Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Házas ≠ rossz szex
Először szerelem, utána házasság, utána pedig… rossz szex?
A rím így nem megy, de a házasság utáni szex körül tevékenykedő összes karika ezt elhitte volna.
Jó hír: Pontosan ez az. Ricsaj! Fontoskodás! Tévedés!
"Házaspár százezre, millióinak millióit élvezik boldog, egészséges és teljességgel a szexuális élet" - mondja Jess O'Reilly, PhD, a @SexWithDrJess Podcast házigazdája. Huhh.
A házas emberek valójában jobb szexuális szerepet játszanak … és még többet
Vedd fel az állát a földről! Ennek van értelme, ha gondolkodik rajta.
"A partner megismerése és bízása során inkább kényelmesebbé válik az, hogy miként érzi magát, mit szereti és mire fantáziál" - mondja O'Reilly. "Ez izgalmasabb és teljesebb szexhez vezethet."
Még mindig nem meggyőződve? "A rendelkezésre álló adatok arra utalnak, hogy a házas emberek gyakrabban szexelnek, mint az egyedüliek" - tette hozzá.
Ne becsülje alá annak kényelmét, ha talán / esetenként hajlandó / érdeklődő partnert talál közvetlenül a melletted!
Természetesen vannak olyan okok, amelyek miatt a szex csökkenhet
Az első lépés annak érdekében, hogy több legyen? Megértés, hogy miért lehet kevesebb!
A szexhez prioritást kell élveznie
Ha neked fontos a szex, és elfoglalt vagy, akkor hiszem mi? "Meg kell rangsorolnia" - mondja O'Reilly. "Ez gyermekek után még inkább kihívást jelenthet, de akkor lehetséges, ha erőfeszítéseket teszel."
Tippje annak fontossá tétele érdekében? Helyezze be az ütemtervébe, ahogyan bármilyen más prioritást élvez - akár üzleti találkozó, könyvklub, akár a gyerekeket a futballgyakorlatból felváltva.
A naptárblokknak nem kell olvasnia a „Bang My Boo” -t (bár ez teljesen lehetséges, ha ez a te dolgod). És a dörömbölésnek nem is kell lennie a lényegnek!
Tegyen félre időt arra, hogy kapcsolatba lépjen egymással, és megnézze, hogy milyen típusú érintés történik - mondja O'Reilly.
Van egy természetes ebb és folyik a libidó az idő múlásával
Ez igaz minden nem és szexualitás emberére.
„A libidót olyan dolgok befolyásolják, mint a szülés, betegség, krónikus fájdalom, gyógyszeres kezelés, stressz és egyéb anyagok használata” - mondja Holly Richmond, PhD, a KY hitelesített szexuális terapeutaja és szomatikus pszichológusa.
A szexuális vágy elmélyülése nem egyetemes jele annak, hogy valami rossz a kapcsolatban.
Hagyja, hogy egyéni szexuális élete az út mentén esik le
Tudta, hogy a libidót a szex hiánya is befolyásolja?
Lehet, hogy ellentétesen hangzik, de Richmond azt mondja: „Minél többet szexelsz, annál inkább szeretnéd. Minél kevesebb van, annál kevésbé szeretné.
MIÉRT csökken a hormonok.
"Ha szexelsz, akkor felszabadul az endorfinok és az oxitocin, amelyek kedvükre késztetik a szexet" - mondja. "Ha több szex van, akkor egy idegi út vezet be, amely megtanítja az öröm előrejelzésére."
Ez a szex lehet két személyes tevékenység vagy egyszemélyes tevékenység - mondja.
Amellett, hogy segítséget nyújt önnek a partneri szexben, a maszturbálás erősítheti önbizalmát.
Segíthet abban is, hogy kitalálja, miként szereti magát megérinteni, így jobban meg tudja utasítani a partnerét, hogyan kell megérinteni, amikor szexelsz.
Ráadásul az egyik dörzsölése szintén segíthet csökkenteni a stressz szintjét, ami segíthet abban, hogy hangulatban maradjon. #Nyerő.
Ha nem érzi magát a hangulat, gondolja át, mi folyik a hálószobán kívül
Az ok egyszerű: Amit a hálószobából csinálsz, befolyásolhatja a hálószobában zajló eseményeket (vagy sem).
