Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A szoptatás természetes módja az anyák számára, hogy minden csecsemőjük számára táplálékot és élelmet biztosítsanak, amelyre az első élet hónapokban szükségük van. Segíthet az anyáknak is a szülés utáni gyorsabb gyógyulásban.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP), valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a csecsemő életének első hat hónapjában kizárólag a szoptatást javasolja.
Ezt követően mindkét szervezet azt javasolja, hogy a csecsemők kezdjenek más ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket fogyasztani. Hozzáteszik, hogy a csecsemőknek bizonyos szintű szoptatást kell fenntartaniuk.
Ugyanakkor a szoptatás döntése személyes kérdés. Nem mindenki képes vagy akar szoptatni. Alternatívák állnak rendelkezésre, amelyek elősegítik a csecsemők növekedését és virágzását.
Arra számíthat, hogy erős véleményekkel szembesül, amikor dönt arról, hogy szoptat-e vagy sem. Ez teszi a saját információk összegyűjtését, így fontos lehet a család számára a legjobb választás megfogalmazása.
Ez az áttekintés elmagyarázza a szoptatás előnyeit, hátrányait, megfontolásait, és még sok más.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak?
A szoptatás mind rövid távon, mind hosszú távon egészségügyi előnyökkel jár az anyának és a csecsemőnek. Baba számára ezek az előnyök a következők:
- Csökkent fertőzések. Összefüggés van a szoptatott csecsemők és kevesebb gyermekkori fertőzés, például fül-, légző- és bélfertőzés, valamint kevesebb megfázás között.
- Jobb immunitás a vírusok és baktériumok ellen. Az anyatej az anyától származó immunglobulineket vagy antitesteket tartalmaz. Ezek a fehérjék elősegítik a csecsemő immunrendszerét, így megvédik magukat.
- A csecsemő hirtelen halálának szindróma (SIDS) csökkent kockázata. A szoptatott csecsemőknek alacsonyabb a SIDS kockázata, mind a csecsemő életének első hónapjában, mind első évében.
- Egészségesebb súly. A szoptatott gyermekeknél alacsonyabb a gyermekkori elhízás, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél.
- Alacsonyabb a cukorbetegség kockázata. A szoptatás csökkenti a gyermek kockázatát mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegség esetén.
- A változó táplálkozási igények kielégítése. A csecsemőknek az első év különböző szakaszaiban különböző tápanyagszintekre van szükségük. Az anya tejellátása természetesen megváltozik a csecsemő igényei szerint.
A szoptatás előnyei nem csupán a csecsemők számára állnak rendelkezésre. A szoptató anyáknak is vannak előnyei a szoptatásnak. Ezek az előnyök a következők:
- Jobb helyreállítás. A szoptatás magasabb szintű oxitocint szabadít fel. Ez a hormon elősegítheti a méh összehúzódásait. Ez elősegíti a méh visszatérését a terhesség méretéhez.
- Gyorsabb fogyás a terhesség miatt. Azok, akik kizárólag szoptatnak, több súlyt veszíthetnek a szülés után, mint azok, akik nem szoptatnak.
- Csökkent a depresszió kockázata. Az anyák csökkenthetik a szülés utáni depresszió kockázatát is a csecsemők szoptatásával.
- Néhány rák alacsonyabb kockázata. Minél tovább egy anya szoptat, annál alacsonyabb az emlő- és petefészekrák kockázata.
- Egyes egészségügyi állapotok alacsonyabb aránya. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik életük során egy-két évig szoptattak, 10–50 százalékkal alacsonyabb kockázattal járnak bizonyos állapotok, ideértve a 2. típusú cukorbetegséget, szívbetegséget, magas koleszterin- és triglicerideket, ízületi gyulladást és magas vérnyomást.
Gondoskodni kell a szoptatásról
A szoptatásnak van néhány hátránya. Ne feledje ezeket a szempontokat, ha megpróbálja eldönteni, hogy a szoptatás megfelelő-e neked és csecsemőjének.
Ezek a megfontolások magukban foglalják:
- Kényelmetlenség. Sokan diszkomfortot és fájdalmat éreznek a szoptatás megkezdése utáni első héten vagy 10 napon belül. Ez gyakran ideiglenes, de megnehezítheti az első etetést.
