdonságai miatt felhasználható olyan állapotok kezelésére, mint például pattanások.

Egy 2018-as tanulmány szerint azonban gyakran használják más kezelésekkel, például antibiotikumokkal és cinkkel együtt. Azok, akik a cékla potenciális gyógymódjaként kezelik a pattanást, igazolhatják állítását a cékla és a céklalé megtalálható C-vitamin alapján.

Cékla és a bőr pigmentációja

Egy 2013. évi tanulmány szerint a C-vitamin felhasználható a hiperpigmentáció kezelésére a melaninképződés csökkentése érdekében. Egyesek úgy érzik, hogy mivel a répa tartalmaz C-vitamint, felhasználható erre az állapotra.

Cékla az egészségre

Egy 2015-ös tanulmány szerint a cékla és annak alkotóelemei, például a belatinok és a betain, erős antioxidáns, gyulladásgátló és érrendszeri védelmet nyújtanak, amelyek elősegíthetik:

kezelni a szív- és érrendszeri betegségeket
csökkenti a vérnyomást
alsó gyulladás
megakadályozzák az oxidatív stresszt
javítsa az atlétikai teljesítményt

A répa egészségi értékének egy része annak a ténynek tudható be, hogy gazdag étrendi nitrátokban. A teste ezeket a nitrátokat nitrogén-oxiddá alakítja, egy létfontosságú molekulává, amely befolyásolja az egészség sok szempontját, ideértve az erek tágulását a megfelelő véráramlás érdekében, ami az alábbiakat eredményezheti:

jobb agyi működés
alacsonyabb vérnyomás
jobb edzési teljesítmény

Olyan dolgokat, amelyeket nem tudhat a répakról

A cékla vérrépaként is ismert.
A répalé és a sós sóoldat kombinációját sok közösség használja, például az ohiói Cincinnati-ban az utak jégének ellenőrzésére. A Washington DC Közmunkaügyi Minisztériuma szerint a környezetbarát sós sós só- és répa juice-keverék kémiai reakciót hoz létre, amely segít megtartani a sót az útburkolaton.
A répa juice egész világon természetes, vörös vagy rózsaszín festékként van felhasználva a feldolgozott élelmiszerekhez.
A cékla a legmagasabb cukortartalommal rendelkezik bármely zöldségben.
A Montevallo Egyetem szerint a répafogyasztás után az Egyesült Államok felnőtt becsléseinek körülbelül 10–15% -ánál fordul elő rózsaszínű vagy vöröses vizelet. A répafogyasztás során vörös szín is hozzáadható a bélmozgáshoz.
Bár a vörösrépa a leggyakoribb, a cékla lehet fehér, arany vagy csíkos, vörös és fehér.
A cékla a Chenopod családhoz tartozik, amely magában foglalja a spenótot és a quinoát is.