Ha van egy dolog, amit tudok, akkor a trauma érdekes módon képes feltérképezni magát a testén. Számomra a megsértett trauma végül „figyelmetlenségnek” bizonyult - feltűnő hasonlóságot mutatva az ADHD-val.
Amikor fiatal voltam, amit hipervigrialként és disszociációként ismerek, nagyrészt tévesen tévedek a „fellépésnek” és a szándékosságnak. Mivel a szüleim 3 éves korom alatt elváltak, a tanáraim azt mondták az anyámnak, hogy figyelmetlenségem a lelkiismeretes, figyelemfelkeltő viselkedés egyik formája.
Felnőttként küzdöttem azzal, hogy a projektekre összpontosítsam. Nehezen tudtam befejezni a házi feladatomat, és csalódott lennék, ha nem tudnék megérteni az adott tantárgyakat vagy órákat az iskolában.
Arra gondoltam, hogy mi történik velem, normális; Nem tudtam jobban, és nem láttam, hogy valami nincs rendben. Láttam azon harcomat, hogy megtanulok személyes kudarcnak lenni az én részemről, és az önértékelésem során elcsúszott.
Csak idősebb lettem, és elkezdtem szorosan megvizsgálni a koncentrációval, az érzelmi szabályozással, az impulzivitással és más dolgokkal folytatott harcomat. Azon tűnődtem, vajon történhetett-e valami más velem.
Mint egy fonalgömb, amely kezd szétszedni, minden héten megpróbáltam átélni a múlt évek traumájához kapcsolódó különböző emlékeket és érzéseket
Úgy éreztem, lassan, de biztosan kiborítom a rendetlenséget. Noha a trauma történelem vizsgálata segített megérteni néhány küzdelmemet, még mindig nem magyarázta meg teljesen néhány kérdésemet a figyelem, a memória és az egyéb végrehajtó funkciók révén.
Több kutatás és önreflexió révén rájöttem, hogy a tünetem hasonló a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességhez (ADHD). És őszintén szólva, bár akkoriban nem sokat tudtam a idegrendszeri rendellenességről, valami rákattintott.
Úgy döntöttem, hogy a következő terápiás találkozón vettem fel.
Bemenve a következő találkozón, ideges voltam. De készen álltam arra, hogy ezekkel a kérdésekkel komolyan tudjak lépni, és tudtam, hogy a terapeutam biztonságos valakivel beszélni arról, hogyan érzem magam.
A szobában ülve, velem szemben állva, elkezdtem leírni a konkrét helyzeteket, például azt a nehézséget, amire összpontosíthattam, amikor megpróbáltam írni, vagy hogyan kellett több listát és naptárt tartanom a szervezéshez.
Meghallgatta és igazolta aggodalmaimat, és azt mondta, hogy normális dolgom volt.
Nem csak normális volt, hanem azt is tanulmányozták
Úgy tűnik, hogy a traumatikus gyermekkori tapasztalatoknak kitett gyermekek viselkedése hasonló természetű, mint azoknál, akiknél az ADHD-t diagnosztizálták.
Különös jelentőséggel bír: Azoknál a gyermekeknél, akiknek életében korábban tapasztaltak traumát, sokkal nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják az ADHD-t
Noha az egyik nem okozza a másikot, a tanulmányok azt mutatják, hogy van valamilyen kapcsolat a két feltétel között. Bár nem biztos benne, hogy mi ez a kapcsolat, ott van.
Első alkalommal érezte, hogy valaki végre hallott engem, és úgy érezte, hogy nincs szégyen azért, amit tapasztaltam.
2015-ben, miután sok éven át küzdöttem a saját mentális egészségemmel, végül diagnosztizáltak komplex posztraumás stressz rendellenességet (CPTSD). Ez volt a diagnózis után, amikor elkezdtem hallgatni a testem, és megpróbáltam gyógyítani magam kívülről.
Csak akkor kezdtem el felismerni az ADHD tüneteit.
Ez nem meglepő, ha a kutatást vizsgáljuk: Még felnőtteknél is egyre több bizonyíték van arra, hogy a PTSD-ben szenvedő embereknek valószínűleg vannak olyan további tüneteik, amelyeket nem lehet beszámolni, és amelyek jobban hasonlítanak az ADHD-ra.
