Mi Az A Kőzúrás?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Kő zúzódás

A kő zúzódása fájdalom a lábán vagy a sarkán. Névének két származtatása van:

1. Ha keményen lemegy egy kis tárgyra - például egy kőre vagy kavicsra -, akkor fájdalmas, és gyakran a fájdalom sokáig tart, miután a lábad leült a fájdalmat okozó tárgyról.
2. Amikor súlyt fektet a lábának alján lévő fájdalmas területre, úgy érzi, hogy egy kőre vagy kavicsra lépsz.

Mi az a kőzúrás?

A kőzúrás kifejezés általában nem gyógyászat alatt áll, és mindenki számára elnevezi azokat a fájdalomtüneteket, amelyek úgy érzik, hogy van egy kő a cipőjében, és minden egyes lépés megtévesztésével lábát alsó sarokba dugja.

A kő-zúzódás leggyakoribb oka a lábad aljának ütközési sérülése, amelyet egy kicsi, kemény tárgyra, például egy sziklára történő kemény lejtés okoz.

A futók, akiknek futás közben sok nehéz ütése van, valószínűleg időnként kőfertőzéssel találják magukat, különösen ha sziklás terepen futnak.

Amikor a lábad érintkezésbe kerül egy tárgyakkal, akkor azonnal érezheti a fájdalmat, vagy 24–48 órát is igénybe vehet, amíg a zúzódás megvalósul.

Mivel annyi időt töltenek a lábunkon, az ütközéses sérülésből származó csont-zúzódás bosszantóan tartós lehet, amely minden lépést befolyásolhat.

Számos olyan állapot okozhat tüneteket, amelyek összetéveszthetők a kőzúzttal az öndiagnózis során. Ezek tartalmazzák:

• metatarsalgia
• planáris fasciitis
• stressz törés
• sarok ösztönzése
• Morton neuroma

Metatarsalgia

A metatarsalgia gyulladás és fájdalom a lábánál, és általában túlzott károknak tekinthető.

Ezt égő, fájó vagy éles fájdalom jellemzi a lábánál, közvetlenül a lábujjak mögött. A fájdalom fokozódik, ha állsz, lábad elhaladsz, sétálsz vagy futsz.

A metatarsalgia okai a következők:

• intenzív, nagy hatású tevékenység, például futás és ugrás
• felesleges testtömeg
• rosszul illeszkedő cipő
• láb deformációk, például bunions vagy kalapács toe

A metatarsalgia kezelése magában foglalja:

• megfelelően illeszkedő cipő
• ütéscsillapító talpbetétek vagy ívtartók
• pihenés, magasság és jég
• vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók, például aszpirin, naproxen (Aleve) vagy ibuprofen (Advil)

Növényi fasciitis

A planáris fascia olyan szövetsáv, amely összeköti az ujjait a sarokcsonttal. Amikor ez a szövet meggyullad, az állapotot planáris fasciitisnek nevezik. A planáris fasciitiszt általában a láb talpának szúró fájdalma jellemzi, általában a sarok közelében.

A plantáris fasciitis által okozott fájdalom edzés után általában intenzívebb, mint annak alatt.

A planáris fasciitis kezelése magában foglalja:

• Tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók, például ibuprofen (Advil) vagy naproxen (Aleve)
• fizikoterápia és nyújtás
• sín, amelyet alvás közben kell viselni
• orthotics, egyedi felszerelésű arch támogatások
• szteroid injekciók
• sebészet

Sarok sarkantyú

A sarokfúró egy csontos kiemelkedés (csontritkulás), amely jellemzően a sarokcsont elején növekszik és a láb íve felé nyúlik.

A sarokfúrással járó fájdalom enyhítésére orvosa javasolhat tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítót, például acetaminofént (Tylenol). Egyéb kezelések lehetnek:

• fizikoterápia
• ortopédiai
• cipő-ajánlás
• éjszakai sín
• sebészet

Stressz törés

A túlhasználatból származó ismétlődő erő - például a hosszútávú futás - apró repedéseket, úgynevezett stressztöréseket okozhat a láb csontain. A lábfeszültség-törések műtéte ritka.

A kezelés általában a terület súlyának csökkentésére összpontosít, amíg meg nem gyógyul. Ez a súlycsökkentés gyakran a következőkkel valósul meg:

• mankó
• zárójel
• sétálócipő

Morton neuroma

A Morton neuroma akkor fordul elő, amikor a lábujjcsontokhoz (metatarsálisok) vezető digitális ideget körülvevő szövet vastagabbá válik. Ez leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujj között fordul elő, és sokkal nagyobb valószínűséggel érinti a nőket, mint a férfiakat.

A Morton idegrendszerében égő fájdalmat érezhet a lábánál. Gyakran fájdalmat érez is a lábujjakban. A fájdalom általában akkor gyakoribb, ha cipőt visel, vagy olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek futást vagy gyaloglást foglalnak magukban.

A Morton idegrendszerének kezelése a következőket foglalhatja magában:

• váltás más stílusú cipőre (széles, alacsony gyógyulás, puha talp)
• kortikoszteroid injekciót kapnak
• orthotics segítségével
• szteroid injekciót kapnak

Elvitel

Ha minden megtett lépés úgy érzi, mintha egy sziklára lépsz, amely fájdalmat okoz a lábának golyóján vagy sarokpadján, akkor csont-zúzódás léphet fel. Lehet, hogy más betegsége is van, mint például metatarsalgia, planta fasciitis, sarokfúró, stressztörés vagy Morton neuroma.

Ha ilyen típusú fájdalmat tapasztal, próbáljon megállni a lábától, és tartsa emelt lábát. Ha néhány nap elteltével a fájdalom intenzitása nem csökken, keresse fel orvosát a teljes diagnózishoz, amely röntgenfelvételt is tartalmazhat.