"Ha haragját viseli körül, mert szégyenteljesen aránytalanul nagy részt tesz a házimunkában, akkor nem fogja ellenőrizni ezt a haragot a hálószoba ajtaján" - magyarázza O'Reilly.
"Ugyanúgy, mintha dühös lenne azért, mert a partnere azt mondta, hogy valami aláássák téged a gyerekek előtt, az a harag nem fog azonnal eloszlatni, amikor ágyba kerülsz."
Ezek a negatív érzések szintén nem valószínű, hogy átalakulnak a hozzákapcsolódáshoz szükséges szeretetre vagy vágyra.
A megoldás két részből áll.
Először, a negatív érzelmekben marináló partnernek konfrontálnia kell partnerét azzal, hogy mit érez és miért.
Ezután a másik partnernek természetben kell válaszolnia.
Ha neked és partnerével nehezen tud ilyen típusú beszélgetéseket folytatni, akkor fontolóra veheti egy kapcsolat-terapeutát.
A legjobb módszer a jó szexre? Kommunikálni
Függetlenül attól, hogy Ön és partnere ugyanazon az oldalon található a szex típusa mellett, amelyet szeretne, és milyen gyakran szeretné megszerezni - vagy tudja, hogy különböző oldalakon vagy -, beszélnie kell róla!
"Kritikus az a beszélgetés, amelyben az egyes partnerek elvárásai vannak a szex körül" - mondja Richmond.
"Beszélnie kell arról, hogy egy nap, héten vagy hónapban hányszor szeretne szexelni" - mondja.
Ha nincs különbség a nemi gyakoriságban - és a párok a kapcsolat bizonyos pontjain valamilyen helyzetben vannak - tegye a következőket:
- Folytasd a szexről való beszélgetést.
- Priorizálja a szexuális kapcsolat és az intimitás egyéb formáit.
- Fedezze fel az intimitás más formáit.
- Fontolja meg a szexuális terapeuta meglátogatását.
Azon túl, hogy milyen gyakran „meg kell határoznia azt is, hogy milyen szexet és milyen érzéseket szeretne létrehozni, ha megvan” - mondja Richmond.
Például az örömről és az orgazmusról szól, vagy inkább a kapcsolatról szól?
Az, hogy megérti, hol álltok, segíthet az empátia helyett a védekezés helyett elmozdulni, amely lehetővé teszi olyan megoldások készítését, amelyekben mindkettő felhatalmazással és teljesítménnyel érzi magát.
Időnként meg kell hangoztatnia magát
Érdekes tény: Két különféle típusú ébredés létezik.
Van egy olyan fajta, amely hirtelen eltalálja Önöket-o-bamm-okat (spontán vágynak nevezik), és az a fajta, amely akkor jelentkezik, ha Ön és partnere megcsókol vagy megérinti (reagáló vágy).
Noha a spontán vágy valószínűleg jó dolog volt, amikor Ön és az első számú társkereső elkezdték, „a legtöbb házaspárok és az emberek, akik hosszú ideje állnak kapcsolatban egymással, akkor mindent meg kell tenniük, hogy felélénkítsék és megszerezzenek téged. a hangulatban”- mondja O'Reilly.
"Ha arra vár, hogy szexre vágyjon, akkor sokáig várhat" - mondja.
Pontosan az, hogy miként (és a partnered) reagáló vágyra hajlik, mi fog bekapcsolni mindkettőt.
Úgy néz ki, mintha egymáshoz közelebb rohanna a kanapén, dörzsölést kérne vagy megadna, dörzsölje az arcát, átölelve vagy együtt zuhanyozva.
Lehet, hogy egész nap vágyakozol
Egy másik módszer a hangulat elérésére? Töltse egész nap a hangulatot. Mint O'Reilly mondja: „Az építkezés vágya már jóval a ruházat lerohanása előtt megindul”.
Pontosan mit jelent ez a gyakorlatban?
Szexuális, délutáni telefonhívások vagy komor jegyzetek maradtak ott, ahol a partnere megtalálja őket.
