Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
A himalájai só egyfajta tengeri só, amelyet a Himalája hegység lábánál bányásznak, elsősorban Pakisztánban. Az ókori óceánok ezeket a sókat helyezték el 250 millió évvel ezelőtt a Himalája hegység kialakulásakor.
Mivel a sóágyakat évszázadok óta láva, jég és hó borította, a himalájai só mentes számos modern szennyezőanyagtól.
Jelenleg a himalájai sót aktív bányászatban értékesítik ehető só, lámpák, kozmetikai termékek és egyéb termékek formájában.
A himalájai só különféle színben kapható, köztük a fehér, a rózsaszín és a narancs. A só színtartalmát a benne lévő nyomelemek mennyisége határozza meg. Ide tartoznak a kálium, a vas, a kalcium és a magnézium.
A himalájai sóval kapcsolatban sok egészségre vonatkozó állítás szól. Az ügyvédek és a marketingszakemberek néha azt mondják, hogy 84 ásványi anyagot tartalmaz, így egészségesebbé teszi, mint a többi típusú só.
Valójában a himalájai só kémiai összetételében hasonló a szokásos asztali sóhoz. Mindkettő kb. 98% nátrium-kloridot tartalmaz. A himalájai só fennmaradó 2 százaléka nagyon kis mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, amelyek közül néhánynak egészségük van.
A himalájai sót gyakran használják fürdőkészítésként. Mindenféle ásványvízfürdő már évszázadok óta népszerű, mivel számos körülmények között nyugtató enyhítést kínálhat.
A himalájai sófürdő előnyei
Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely igazolná, hogy a himalájai sófürdők előnyösebbek, mint más ásványvízfürdők.
Az ásványi fürdők, beleértve a himalájai sófürdőket, az alábbi módokon is hasznosak lehetnek:
Nyugtató és megnyugtató
Bármilyen fürdő fürdése pihentető élmény lehet. Egy tanulmány szerint meleg vízben 10 percig fürdés csökkentheti a fáradtságot, a stresszt és a fájdalmat, és fokozhatja az elégedettség érzését és az érzelmi egészséget.
Az ügyvédek szerint a himalájai só képes negatív ionokat generálni a levegőben, ami olyan nyugtató hatást idéz elő, amelyet sok ember tapasztal egy sósvízi strandon.
Noha ezt nem bizonyították, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az ásványi fürdők, mint például a himalájai sófürdők, nyugtatóak és pihentetőek. Vannak, akik ennek érdekében használják a himalájai sólámpákat is.
Magnéziumot szolgáltat
A magnézium szükséges az egészséghez. Segít az izmok összehúzódásában és pihenésében. Szükség van az idegrendszer szabályozására, és elősegíti az ételek energiává történő átalakítását. A test minden rendszeréhez magnézium szükséges a megfelelő működéshez.
A himalájai só nyomokban tartalmaz magnéziumot, de nem igazolták, hogy elegendő-e benne só, hogy fürdés közben egészségügyi előnyöket biztosítson.
Egy tudományos áttekintés azonban megállapította, hogy a magnézium bejuthat a nyirokrendszerbe a bőrön keresztül.
Egy másik kis tanulmány szerint a magnézium-klorid-oldat bőrre történő permetezése csökkentheti a fibromialgiával járó fájdalmat.
Kezeli az ekcéma, pattanások és a psoriasis
A sónak antimikrobiális tulajdonságai vannak, amelyek kedvezővé teszik a pattanások kezelését.
A himalájai sófürdők jó módszer lehetnek a pattanások kezelésére olyan nehezen hozzáférhető testrészekre, ahol kitörések lépnek fel, például a hát vagy a váll.
Az ásványvízfürdőkről kimutatták, hogy jótékony hatással vannak a psoriasisban vagy ekcémaban szenvedő emberekre. Csökkentik a hámlást, a bőrpírot és az irritációt.
