A Healthline és partnereink bizonyos bevételt kaphatnak, ha az ezen az oldalon található link segítségével vásárolnak.
Mi a hasidő?
A csecsemők számára fontos, hogy napi hasidőjük legyen. Segít a fej és a nyaki fejlõdésben, és segít fejlõdésükben a fej, nyaki, karok és a váll izmokban.
A hasi idő az, amikor a baba ébren van, és rövid időre a hasára helyezkedik.
Még akkor is elkezdheti a hasmennyiséget, amikor a gyermekét hazahozza a kórházból, ha mellére fekteti.
Kezdje néhány perccel, naponta néhányszor. Ahogy a baba növekszik, hosszabb ideig képes maradni a gyomoron.
Ne feledje, hogy a baba ideje alatt a baba mindig felügyeletet igényel. Csak hasi időben végezzen, amikor a baba ébren van. A csecsemőknek mindig a hátukon kell aludniuk, hogy csökkentsék a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a hasidő előnyeiről és arról, hogyan lehetne a legtöbbet kiaknázni belőle.
Milyen előnyei vannak a hasidőnek?
A hasidő fontos a baba fejlődéséhez. Néhány előnye a következő:
- erős nyaki és vállizmok fejlesztése
- elősegíti a bruttó motoros készségeket
- segíthet a laposfejű szindróma megelőzésében
- elősegíti a baba felépítéséhez szükséges erőt a boruláshoz, az üléshez, a mászáshoz és végül a járáshoz
Hogyan kell megtenni a hasidőt?
Hagyja magában a hasidőt, amikor a pelenkacsere, a fürdő vagy az alvás után ébren van.
A hasidő elindításának hagyományos módja az, ha egy takarót vagy szőnyeget terít a földre egy tiszta, sík felületen, és a csecsemőt egyszerűen csak a hasukra fekteti.
Kezdje három-öt perccel a fiatalabb csecsemők számára. Fokozatosan növelje néhány percig naponta.
Újszülöttnél kezdje el úgy, hogy egy-két percre egy-két percig fekteti a babáját az ölére vagy mellkasára. Ezt napi háromszor is megteheti.
Kipróbálhatja a szoptató párna használatát is, ha úgy tűnik, hogy a baba tetszik.
Helyezze a párnát a padlóra egy takaró tetejére, majd tegye a babát a hasukra a párna fölé, a tetejére támasztott karokkal és vállakkal. Ügyeljen arra, hogy mindig figyeld a babát. Helyezze át őket, ha elkezdenek lecsúszni a párnáról.
Az életkornak megfelelő játékokat elhelyezhet a baba számára elérhető helyen. Olvashat babának is hasi idő alatt, vagy fedélzetfüzetet helyezhet szemmagasságban, hogy megnézhesse. Ez elősegíti a látásukat is.
Ahogy a baba növekszik, és látása javul, a nem törhetõ tükör tehetõ a babához, hogy láthassák visszaverõdésüket.
Keverheti össze a hasidőt, ha kint próbálja ki a parkban vagy más lapos foltokban. Ahogy a baba növekszik, hosszabb ideig a hasán marad.
Mennyi a kisgyermekknek kis hasmennyiségük szükséges életkor szerint
Az újszülöttek kezdetben csak egy-két percig tolerálhatják a hasidőt. Ahogy a baba növekszik, növelheti a hasidőt.
Itt található néhány általános javaslat arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig kell hasmenni az egyes hónapokban. Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik egymástól. Vannak, akik hosszabb hasmenéses órákat akarnak, mások rövidebbek lehetnek. Figyelje meg gyermekét, és állítsa be a hasidőt az igényeinek megfelelően.
| A baba kora | Napi has-idő ajánlások |
| 0 hónap | 1-5 perc egyszerre, napi 2-3 alkalommal |
| 1 hónap | akár 10 perc is egyszerre, napi 2-3 alkalommal |
| 2 hónap | Naponta akár 20 percet is fel lehet osztani több munkamenetre |
| 3 hónap | Napi 30 percig, több munkamenetre osztható |
| 4 hónap | napi akár 40 percig, több szekcióra osztható |
| 5–6 hónap | akár 1 óra egy időben, mindaddig, amíg a baba nem zavaró |
Mire a baba 5-6 hónapos lesz, valószínűleg elölről és hátulról gördülni fog. Akkor visszafelé gördülnek, és esetleg önmagukban is ülhetnek fel ülő helyzetbe.
Még mindig adhat lehetőségeket a hasidőre, miután elérték ezeket a fejlődési stádiumokat. A hasi idő segítheti őket abban, hogy tovább fejlesszék az izmaikat, amelyek hosszabb ideig ülnek, másznak és járhatnak.
Hogyan készítsünk időt a hasára?
Fontos, hogy minden nap időt fordítson a hasára. Megpróbálhatja beilleszteni, miután a baba fürdött vagy pelenkacsere után.
Érdemes elkerülni a hasi időt közvetlenül az étkezés után. Néhány csecsemő számára, ha a hasára teli, amikor megtelt, akkor megzavarhatja az emésztést, ami gázhoz vagy köpéshez vezethet. Úgy tűnik, hogy a többi csecsemő könnyebben átjuttat gázt a hasukba.
