Áttekintés
Ahogy öregszik, normális, hogy a hajszál kissé magasabbra mozog a homlok felett. A férfiak esetében ez általában 17 és 29 év között kezdődik.
Miután a hajad elérte azt, amit néhányan „érett hajvonalnak” hívnak, a hajhígulás megállhat vagy lelassulhat. De a vékonyodás fokozatosan folytatódhat az úgynevezett „kopaszodásnak”.
Nem sok akadályozza meg a hajvonalak recessziójának elindulását, mihelyt elindult. A legtöbb ember számára a hajhullást a genetika és az öregedés kombinációja okozza. Vannak bizonyos terápiák, kezelések és otthoni gyógymódok, amelyek segítenek abban, hogy a még meghajolt haj egészséges és teljes maradjon.
Hajvonalas kezelés
Nincs garantált kezelés, amely megállíthatja a visszahúzódó hajvonalat. Vannak olyan egészségügyi stratégiák és kezelések is, amelyeket érdemes fontolóra venni, hogy a haját a lehető leghosszabb ideig teljes mértékben megőrizze.
Egészséges táplálkozás
Ha olyan diétát fogyaszt, amelyben magas az antioxidánsok száma, akkor a haja egészségesebb és teljesebb lehet.
Az antioxidánsok olyan összetevők, amelyek leküzdik az oxidatív stresszt, amely öregítheti a haját. A fekete áfonya, a spenót, a vesebab és a dió gazdag természetes antioxidáns összetevőkben.
A következő vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlen részét képezik az egészséges hajnövekedésnek:
- A-vitamin
- B-12 vitamin
- E-vitamin
- Vas
- cink
Sok levélzöldség, diófélék és magvak beépítése javíthatja a haj kinézetét és érzetét.
Gyógyszerek
A visszahúzódó hajvonal leggyakoribb recept nélküli gyógyszereit minidoxilnek (Rogaine) nevezik. A lokális minidoxil több tanulmányban jobbnak bizonyult, mint a placebo.
A Finasteride (Propecia) egy vényköteles gyógyszer, amely csökkenti a szőrszála visszaszorulását okozó hormonszintet. Orálisan történő bevétel mellett azt találták, hogy a finasterid elősegíti a fejbőr hajnövekedését és megakadályozza a hajhullást.
Gyógynövények
A helyileg alkalmazott növényi készítmények táplálhatják az egészségesebb, teljesebb hajat, ha visszahúzódik a hajvonala.
A kínai hibiszkusz, ginzeng, gotu kala, egres és aloe vera gyökerei a hagyományos holisztikus gyógyászatban vannak, mint hajhullásos kezelések.
Több gyógynövényt összekeverhet hordozóolaj-oldatban, hogy kondicionáló kezelést hozzon létre a fejbőrén.
Hajátültetés
A hajátültetés olyan eljárás, amelynek során az orvos a haját a fejed hátuljáról a fej elejére, a hajvonalán mozgatja. Ezek a beültetett hajszakaszok teljesebb megjelenést kölcsönöznek a hajszálnak.
Fennáll a komplikációk kockázata a hajátültetés miatt, és ezt nem fedezi az egészségbiztosítás. Beszéljen orvosával, hogy kiderítse-e Önnek a hajátültetést.
Váltson egy szelíd samponra
Néhány sampont kifejezetten úgy fejlesztették ki, hogy gyengéd legyen a hajadra, és stimulálja a hajtüszőket. Míg egyes samponok olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek eltávolítják a faggyút (olajat) a fejbőréből, és gyengébbé teszik a tüszőket, mások valójában serkenti a hajnövekedést.
Ezekben a samponokban a hatóanyag a ketokonazol. Az adatok szerint sok esetben elősegítheti a hajnövekedést. Próbálja ki ezeket az Amazonon elérhető samponokat.
Alacsony szintű fényterápia
Az alacsony szintű fényterápia lézereket használ a fejbőr hajnövekedésének stimulálására. Úgy találták, hogy hatékony mind a férfiak, mind a nők hajhullása esetén.
A kutatók elméletük szerint a fény jelet küld a sejteinek, hogy megkezdődjenek a szőrtüszők „anagen” (növekedési) fázisa.
Illóolajok
Néhány illóolaj elősegítheti a haj növekedését. A rozmaringolaj, a borsmentaolaj és a levendulaolaj ígéretes kezelések a visszanyúló hajvonal kezelésére.
Az illóolajokat össze kell keverni vivőolajjal, például mandulaolajjal, kókuszdió olajjal vagy jojobaolajjal, mielőtt felviszik a fejbőrre. Próbáljon ki néhány, az Amazonon elérhető illóolajat.
Fejbőr masszázs
A rendszeresen elvégzett fejbőrmasszázs segít vastagabb, egészségesebb haj növekedésében - javasolják a kutatások.
A hajvonala megnövekedett vérkeringése lehet, hogy a fejbőrmasszázs stimulálja a hajhagymákat. Próbálja meg a fejbőrt manuálisan masszírozni legalább 4 percig minden nap.
Alsó DHT szint
A dihidrotestoszteron (DHT) egy hormon a szervezetben. Amikor a DHT szintje emelkedik, fokozódhat a hajhullás.
Csökkentheti a szervezet DHT-szintjét, ha figyelemmel kíséri az étrendjét, és sok lizin- és cinkban gazdag ételt tartalmaz. Kesudió, mandula és pekándió snackje egy egyszerű módszer, amellyel csökkentheti a DHT-t.
Csökkentse a stresszt és a szorongást
A stresszt bizonyos típusú hajhullás okozta. A stressz és szorongás szintjének csökkentése könnyebbnek tűnik, mint megtenni.
A kutatások azt mutatták, hogy csökkentheti a stressz szintjét a gyakori testmozgás, a szabadidő, a relaxációs technikák és a meditáció révén.
Mi járul hozzá a csökkenő hajvonalhoz
A visszahúzódó hajvonalat leggyakrabban az öregedés és az örökletes tényezők kötik.
Más tényezők hozzájárulhatnak a hajvonal csökkenéséhez és súlyosbíthatják a hajhullást. Ezek a tényezők a következők:
- túlzott hajformázás (különösen hővel)
- szűk frizurák kiválasztása, mint a bokrok és a fonás
- vegyszerek, például fehérítő és peroxid használata a haj színezésére
- olyan étrend fogyasztása, amely magas a telített zsírtartalmú, feldolgozott élelmiszerekben, tartósítószerekben és cukorban
- dohányzás cigaretta
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ne feledje, hogy a haj bizonyos mértékű elvékonyodása normális. A tömeges hajhullás nem.
Ha súlyos hajhullást, kopasz foltokat, foltosságot vagy más szokatlan hajhullási tüneteket tapasztal, keresse fel elsődleges kezelőorvosát vagy bőrgyógyászát. A hajhullás jele lehet annak, hogy van még egy fennálló egészségügyi állapot.
Elvitel
Nincs bevált módja annak, hogy megakadályozzuk a hajszál visszahúzódását, mihelyt elindult. De sokkal több lehetőség létezik, mint régen, hogy a haját jobban ellenállja a kidobásnak.
Az otthoni gyógymódok és a vény nélküli kezelések kombinációja jó hely a kezdéshez, ha lassítani szeretné a hajhullást.
A hajhullás-kezelési stratégiák mindenki számára eltérőek lesznek, attól függően, hogy milyen gyorsan veszíti el a haját, és hogy a hajhullás mennyire befolyásolja önbizalmát.
