Áttekintés
Az étrend és a táplálkozás fontos a terhes nők számára. Terhességük alatt a nőknek ajánlásokat adnak terhes nők étkezésére, valamint az elkerülhető ételeket.
Noha a gyümölcs a megfelelő kiegyensúlyozott étrend részét képezi, bizonyos gyümölcsöknek - ideértve a papaját is - a terhes nőknek el kell kerülniük a következőket:
- Szőlő. Különböző vélemények vannak a szőlőről és a terhességről a szőlőben lévő resveratrol és a szőlőbőr emésztésének nehézségei alapján.
- Ananász. Van egy vélemény, hogy az ananász vetélést okozhat, ám ezt nem tudományos bizonyítékok támasztják alá.
Kerülje el a papaya terhesség ideje alatt?
Igen és nem. Zavart okoz a papaya evés a terhesség ideje alatt, mert az érett papaya jó a terhes nők számára, míg az éretlen papaya nem.
Érett papaya (sárga bőr)
Az érett papaya természetes és egészséges forrása a következőknek:
- béta karotin
- kolin
- rost
- folsav
- kálium
- A, B és C vitamin
Éretlen papaya (zöld bőr)
Az éretlen papaya a következők gazdag forrása:
- latex
- papain
Miért kellene kerülnie a latexet a papayában?
Az éretlen papayban a latex típusát a terhes nőknek kerülniük kell, mert:
- Jelentős méhösszehúzódásokat válthat ki, ami korai szüléshez vezethet.
- Papaint tartalmaz, amelyet a test tévedhet azoknak a prosztaglandineknek a miatt, amelyeket néha a szülés indukálására használnak. Gyengítheti a magzatot támogató létfontosságú membránokat is.
- Ez egy gyakori allergén, amely veszélyes reakciót válthat ki.
Elvihető
Noha az érett papaya a terhes nők táplálkozásának hasznos részét képezheti, az éretlen papaya nagyon veszélyes lehet. Egyes terhes nők egészséges terhességük alatt továbbra is érett papayt fogyasztanak. Néhány nő azonban úgy dönt, hogy megszünteti az étrendből az összes papayát, egészen a szülésig, mivel számos más táplálkozási forrás is van ahhoz, hogy a terhesség alatt biztonságosan élvezhesse.
Ha terhes vagy terhességet tervez, beszéljen orvosával a megfelelő táplálkozásról, beleértve az elkerülhető ételeket.