Minél fiatalabb a baba, ha elkezdi a hasidőt, annál jobb, így megszokhatják. Még a kórházban is elhelyezheti a csecsemőt a mellére, a hasukra egész idő alatt támaszkodva.
Ha hazaért a kórházból, keressen nyugodt pillanatokat egész nap a hasára. Lehet feküdni vagy ülni a földön mellette, arcokat készíteni, vagy fedélzeti könyvet olvasni.
A hasidő különleges idő lehet, ha Ön és más szeretteink kötődnek a babához.
Az alábbiakban kipróbálhatja ezeket a többi tevékenységet is:
- Helyezze a babát felfújható vízszőnyegre. Tele van textúrákkal és színekkel, hogy felfedezzék őket.
- Használjon tevékenységi tornatermet a baba számára, hogy játsszon és felfedezzen.
- Tartsa az egyik játékokat néhány hüvelykre a baba fejétől, és hagyja, hogy a szemükkel kövessék.
- Adjon babának egy törhetetlen tükröt, hogy láthassa tükröződését (legjobban 3 hónapos és annál idősebb csecsemők számára).
Mi a teendő, ha a baba utálja a hasidőt?
Néhány csecsemő kezdetben valóban utálja a hasi időt, különösen, ha túl sokáig vár a kipróbálásra. Végül a baba megszokhatja a hasidőt, és jobban tolerálja.
Íme néhány dolog, amellyel megkönnyítheti a csecsemőt, ha megszokják a hasidőt:
- játékot helyeznek eléjük
- ült vagy feküdt a padlón a gyermekével szemben
- olvasás vagy aláírás velük
Az egyik alternatív helyzet azoknak a csecsemőknek, akik nem élvezik a hasidőt, az oldalsó fekvés.
Próbáljon egy babát egy oldalsó takaróra helyezni. Támaszkodhat a hátukra egy feltekercselt törülközővel, és a fejükhöz egy hajtogatott mosókendőt helyezhet a támogatáshoz.
Ismét ébren kell lenniük és felügyelniük kell őket, amikor ezt megteszed.
Hacskó időellátás
A hasidő szempontjából az egyetlen nélkülözhetetlen egy sima felület és takaró vagy szőnyeg, amellyel babáját felveheti.
Azonban szórakoztatóbbá teheti a hasidőt, ha bevezeti a babaját játékokba, és ha kicsit idősebbek, nem törhető tükrök.
Íme néhány ötlet a kipróbálható dolgokról. Ezeket az elemeket online vagy csecsemőtermékeket árusító kiskereskedőkben találhatja meg. Lehet, hogy keresettként is megtalálja őket a barátok, a használt üzletek vagy a szülői csoportok részéről:
- hasi időtartamú szőnyeg vagy baba tornaterem
- baba takaró
- felfújható hasidő vízszőnyeg
- kivilágítás játék
- has idő párna
- tábla vagy szövet könyv
- baba tükör (3 hónapos kor utáni használatra)
A hasi idő biztonsága
A hasidő az, amikor a baba ébren van. Mindig felügyelje a babát hasi idő alatt. Soha ne hagyja őket békén, és ne engedje, hogy elaludjanak a hasukon.
Ha álmosnak tűnnek, helyezze hátára a kiságyba. Ez a legbiztonságosabb mód és hely az alváshoz.
Ritka esetekben a hasidő nem biztonságos, ha:
- Ön koraszülött
- a baba speciális igényekkel rendelkezik
- a baba reflux betegségben szenved
Beszéljen babájának gyermekorvosával a has-időre vonatkozó biztonságos ajánlásokról.
A baba segítésének más módjai
A hasidőn kívül néhány további dolgot megtehetsz a babája fejlődésének elősegítése és a velük való kapcsolat megteremtése érdekében:
- Feküdjön a földön a baba mellett, olvassa el nekik, mosolyogjon, és arcokat készítsen a has ideje alatt.
- Beszéljen és énekeljen gyermekének nyugtató hangon. Mondja el nekik a napját.
- Nézze meg a baba arcát, és utánozza arckifejezését.
- Mutassa be babáját különböző színekben, formákban és textúrákban. Ennek 4 hónap elteltével nagyobb hatása lehet, de bármikor elkezdheti bemutatni ezeket a dolgokat.
Elvitel
A hasidő hasznos a baba feje, nyaka és vállának fejlődésében. Nagyszerű esély az is, hogy olvas, énekel, játszik és köti a kicsivel.
Ügyeljen arra, hogy a babája alatt mindig felügyelje a babát. Soha ne hagyja őket békén, és ne engedje, hogy elaludjanak a hasukon. Ha álmosnak tűnnek, helyezze hátára a kiságyba. Ez a legbiztonságosabb mód és hely az alváshoz.
Ha bármilyen aggálya van a hasidővel kapcsolatban, vagy hogy a baba nem felel meg a fejlődés mérföldköveinek, beszéljen gyermekorvosával.
