Nincs semmi baj, ha nem szexelsz
A szexuális pozitivitás nagyszerű dolog. Abban az időben, amikor folyamatosan arra törekszünk, hogy visszavonjuk a szexuális bűntudatot vagy szégyenüket évtizedek óta, a szexpozitivitás sok ember és partnerük számára oktató balzsam lehet.
A szexpozitivitás azonban nem az, hogy mindenkit ugyanabba az ágyba toljunk. Arról szól, hogy meggyőződjünk arról, hogy az élmény egészséges és konszenzusos.
Bár számos ok miatt választják az emberek szexet (öröm, mások kellemesebbé tétele, intimitás, stresszoldás, menekülés vagy önérvényesítés), számos más módon is megoldhatják ezeket az okokat szex nélkül.
Azaz, ha teljesen érdekli a szexet, akkor ezt nem kell tennie! Semmi sem fog „eltörni” vagy „öregedni” csak azért, mert nem szexelsz. Ennél is fontosabb, hogy a szexuális tevékenységekben való tisztán és teljes mértékben érdektelenség egy választás, amelyet tiszteletben kell tartani.
Tehát egy olyan világban, amely túl egyszerűsíti a szexet, hasznos lehet megérteni, hogy mit jelent valójában a szex, és hogyan magyarázhatja meg másoknak.
Itt van minden, amit tudnod kell.
Mit jelent ez, ha soha nem akar szexelni?
Először is, jó megérteni, hogy sok társadalmi szégyen van az emberek körében, akik úgy döntnek, hogy nem szexelnek, különösen a kapcsolatokban. A mainstream média sok tisztességtelen dolgot mondhat, attól kezdve, hogy meg fog ölni, és pókhálók vannak a hüvelyben, így elveszíti az erekcióképességét.
A serdülőkori pszichológiai kutatások szerint pubertás ideje alatt kialakulhat a szexuális érdeklődés és vágy tudatossága, de ez nem a teljes történet. A szex iránti érdeklődés attól függ, hogy valaki tisztában van-e szexuális érdeklődésével, és hogy ismeri-e és hajlandó-e meghozni azt, ami vele jár.
Ez azt is jelentheti néhány ember számára, hogy a szex iránti érdeklődés soha nem alakul ki, vagy lehetősége van, és úgy dönt, hogy nem nekik szól.
Gyors alapozó az aszexualitás és a cölibátus ellen
A hiperszexuális világban az asexuális emberek azt gondolhatják, hogy hibásak. Az asexualitás azonban nem tekinthető szexuális diszfunkciónak.
A test szexuális ingerekre reagáló képességével kapcsolatos kutatások azt mutatták, hogy nincsenek élettani különbségek a heteroszexuális vagy az asexual nők képessége között.
A cölibátust az acszexualitástól különbözteti meg az, hogy a cölibátus a szexuális tevékenységtől való teljes tartózkodás döntése, míg az azszexuális személyek egyéni vagy partneri szexuális kapcsolatba léphetnek, és nem szexuálisan vonzódhatnak.
A legfontosabb, hogy a szexualitásban sokféleség van. Mindenki más. A legjobb, ha megkérdezzük az egyént, hogyan tapasztalják meg az szexualitást, és nem szégyenkeznek senkit.
A társadalom szégyenteljesnek tarthatja a kötés módját, és felesleges nyomást gyakorol rád, hogy megfeleljen. A legjobb, ha kapcsolatba lép más hasonló gondolkodású személyekkel vagy másokkal, akik képesek támogatni Önt. Itt is forrásokat találhat.
De ismételjük meg újra: nem leszel boldogtalan életed hátralévő részében, csak azért, mert nem kezdted meg. Még ha állandóan hall is a szex egészségügyi előnyeiről, a szex elmulasztása hasonló előnyöket is nyújthat.
Minden előny, nem szex
- Vessen egy edzést, hogy adjon magadnak endorfin-lendületet.
- Töltsön időt hasonló gondolkodású emberekkel, akik szeretik és tisztelik választásait.
- Merüljön el a természetbe.
Hogyan más módon szerezheti meg azokat az előnyöket, amelyeket a szex kínál?
Noha a szex melegséget és kapcsolatot teremthet, fokozhatja immunrendszerét, és segít kalóriát égetni, ez nem feltétlenül az egyetlen módja annak, hogy ezeket az előnyöket megszerezzék.
