Az Epsom sójának minden módja
Az Epsom só olyan összetevő, amelyet egy áztatásban használnak kisebb fájdalmak kezelésére. Úgy gondolják, hogy megnyugtatja a fáradt izmokat és csökkenti a duzzanatot.
Intravénásan adagolható gyógyszerként megelőzheti a koraszülést és enyhítheti számos állapot, többek között magnéziumhiány, preeklampsia és eclampsia által okozott rohamokat.
Az Epsom só legnépszerűbb használata a fürdőben található.
Noha nincs erõs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná annak hatékonyságát, sokan azt állítják, hogy az Epsom sófürdőben áztatva enyhülnek a több tünet elõfordulásáról.
Nézzük meg, hogyan lehet használni.
Hogyan készítsünk Epsom sófürdőt?
Az epszom-sók vízben oldódnak. A rajongók szerint ez lehetővé teszi a magnézium és a szulfátok gyors felszívódását a bőrbe. Függetlenül attól, hogy ez elegendő-e különböző kezelésekhez, vagy sem, az Epsom-sót biztonságosnak tekintik. Ez is könnyen használható, könnyen megtalálható és olcsó.
Hogyan kell csinálni
Valójában nincs hátránya a meleg fürdőzésnek, bár fontos, hogy először orvosával ellenőrizze, ha alacsony a vérnyomása. Ennek oka az, hogy a forró víz ideiglenesen csökkenti a vérnyomást.
A Mayo klinika azt javasolja, hogy a felnőttek használjon 2 csésze Epsom-sót egy liter meleg vízhez. Ezen felül a víz csúszós lehet. Lehetséges, hogy kiszárad a bőrére is.
Az alacsonyabb koncentrációk kipróbálhatók:
- 300 gramm (1,5 csésze) Epsom-só 1 liter vízhez
- 1 csésze Epsom-sót 1 liter vízhez
- 2 csésze Epsom-sót adtak a vízfürdőbe
Áztassa legalább 15 percig. Ha Epsom sófürdőben áztat fájdalmak miatt, ügyeljen arra, hogy ne használjon túl forró vizet. Ez súlyosbíthatja ahelyett, hogy csökkentené a duzzanatot.
Az Epsom só felhasználásának más módjai az áztatásban:
- Készítsen méregtelenítő fürdőt.
- Készítsen méregtelenítő lábfürdőt.
- Keverje össze az általános használatra szánt lábát.
- Használjon Epsom sós vizet egy kompresszióban, hogy közvetlenül alkalmazzon fájó izmokat.
Vásároljon Epsom-sókat a fürdőjéhez.
Számos Epsom-só-képviselő szerint a bőrön keresztül a testbe jutni képes magnéziummennyiség elegendő a duzzanat csökkentéséhez és a fájdalom enyhítéséhez. Azt is gondolják, hogy az Epsom sók hatékonyan enyhítik a bőrt, csökkentik az irritációt és a viszketést.
Epsom sófürdő mellékhatások
Ha áztatásként használja, az Epsom-sót általában biztonságosnak tekintik.
Ha még soha nem volt Epsom-sófürdő, akkor először fontolja meg a bőrfelület magnézium-szulfáttal és vízzel való kipróbálását.
Kerülje el a sérült bőr alámerülését az Epsom sófürdőbe.
Hagyja abba a felhasználást, ha:
- viszkető bőr
- allergiás reakciók, például csalánkiütés vagy kiütés
- bőrfertőzés
Miért az Epsom só?
A tanulmányok 2017. évi áttekintése azt jelzi, hogy nagyobb és módszertani vizsgálatokat kell elvégezni az Epsom-só helyi alkalmazásáról. Egy 2005-ös tanulmány szerint a magnéziumsók hatékonyan alkalmazhatók a száraz bőrre és a gyulladás csökkentésére. A tanulmány azonban nem tartalmazza az elemzett résztvevők számát.
Népi gyógyszerként az Epsom sót széles körben használják, hogy enyhítsék a különféle feltételeket. Ezek tartalmazzák:
- viszketés, amelyet méreg borostyán okoz
- bőrirritáció és gyulladás
- fájó lábak
- fájó izmok
- ficamok
- merev ízületek
- feszültség
- leégés
Az orvosok intravénásán is beadják. Kimutatták, hogy hatékony a következő felhasználásokra:
- a gyors pulzus szabályozása
- enyhíti a migrén fejfájást
- elhalasztja a koraszülést
- megelőzi a preeklampsia és az eclampsia okozta rohamokat
- csökkenti az agy duzzanatát
- báriummérgezés kezelésére
- izomgörcsök és görcsrohamok kezelésére, amelyeket a magnéziumhiány okoz
Orálisan alkalmazzák:
- székrekedés
- alacsony vér magnéziumszint
Van néhány bizonyíték arra, hogy a szájon át alkalmazott magnézium számos betegségre pozitív hatást gyakorol, beleértve:
- ütés
- szívbetegség
- cukorbetegség
Ugyanakkor túl sok magnéziumot is be lehet venni szájon át.
Mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt szájon át alkalmazza az Epsom sót. Pontosan kövesse a csomagolás utasításait. A túl sok magnézium szabálytalan szívverést és alacsony vérnyomást okozhat.
További információ az Epsom sóról
Az Epsom-só kémiai neve magnézium-szulfát. Az egyik történet a magnézium-szulfátról Anglia Epsom régiójában zajlik. Az 1618-as aszály alatt egy helyi tehénpásztor, Henry Wicker nevű, lehajolt, hogy igyon egy vízmedencéből az Epsom Common-ban. Úgy találta, hogy a víz savas és keserű.
A víz elpárolgása után Wicker észrevette a maradék fehér maradékot, és a víz ivása után rájött, hogy hashajtó. Az Epsom sói az esetleges felfedezést követően évszázadok óta keresik a székrekedés gyógymódját.
1755-ben egy Joseph Black nevű brit vegyész és fizikus kísérleteket végzett a magnézium-szulfát kémiai tulajdonságairól. Javasolta, hogy a magnéziumot osztályozzák elemként.
A magnézium nélkülözhetetlen a bolygó minden életformájához. Az emberi testben az izmok és az idegműködéshez, valamint az egészséges immunrendszer fenntartásához szükséges. Szükség van továbbá a rendszeres szívverés, elegendő vércukorszint és erős csontok fenntartására.
Elvihető
Az Epsom sófürdők pihentető és nyugtató lehet. Az Epsom sóval kezelt vízben való áztatás előnyeit még nem tudományosan igazolták, ám sok ember esküszik erre a népi gyógyszerre. Nagyon kevés hátránya van az Epsom-sók használatának a fürdőben.
A fürdő általában meditációs lehet, és kiváló módja annak, hogy pihenjen a napi stresszhatásoktól. Az Epsom-só segíthet a fürdő még pihentetőbbé válásában, megnyugtatva a fáradt izmokat és enyhítve a stresszt.
Kipróbálhat különféle típusú áztatásokat is, például zablisztfürdőt vagy egyszerű öreg buborékfürdőt, hogy megtudja, ugyanazok az eredmények származnak-e.
