Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Mi a golyóállóbb módja a bőrnek a napkárosodás megelőzésére? Maradjon távol a naptól. A nap elkerülése azonban rettenetes időtöltési mód, különösen akkor, ha a nap sugarai részben felelősek a hangulat felemeléséért.
Mi a legjobb dolog, hogy megvédjük a bőrünk felületét és az alatta lévő sok réteget? Fényvédő.
Beszéltünk szakértőkkel és elvégeztük a kutatást a fényvédő általános zavarának tisztázására. Az SPF-számoktól a bőrtípusig, itt van minden kérdés, amelyet a fényvédővel kapcsolatban felvettek.
1. Mennyire kell figyelni az SPF-re?
A New York-i bőrgyógyász, Fayne Frey emlékeztet bennünket, hogy „egyetlen fényvédő sem 100% -ban hatékony az égési és bőrkárosodások megelőzésében”. Azt is megjegyzi, hogy a fényvédő "megnövelheti a kint tartózkodási időt".
És a kívül töltött idő mennyisége kissé korrelál az SPF-kel.
Ossza meg a Pinterest oldalon
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az SPF 100 az SPF 50-hez képest valódi különbséget jelent a bőr védelmében a károsodások és égési sérülések ellen. Legalább SPF 30-at szeretne.
Frey hozzáteszi, hogy a magasabb SPF-ek általában ragacsosabbak, tehát egyeseknek nem annyira tetszik. De ez a kiegészítő védelem megéri egy strandnapot, még akkor is, ha nem akarja ezt naponta választani.
Összefoglalva: „Az SPF 30 az a minimum, amelyet ajánlok, de a magasabb mindig jobb” - mondja Frey. A Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 USD) az alapokat takarja el anélkül, hogy ragacsos érzés lenne. Ráadásul a bot megkönnyíti az újratelepítést útközben.
2. Hogyan működik az UVA és UVB védelem?
A nap különféle típusú fénysugarakat bocsát ki, amelyek közül kettő elsősorban a bőr károsodásáért felelős: ultraibolya A (UVA) és az ultraibolya B (UVB). Az UVB sugarak rövidebbek és nem tudnak áthatolni az üvegbe, ám ezek ártalmas égést okoznak.
Az üvegen átjutó UVA-sugarak még inkább alattomosak, mert még a felületük alatt is érintik a bőrt, még akkor is, ha nem érezzük, hogy égő.
Ezért érdemes megbizonyosodni arról, hogy a fényvédőjén a címkén „széles spektrum”, „UVA / UVB védelem” vagy „multi-spektrum” szerepel-e. A „széles spektrum” kifejezést gyakran fogják látni az Egyesült Államokban, mivel az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) szabályozza.
Monique Chheda, a washingtoni DC-i bőrgyógyász hozzáteszi, hogy „általában az UVA-lefedést biztosító két összetevő az avobenzon és a cink-oxid, tehát feltétlenül szeretné megbizonyosodni arról, hogy a fényvédő eszköze tartalmaz-e ezeket.”
Összefoglalás: Az UVB és az UVA sugarak bőrrákot és öregedés jeleit is okozzák, ezért mindig válasszon széles spektrumú fényvédő eszközt, legalább SPF 30 vagy annál magasabb értékkel. A Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) fényvédő PA + besorolása ++++, jelezve, hogy kitűnő védelmet nyújt az UVA-sugarak ellen.
3. Mi a különbség a fizikai és kémiai fényvédők között?
Hallja a fizikai (vagy ásványi) és a kémiai fényvédő kifejezéseket. Ezek a kifejezések az alkalmazott aktív összetevőkre vonatkoznak.
Fizikai (szervetlen) fényvédő
Csak két, az FDA által jóváhagyott szervetlen fényvédő összetevő van: cink-oxid és titán-dioxid. Úgy gondolják, hogy a szervetlen fényvédők védőgátot hoznak létre a bőr felületén, amely tükrözi és elszórja az UV sugarakat a testétől. A legfrissebb kutatások azonban azt sugallják, hogy a szervetlen fényvédõk a sugarak akár 95% -ának elnyelésével valójában védik a bõrt.