Ha a szex azt jelenti, hogy kifejezhet különféle szexuális érdekeket egy partnerrel, és élvezheti egy másik test testét, akkor a cölibátus időszak:
- ad helyet új érdeklődések felfedezéséhez, akár szexuális fantázia és önelégülés révén, akár olyan nem szexuális tevékenységek kipróbálása révén, amelyek örömet keltenek Önnek
- segít összpontosítani, és szeretetet ad a nem nem genitális testrészeihez
- erősebb érzelmi kapcsolatok kiépítése egy partnerrel
Ha a szex stresszoldóként szolgál az Ön számára, akkor a cölibátus:
- csatlakoztasson újra magához, ahelyett, hogy szexet használna, hogy elkerülje a foglalkozást azzal, ami valójában zavar
- segít az alvás és az önellátás rangsorolásában a fizikai elégedettség helyett
- tanítsa meg az érzelmi szabályozás gyakorlását, például észrevegye, mit érzel, ahelyett, hogy elmenekülne
- ösztönözze arra, hogy találjon olyan fizikai tevékenységet, amely lehetővé teszi a feszültség felszabadítását
Ha a szex az Ön teljesítményéről szól, egy szünet segíthet:
- gyakorolja az odafigyelést
- megtanulják, hogyan lehetne növelni a testtudatot és az örömöt anélkül, hogy kényszerítené magát, hogy valaki másnak tetszik
- fordítsa figyelmét a fitneszre, hogy megőrizze a szív- és érrendszeri egészségét, vagy arra késztessen, hogy versenyezzen egy atlétikai rendezvényen, hogy szívét pumpálja
Ha elvesztette érdeklődését, és hagyja abba a szexet
Ez a megújulás idejét jelentheti. Ideje felfedezni a világot, és új módon szórakozni. Vagy egy olyan időszak, amikor őszinte vagyok önmagával szemben. Talán a fokozott stressz vagy veszteség ideje, és szüksége van egy periódusra a visszaállításhoz.
Ha egy ponton érezte a szexuális vágyat, és erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy a szexuális igényeit kielégítse, és most már elvesztette érdeklődését, az rendben van. Nem mindig kell tudnia, hogy miért változtak érdeklődési köre.
A szex iránti vágy nem rossz dolog, hacsak nem gondolja, hogy szexuálisan befolyásolja mentális vagy fizikai egészségét. Bár egyesek döntései alapján feltételezéseket hozhatnak, vagy döntéseik alapján dönthetnek, bízz magadban, és ne higgye el a negatívumoknak.
Ha igazán érdekli a kitalálása, akkor maradj nyitott, kíváncsi és nem ítélkezési önmagában. Találhat még többet, ha kedves kérdéseket tesz fel magának arról, hogy miért vesztette el elsősorban a szex iránti érdeklődését.
Ha rosszul érzi magát az érdeklődés elvesztése miatt, akkor ne próbálja meg megszabadulni az érzelmi fájdalomtól. Ehelyett összpontosítson arra, hogy hagyja magát érezni, hogy mi történik. Dolgozzunk azon, hogy együttérző módon felfedezzük, mi vált át az érdeklődés elvesztéséhez.
A szex iránti érdeklődés elvesztésének orvosi okai
A libidója idővel megváltozhat - és ez szintén teljesen normális. Ha úgy gondolja, hogy csökkent érdeklődése nem jellemző, ellenőrizze újra az új gyógyszereket, vagy mérlegelje a jelentős életváltozásokat. A stressztől és a fogamzásgátlóktól kezdve a menopauzáig minden befolyásolhatja a libidót
Szeretnél szexelni?
Ha bármilyen különféle ok miatt úgy dönt, hogy megválik a szexet valakivel, ez nem jelenti azt, hogy teljes mértékben el kell kerülnie. Ha végül szexelni szándékozik, akkor itt az ideje, hogy megismerje a testét, és kísérletezzen az önélvezetéssel. Ily módon, amikor a megfelelő ember jön, jobb képet kaphat arról, hogy mit szeret, és hogyan tudja megmutatni nekik.
Ha várt és időt vett a kísérletre, akkor jobb helyzetben is lehet, mint arra várni, hogy valaki más megmutassa, mi a szex. Az a baj, hogy arra vár, hogy valaki más megmutatja neked a köteleket, az az, hogy végre tudják hajtani vágyaikat, anélkül, hogy belekezdene a mélybe.
