Ha valaha volt problémája az alkoholfogyasztással, akkor valószínűleg felmerültek ezek a gondolatok. Lehet, hogy leírta őket, amíg egy különösen rossz éjszaka elhagyta, hogy azon gondolkodjon, vajon valóban uralja-e az irányítást. Lehet, hogy valaki életedben rámutatott neked, és védekezés közben habozott elismerni ezt a csúszós lejtőt.
Így fedezte fel Lucy Moon vlogger, hogy alkoholproblémája van.
Eleinte Lucy nem vette észre, hogy problémája van - mert kultúránk normalizálja az egészségtelen ivást, különösen a fiatalok körében
Annak ellenére, hogy ivott az egyetemen egyre növekvő mértékben, eleinte nem riasztotta. "Nem aggódtam, mert mindenki csinálta" - mondja. "Társadalmi életünk nagy része az alkoholra összpontosult."
Sokan úgy vélik, hogy az alkoholfogyasztás idõsebbé nem kell aggódnia. Ez nem lehet távolabb az igazságtól.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a 12 és 20 év közötti emberek az Egyesült Államokban elfogyasztott alkohol 11% -át fogyasztják, és ennek az alkoholnak több mint 90% -át túlzott alkoholfogyasztás formájában fogyasztják.
Lucy rájött, hogy ha folytatja az utat, amelyen halad, komolyabb következményekkel járhat. "Én egy középkorú emberré válnék, aki minden reggel 11-kor sört, vagy háziasszonynak, aki egy üveg bort iszik egy nap" - mondja.
Mint sok alkoholfogyasztással küzdő embernek, ez befolyásolta a kapcsolatát is. Három közeli kapcsolatot elveszített magatartása miatt, miközben ivott. Ezek a veszteségek katalizátoraivá váltak a gyógyuláshoz, és motiválta őszintékre az alkoholfogyasztásáról.
Most azt reméli, hogy a története megosztása arra ösztönözheti más fiatalokat, hogy hamarabb kapják meg a szükséges segítséget
A probléma felismerése azonban nem mindig könnyű.
Alkoholprobléma esetén az ivás elkezdi átvenni az életét - néha gyorsan, néha fokozatosan. Mindenki eltérően tapasztalja az alkoholfogyasztási problémákat, de az egyik legfigyelemreméltóbb jele az, ha valakinek nehéz megállni csak egy ital után, vagy vonakodik elhagyni egy italt befejezetlenül.
Lucy összekapcsolódhat azzal a szomorú érzéssel. „Nem tudtam volna csak egy italt inni” - magyarázza Lucy. "Nem tudom, mi jön fölém, de úgy érezném, hogy ez a vágy bennem olyan inni fog, ami teljesen ellenőrizetlennek érezte magát."
Ez a sürgősség nehézséget okozhat, ha nem mondunk alkoholt olyan helyzetekben, ahol rendelkezésre áll. Lucy számára ez aggodalomnak vagy nyugtalanságnak bizonyult, amikor nem iszik, míg mások nem. Amikor az ivás kényszerebbé válik, mint egy szándékos, tervezett választás, az azt jelzi, hogy egészségtelenné válik.
A szokatlan viselkedés Lucy számára ismét egy piros zászló volt. Ha mindig elnézést kér azért, amit ivás közben tesz, és nem tudja kitalálni, miért csinálja őket elsősorban, ez jele lehet, hogy egészségtelen módon iszik.
Ahogy Lucy ivása előrehaladt, hamarosan úgy döntött, hogy szégyell, mint például egy barátja elhagyása egy ismeretlen városban, anélkül hogy visszatérne haza.
A kombinált stresszorok ezt követően másnap átviszik azt, amit Lucy „érzelmi másnaposnak” nevez
Az ismétlődő sajnálkozás újabb jele lehet annak, hogy alkoholproblémája van. Ez a szégyen érzés azt jelezheti, hogy nem igazán uralja az ivást, és ami a legfontosabb, hogy negatív hatással van az életére.
„[Dühös lennék magamra, hogy nem tudnék ellenőrizni önmagamat, és megtenném, amit tettem az előző éjszakán” - magyarázza Lucy
Amikor Lucy rájött, hogy küzd az alkoholfogyasztásával, úgy döntött, hogy józanul viselkedik, és kezelést keresett. Noha ez nem volt könnyű, Lucy szerint kritikus lépés volt az életének visszatéréshez.
Alkoholfogyasztási problémájának felismerése nagyon erőteljes lépés lehet a pozitív mentális egészség felé, és jobb kapcsolatok kiépítése az életében mindenkivel, beleértve magad is. A sztereotípia megkérdőjelezésével kezdődik, miszerint csak egy bizonyos embernek van problémája az alkohollal.
Az alkohollal való visszaélés bárkit érinthet - függetlenül attól, hogy fiatal egy fiatal, sikeres vagy “jól működő”
Lucy és még sokan mások számára, akik gyógyulnak, a támogatás meghozatalának döntése életmódot válthat. És soha nem sztereotípia határozhatja meg, hogy valaki megkapja-e a szükséges segítséget.
„Most egy olyan szakaszban vagyok, ahol egyértelműen látom, hogy ez egy igazán nagy probléma az életemben” - mondja Lucy. - Harcolni fogok ezzel
Ha az alkohol negatív hatással van az életedre, nincs szégyen, hogy második véleményt kapjon. Még akkor is, ha nincs valamilyen anyaghasználati rendellenessége, az alkoholfogyasztása más problémákra ösztönözheti Önt, amelyek a felszín alatt lehetnek.
Minél hamarabb megteszi ezt az első lépést és felkeresi a segítséget, annál hamarabb kezdheti meg élni a legegészségesebb, legjobb életét.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Alaina Leary szerkesztő, szociális média menedzser és író, Bostonból (Massachusetts). Jelenleg az Equally Wed Magazine asszisztens szerkesztője és a Nonprofit We Need Diverse Books szociális média szerkesztője.