Szépség tények! A fizikai fényvédők általában hagynak hátra egy fehér öntvényt, kivéve, ha színezett terméket használ, vagy olyan terméket használ, amely nanotechnológiát alkalmaz a részecskék lebontására. Ugyanakkor, míg a fizikai fényvédőket „természetes” védjegynek nevezik, a legtöbb ilyen anyag nem szükséges, és szintetikus vegyi anyagokkal kell feldolgozni, annak érdekében, hogy a fényvédő gördülékenyen tapadjon a bőrére.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Vegyi (szerves) fényvédő
Az összes többi hatóanyagot, amely nem cink vagy titán, vegyi napvédő összetevőknek tekintik. A kémiai fényvédő krémek, mint a testápoló, felszívódnak a bőrébe, ahelyett, hogy akadályt képeznek a bőr tetején. Ezek a hatóanyagok „olyan kémiai reakciót okoznak, amely az UV fényt hővé alakítja, hogy az ne ártalmas legyen a bőrre” - magyarázza Chheda.
Chheda arra ösztönzi a betegeit, hogy bármilyen fajtájú alkalmazkodjanak, de figyelmeztet arra, hogy egy tisztán fizikai fényvédő eszköz kiválasztásakor legalább 10% cink-oxid-koncentrációval rendelkezőt kell keresni annak érdekében, hogy széles spektrumú lefedettséget kapjon.
4. Milyen gyakran kell napvédő krémet felvinni?
„Év 365 napján viselök fényvédőt” - mondja Frey. "Reggel megmosom a fogaimat, és felteszem a fényvédőt."
Függetlenül attól, hogy a délutánt napfényben tölti-e vagy sem, ügyeljen arra, hogy elegendő fényvédő krémet használjon ahhoz, hogy valóban hatékony legyen - legtöbbünk nem. Frey és Chheda egyaránt azt mondják, hogy a fürdőruhában lévő átlagos embernek teljes uncia (vagy teljes pohár) szüksége van két óránként az összes kitett terület, beleértve az arcát, lefedésére. Az újbóli benyújtás megkönnyítése érdekében próbáljon ki egy spray-es fényvédőt, például a Banana Boat Sun Comfort SPF 50 spray-t (7,52 USD).
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha egy nap a tengerparton van a családjával - mondjuk hat órát a napfényben -, akkor mindenkinek legalább három uncia palackra van szüksége magának. Ha nem vagy a vízben, dobj fel inget és kalapot, és ülj az árnyékban. Minden egyes lefedettség változtat.
A sötét bőrárnyalatokkal rendelkezőknek vagy azoknak, akik könnyen barnulnak, szintén nem szabad lebegniük.
„A bőr tónusának nem szabad eldöntenie, hogy mennyi fényvédőt visel. A bőr színétől függetlenül mindenkinek megfelelő mennyiségű fényvédő krémet kell használnia a teljes védelem biztosítása érdekében”- tanácsolja Chheda. A bőrrák túlélési aránya alacsonyabb a nem fehérek körében, ennek oka lehet az a vélemény, hogy a sötétebb bőrárnyalatokhoz nincs szükség fényvédőre.
5. Tényleg kell-e viselnem, ha a nap nagy részében bent vagyok?
Még akkor is, ha nem a délutánt a medencében tölti, továbbra is garantálja, hogy az ablakon keresztül vagy kívül kinézve UV-sugarakkal érintkezik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fényvédő napi használat jelentősen csökkentheti a bőrrák és az öregedő bőr kockázatát (ráncok, hiperpigmentáció és sötét foltok határozzák meg).
Újrafelhasználási emlékeztetők: Mindig tegye vissza a fényvédőt. Célja két óránként, ha kint vagy. Amit eredetileg felöltözött, a nap folyamán mozoghat vagy eltolódhat. Körülbelül 20 percig is tart a fényvédő működése. Ha a fényvédőben vastagabb cink-oxid van, akkor kevesebb fényvédővel megszabadulhat, de ha nem biztos benne, ne kockáztasson!