- A rugalmasság hiánya. Az új szoptató anyákat gyakran kötik a csecsemők táplálkozási ütemezése. Az első hetekben a csecsemők naponta akár 12-szer is étkezhetnek. Ez megkönnyítheti a zsonglőrködést, a megbízások futtatását és más feladatokat.
- Nem sikerült mérni a tejet. A szoptatás során nehéz tudni, mennyi tejet termelt és mekkora megette a baba. Más tényezőkre - például a csecsemő súlyára és a napi nedves pelenkákra - támaszkodnia kell, hogy megtudja, eleget esznek-e.
- Korlátozott étrend és gyógyszerek. Sokat osztoznak csecsemőjével, ha szoptat, beleértve ételt, gyógyszereket és alkoholt. Ezen anyagok minimális mennyisége átjuthat a tejébe csecsemőjének. Noha a legtöbb túl kicsi ahhoz, hogy problémás legyen, a szoptatás ideje alatt el kell kerülnie bizonyos dolgokat.
Hogyan hasonlít a szoptatás a recepthez?
A formula tápláló alternatívája az anyatej számára azok számára, akik orvosi okok miatt választják azt.
Az Egyesült Államokban értékesített csecsemőtápszert az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szabályozza. Bár a recept nem egyezik teljesen a természetes anyatejjel, gazdag választékát kínálja:
- vitaminok
- ásványok
- fehérje
- zsírok
- szénhidrátok
Ez a táplálkozás, amelyet csecsemője fog felhasználni a növekedéshez és a virágzáshoz. Azok az anyák, akik a tápszert választják, biztosak lehetnek abban, hogy csecsemőik jól táplálkoznak.
A csecsemő teste nem dolgozza fel olyan gyorsan a tápszert, mint az anyatej. Ez több időt hagyhat neked vagy más gondozónak az etetés között.
A képlet azonban költséges lehet. A csecsemő típusától és mennyiségétől függően egy havi készlet több mint 100 dollárba kerülhet.
Hogyan lehet szoptatási kapcsolatot kialakítani a babával?
A baba megszületése előtt a test elkezdi az anyatejtermelést. Felkészíti Önt a csecsemő érkezésére és a táplálékra, amelyet azonnal meg kell adnia nekik.
Az első táplálását a szüléstől számított néhány órán belül lehet elvégezni. Az első anyatejet nevezik kolosztrumnak. Ez egy vastag, sárga, ragadós anyag, gazdag tápanyagokkal. Ez elősegíti a baba gyomor-bélrendszerét a jövőbeli táplálkozáshoz.
Néhány rövid nappal a szülés után a test elkezdi más típusú anyatej-termelést. Ez a tej tápanyagokban is nagyon gazdag, és teljes mértékben fenntartja csecsemőjének első hónapjait.
A szoptatás egy kötési gyakorlat. Megtanulja a baba éhségjelét, és megtanulja reagálni a testére.
Természetesen sok időt fog együtt tölteni. Várható, hogy az első néhány hónapban naponta 8–12 alkalommal táplálja a csecsemőt.
Amellett, hogy táplálja gyermekét, a szoptatás során tapasztalt bőr-bőr kapcsolat is egy csodálatos módja az anyád és a baba kötésének erősítésének.
Hogyan lehet egy jó reteszt kapni?
A szoptatás természetes folyamat. Ez nem azt jelenti, hogy könnyű. A szoptatás valóban készség. Tanulnia és gyakorolni kell mindaddig, amíg normálisnak nem tűnik mind Ön, mind a baba számára.
Kezdje úgy, hogy pihenje a babáját kényelmes szoptatási helyzetben, amely az ön felé néz. Ha a babanak el kell csavarnia a nyakát, akkor nem szoptathat.
Nyissa ki a mellét a melltartójából vagy ingéből. Finoman csapja be a baba alsó ajkát a mellbimbóval. Szájuk természetesen szélesen kinyílik, nyelvük pedig belecsúszik és leereszkedik a szájukba.
Helyezze a baba száját közvetlenül a mellbimbóra. Ösztönösen bezáródnak, és rajzolni kezdenek.