Mivel olyan sok fiatalon diagnosztizálták az ADHD-t, ez sok érdekes kérdést vet fel a gyermekkori traumák szerepéről
Bár az ADHD az egyik leggyakoribb idegrendszeri rendellenesség Észak-Amerikában, Dr. Nicole Brown, a Baltimore-i Johns Hopkins lakosa észrevette, hogy fiatalkorú betegei speciális növekedést mutatnak viselkedési problémákkal, de nem reagálnak a gyógyszerekre.
Ez arra késztette Brownot, hogy megvizsgálja, mi lehet ez a kapcsolat. Kutatása során Brown és csapata felfedezte, hogy fiatalkorú (akár fizikai, akár érzelmi) trauma ismételt kitettsége növeli a gyermek kockázatát a toxikus stressz szintjén, ami viszont hátrányosan érinti a gyermekek saját idegfejlesztését.
2010-ben arról számoltak be, hogy évente csaknem 1 millió gyermeket tévesen diagnosztizálnak ADHD-vel, ezért Brown szerint annyira értékes, hogy a traumákkal kapcsolatos gondozás fiatalabb kortól kezdve történik.
Ez sok szempontból lehetővé teszi az átfogóbb és hasznosabb kezeléseket, és talán még a PTSD korábbi azonosítását a fiatalokban.
Felnőttként nem mondhatom, hogy könnyű volt. A terapeutaim irodájáig, amíg a navigáció megpróbáltam, időnként lehetetlennek tűnt - főleg akkor, amikor nem tudtam, mi a baj
Egész életemben, amikor valami stresszes történik, könnyebb volt leválasztani a helyzetet. Amikor ez nem történt meg, gyakran hipervigi állapotban találtam magam, izzadt tenyerével és a figyelmen kívül hagyásával, mert attól tartottam, hogy megsértem a biztonságomat.
Amíg el nem kezdtem látni a terapeutamat, aki azt javasolta, hogy csatlakozzak egy traumatoterápiás programhoz egy helyi kórházban, az agyam gyorsan túlterhelik és leállnak.
Sokszor voltak olyan vélemények, amikor az emberek kommentáltak, és azt mondták, hogy érdektelen vagyok vagyok. Gyakran fizettek bizonyos kapcsolatoktól, amelyek voltak. De a valóság az volt, hogy az agyam és a testem annyira harcoltak az önszabályozás ellen.
Nem tudtam, hogyan lehetne megvédeni magam.
Noha még sok még kutatás alatt áll, mégis be tudtam építeni a kezelés során megtanult megküzdési stratégiákat, amelyek összességében segítették a mentális egészségemet
Elkezdtem kutatni az időgazdálkodást és a szervezeti erőforrásokat, hogy segítsek a közelgő projektekre koncentrálni. Elkezdtem a mozgási és földelési technikákat alkalmazni a mindennapi életben.
Bár mindez ennyire tompította az agyam zaját, tudtam, hogy van még valami szükségem. Megállapodást tettem az orvosommal, hogy megbeszélhessük a lehetőségeimet, és most minden nap várom, hogy megismerjem őket.
Amikor végül felismertem a napi feladatokkal való küzdelmet, sok szégyen és zavarban éreztem magam. Noha tudtam, hogy sok ember küzd ezekkel a dolgokkal, úgy éreztem, hogy ezt valahogy magamra hoztam.
De minél jobban kibontom a gondolataimban a kusza fonaldarabot, és a megsértett traumán keresztül dolgozom, rájöttem, hogy ezt nem hoztam magamra. Inkább én voltam a legjobb én, hiszen megmutattam magam és megpróbáltam magammal kedvesen bánni.
Noha igaz, hogy egyetlen gyógyszermennyiség sem tudja eltávolítani vagy teljes mértékben meggyógyítani a tapasztalt traumákat, az a képesség, hogy megszólaltassam a szükségemet - és tudjam, hogy van egy név arra, ami történik bennem - a szavakon túl is hasznos volt.
Amanda (Ama) Scriver egy szabadúszó újságíró, aki legismertebb, hogy kövér, hangos és kiabált az interneten. Írásai megjelentek a Buzzfeedben, a Washington Postban, a FLARE-ben, a National Post-ban, az Allure-ban és a Leafly-ban. Torontóban él. Követheti őt az Instagram-on.
