Melyek a szoptatással kapcsolatos ajánlások?
A csecsemők és anyák szoptatásának számos előnye van, de mennyi ideig kell szoptatnia, hogy megtapasztalja ezeket az előnyöket? És van-e olyan pont, amikor a szoptatás káros lehet?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) egyaránt azt sugallja, hogy az anyák az egész világon kizárólag a csecsemőket szoptatják az élet első hat hónapjában. Ez azt jelenti, hogy a csecsemő életének első felében az anyatej mellett nincs más étel vagy ital. Azt is javasolják, hogy a szoptatást folytassák legalább az első évben, további ételek hozzáadása esetén hat hónaptól kezdve.
Lehet, hogy egy évig nem szoptathat minden nő. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogy a rövidebb ideig történő szoptatás, illetve a szoptatás és a tápszer kombinációja miként járhat a babának.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak?
Számos előnye van a szoptatásnak akkor is, ha úgy dönt, hogy csak néhány napig szoptat. Íme néhány kiemelt esemény gyermeke életkora szerint.
Első napok
A szakértők azt javasolják, hogy a csecsemőket tartsák anyjuk közelében, és a szoptatás után már az első órában kezdjék el a szoptatást. Jelenleg az előnyök magukban foglalják a csecsemőhöz való szoros bőr-bőr érintkezést és az anyának a tej stimulálását.
Először a baba kap egy vastag, sárga anyagot, az úgynevezett kolosztrumot. A kolosztrum az anyatej első stádiuma, és fontos tápanyagokat és antitesteket tartalmaz az újszülött számára. A következő napokban az anyatej teljes mértékben bekerül a korai táplálkozáshoz, és akár segíthet is a csecsemő megóvásában a fertőzéstől.
Első hónap
Az ENSZ Gyerek Alapja (UNICEF) az anyatejet a csecsemő első immunizálásának írja le. Az anyatej a csecsemő életének első évében védő ellenanyagokat biztosít. Ezek az antitestek védelmet nyújtanak:
- fertőző hasmenés
- fülfertőzések
- mellkasi fertőzések
- egyéb egészségügyi kérdések, például emésztési problémák
Az anyukák jól érzik magukat a jó érzésű hormonok, az oxitocin és a prolaktin előnyeiből. Ezek a hormonok együttesen örömteli vagy teljesülési érzéseket válthatnak ki.
A szoptatott nők szintén gyorsabban visszatérhetnek a születésüktől, mivel az ápolás segíti a méh gyorsabb visszatérését normál méretéhez.
3–4 hónap
Ahogy a csecsemők belépnek az élet harmadik hónapjába, az anyatej továbbra is támogatja az emésztőrendszert. Bizonyos csecsemők számára védelmet nyújt más élelmiszerekben és kiegészítőkben található allergének ellen is.
A szoptatás folytatása segíthet az anyának napi további 400–500 kalóriát égetni, ami hozzájárulhat az egészséges szülés utáni súly fenntartásához.
A szoptatás segíthet az anya belső egészségében is. Egyes kutatások azt mutatják, hogy az ápolás csökkentheti a 2. típusú cukorbetegség, a rheumatoid arthritis és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. További kutatásra van szükség a kapcsolat teljes megértéséhez.
6 hónap
A szoptatás előnyei még asztali ételek hozzáadásával is folytatódnak, amelyet az orvosok 6 hónapos korukban javasolnak. Az anyatej továbbra is energiát és fehérjét, valamint A-vitamint, vasat és más fontos tápanyagokat szolgáltat. Nem csak ez, hanem az anyatej továbbra is védi a gyermeket a betegségek és a betegségek ellen, mindaddig, amíg fogyasztják.
Anya számára e mérföldkő elérése csökkentheti az emlőrák és más rákok, például petefészek-, endometrium- és méhrák kockázatát. Valójában a Rák Kutatási Alapja és az Amerikai Rákkutató Intézet által 2017-ben kiadott jelentés szerint a szoptatás minden öt hónapjában egy nő 2 százalékkal csökkentheti az emlőrák kockázatát.
Az exkluzív szoptatás az első hat hónapban akár 98% -os hatékony fogamzásgátlást is biztosíthat, ha a menstruációs időszak még nem tér vissza, és az anya folytatja az éjszakai táplálkozást. Természetesen, ha egy másik csecsemő nincs a tervben, okos egy biztonsági módszer, például óvszer használata.
9 hónap
A 6–12 hónapos korú táplálkozási ajánlások között szerepel a kérésre történő szoptatás és más ételek kínálata naponta 3–5 alkalommal. Ebben az időben az anyatejet még étkezés előtt kell felkínálni, az étkezési kiegészítőkkel együtt.
A mellrák kockázatának folyamatos csökkentése kivételével a források nem veszik észre, hogy a hat hónapnál hosszabb ideig szoptató anyák továbbra is csökkentik más betegségek kockázatát.
1 év
A szoptatás hosszú távú további előnye a költségmegtakarítás. Valószínűleg sok pénzt takarít meg a képlettel, amely átlagosan alig több mint 800 dollárt jelent a legalacsonyabb végéig, az első évben pedig 3000 dollárig.
Az egy évig szoptatott csecsemőknek erősebb immunrendszere is lehet, és kevésbé valószínű, hogy beszédterápiára vagy ortodontikus munkára van szükségük. Miért? Az elmélet az, hogy minden, ami a mellnél szop, elősegíti az izmok kifejlődését a szájban és a környékén.
