Ha szeretsz többet megtudni a személyiségéről, akkor semmi nem vagy egyedül.
Az online személyiségi vetélkedések (a „Trónok játékának” karakterének? Te vagy valaki?) Puszta mennyisége hangsúlyozza, hogy ez az érdeklődés milyen gyakori.
Még szórakoztató, ha a személyiségjegyeket a kedvenc kitalált karakterével illeszti (feltétlenül nem a nyilvánvaló válaszok kiválasztásával, hogy elérje a kívánt eredményt), a szakértők azonban még több tudományos, kutatással támogatott módszert fejlesztettek ki a személyiség leírására.
Ide tartozik a Myers-Briggs típusú mutató és a Big Five személyiségteszt.
Lehetséges, hogy hallottál más kevésbé bonyolult intézkedésekről is - néhány olyan egyszerű, mint A, B, C és D.
Itt egy gyors pillanatkép: A C típusú személyiségű emberek gyakran úgy tűnik:
- csendes
- összpontosított
- befelé forduló
- figyelmes
Problémáik lehetnek érzelmi megnyitásukkal és igényeik kifejezésével, inkább inkább hagyják, hogy mások megbeszéljék a csoportharmónia fenntartása érdekében.
Közös jellemzők
A C típusú „c” kifejezés a következőket jelentheti:
- következetes
- ellenőrzött
- nyugodt
- szövetkezet
- kreatív
- konfliktus-rezisztens
Ezek a tulajdonságok különösen a következő viselkedésben mutatkozhatnak meg:
- perfekcionista tendenciák
- nehézségek a nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásban
- érdeklődés a kis részletek iránt
- érzékenység mások igényei iránt
- külső passzivitás
- pesszimizmus
- hajlandóság tagadni vagy elkerülni a szélsőséges érzelmeket
- belső tehetetlenség vagy reménytelenség érzése
A típus meghatározása
A személyiség bonyolult lehet, ezért nem mindig könnyű (vagy hatékony) az egyedi tulajdonságainak és képességeinek egyetlen kategóriába sorolása.
De ha a fenti tulajdonságok közül többen visszhangzik veled, akkor kíváncsi lehet arra, hogyan lehet meghatározni, hogy valóban hajlamos-e egy C típusú személyiség felé mutatni.
További információért próbálja meg feltenni magának az alábbi kérdéseket:
- Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy másoknak segítsek, még akkor is, ha ez negatív hatással van a munkámra, a hangulatomra vagy a jólétemre?
- Megvizsgálom és fontolóra veszem a döntéseimet (és a lehetséges eredményeket), mielőtt cselekszem?
- Csalódnom kell, amikor más emberekkel kell dolgoznom - mindkettő azért van, mert jobban szeretem a magányt, és úgy gondolom, hogy egyedül jobban tudok munkát végezni?
- Nehezem van az önkontrollmal, amikor stressz alatt állok?
- Szükségem van a környezet irányítására?
- Sok időt töltök azzal, hogy munkámban nincs hibája?
- Tudok jól bírni a legtöbb emberrel, de inkább egyedül töltöm az időmet?
- Hajlamosak vagyok-e csendben maradni a kisebb bosszantásokról, és magántulajdonban forogni rajtuk?
- Fontos számomra, hogy mindenki megérkezzen?
- Szeretek sok időt tölteni új témák és ötletek kutatására?
- Keményen dolgozom a céljaim elérése érdekében?
- Nehezen tudom kifejezni igényeimet és érzéseimet?
- Ez a képtelenség megmondani, amit akarok, frusztrált vagy tehetetlennek érzi magát?
Válaszai nem feltétlenül bizonyítják személyiség stílusát.
Ennek ellenére, ha a fenti kérdések többségére (vagy mindegyikére) igennel válaszolunk, akkor azt javasoljuk, hogy elég jól igazodjon a C típusú személyiség általánosan elfogadott meghatározásához.
A hajlítás erőssége
A személyiség elengedhetetlen ahhoz, hogy ki vagy, de maga a személyiség sem jó, sem rossz.
Mint a legtöbb ember, valószínűleg megnevez néhány kulcsfontosságú erősséget, vagy olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy jól csinálsz, és néhány olyan területet, amelyeken érdemes dolgozni.
Ha C típusú személyiséggel rendelkezik, akkor a következő pozitív vonások néhányát észlelte önmagában:
Jól játszik másokkal
A C típusú személyiséggel rendelkezők általában jobban érzékenyek mások igényeire és érzéseire.
Lehet játszani a béketeremtőt, és segítséget nyújt mindenkinek abban, hogy megállapodásra jusson - legalábbis kompromisszummal - a munkahelyen, az iskolában vagy a személyes kapcsolataiban.
Lehet, hogy a barátok és a testvérek megkérdezik véleményüket a nézeteltérésekről, és lehetősége van arra, hogy az embereket együttműködésbe hozzák.
Ha csalódott vagy bosszús, hajlandó elkerülni az érzések kifejezését.
