Az emlőrák diagnosztizálása megfordíthatja a világot fejjel lefelé. Hirtelen az életében minden egy körül forog: a rák leállítása.
Ahelyett, hogy munkába vagy iskolába járna, kórházakba és orvosi rendelőkbe látogat. Ahelyett, hogy barátokkal lógna, otthon marad, és felépül a kezelés érzelmi és fizikai stresszéből.
A rák teljesen elszigetelődik. Bár a barátok és a család összegyűlnek körülötted, valószínűleg nem tudják pontosan, mire van szükséged, vagy valóban megértik, amit átélnek.
Itt segíthet egy emlőrák támogató csoport. Ezeket a támogató csoportokat olyan emberek alkotják, akik mellrákkezelésben részesülnek - csakúgy, mint te. Személyesen, online és telefonon tartják őket. Néhány rákos szervezet egyben támogatást nyújt az emlőrák túlélőinek az újonnan diagnosztizált emberek számára.
Néhány támogató csoportot szakemberek vezetnek - pszichológusok, onkológiai ápolók vagy szociális munkások -, akik gyakorlati tanácsokat nyújthatnak olyan kérdésekben, mint például a hajhullás és más kezelési mellékhatások kezelése. Más támogató csoportokat mellrák túlélők vezetnek.
A támogató csoport ad helyet az érzéseinek megosztására, tanácsokat kapni és szellőztetni anélkül, hogy megítélnék őket.
Hogyan lehet megtalálni egy támogató csoportot?
Sokféle támogató csoport létezik, és sok helyen megtalálhatók. A támogató csoportokat a következőkben tartják:
- kórházakban
- közösségi központok
- könyvtárak
- templomok, zsinagógák és más istentiszteleti helyek
- magánlakások
Néhány csoport kizárólag emlőrákos betegek számára készült. Mások támogatást nyújtanak a házastársaknak, gyermekeknek és más gondozóknak. Vannak olyan támogató csoportok is, amelyek meghatározott csoportokat szolgálnak fel - például emlőrákban szenvedő férfiakat vagy a rák egy adott stádiumában lévő nőket.
Ahhoz, hogy megtudja az emlőrák támogató csoportját a környéken, először kérdezze meg orvosát vagy szociális munkáját az ajánlástól. Vagy kereshet az interneten. Ellenőrizze az ilyen szervezeteket is, amelyek saját csoportjukat működtetik:
- Susan G. Komen
- Amerikai Rák Társaság
- Rákot támogató közösség
- CancerCare
A támogatási csoportok vizsgálatakor kérdezze meg a vezetőt a következő kérdésekkel:
- Mi a háttere? Van tapasztalata emlőrákos emberekkel való együttműködésben?
- Mekkora a csoport?
- Ki a résztvevő? Új diagnosztizáltak? A kezelésben?
- Részt vesznek-e a túlélők és a családtagok üléseken?
- Milyen gyakran találkozol? Minden találkozóra el kell érkeznem?
- A találkozók ingyenesek, vagy kell fizetnem díjat?
- Milyen témákról beszélünk általában?
- Nem megfelelő, ha csendben maradok és megfigyeltem az első néhány ülésem során?
Látogasson el néhány különböző csoportba. Üljön néhány találkozóra, hogy megnézze, melyik csoport felel meg legjobban.
Mi várható
A rákot támogató csoportok általában hetente egyszer vagy havonta egyszer üléseznek. Gyakran egy körben ülsz, hogy a csoport mindenki számára lehetővé váljon a kölcsönhatás. A vezető általában bemutatja az ülés témáját, és lehetővé teszi mindenkinek, hogy megvitassa.
Ha még nem ismeri a támogató csoportot, akkor eltarthat egy ideig, amíg megszokja az érzéseidet. Először inkább csak hallgathat. Végül elég jól meg kell ismernie a csoportot, hogy kényelmesebben megnyithassa tapasztalatait.
Megtalálja a megfelelő illesztést
Fontos annak ellenőrzése, hogy a választott támogatási csoport megfelel-e az Ön igényeinek. Nagyon hasznos lehet, ha olyan emberek veszik körül, akik felemelnek és vigasztalnak, a rákos utazás során. De ha csoporttársaik negatívak és pesszimisták, akkor leronthatnak téged, és még rosszabb érzetet tehetnek.
Íme néhány vörös zászló, amelyek azt jelenthetik, hogy a támogatói csoport nem megfelelő:
- A képviselők inkább panaszkodnak, mint támogatják egymást.
- A csoport nem jól szervezett. A találkozók nem konzisztensek. A csoportvezető gyakran lemond, vagy a tagok nem jelennek meg.
- A vezető nyomást gyakorol arra, hogy termékeket vásároljon, vagy megígéri, hogy gyógyítja betegségét.
- A díjak nagyon magasak.
- Úgy érzi, hogy megítélnek minket, amikor megosztja érzéseit.
Ha egy támogató csoport még jobban idegesíti Önt, vagy csak nem működik jól, hagyja el. Keressen egy másik csoportot, amely jobban megfelel az Ön igényeinek.
Hogyan lehet kihozni a támogatási csoportot?
Függetlenül attól, hogy csatlakozik egy személyes, online vagy telefonos támogatási csoporthoz, a megjelenés a legkritikusabb rész. Válasszon egy olyan csoportot, amely megfelel az ütemtervének, így tudja, hogy lesz képes részt venni az üléseken.
Bevonja a gondozói csapat többi tagját. Tudassa orvosával és szociális munkájával, hogy csatlakozott egy támogató csoporthoz. Kérjen tanácsot tőlük, hogyan lehetne a legtöbbet kihozni az ülésből. Ha csoportja lehetővé teszi a családtagok látogatását, vigye magával társát, gyermekét vagy más hozzátartozót, akik részt vesznek az ön gondozásában.
Végül, bár egy támogató csoport nagyon hasznos lehet, ne tegye azt az érzelmi ellátás egyetlen forrásává. Hagyja magát a családtagok és a barátok, a mentálhigiénés szakemberek, valamint az orvos tanácsára és vigaszra a kezelés során.