Egy év múlva
Az évenkénti és azt követő táplálkozási ajánlások magukban foglalják a kérésre történő szoptatást és más ételek napi öt alkalommal történő felkínálását. A tehéntejet ebben az időben is bevezetheti, ha abba kívánja hagyni az anyatej kínálatát, vagy anyatej-helyettesítőt keres.
Néhány régebbi kutatás szerint a hosszabb időtartamú szoptatás előnyt jelenthet a gyerekeknek az IQ pontszámok és a társadalmi fejlődés szempontjából. Egy újabb kutatás azonban azt találta, hogy az IQ előnyei csak átmenetileg válhatnak elő.
Exkluzív és kombinált táplálás
Sok oka van annak, hogy a nők táplálékát anyatejjel vagy kereskedelmi tápszerekkel egészítik ki. A szoptatásnak nem kell mindennek lennie vagy semminek lennie. Csecsemője továbbra is részesülhet abban, ha némi anyatejet kap.
Ha egyes takarmányokat az anyatejjel, a másikat a tápszerrel kombinál, akkor kombinált táplálkozásnak nevezik. A kombinált etetés néhány előnye a következő:
- bőr-bőr kapcsolat az anyával a kötéshez
- A mellszopás előnye az orális fejlődés szempontjából
- antitesteknek való kitettség, amelyek segítenek az allergiában és a betegségek megelőzésében
- folyamatos egészségügyi előnyök anyának
A kombinált táplálás különösen hasznos lehet a dolgozó anyukák számára, akik nem akarnak pumpálni munka közben, vagy egyébként nem képesek szivattyúzni. Ne feledje, hogy egyes csecsemők gyakrabban fordított ciklusban fordulhatnak és ápolónőt folytathatnak, amikor anyukával együtt vannak.
Van-e kockázat a kiterjesztett szoptatás számára?
A világ különböző részein az átlagos elválasztási életkor 2 és 4 év közötti. Néhány gyermeket más kultúrákban 6 vagy 7 éves korig szoptatnak.
Az első vagy két évnél hosszabb szoptatásnak nincs ismert kockázata. Nincs olyan kényszerítő bizonyíték, miszerint a táplálkozási kapcsolat hosszabb időtartama megnehezíti az elválasztást.
Úgy dönt, hogy elválasztja
A WHO azt javasolja, hogy a szoptatást kiegészítő táplálékkal folytassák a gyermek második születésnapjáig vagy azt követően. Az AAP azt javasolja, hogy folytassák a szoptatást az ételekkel együtt a gyermek első születésnapjáig, vagy addig, amíg az anya és a baba kölcsönösen nem kívánja.
Néhány olyan jel, amely gyermeke készen áll az elválasztásra:
- több mint egy éves
- minél több táplálékot kap a szilárd ételek
- iszik egy pohárból
- fokozatosan csökkenti a nem ápolott ápolási foglalkozásokat
- ápolják az ápolói üléseket
De az a döntés, hogy mikor kell elválasztani, személyes. Ha készen áll az elválasztásra, mielőtt gyermeke eléri ezeket a mérföldköveket, ne aggódjon. Csodálatos munkát végez, függetlenül attól, hogyan folytatja a baba etetését.
Hogyan kell elválasztani
Az elválasztás azzal kezdődik, hogy a baba bevezette az asztali ételeket, így előfordulhat, hogy már úton vagy, és nem veszi észre. A táplálék táplálékának aktív csökkentése a folyamat következő lépése, mihelyt az étkezés jobban beindult.
Néhány tipp:
- Kúpos, mint a hideg pulyka, hogy segítse az ellátás csökkenését anélkül, hogy felmerülne. Próbáljon meg például egy vagy két héten belül csak egy takarmányt ejteni.
- Kezdje a déli hírcsatornák eldobásával. A nap első és utolsó táplálását általában nehezebb megállítani csecsemő esetén, és a betegség miatt.
- Változtassa meg rutinját a szokásos etetési idő körül. Kerülje például az ismerős ápolási helyekben ülőket.
- Ajánlat kifejezett anyatejet csészében vagy üvegben. Gyermeke továbbra is megkapja az anyatej előnyeit, csak egy másik forrásból.
- Csökkentse a kellemetlenséget, ha hideg kompressziót vagy akár káposztalevelet is felviszik a mellére.
Ha érzi az ellenállást, vagy ha gyermeke ápolót akar, szoptassa őket. Lehet, hogy a folyamat nem lineáris, és holnap mindig megpróbálhatja újra. Időközben dolgozzon az figyelemelterelés módszereivel ételekkel, játékokkal vagy kitömött állatokkal és más tevékenységekkel. És feltétlenül kínáljon kicsit sok szoros kapcsolatot és ölelést az átmenet során.
Elvihető
Végső soron az, hogy meddig szoptat, ön és gyermeke rajtad múlik. Vannak előnyei, ha csak néhány napot szoptat, és mások, amelyek évekig folytatódnak mind az anya, mind a gyermek számára. Ön és csecsemője is részesülhet a kombinált táplálkozásból, vagy az anyatej más táplálékforrásokkal, például tápszerekkel vagy szilárd anyagokkal történő kiegészítéséből.
Bízz magadban, és próbálj meg mindent, hogy ne aggódj, amit mások gondolnak a személyes döntéseidről. Ha segítségre van szüksége etetési kérdésekben vagy egyéb kérdésekben, vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy a környék laktációs szakemberével.