A Nemzeti Eczema Egyesület szerint a só hozzáadása a fürdővízhez csökkentheti azt a szúrást, amelyet a víz a bőrre okozhat súlyos fellobbanáskor. A himalájai só magnéziumtartalma szintén hasznos lehet a bőrgyulladás csökkentésében.
Nyugtatja a rovarok harapását
Számos otthoni jogorvoslati lehetőség van a hibás harapásokra. A himalájai só támogatói úgy vélik, hogy a himalájai sót tartalmazó meleg vízben való áztatás elősegítheti a viszketést és csökkentheti a duzzanatot.
Himalájai sófürdő a fogyáshoz és egyéb anekdotikus állítások
Nincs olyan bizonyíték, amely alátámasztaná azt az állítást, hogy a himalájai sófürdők segítenek a fogyásban.
Az emberek állítása ellenére semmi bizonyíték sem áll arra, hogy a himalájai sófürdők kezelni tudják:
- álmatlanság
- rossz vérkeringés
- légzőszervi betegségek
- puffadás
Himalája sófürdő vs. Epsom sófürdő
Az Epsom-só magnézium-szulfátot tartalmaz. A himalájai sóval ellentétben nem tartalmaz nátriumot.
Az Epsom sófürdők támogatói úgy vélik, hogy enyhíti a fájó izmokat, a viszketést és a napégést.
Mivel magnézium-tartalma magasabb, mint a himalájai sónál, az előadók szerint az Epsom-sófürdők jobb módszer lehetnek a test magnéziumtartalmának növelésére.
Bármelyiket is választja, mindkét típusú fürdő elősegítheti a pihentető élményt.
Függetlenül attól, hogy a választott ásványi anyagokat Epsom-sóból vagy egy himalájai sófürdőből származik, utána öblítse le. Az ásványi anyagok maradványokat hagyhatnak a bőrön, száraz vagy viszkető érzést okozva.
Himalájai sófürdő mellékhatásai
A himalájai sófürdők biztonságosnak tűnnek.
Ha azonban a bőre irritált vagy nagyon viszkető, öblítse le a fürdővizet, és ne használja újra.
Hol lehet himalájai sót szerezni?
A himalájai sót speciális üzletekben, egészséges élelmiszerboltokban és online vásárolhat.
Hogyan kell venni egy himalájai rózsaszín sófürdőt?
Igen áztatás egy himalájai rózsaszín sófürdőben nem biztos, hogy gyógyítja a gyógyszert, amit keresett, de feltétlenül pihentető.
A következőképpen teheti meg:
- Öblítse le a zuhany alatt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket, olajakat és kozmetikai termékeket a testéből.
- Töltse fel a kádot nagyon meleg, de nem forró vízzel.
- Adjon hozzá himalájai sót a fürdővízhez, a csomagolás útmutatásait követve, általában egy maroknyi vagy két sót. Hagyja feloldódni.
- A sós fürdő néhány ember számára kiszáradhat. Tartson egy pohár hideg vizet a közelben arra az esetre, ha kiszáradhat a fürdés közben.
- Fürdjen 10-30 percig. Öblítse le és szárítsa meg.
- Ezután hidratálja a bőrt.
További nyugtató elemként illóolajat, például levendulát vagy rózsa hozzáadhat fürdőkádjába.
Ne adjon illóolajat közvetlenül a fürdővízhez. Adjunk hozzá 3-10 csepp illóolajat hordozóolajhoz, például mandulaolajhoz, majd keverés közben öntsük a keveréket a fürdővízbe.
Kerülje az illóolajokat, amelyek irritálhatják a bőrt és a nyálkahártyákat, mint például a fahéj, a télzöld vagy a szegfűszeg.
Elvitel
A himalájai sófürdők tudományosan nem bizonyították, hogy azok bármilyen egészségügyi előnnyel járnak.
Az ásványi fürdők azonban megnyugtatóak lehetnek a bőrre és pihentető élményt nyújthatnak. Kevés hátránya van annak, hogy kipróbálhatod a himalájai sókat a fürdőben.
