A rossz szex csak már nem lehetséges. Dehogy. Túl gyakran elfogadjuk, hogy a nők nem mindig élvezik a szexet. Ez valami, amit kultúránkban kevés figyelmet fordítunk. És őszintén szólva, ez teljesen nevetséges. Ez az archaikus gondolkodás a szexuális stigmában és az anatómiai megértés hiányában gyökerezik.
„Szexualitásunk ugyanolyan része az életünknek, mint az étkezés és az alvás. A szexualitás jólétünk fontos eleme, és az egészséges romantikus kapcsolatban ugyanolyan fontos, mint a szeretet és a szeretet”- mondja Dr. Sherry Ross, az OB-GYN és a nők egészségügyi szakértője a Healthline-nak.
A jó szex abból származik, hogy megszabadítja magát a szexuális szégyentől, megszerezte a vágyát, megérti a csiklóját, és abban élvezi az örömét.
Fontos, hogy ismerjük a testünket, mit szeret, és hogyan működik. Ha nem biztos benne, mi okozza a kullancs elvégzését, akkor nem számíthat pontosan arra, hogy a partner varázslatosan kitalálja.
Teljesen lehetséges, hogy soha többé nem lesz rossz szex. Itt van, hogyan.
Minden a megfelelő gondolkodásmóddal kezdődik
A mondás: „Ha a szíved nincs benne …” De amikor azt mondjuk, hogy „a szív”, akkor valójában az agyat értjük.
Dr. Ross elmondja nekünk, hogy a nők szexualitásához az a hely, ahol először meg kell vizsgálnunk. Az agy a legerősebb nemi szerv a csikló mellett (és bízz bennem, erre eljutunk). „Az intimitás, a szex és az orgazmus mind vágyatól kezdődnek. Ha nincs vágya, akkor nem lesz képes orgazmusra. Egyszerű és egyszerű küldetés nem fog teljesülni”- mondta Dr. Ross.
Számos olyan kérdés akadályozza meg és akadályozza képességünket, hogy elménket a testünkkel összekötjük: A test diszforia, a bizalom hiánya és a szexuális szégyen csak néhány olyan tényező, amelyek miatt a szex kötelezőbbnek, mint elképesztőnek érzi magát.
Amikor érezte ezeket a kezdeti keveréseket, a szexuális szikra első pillanatait, ne kerülje őket. Lélegezzen be a testébe. Kezdje magával ragadni egy szexuális fantázia. Nincs? Nézze meg egy kis pornót, vagy olvassa el egy erotikus történetet, hogy központosítsa magát. Íme néhány javaslat.
Összpontosítson a lélegzetére és mindazra, amit a partnere csinál veled, hogy jól érzi magát. Tekintse ezt az elme, a test és a lélek teljes élménnyé - még akkor is, ha alkalmi találkozásról van szó.
Maszturbálás a jobb szex érdekében
Lehet, hogy ezt nem gondolta korábban, de a megérintés javítja a szexuális életet.
„A maszturbáció a test megértésének eszköze. Minél kevesebb utat keres a test „városában”, annál félelmesebb lesz a felfedezés. A szégyen fő félelem. Amint megismeri ezt a várost, szó szerint, mint a kezed hátulján, akkor és csak akkor van-e ügynöksége, aki újat hív meg látogatásra”- mondja Mal Harrison, a szexológus és az Erotikus Intelligencia Központ igazgatója. Healthline.
Töltsön időt a vibrátorával vagy a kezével. Kísérletezzen különböző nyomásokkal, pozíciókkal és ritmusokkal. Ha tudod, mi hozza meg az orgazmushoz, akkor tudod, hogyan kell megmutatni a partnerednek, hogyan kell ugyanezt tenni.
Harrison arra is ösztönzi a szülõket, hogy tanítsák meg gyermekeiknek a maszturbáció normalitását és fontosságát az általános egészség szempontjából. "Ha nem ösztönzi a lányát, hogy maszturbáljon, és hozzáférjen minden olyan játékhoz, amelyet meg akar kipróbálni, akkor hogyan számíthat rá, hogy megérti és birtokolja ügynökségét?" ő mondja.
Összpontosítson a csiklóra
RENDBEN. Ne verjünk a bokor körül (pun szándéka). A kutatások szerint sok nő nem éri el az orgazmust pusztán szexuális szexből, és egy nemrégiben készített felmérés kimutatta, hogy 3 nő közül 1 nőnek klitorális stimulációra van szüksége az orgazmus eléréséhez. Tehát abba kell hagynunk, hogy azt állítsuk, hogy a jól működő, pénisz-hüvelyben lévő szex női csúcspontot fog eredményezni. Ez egyszerűen nem reális vagy valójában megalapozott.
A csikló a női orgazmus erőssége. Több mint 8000 idegvégződést tartalmaz. Kézzel (kézzel vagy játékkal) vagy a klitoris orális stimulálása nélkül az orgazmus nagyon valószínűtlen. Tehát, ha szeretné abbahagyni a rossz szexet, vegyen részt a csiklóban.
"A penetráció alatt a legtöbb nőnek szüksége van egyidejűleg stimulált klitoris kialakulására, kivéve, ha kapcsolatba kerülnek a G-pontjukkal" - mondja Ross. Mellesleg, a G-spot a klitor része is. A csiklót mindig, mindig, mindig be kell vonni.
Ha nem hajtja végre a szükséges klitori tevékenységet, beszéljen! Ne hamis orgazmus. Orgazmus hamisításakor irreális elvárásokat állít fel, és pontatlan irányelveket készít azzal kapcsolatban, ami örömöt jelent. „Ne menjen el olyan emberekkel, akik 120 százalékban nem tisztelnek téged, és arra koncentrálnak, hogy jól érezzék magukat. Ellenkező esetben a hálószobában való öröm valószínűleg nulla lesz”- mondja Harrison.
Ne feledje, a szex nem szégyenteljes
Ez elképesztő. Egészséges. Ez gyönyörű
A szexuális szégyen az egyik fő oka annak, hogy a rossz szexet tapasztaljuk. Azt mondják, hogy a szex piszkos és durva. Ez a fajta gondolkodás teljesen megfosztja magunkról és az örömünkről alkotott felfogásunkat.
Az emberek félnek a szexualitástól, mert nem szokás szabadon és nyíltan megvitatni. Minél többet beszélünk róla, annál kevesebb lesz a szégyen hatalomra”- tette hozzá Harrison.
Addig kell beszélnünk róla, amíg kék szembe nem vagyunk. Normalizálnunk kell a szexualitást. Csak akkor lehet jobb szex. A jó szex nem jelenthet anomáliát. Ennek kell lennie annak az aranyszabványnak, amelyet mindenki elvár, minden egyes alkalommal.
Gigi Engle író, szexuális oktató és hangszóró. Munkája számos publikációban megjelent, köztük a Marie Claire, a Glamour, a Women Health, a Brides és az Elle. Kövesse őt az Instagram, a Facebook és a Twitter oldalán.