Tudni fogja, hogy a baba szája helyesen van-e elhelyezve, ha látja, hogy ajkuk kifelé hajlik, és szája eltakarja az összes mellbimbót és a legtöbb sötétebb arélt.
Ha bármilyen kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, óvatosan szakítsa meg a csecsemő szívását. Csúsztassa el a rózsaszínét a baba szája és a mellbimbó között. Nyomja le. A retesz kiugrik. Húzza el a babát.
Mielőtt visszahozná a csecsemőt a mellbimbójához, próbálja meg rávenni őket, hogy a lehető legszélesebbre nyissák ki a szájukat. Ismételje meg a lépéseket mindaddig, amíg a retesz kényelmes lesz, és a baba egyenletes, egyenletes ritmusban szoptat.
A megfelelő retesz létrehozása segít a baba számára a megfelelő tej elnyerésében. Ez megakadályozza a fájdalmat és a kellemetlenséget is az Ön számára.
Ha továbbra is küzdesz egy erős retesz előállításával, beszéljen gyermekorvosával vagy laktációs tanácsadójával. Azért vannak, hogy segítsenek.
Időnként fizikai problémák akadályozhatják meg a csecsemőt a megfelelő szoptatásból, ideértve:
- egy nyakkendő
- csúszás
- fordított vagy lapos mellbimbók
Mindezeket le lehet küzdeni, de szükség lehet további útmutatásokra.
A fájó mellbimbók kezelése
Sok anyu fájdalmat és fájdalmat tapasztal a szoptatás első néhány napjában. Ez nagyon gyakori. Néhány lépést megtehet a szoptató mellbimbók fájdalmának enyhítésére, amíg az teljesen elmúlik:
- Kezdje a szoptatást a legkevésbé fájdalmas mellbimbóval. A legerősebb szívás akkor következik be, amikor a baba legéhesebb. A szívás gyengébbé válik, amikor kitöltik.
- Viseljen jobban illeszkedő melltartót. A szoros melltartó dörzsölheti és irritálhatja a mellbimbóit. Keressen speciális szoptatási melltartót, amely megfelelő támogatást és védelmet nyújt a mellbimbó körül.
- Légszáraz mellbimbók. Mielőtt újból felveszi ingét vagy melltartóját a szoptatás után, ellenőrizze, hogy a mellbimbói teljesen szárazak-e. A tejből származó nedvesség irritálja őket.
- Helyezzen meleg, nedves törlőkendőt a mellbimbókra. A hő enyhítheti a fájdalmat.
- Kérdezzen egy krémet vagy kenőcsöt. Orvosa egy vény nélkül kapható terméket javasolhat, amely enyhíti a szúrást és a kellemetlenséget. Számos szoptatáshoz biztonságos lehetőség áll rendelkezésre.
Szeretne többet megtudni a fájó mellbimbókról és a szoptatásról? Olvassa el a 13 módszert a fájdalmas mellbimbók kezelésére a szoptatás során.
Szoptatás és rigó
Ha hirtelen erőteljes fájdalmat tapasztal a mellében, akkor lehet rigófertőzés. A rigó gombás fertőzés. Meleg, nedves környezetben fejlődik. A baba szája orális rigót is kialakíthat.
A szoptató anya szirmokfertőzésének tünetei közé tartozik a súlyos, hirtelen fájdalom. A mellbimbó vagy az areola körüli bőr megpehöghet és meghámozhat. A mellek finoman megérinthetők.
A rigófertőzésben szenvedő csecsemőknél fehér foltok alakulhatnak ki az arc belső oldalán, a nyelv vagy az íny területén.
Tegyen egy időpontot orvosának megbeszélésére, ha arra gyanakszik, hogy Ön vagy gyermeke kifejlesztette a fertőzést.
A baba kap-e elég tejet?
A szoptatásnál nehéz pontosan tudni, mennyi tejet kap a baba minden etetéskor. Az uncia mérésének megkísérelése helyett más helyeken keressen jeleket:
- A baba rengeteg piszkos pelenkát készít. Azoknak a csecsemőknek, akik elegendő tejet kapnak, napi 6-8 nedves pelenka van.