6. Van-e különbség az arc és a test fényvédő között?
Ami a napvédelmet illeti, Frey szerint az arc és a test fényvédőszerkezete között az egyetlen valódi különbség az, hogy milyen méretű palackot árusítanak. Ha nem akarja, nem kell külön üveg fényvédő palackot vásárolnia az arcához.. Vannak olyan nagyszerű kombinált termékek, amelyek arcra és testre vannak címkézve, például a La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 USD).
Tehát az arcod gyakran érzékenyebb, mint a test többi része, ezért sokan inkább egy könnyű, nem zsíros napvédő krémet szeretnének, amelyet kifejezetten az arcra állítottak elő, különösen a mindennapi viselethez. Ezek kevésbé valószínűleg eltömítik a pórusokat, kitöréseket okoznak vagy irritálják a bőrt. A Neutrogena Sheer Cink Dry Touch SPF 50 (6,39 USD) szépen megfelel ezeknek a kritériumoknak.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Kerülje azt is, hogy nem használjon napvédő krémeket az arcára, mivel nem biztonságos belélegezni őket. Ha csipetnyi, akkor először a kezére szórja a fényvédő temetőt, és dörzsölje be.
Stick napvédő krémek, mint például a Neutrogena Ultra Sheer Stick arc és test SPF 70 (8,16 USD), kiváló útközbeni alternatívát kínálnak, és könnyen felvihetők a szem körüli érzékeny bőrre.
7. A gyerekeknek és a csecsemőknek különféle fényvédő krémeket kell használniuk, mint a felnőtteknek?
Csecsemőknek és gyerekeknek, valamint az érzékeny bőrűeknek a bőrgyógyászok fizikai fényvédő krémeket javasolnak, mivel ezek sokkal kevésbé valószínűleg okoznak kiütéseket vagy egyéb allergiás reakciókat. A kicsik számára nagyszerű választás egy hipoalergén fényvédő cink-oxiddal, például Thinkbaby SPF 50 (7,97 USD).
Mivel a kicsit idősebb gyermekek számára nehéz lehet a napvédő alkalmazásoknál nyugodtan ülni, szórja be a fényvédő krémeket, például a Supergoop Antioxidant-Infused Suns Mist SPF 30 (19 $), így kevésbé hajthatja végre a folyamatot. Ügyeljen arra, hogy szorosan tartsa a fúvókát, és permetezzen addig, amíg a bőr fel nem csillog, hogy megbizonyosodjon arról, hogy eléggé felhordja-e.
8. Aggódnom kellene a fényvédő káros összetevőim miatt?
Az összes dermatológus, akiről beszéltünk, hangsúlyozta, hogy a fényvédő hatóanyagait az FDA erőteljesen ellenőrzi a biztonság szempontjából. Ennek ellenére egyetértenek abban, hogy a kémiai abszorberek valószínűleg bőrirritációt okoznak, ezért ha olyan bőrbetegsége van, mint ekcéma vagy rosacea, vagy ha hajlamosak az allergiás reakciókra, ragaszkodjon a fényvédő krémekhez, amelyek cink-oxidot és titán-dioxidot használnak.
Az illatok sok embert is irritálnak, ezért ideális a fizikai fényvédő, amely szintén nem tartalmaz illatanyagokat és hipoallergén.
Ha kérdései merülnek fel a fényvédő biztonságával kapcsolatban, Dustin J. Mullens, az arizonai Scottsdale bőrgyógyász azt javasolja, hogy olvassa el a Környezetvédelmi Munkacsoport fényvédő útmutatóját, amely tudományos adatok és irodalom alapján több száz fényvédő krémmel rendelkezik.
9. Megöl a fényvédő korallzátonyok?
Ossza meg a Pinterest oldalon
2018 májusában Hawaii betiltotta az oxibenzon és az oktinoxát fényvédő vegyszereit, amelyek tudósok szerint hozzájárulnak a korallzátonyok fehérítéséhez.
