Hogyan kapcsolódnak szédülés és étkezés?
Az étkezés általában segíti a szédülés csökkentését azáltal, hogy növeli a vércukorszintjét. Tehát, ha szédülést észlel étkezés vagy snack elfogyasztása után, a tünet rejtélyes lehet (nem is beszélve a hányingerről).
Az étkezés utáni szédülés sokféle lehetséges mögöttes okot tartalmaz. Legtöbbjük kezelhető lehetőségekkel rendelkezik, amelyek segíthetnek szédülésének megoldásában.
Mi okozza szédülést étkezés után?
Számos különböző állapot és mögöttes okok okozhatnak szédülést étkezés után. Időnként egyszerűen túl gyorsan felállhat, miután hosszú ideig ült. A folyadékmennyiség és a véráramlás hirtelen eltolódása átmenetileg szédülést okozhat.
Postprandialis hipotenzió
Az étkezés utáni hipotenzió egy olyan állapot, amely étkezés után jelentkezik. Ennek oka a megnövekedett véráramlás a gyomorban és a belekben, ami elvezeti a véráramlást a test más részeiről.
Ennek eredményeként a pulzus felgyorsul, hogy több vért pumpáljon a testben. Az erek szintén meghúzódnak. Mindkét tényező szédülést okozhat az embernek étkezés után. Az idősebb nők és férfiak körülbelül egyharmada gyakran tapasztalja ezt az állapotot.
A szédülés mellett a posztprandialis hipotenzióban szenvedő személynek a következő tünetei is lehetnek:
- angina (mellkasi fájdalom)
- halvány érzés
- hányinger
- vizuális változások
Ritka esetekben az étkezés utáni hipotenzió minisztekeket okozhat. Ezeket átmeneti ischaemiás rohamoknak is nevezik. Magas vérnyomás esetén a postprandialis hypotonia kockázata áll fenn.
Az orvosok még nem találtak gyógymódot a postprandialis hipotenzióra, ám az étrend és az életmód megváltoztatását javasolhatják, amelyek hozzájárulhatnak az állapot előfordulásának csökkentéséhez.
Nem diabéteszes hipoglikémia
A nem diabéteszes hypoglykaemia ritka állapot, amely szédülést okozhat étkezés után a vércukorszint hirtelen csökkenése miatt.
A nem-diabéteszes hipoglikémiában szenvedő személyeknél reaktív hipoglikémia léphet fel, amelyben a vércukorszint csökken, nem pedig étkezés után növekszik.
Az orvosok nem tudják teljesen ennek a betegségnek az alapvető okát, ám úgy vélik, hogy az étel miatt a test túl sok inzulint szabadít fel.
Az inzulin egy hormon, amely felelős a vércukorszint feldolgozásáért és a glükózszint csökkentéséért. Ennek eredményeként az ember vércukorszintje túl gyorsan esik, és szédülnek.
A nem-diabéteszes hipoglikémiával kapcsolatos tünetek a következők:
- zavar vagy idegesség
- szorongást érez
- nagyon álmos
- éhség
- ingerlékenység
- rázás
- izzadó
Bizonyos esetekben ez a betegség sebészetileg kezelhető és gyógyítható. Ahol nem kezelhető, az étkezési változások segíthetnek a tünetek kezelésében, csökkentve annak valószínűségét, hogy a vércukorszint jelentős csökkenése megtörténjen.
Az orvos arra is ösztönözheti Önt, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét étkezés után, hogy haraphat egy snacket, hogy növelje a vércukorszintjét, mielőtt az alacsonyabb lesz.
Diétás kiváltók
Időnként valami evett állapotot válthat ki (átmeneti vagy krónikus), ami szédülést okozhat. Például bizonyos ételek fogyasztását a migrénnel lehet összekapcsolni, amelynek egyik tünete a szédülés.
Az olyan élelmiszerekre példák, amelyekről ismert, hogy migrén fejfájást okoznak:
- alkohol
- csokoládé
- tejtermékek
- mononátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerek
- pácolt ételek
- dió
Koffeintartalmú termékek, például kávé vagy üdítőitalok fogyasztása egyes emberek szédüléséhez is hozzájárulhat. A koffeinnel szembeni érzékenység nagyban változik.