Ha hagyja, hogy a partnere válasszuk ki a fehérneműt a nap folyamán, reggel együtt zuhanyozunk (de nem szabad megérinteni!), Vagy egyszerűen csak elmondjuk a partnerének, mielőtt elhagynák a házat: „Alig várom, hogy hallani fogom ma este nyögését.”
Használhatja a hordható szex-tech előnyeit is. A We Vibe Moxie például egy nadrágos vibrátor, amelyet egy partner telefonján lévő alkalmazás vezérelhet.
Tedd fel, mondd el a partnerednek, majd menj bevásárolni. Fun!
Segíthetnek egymás szerelmi nyelvének és vágyaink nyelvének megtanulása
"Ez két nagyon különböző dolog lehet - tehát a saját nyelv ismerete, azután nyílt és őszinte beszélgetések folytatása róla" - mondja Richmond.
A szerelem nyelveinek koncepciója, amelyet Dr. Gary Chapman fejlesztett ki, azt mondja, hogy az a mód, amellyel mindannyian adjuk vagy fogadjuk a szerelmet, öt fő kategóriába sorolható:
- ajándék
- minőségi idő
- szolgálati cselekedetek
- megerősítő szavak
- fizikai érintés
Ön és partnere megtanulhatja egymás szerelmi nyelveit az online 5 perces teszt kitöltésével.
Ez megtanítja, hogyan kell érezni partnerét és szeretetét - mondja Richmond. Ha partnere kedveltnek és megbecsültnek érzi magát, akkor valószínűbb, hogy becsapódik.
Azt is szeretné tudni, hogy partnerének „vágyainak nyelve” van, amelyet Richmond fogalmaz meg: „az, ahogyan az Ön partnerének azt mutatják, hogy megkívánják”.
Szeretik őket ugratni? Szexizáld őket randevú esti előtt.
Csinálja a romantika értük? Tervezze meg a dátumot gyertyákkal, virágokkal, fürdõvel és néhány órával, amelyet csak magára helyez (a többi felelõssége felelõs).
Szeretnek meglepődni? Hagyjon pár bugyit a táskájukban egy jegyzettel.
Szeretik bókot kapni? Bók őket!
Hagyja abba a nemi élet összehasonlítását más emberek életével
Tudod, mit mondanak: Az összehasonlítás az öröm tolvaja. Ugyanez vonatkozik a hálószobára is!
"Önnek és partnerének meg kell határoznia, hogy mennyi és milyen szexet szeretne, mivel az az, ami a legmegfelelőbb az ön számára, nem pedig az alapján, amit Ön szerint tennie kellene" - mondja Richmond.
Kipróbáljon valami mást a dolgok fűszerezésére
"Az idő múlásával természetesen elveszíthetjük a szex iránti érdeklődésüket, amikor az újdonság és az izgalom eloszlik" - mondja O'Reilly.
Ne aggódjon, lehetséges, hogy visszahozza a meleget.
Készítsen egy igen, nem, talán listát
Ha hosszú ideje már a partnerével vagy, akkor azt gondolhatja, hogy mindent tud a szexuális preferenciáiról. De valószínűleg meg fog lepődni legalább egy vagy két dolog, amit meg akarnak kipróbálni!
Pontosan ezért kell Önnek és partnerének kitöltenie egy Igen, Nem, Talán listát (például ez vagy ez).
Úgy tűnik, mintha mindegyik kitölti a saját listáját, majd összejön, hogy megvitassák azokat a dolgokat, amelyeket mindkettő szeretne kipróbálni.
Vagy ez azt is jelentheti, hogy egy randevú estet készítsenek az egyik kitöltéséről.
Menj szexpartiba / klubba vagy swinger üdülőhelybe
„A párok hatalmas arányban foglalkoznak a szexpartnerekkel” - mondja Melissa Vitale, az NSFW, a szex-pozitív eseményeket és műhelyeket rendező klub kommunikációs igazgatója.
"Az érzékenység és a szexualitás felfedezése a szexparti környezetben segíthet a párnak az intimitás, a bizalom és a romantika felépítésében - függetlenül attól, hogy második, harmadik vagy negyedik személyt hoznak be, vagy csak szexelnek magukkal ebben a térben" - mondja.