- A baba fogyni kezd. A kezdeti súlycsökkenést követően a szülés utáni első néhány napban a csecsemőnek folyamatosan híznia kell. Ha a súly tovább csökken, akkor előfordulhat, hogy nem termel elegendő tejet. Ha a csecsemő nem híz le, beszéljen babájának gyermekorvosával vagy laktációs tanácsadójával.
- A baba nem mutat éhség jeleit. A táplált csecsemők elégedettek. Ha gyermekének gyakrabban fordul elő éhségjel, akkor előfordulhat, hogy nem kap elegendő tejet minden ülés során.
Íme egy gyors lebontás arról, hogy hány pelenka vezet be egy jól táplált csecsemőt:
| Napok a születéstől számítva | Nedves pelenkák száma | Piszkos pelenkák száma |
|---|---|---|
| 1-3 | 1-2 | 1-2 |
| 4 | 4-6 | 4 |
| 5-28 | 6+ | 3+ |
Munka laktációs tanácsadóval
A szoptató tanácsadó valószínűleg a gyermekének első 24 órájában látogat a kórházba. Ezeket az egészségügyi szolgáltatókat képzik az anyák szoptatásának megtanulására.
Szoptatás közben figyelni fognak, oktatást és korrekciót kínálnak. Segíthetnek megérteni, hogy milyen egy jó retesz. Bármelyik kérdésére megválaszolhatják Önt is.
Miután elhagyta a kórházat, kérdezhet egy szoptatási tanácsadót is, ha kérdései vannak, tanácsra van szüksége, vagy további képzést szeretne. Ne feledje, hogy a szoptatás megtanult készség. Időt és gyakorlást igényel.
Biztosítása fedezheti a laktációs tanácsadót. Ennek megtalálásához kérdezze meg biztosítási szolgáltatóját az Ön előnyeiről és arról, hogy van-e listája a fedett laktációs tanácsadókról. Orvosa vagy gyermekorvos valószínűleg ismeri a laktációs tanácsadót is.
Hasonlóképpen, a kórházban, ahol gyermekét szállítottad, lehet, hogy emberek javasolják. Azt is kérheti, hogy barátait és családtagjait javasolja.
Mit kell enni szoptatás közben?
Nincs szoptatás a szoptató anyák számára, de több kalóriát kell fogyasztania, mint azoknak az anyáknak, akik nem termelnek tejet csecsemőik számára. Pontosan amire szükséged van, az a csecsemő életkorától és attól függ, hogy milyen gyakran szoptatja.
Az első hat hónapban további 500 kalóriára van szüksége naponta. Hat hónap elteltével napi további 400–500 kalóriára van szüksége.
Ne egészítse ki étrendjét feldolgozott ételekkel vagy üres kalóriákkal. Cél a fehérje, zöldség, gyümölcs és egészséges zsírok kiegyensúlyozott étrendje.
Önnek is kell elegendő vizet inni. Naponta kb. 25 uncia folyadékot termel az anyatejjel. Igyon, ha szomjas. Vigyázzon a jelekre, hogy több vízre van szüksége, például sötétebb vizeletre, szájszárazságra vagy ritka vizelésre.
Itt többet megtudhat az étrendről és a szoptatásról:
- Szoptatási diéta 101: Mit kell enni szoptatás közben?
- Mennyit lehet koffeint szoptatni?
- A zöld tea biztonságos a szoptatás ideje alatt?
- 5 fogak és hogy biztonságosak-e a szoptatás
Szoptatás és galaktógusok
Használhatja a galaktógókat, hogy megpróbálja növelni a tejellátását. Egyes élelmiszereknek vannak ezek a természetes tejnövelők. Számos, a vény nélkül kapható táplálékkiegészítő természetes tejnövelőket tartalmaz, mint például a görögszéna, a bogáncs és a malunggay.
A kutatások szerint ezek a termékek hozzájárulhatnak a tejtermelés növeléséhez, de mielőtt elkezdené őket, beszéljen orvosával.
Szoptatás a munka visszatérése után
A szoptatás fenntartható, ha visszatér a munka. Valójában sok ember csinálja. Csak szüksége van némi tervezésre és a babával való együttműködésre, hogy az átmenet zökkenőmentes legyen.