A koffein stimuláns és növeli a pulzusát. Azok, akiknek kórtörténetében szívproblémák vannak, és azok, akik idősebbek, lehet, hogy nem képesek elviselni ezeket a szívverés változásokat. Ennek következménye lehet szédülés.
Egyes személyeknél, akik olyan állapotban vannak, mint szédülés vagy Meniere-kór, bizonyos ételek fogyasztása esetén szédülése is súlyosbodhat. Ezek a feltételek a belső fülbe kerülnek, és befolyásolhatják az egyensúlyát. A triggerelt ételek között lehetnek magas sótartalmú, alkoholos, valamint azok az ételek, amelyekről ismert, hogy kiváltanak migrént.
Mikor kell orvoshoz fordulnia szédülésről étkezés után?
Hívja a 911-et, és kérjen sürgősségi segítséget, ha szédülését kísérő tünetek merülnek fel, például:
- mellkasi fájdalom
- zavar
- tudatváltozások
Ellenkező esetben, ha étkezés után szédülési gyakoriságot tapasztal előbb, akkor előzetes egyeztetést kell kezdeményeznie az elsődleges egészségügyi orvosnál. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a szédülést, mint tünett, mivel sok mögöttes ok kezelhető.
Ezenkívül, mivel a szédülés esésekhez és egyéb balesetekhez vezethet, a legjobb, ha a tünettel foglalkoznak a lehetséges sérülések elkerülése érdekében.
Hogyan kezelhető az étkezés utáni szédülés?
Az étkezés utáni szédülés kezelése általában a kiváltó októl függ. Például, ha a postprandialis hipotenzió okozza a problémát, néhány kezelés a következő lehetőségeket is magában foglalhatja:
- Válasszon olyan ételeket, amelyeknek az emésztése hosszabb ideig tart, mint például teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek. A magas cukortartalmú ételek és a finomított szénhidrátok (mint például a fehér kenyér, a fehér rizs és a burgonya) gyorsan emésztődnek, és növelik az étkezés utáni hipotenzió kockázatát.
- Igyon sok vizet, főleg étkezés előtt. Egy-két pohár vizet is megnöveli a vérmennyiség az ember testében, így a vérnyomásuk valószínűleg nem csökken.
- Egyél több kis ételt egy nap, néhány nagy étkezés helyett. Mivel a test több energiát és véráramot használ fel egy nagy étkezés emésztésére, a kis ételek fogyasztása csökkentheti az étkezés utáni szédülést.
- Az étkezés utáni első órában lassan kelj fel, mivel ez az idő, amikor az étkezés utáni szédülés valószínűbb.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek ismerten szédülést okoznak, például koffeint, alkoholt és magas nátriumtartalmú ételeket.
Ha szédülése bizonyos ételek fogyasztása vagy ételallergia miatt következik be, kerülje ezt az ételt. Ha nem biztos abban, hogy pontosan melyik élelmiszer okozza a problémát, beszéljen kezelőorvosával az eliminációs étrendről, hogy pontosan meghatározza a mögöttes okot.
Q & A
K:
Mi okozza szédülést étkezés után, amikor terhes?
A:
Számos dolog okozhat szédülést a étkezés után a terhesség alatt. A terhesség önmagában szédüléssel járhat olyan okok miatt, mint az alacsony vércukorszint és a hormonáram megváltozott véráramlása. Néha, hosszabb ideig tartó ülés esetén, a gyors állás szédülést okozhat a gyors vérmennyiség-eloszlás miatt. Terhesség alatt ritkán reaktív hipoglikémia fordulhat elő.
Daniel Murrell, az MDAnswers képviseli orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
Mi a szédülés kilátás az étkezés után?
A legfontosabb étrend-változtatásokkal általában csökkentheti az szédülés előfordulását étkezés után. Ha azonban a szédülés egyre gyakoribbá válik, keresse fel orvosát.
Ülő helyzetből való felkeléskor a biztonságos szokásokat is gyakorolnia kell, például úgy, hogy mögött van egy szék, hogy elkerülje a leesést. Ha szédül, ülő vagy lefekszik, és több vizet iszik, amíg a szédülés nem szűnik meg, segítheti a tünetek csökkentését.