Ez nem mindig a legtermékenyebb módja ezeknek az érzelmeknek a kezelésére, de segít másoknak jóindulatúnak és könnyen kezelhetőnek tekinteni.
Szeretsz segíteni
A hasznosság a C típusú kulcsfontosságú vonás. Azt akarja, hogy a dolgok simán menjenek, és boldogokat szeretne tartani az emberektől, így aggódhat, hogy mások hogyan érzik magukat, és megkapják-e azt, amire szüksége van.
Ennek eredményeként akkor lehet az első, aki felajánlja a megoldást, ha valaki elakad.
Ha egy munkatárs attól tart, hogy nem fejezi be a projektjét időben, akkor javasolhatja, hogy maradjon későn és lépjen be.
Ön odaadó
Ha C típusú személyiséged van, akkor valószínűleg jól látja a részleteket és jól fejlett fókuszálási képességgel rendelkezik.
Erőteljes vágyad is van elérésére. Ez a kombináció növeli a siker esélyét a célok elérésében.
Nem probléma van a lehetséges gubancok feltárásával és az út mentén megoldások felkutatásával, és teljesen természetesnek tűnik, ha ragaszkodsz a döntéseidhez, végig követve őket.
Tervező vagy
A célok elérése érdekében tökéletesen hajlandó extra munkát végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a siker legjobb módszerét választotta-e. Ez magában foglalhatja:
- előnyeinek és hátrányainak kutatása
- felkészülés a nem kívánt eredményekre
- figyelembe véve a különböző forgatókönyveket
- felkészülés a jövőbeli változásokra
Ez a tervezés általában is megtérül.
Az első alkalommal nem sikerült? Rendben van. Van egy (vagy néhány) biztonsági mentési terv a zsebében.
Értékeli a tényeket
Ki ismeri el a tudományos bizonyítékok és más tényszerű információk fontosságát?
A C típusú személyiséggel rendelkezők általában a megfelelő válaszokat kapják. Ha nem tud valamit, akkor általában időbe telik, hogy kutatást végezzen a válasz és néhány bizonyíték megtalálása céljából.
Ez a tendencia, hogy a tényeket és a bizonyítékokat rangsorolják, nem jelenti azt, hogy nem vagy kreatív. Valójában elősegítheti a kreatív gondolkodást.
Lehetséges, hogy tehetségét talál arra, hogy egyedi módszereket találjon a tudás felhasználására anélkül, hogy kikerülne attól, amit meg tud bizonyítani, ami jól szolgálhat olyan szakmákban, mint a jog és az oktatás.
A dolgok, amelyekre figyelni kell
Mindannyiunknak vannak olyan hibái és területei, amelyek felhasználhatnák bizonyos fejleményeket. Végül is csak emberek vagyunk.
De ha megtanuljuk felismerni ezeket a gyengeségi területeket, megkönnyítheti azok kezelését, és lépéseket tehet a fejlesztés felé.
Ha C típusú személyisége van, küzdhet a következőkkel:
Magabiztosítás
Láthatja, hogy hagyja, hogy mások is útjukként szolgáljanak a harmónia megkönnyítéséhez.
De ha nem beszélünk arról, amit akarunk, akkor is, ha olyan egyszerű dolgokról van szó, mint például a filmet, amit nézni kell, végül frusztrációt és haragot okozhat.
Semmi baj az, ha másokkal törődünk, de ez a tulajdonság hozzájárulhat az emberek kellemes hajlamához.
Ha azt akarja, hogy mások jól gondolkodjanak róla, nehéz lehet nemet mondani, ha például valaki segítséget kér.
De ha nem igazán akar segíteni, vagy ha már van elfoglaltságos ütemterve, akkor a több bevetése csak növeli a stresszt.
Fontos, hogy mindenképpen kifejezze igényeit. A saját magának való részvétel egy része azt mondja, hogy nem, amikor először a saját kötelezettségvállalásait kell kezelnie.
Érzelmi kifejezés
A C típusú személyiséggel rendelkező emberek inkább küzdenek a pozitív vagy negatív érzelmek tudatosságával. Mások logikus, magánszemélynek tekinthetnek, aki mindig hűvös.
Noha a racionális lét előnyei lehetnek, az érzéseinek elnyomása ugyanakkor hátrányokkal is járhat.
Ennek negatív hatása lehet a kapcsolatokra. A saját érzelmeinek kifejezése nehézségeket okozhat mások érzelmeinek és testbeszédének megértésében is.
Gyakran azt gondolhatja, hogy más emberek mérgesek vagy bosszantottak, amikor nem ilyenek.
Az egészségre is hatással lehet. Az emberek, akik elnyomják az érzelmeket, hajlamosak magasabb a kortizol, a stressz hormon szintjére és alacsonyabb immunitásra a betegség iránt.
Egészséges konfliktus
Nem szereti a konfliktusokat? Lehet, hogy egyenesen félelmetesnek találja, és amennyire csak lehetséges, kerülje el.
Ez elég normális, mivel a C típusú személyiségek megy. Lehet, hogy küzdene a frusztráció és a harag érzéseinek felkeltésére, és passzív-agresszió útján kifejezheti őket, vagy pedig teljesen elnyomhatja őket.