Talán látni fog valami olyan eseményt, amelyben mindkettőt bekapcsolják, és haza akarnak próbálni, - tette hozzá.
Vásároljon szexuális játékokat (vagy játékokat) együtt
Ideális esetben ezt egy üzletben szeretné megtenni, ahol a szexen dolgoznak oktatók, akik válaszolhatnak minden felmerülő kérdésre.
Megpróbálhatja felosztani 15 percig, majd visszatérve össze, hogy megnézze, milyen örömteli termékeket adott hozzá a kosárba.
Vagy előfordulhat, hogy együtt böngészi a boltban, felváltva szexuális kiegészítőket hozzáadva a kosárba.
Richmond azt ajánlja, hogy hagyja együtt egy játékkal, amelyet együtt használni szeretne, valamint egy olyan játékot, amelyet mindenki kipróbálhat a saját ideje alatt.
„Arra biztatom az ügyfeleimet, hogy találjanak egy vibrátort, amely nekik szól. Aztán hozza a hálószobába partnerükkel - ez általában hatalmas bekapcsolás a partner számára.”
Kapcsolja be a pornót
Annak ellenére, amit hallottál, a pornó valóban jótékony hatással lehet a kapcsolatokra.
"Ez az egyik út a párok együtt lépni egy fantáziavilágba" - mondja Richmond. "Ha megkérdezik egymástól, hogy mit akarnak nézni, akkor tájékozódni tudnak arról, hogy mi lehet a sajátosságuk bekapcsolása - esetleg olyan dolgok, amelyeket túl zavarban kérnek."
"Ahelyett, hogy a pornót arra várakoztatná, hogy mi vagyunk, vagy mi partnereinknek kell kinézniük, vagy hogy hogyan kell fellépnünk, az a fantázia és a szórakoztató terek létrehozása, hogy mélyebben belemerüljünk az örömbe."
Ha nem tudja, hol kezdje, nézzen meg olyan feminista pornó oldalakat, mint a CrashPadSeries, a Bellesa és a Lust Cinema.
Vakációra menni
Tudod, mit mondanak: A nyaralás szex a legjobb szex.
Miközben a szakértők figyelmeztetnek arra, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást neked és a te bundádra, hogy minden alkalommal elmeneküljenek, mint a nyulak, Richmond szerint: „A vakáció-szex valóban nagyszerű módja annak, hogy visszaállítsuk a szexuális életet, vagy újból élénkítsük.”
Ugyanakkor nem a szállodai lepedők vagy a szobaszerviz teszik a szexet annyira jóvá.
"Arról van szó, hogy olyan környezetben tartózkodsz, amely lehetővé teszi, hogy napi, perc-perc feladatait hátrahagyja" - mondja Richmond. "[Ez] teret nyit Önnek és partnerének az erotika ápolására, és egyenesen a fantázia és az öröm felé lépés felé."
Nagyon világos: ez azt jelenti, hogy nem ellenőrzi a Slack, az e-mail és egyéb értesítéseket, ha egyáltalán lehetséges.
Néhány csomagolt utazásbarát örömtermék:
- Le Wand Point vibrátor, amelynek utazási zárja van
- Kötelezettség nélküli éter, amely a TSA által jóváhagyott törzs és BDSM felszerelés
- 2 uncia Sliquid Sassy, amelyet közvetlenül magával vihet a hordozható eszközében
Alsó vonal
Ne hagyja, hogy az unalmas trófea, hogy egy gyűrű felhelyezése tönkreteszi a szexuális életet - Ön és partnere eldöntheti, hogy néz ki a házas szex.
Rengeteg ok van - közelség, bizalom, szerelem és családiaság, csak néhányat említhetünk! - hogy a házas szex valójában teljesebb lehet, mint az egyéni szex, és rengeteg módja van a szexuális élet fellendítésének, ha kicsit gyengeség érzi magát.
Gabrielle Kassel New York-i szexuális és wellness író, valamint a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli emberré vált, több mint 200 vibrátort kipróbált, evett, részeg és faszénnel kefe - mindezt az újságírás nevében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, padon nyomja vagy rúdtáncol. Kövesse őt az Instagram-on.