Szokásos az is, ha szexuális aktivitás után is elkerüli a szexuális tevékenységeket. Az a döntés, hogy nem szeretne partneri szexet kötni valakivel (vagy egyáltalán), öntudatos cselekedet lehet és önmagába való szerelmeskedés; szüneteltetni, reflektálni és megtudni, mi érdekli Önt.
Ez a tökéletes alkalom az átadott szexuális normák és ötletek dekonstrukciójának felmérésére is, hogy valóban az Ön számára dolgoznak-e.
Ez sem a szex iránti vonzódást, sem az intimitást nem jelenti. Személyes választás. Személyes ügy, ez normális és elég.
Az optimális egészség fenntartása az öv alatt
- Végezzen Kegel-gyakorlatokat (nyomja össze és engedje el) az izomtónus fenntartása érdekében.
- Rendszeresen tartson orvosi, nőgyógyászati vagy urológiai találkozókat.
- Az élesztőfertőzések megelőzése érdekében viseljen lélegző alsóneműt.
- Fenntartja a jó higiéniát.
- Körülvezze magát olyan döntéshozók támogatására.
- Vaginában szenvedő emberek számára: Gyakorolja a terápiás érintés művészetét úgy, hogy két ujját bedugja a hüvelybe, és körbeforgassa őket, hogy kinyújtja a hüvely falait, vagy nyomja össze a két ujját a hüvelyével, amíg nem érzi, hogy ujjait a hüvely tartja. Vagy keresse meg a medencefenékre szakosodott fizikus terapeutát, hogy speciálisabb gyakorlatokat végezzen.
Piros zászlók felismerni
Gyakran van egy kis suttogás benned, figyelmeztetve, hogy vigyázzon azokra az emberekre, akiknek nehezen tudják tiszteletben tartani a döntéseidet. Ha valaki nem tartja tiszteletben a döntését, akkor adja meg magának a határok - különösen a fizikai - meghatározását.
Viselkedési vörös zászlók
- Beszélnek téged, félbeszakítanak, és nem hallgatnak rád.
- Ellentmondnak maguknak, vagyis azt mondják, hogy egy dolgot, de viselkedésükben másikat mondnak.
- Ön beállít egy határt, és ők figyelmen kívül hagyják azt.
Ne hagyja figyelmen kívül az ösztöneit. Ügyeljen az üzenetükre. Ne mondd magadnak, hogy meggyőzheted őket, hogy elfogadják Önt vagy döntését.
Az, hogy nem szexelsz valakivel, nem egy vége
A szexuális üzenet, amellyel a média bombázik minket, egyszerűbb. A szex több, mint szemmel való találkozás, több, mint a hüvely hüvelyében. A szexuálisan aktívvá válás személyes cselekedet. És a cölibátus maradása önszeretet lehet. Még mindig randizhat és intim éjszakákat tölthet fizikai megérintés nélkül.
Ha úgy találja, hogy szexuálisan nem vonzza senkit, az is jó. A szexuális sokféleség az élet fűszere. Az elszigeteltség elkerülése érdekében a legjobb, ha talál egy megerősítő támogatási rendszert, ahol nagyszerű magyarázat nélkül önmaga lehet.
Ahelyett, hogy elúszna a külső üzenetektől, jobb, ha őszinte vagyunk önmagunkkal kapcsolatban azzal kapcsolatban, hogy mit jelent neked szexuálisan aktív - vagy ha még szüksége van rá. Ne essen az egymás nyomás alá, hanem szánjon időt arra, hogy megismerje önmagát és megértse igényeit, és hogyan kommunikálja őket másokkal.
Janet Brito AASECT tanúsítvánnyal rendelkező szexuális terapeuta, aki klinikai pszichológiában és szociális munkában is rendelkezik engedéllyel. Posztdoktori ösztöndíjaként befejezte a Minnesota Egyetemi Orvostudományi Iskolát, amely a világon a kevés szexualitás-képzésre szentelt egyetemi program egyike. Jelenleg Hawaii-ban található, és a Szexuális és Reproduktív Egészségügyi Központ alapítója. A Britot számos üzletben bemutatták, köztük a The Huffington Post, a Thrive és az Healthline. Nyissa meg vele a weboldalán vagy a Twitteren keresztül.