Az Egyesült Államokban a betegvédelemről és a megfizethető gondozásról szóló törvény előírja a legtöbb munkáltató számára, hogy a szoptató anyák számára biztosítson egy olyan helyiséget, ahol kényelmesen pumpálhatnak csecsemőik életének első évében.
Ez lehetővé teszi a szoptatás fenntartásának lehetőségét, miközben távol van a csecsemőjétől.
A munka elvégzéséhez át kell állítania a csecsemőt a szoptatásról az anyatej ivásra. Fontolja meg a nappali takarmányok palackozását, az emlő helyett, hogy a csecsemő megszokja a palack etetését. Ez azt jelenti, hogy a munkába való visszatérés előtt meg kell kezdenie a pumpálást is.
Ehhez folytassa a kora reggeli és a késő esti táplálkozást a mellgel, de szivattyúzzon annyi tejet egy üveghez a nap folyamán. Azt is tervezze, hogy szivattyúzzon a tipikusan etetett időpontokra, hogy folyamatosan biztosítsa a tejellátást.
Indítsa el ezt a folyamatot néhány héttel a munka visszatérése előtt. Ha rögtön a munkába kíván térni, akkor ezt a folyamatot szinte közvetlenül a csecsemő születése után is megkezdheti.
Megadhatja az anyatej és a recept kombinációját is, ha ez könnyebb, vagy jobban működik az Ön és családja számára.
Szeretne többet megtudni az expresszált anyatej biztonságos tárolásáról és felhasználásáról? Olvassa el a Fagyasztott melltej biztonságos tárolása, használata és felolvasztása című cikket.
Hogyan választhatjuk el a csecsemőt a szoptatásról?
A vezető egészségügyi szervezetek, mint például a Szülészek és Nőgyógyászok Amerikai Főiskola (ACOG), az AAP és a WHO, kizárólag a szoptatást javasolják a csecsemő életének első hat hónapjában.
Ez után megkezdheti a szilárd élelmiszerek bevezetését. Ez csökkenteni fogja a szoptatás mértékét.
Az ACOG és az AAP szerint a kiegészítő szoptatás jó az első teljes évben. A WHO javasolja, hogy gyakoroljon kiterjesztett szoptatást, és szoptassa a babáját 2 éves korig.
De mikor hagyja abba a szoptatást, személyes döntés. Tegye azt, ami a legjobban működik az Ön és családja számára.
A csecsemő elválasztása folyamat, de megvalósítható. Követheti a csecsemő vezetését és természetesen elválaszthatja az embereket, amikor más ételeket fogyasztanak, tehéntejet, -lét vagy más italokat fogyasztanak.
Vagy átveheti az irányítást és eldöntheti, mikor kezdődik az elválasztási folyamat. Ez némi ellenállással állhat szemben, de az időzítés és a kitartás segíthet akadályok leküzdésében.
Indítsa el lassan. Fokozatosan csökkentse a szoptatás mennyiségét. Ez elősegíti a csecsemő alkalmazkodását a csökkentett táplálkozáshoz. A melleid természetesen leállítanak annyi tejet is.
A nappali takarmányozást előbb a legegyszerűbb kihagyni. A szokásos táplálkozási időszak alatt elfoglalhatja gyermekét, ha tevékenységet keres, vagy távol van a háztól.
Ebben az időszakban kerülje a normál szoptatási foltokat. Az ismerős jelenetek felidézhetik a vágyaikat a baba számára. Ha úgy irányítja el önöket és babait ezektől a székektől, ágyaktól vagy más helyektől, segíthet megváltoztatni a szokást.
Elvitel
A szoptatás döntése személyes döntés. Nem mindenki képes vagy akar szoptatni. A szoptatás csak az egyik módja a csecsemő megfelelő táplálásának az életének fontos első hónapjaiban.
A folyamat elősegítése érdekében fontos, hogy rengeteg pihenést kapjon, kiegyensúlyozott táplálékot és hidratált maradjon. Ez megőrzi a tejellátását és magas energiát, így fenntarthatja a szoptatást a kívánt módon.
