Kiegészítők A Neuropathia Számára: Vitaminok és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A neuropathia olyan kifejezés, amelyet számos olyan állapot leírására használnak, amelyek érintik az idegeket és irritáló és fájdalmas tüneteket okozhatnak. A neuropathia a cukorbetegség különösen gyakori szövődménye és a kemoterápia mellékhatása.

Hagyományos kezelések állnak rendelkezésre a neuropathia kezelésére. Ugyanakkor kutatás folyik az étrend-kiegészítők használatának vizsgálatára. Lehet, hogy ezeket a kiegészítőket előnyben részesíti más kezelési lehetőségeknél, mivel kevesebb mellékhatásuk van. Ezek más módon is javíthatják egészségét és jólétét.

Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítőt kezdene, vagy bármilyen módon megváltoztatná a kezelési tervet. Kiegészítheti ezeket a kiegészítőket kiegészítő terápiákkal, fájdalomcsillapítókkal és adaptív technikákkal a tünetek kezelésének elősegítése érdekében, de legyen óvatos. A gyógynövények és az étrend-kiegészítők zavarhatják egymást és az egyéb alkalmazott gyógyszereket. Nem célja az orvos által jóváhagyott kezelési terv felváltása.

1. B-vitaminok a neuropathia számára

A B-vitaminok hasznosak a neuropathia kezelésében, mivel támogatják az idegrendszer egészséges működését. A perifériás neuropathiát néha B-vitamin hiány okozza.

A kiegészítésnek tartalmaznia kell B-1 vitamint (tiamin és benfotiamin), B-6 és B-12. Ezeket külön választhatja, nem pedig B-komplexekként.

A benfotiamin olyan, mint a B-1-vitamin, amelyet tiamin néven is ismert. Úgy gondolják, hogy csökkenti a fájdalom és a gyulladás szintjét, és megakadályozza a sejtkárosodást.

A B-12 vitaminhiány a perifériás neuropathia egyik oka. Kezeletlenül tartós idegkárosodást okozhat.

A B-6-vitamin segíthet megőrizni az idegvégződéseket. De fontos, hogy ne vegyen be több mint 200 milligramm (mg) B-6-ot naponta. A nagyobb adagok idegkárosodáshoz vezethetnek és a neuropathia tüneteit okozhatják.

A B-vitaminokban gazdag ételek a következők:

• hús, baromfi és hal
• tenger gyümölcsei
• tojás
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek
• dúsított gabonafélék
• zöldségek

A 2017. évi áttekintés szerint a B-vitaminokkal történő kiegészítés elősegítheti az idegjavításokat. Ennek oka az lehet, hogy a B-vitaminok felgyorsíthatják az idegszövetek regenerációját és javíthatják az idegműködést. A B-vitaminok hasznosak lehetnek a fájdalom és gyulladás enyhítésében is.

A benfotiaminnak a neuropathia kezelésében játszott előnyeit bemutató tanulmányok eredményei vegyesek. A 2005-ös és a 2008-as tanulmány megállapította, hogy a benfotiamin pozitív hatással van a cukorbetegség neuropathiájára. Kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat és javítja az állapotot.

De egy kicsi 2012-es tanulmány megállapította, hogy az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek, akik napi 300 mg benfotiaminot szedtek, nem mutattak jelentős javulást az idegműködésben vagy a gyulladásban. Az emberek 24 hónapig vették a kiegészítést. További tanulmányokra van szükség ezeknek az eredményeknek a kibővítéséhez. Fontos továbbá megvizsgálni a benfotiamin hatásait más B-vitaminokkal kombinálva.

2. Alfa-liponsav a neuropátiához

Az alfa-liponsav egy antioxidáns, amely hasznos lehet cukorbetegség vagy rákkezelés által okozott neuropathia kezelésében. Azt állítják, hogy csökkenti a vércukorszintet, javítja az idegműködést, és enyhíti a lábak és a karok kellemetlen tüneteit, például:

• fájdalom
• viszkető
• bizsergés
• szúró
• zsibbadtság
• égő

Kiegészítő formában vagy intravénásan beadható. Lehet, hogy kapszula formájában 600-1200 mg-ot vesz be naponta.

Az ételek, amelyek nyomokban tartalmaznak alfa-lipoidsavat, a következők:

• máj
• vörös hús
• brokkoli
• sörélesztő
• spenót
• brokkoli
• kelbimbó

Kimutatták, hogy az alfa-liponsav pozitív hatással van az idegvezetésre és csökkenti a neuropátiás fájdalmat. Egy kicsi, 2017. évi tanulmány szerint az alfa-liponsav hasznos volt az oxidatív károsodások elleni védelemben diabéteszes neuropathiában szenvedő embereknél.

