Az utazás izgalmas lehet, de káoszt idézhet elő a testben, ha rheumatoid arthritisben (RA) élnek. A hosszú ideig tartó ülőhely stressz, az odajutás, ahol kell lennie, és a szervezettség megfelelősége között előfordulhat, hogy kiégettnek érezte magát, még mielőtt el is érné a rendeltetési helyét.
Készítettem saját ellenőrző listámat, hogy segítsen megnyugtatni az utazás okozta viharot.
Ossza meg a Pinterest oldalon
1. Gyógyszerek
Legyen recept vagy recept nélküli gyógyszer, ellenőrizze, hogy van-e megfelelő összege. És feltétlenül csomagolja be a kézipoggyászába. Mindig kapcsolatba lépek az orvosokkal az esetleges újratöltéseknél, és örömmel járom otthonomtól távol (Walgreens), hogy mindent megteszek, amire szükségem van, ha távol vagyok. Nem akarja elfogyasztani valami fontosat, és elakadhat nélküle.
2. Kényelmes cipő és ruházat
Mindig cipővel vagy hűvös vintage pólóval éltem, de mióta hét évvel ezelőtt RA diagnózist kaptam, kellemesebb megközelítést kellett találnom a divathoz. Tudom, hogy nem viszem valamit, ami támogatja a hátamat és a térdét, megsérült vagyok.
Általában jó pár cipőt és egy kényelmes sport melltartót hordok, laza ing mellett. Csomagolom azokat az elemeket is, amelyek könnyen viselhetők, mint például a elasztikus farmer, így nem gombozom a gombokkal. A csúszósínű gyaloglábbeli szintén remek lehetőség, így nem kell bajlódnia a cipőfűzővel. Én inkább alkalmi öltözködő vagyok, így az Ön igényeinek megfelelő módosításokat végezhet. Tudod, mi működik a testeteknél!
3. Csomagtartó kerekekkel
A csomagolás könnyű lehet, de a poggyász hordozása fájdalmas lehet. A legjobb utazási befektetés, amelyet kerekes bőrönd vásárlására tettem. A RA-ban a test minden ízülete, különösen a hátamat érinti. Sokkal jobb, ha egy bőröndöt kerekekre húz, mint a hátán. Nem akarja megbántani magát, mielőtt még sehova sem jut.
4. Speciális párnák
Szerelmes vagyok a test párnájába. Mindig a lábam között kell aludnom a hát és a csípő támogatása érdekében. Szeretem a kis Tempur-Pedic párnámat is, amelyet a hátam támogatására használom, amikor hosszú ideig ülnem kell. Minél több támogatást kap, annál jobban érzem magam. A nyakat támogató párnák és a saját igényeiknek megfelelő párnák is vannak. Az utazáshoz használt párna elengedhetetlen a kényelemhez!
5. Hozzon egészséges ételeket
Az RA sok gyógyszert és sok mellékhatást jelent. Fontos, hogy gyógyszereit étellel vegye be, így nem érzi magát betegnek. A gyógyszereim zavarodnak a vércukorszinttel, ezért mindig néhány granola botot tartok kéznél, egy nagy szalvéta mellett. (Általában elpusztítom a granola botot, még mielőtt kivennék a csomagból, ezért szükség van a nagy szalvétára!) Ó, az RA örömök.
6. Orvosi vészhelyzet terve
Általában azt kutatom, hol van a legközelebbi ER az utazásom előtt. Soha nem tudhatod, mi történhet, ha távol van. Jó, ha van egy játékterve, és tudja, hová menjen azonnal, amikor a dolgok kissé mókusan alakulnak neked.
Az RA-ban a tüdőm van. Az inhalálókészülék néha nem csinálja a trükköt, ezért légzéskezelést kell végeznem, amely ER látogatást igényel. Jó proaktív lenni, amikor a betegségről van szó.
Végül …
7. Találja meg a stressz csökkentésének módjait
A stressz a testet és az elmét is érinti. Legyen szó Candy Crush Saga játékáról, zenéről, valóság TV-ről vagy egy jó könyvről, találja meg, ami működik az Ön számára az utazási stressz csökkentése érdekében. A dolgok nyugodt tartása növeli a pozitív utazási élményt. Ön jobban élvezheti magát. Általában elhozom az iPad-ét, megnyitom a Bravo TV-alkalmazást, és elkényeztetem néhány „Igazi háziasszony” -ot. Kikapcsolja az agyam, és ellazít. Ez a saját relaxációs szelet, amelyet szeretek csinálni, különösen stresszes helyzetekben.
Az RA-val való élésnek nem kell akadályoznia az utazási vágyát. A megfelelő megtervezés és az Ön helyzetéhez legmegfelelőbb megoldás megtalálása elősegíti a rendeltetési hely elérését és a tájváltozás élvezetét a hozzáadott stressz vagy nem kívánt fáklya nélkül. Készítsen saját ellenőrző listát, amely rendszeresen és készen áll az utazás minden lépésére.
Gina Mara 2010-ben RA diagnózist kapott. Élvezi a jégkorongot, és közreműködője a CreakyJointsnak. Lépjen kapcsolatba vele a Twitteren @ginasabres.