A Hawaii új törvény azonban 2021-ig nem lép hatályba, tehát egyelőre a megcélzott összetevők továbbra is forgalomban vannak a boltok polcán.
Összességében nem rossz ötlet, ha proaktív és olyan zátonybiztonsági fényvédőket választunk, amelyek nem tartalmaznak oxibenzo-t vagy oktinoxátot, például a Blue Lizard Sensitive SPF 30-at (26,99 USD), amely UV-védelemben részesíti a cink-oxidot és a titán-dioxidot.
Ugyanakkor nem minden ásványi fényvédő termék van teljesen tiszta. Számos ásványi fényvédő üveg mikroszkopikus méretű cink-oxid és titán-dioxid részecskéket tartalmaz, amelyeket nanorészecskéknek neveznek. A legújabb kutatások, még a korai szakaszban, arra utalnak, hogy ezek a nanorészecskék ártalmasak lehetnek a korallzátonyok számára is.
Ha hibát szeretne az óvatosság oldalán, menjen fényvédővel, amely nem nano-cink-oxidot tartalmaz az összetevők listáján, például a Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 USD).
10. Hogyan választhatom meg a bőrtípusomhoz megfelelő napvédő krémet?
Az Amazontól az Ultáig szó szerint több száz közül választhat. Az alapokkal kezdheti: Válasszon széles spektrumot és legalább 30 SPF-t. Innentől mérlegelje az Ön számára fontos tényezőket, például azt, hogy bőrbetegsége van-e, vagy inkább egy botot használ krém helyett.
| Bőr típus | Termékjavaslat |
| száraz | Aveeno Smart Essentials SPF 30 napi hidratáló (8,99 USD) |
| sötét | Neutrogena puszta cink száraz tapintású SPF 50 (6,39 USD) |
| hajlamos a pattanásokra | Cetaphil DermaControl napi hidratáló SPF 30 (44,25 USD for 2) |
| olajos | Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50 PA +++ (19,80 USD for 2) |
| érzékeny | Cotz-érzékeny UVB / UVA SPF 40 (22,99 USD) |
| viselt smink | Dr. Dennis Gross bőrápoló tiszta ásványi napfényes spektrum SPF 50 (42 USD) |
Ha a bőre…
- Száraz. Keressen olyan fényvédőt, amely hidratálószert is tartalmaz, és kerülje a spray-ket, mivel ezek gyakran tartalmaznak bőrfelszárító alkoholt.
- Sötétebb. Bármilyen kémiai fényvédő eszköznek működnie kell, mivel azokat úgy tervezték, hogy teljes mértékben dörzsöljenek anélkül, hogy fehér maradék maradna. Ha inkább a fizikai fényvédőt szeretné, keresse meg azt, amely „puszta” jelzéssel rendelkezik.
- Hajlamos a pattanásokra. Kerülje a krémeket, mivel ezek általában zsírosak és nehézek, és eltömíthetik a pórusokat.
- Olajos. A zsíros bőr nem feltétlenül hajlamos a pattanásokra, de keressen egy könnyű, gél alapú fényvédőt, amely gyorsan kiszárad a bőrén. Az ilyen fényvédő krémek gyakran alkoholt tartalmaznak.
- Érzékeny. Maradjon a természetes fényvédő krémeken, és ellenőrizze, hogy a vásárolt termék alkohol- és illatmentes-e.
Más módon fedezhető fel
A nap végén „a legjobb fényvédő az, amelyet használni fogsz” - mondja Frey. És ha valóban el akar fedezni, viseljen kalapot, fektessen be napvédő ruházatba, és árnyékban maradjon, vagy beltérben - különösen a fényes délutáni napsütés dél és 16 óra között.
Rebecca Straus író, szerkesztő és növényszakértő. Munkája megjelent a Rodale Organic Life, a Sunset, az Apartment Therapy és a Good Housekeeping témában.