3. Acetil-L-karnitin a neuropathia kezelésére

Az acetil-L-karnitin egy aminosav és antioxidáns. Fokozhatja az energiaszintet, egészséges idegsejteket hozhat létre és csökkentheti a neuropátiás betegek fájdalmát. Kiegészítésként vehető figyelembe. Egy tipikus adag napi kétszer 500 mg.

Az acetil-L-karnitin táplálékforrásai a következők:

• hús
• hal
• baromfi
• tejtermékek

Egy 2016. évi tanulmány szerint az acetil-L-karnitin jelentősen javult:

• kemoterápia által indukált perifériás szenzoros neuropathia
• rákos fáradtság
• fizikai feltételek

A résztvevők placebót vagy napi 3 g acetil-L-karnitint kaptak 8 héten keresztül. A csoportok között szignifikáns különbségeket figyeltünk meg a 12. héten. Ez azt jelzi, hogy a neurotoxicitás további klinikai beavatkozás nélkül fennáll.

4. N-acetil-cisztein a neuropathia kezelésére

Az N-acetil-cisztein a cisztein egy formája. Ez egy antioxidáns és aminosav. Számos gyógyászati felhasználása magában foglalja a neuropátiás fájdalom kezelését és a gyulladás csökkentését.

Az N-acetil-cisztein nem található meg természetesen az élelmiszerekben, de a cisztein a legtöbb magas fehérjetartalmú élelmiszerben található. Kiegészítőként vehet fel 1,200 mg-os mennyiségben, naponta egyszer vagy kétszer.

Egy 2010. évi állatkísérlet eredményei azt mutatták, hogy az N-acetil-cisztein hasznos lehet a diabéteszes neuropathia kezelésében. Csökkentette a neuropátiás fájdalmat és javította a motoros koordinációt. Antioxidáns tulajdonságai javították az idegkárosodást az oxidatív stressz és az apoptózis következtében.

5. Kurkumin a neuropátiához

A kurkumin egy főzőnövény, mely gyulladásgátló, antioxidáns és fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert. Segíthet a kezek és lábak zsibbadásának és bizsergésének enyhítésében. Kiegészítő formában kapható, vagy napi háromszor 1 teáskanál kurkumaport és 1/4 teáskanál friss őrölt paprikát vehet be.

Friss vagy porított kurkuma is felhasználható tea készítéséhez. Felveheti ételekhez, például curryhöz, tojássalátához és joghurtos turmixhoz.

Egy 2014. évi állatkísérlet azt találta, hogy a kurkumin csökkentette a kemoterápia által kiváltott neuropatriát egerekben, akiknél 14 napig tartották. Pozitív hatással volt a fájdalomra, gyulladásra és funkcionális veszteségre. Az antioxidáns és a kalcium szintje jelentősen javult. E megállapítások kibővítéséhez nagyobb embereken végzett kutatásokra van szükség.

A 2013-as kutatások azt mutatják, hogy a kurkumin hasznos, ha a neuropathia korai szakaszában veszik fel. Ez megakadályozhatja a krónikus neuropátiás fájdalom kialakulását.

6. Halolaj a neuropathia kezelésére

A halolaj hasznos a neuropathia kezelésében gyulladáscsökkentő hatásai és a sérült idegek helyrehozására való képessége miatt. Ezenkívül enyhíti az izomfájdalmat és a fájdalmat. Kiegészítő formában kapható. Bevihet napi 2400–500 mg-ot.

A halolajban található omega-3 zsírsavak ezekben az ételekben is megtalálhatók:

• lazac
• dió
• szardínia
• repceolaj
• chia mag
• lenmagot
• makréla
• csukamájolaj
• hering
• kagyló
• szardella
• kaviár
• szójabab

Egy 2017. évi áttekintés megvizsgálta a halolaj potenciálját a diabéteszes perifériás neuropathia kezelésében. A tanulmányok kimutatták, hogy a halolaj lelassíthatja a progressziót és megfordíthatja a diabéteszes neuropathiát. Gyulladásgátló tulajdonságai hasznosak a fájdalom és a kellemetlenség csökkentésében. Neuroprotektív hatása elősegítheti az idegsejtek kinövését.

Míg az eredmények ígéretesek, további tanulmányokra van szükség ezeknek az eredményeknek a kibővítéséhez.

Elvihető

Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést megkezdené a neuropathia tüneteivel szemben. Személyre szabott információkat nyújthatnak a biztonságról és a hatékonyságról, tekintettel az Ön egészségügyi helyzetére. Ha megkapják a továbblépést, előfordulhat, hogy ezek a kiegészítők némelyike enyhíti az állapothoz kapcsolódó kellemetlenségeket.