A legtöbb ember nem akar vitatkozni. De ha valami nem ért egyet, akkor nem kell azt értenie, hogy vitatkozol.
Az emberek nagyon különbözőek, és még azok is, akik közeli kapcsolatban állnak, valószínűleg nem mindig értenek egyet.
A „konfliktus” gyakran rossz szónak tűnik, de konstruktív, egészséges konfliktusokba ütközhet, ha helyesen kezeli.
A nézeteltérések eredményes működésének megtanulása általában a kapcsolatok javát szolgálja, nem pedig árt.
perfekcionizmus
Büszke vagy a munkájára. Meg szeretné kapni a megfelelő válaszokat, és ellenőrizze, hogy a legapróbb részletek helyesek-e.
A jól elvégzett munkával való elégedettség motiválhat, de túlságosan sok időt tölthet azzal, hogy munkája minden szempontja megfelelő és tökéletes.
Az igazság az, hogy a tökéletességet nagyon nehéz elérni.
Amikor arra összpontosít, hogy mindent pontosan rendezzen, függetlenül attól, hogy fontos prezentációt készít a munkáról, vagy fájdalommal kísérel meg levelet küldeni egy szerelmes személynek, gyakran szem elől téveszti a lényeg: a kemény munka és a romantikus érzések, ill.
A perfekcionizmus megakadályozhatja az előrelépést az életben.
Ha belefárad, hogy valami tökéleteset próbál tenni, mint például egy kapcsolat, életvitel vagy barát dinamikus, akkor valószínűleg nem ismeri fel, amikor ez a helyzet már nem felel meg az Ön igényeinek.
Pesszimizmus
A legrosszabb elvárásaival lépéseket tehet a nem kívánt eredmények előkészítésére, igaz? Ilyen módon a pesszimista tendenciáknak lehetnek bizonyos előnyei.
De a pesszimizmus nem mindig segít. Ha olyan dolgokra rögzít, amelyek valószínűleg nem fognak megtörténni, akkor a félelmet a legrosszabb eset forgatókönyveitől való félelemtől foghatja, hogy egyáltalán bármilyen intézkedést megtehessen.
Ön is észrevette, hogy a pesszimizmus inkább közeli barátja, negatív önbeszélgetésével jár.
Ha gyakran pesszimista gondolatokkal jár, akkor reménytelennek érzi magát a jövőjével vagy a siker esélyével kapcsolatban, vagy más módon kritizálhatja magát.
Egészségügyi megfontolások
C típusú… rák esetén?
Ha korábban olvastam valamit a C típusú személyiségekről, akkor összecsaphatott azon állítások mellett, amelyek szerint a C típusú személyiségeknél nagyobb a rák kockázata.
A szakértők nem találtak meggyőző kapcsolatot a C típusú tulajdonságok és a rák között. Bizonyos bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy bizonyos C típusú jellemzők hozzájárulhatnak a rák kockázati tényezőihez, és közvetetten összekapcsolják a kettőt.
Mint fentebb említettük, az elnyomott érzelmek befolyásolhatják immunrendszerét. Ha immunrendszere nem úgy működik, ahogy kellene, akkor fokozott lehet a betegség kockázata, ideértve a rákot is.
A kutatás azt is megjegyzi, hogy a C típusú személyiséggel rendelkezőknek gyakran nehézségeik vannak a stressz kezelésében, ideértve az elnyomott érzelmekkel kapcsolatos stresszt is.
A megnövekedett stressz és egyéb hormonális egyensúlyhiányok hajlamosabbak lehetnek rákra, ha más kockázati tényezők is vannak.
Mentális egészségre gyakorolt hatás
A C típusú személyiségjegyeket összekapcsolják a depresszióval és a reménytelenség érzéseivel.
Az érzelmek kifejezési nehézségei depressziót eredményezhetnek. Ha nem tudja megfogalmazni az igényeit, és felbomlaszthatja a haragot vagy a frusztrációt, általában a megtagadás, a bosszúság vagy a nemkívánatos érzés érzi magát.
Ha ez a minta folytatódik, nehéz lehet elképzelni, hogy a dolgok megváltoznak, ami hozzájárulhat a reménytelenséghez, az önkritikához és az alacsony érzelmekhez.
Ha depresszióval vagy reménytelenséggel küzd, vagy ha nehezen tudja megosztani érzelmeit másokkal, a terapeuta útmutatást nyújthat és segít felmérni az ezen kérdésekhez hozzájáruló tényezőket.
Alsó vonal
A személyiség befolyásolhatja a kihívásokra és a mindennapi élet egyéb szempontjaira való reagálás módját, ám közvetlenül nem okozza ezeket a kérdéseket.
Ha aggódik bizonyos személyiségjegyek miatt, vagy új módszereket szeretne megtanulni a szorongással való megbirkózáshoz vagy másokkal való kapcsolattartáshoz, a terapeutaval való beszélgetés jó első lépés lehet.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.
