A térdpótló műtét után fontos, hogy fenntartsák az ízületed egészségét. A megfelelő tápanyagok elnyerése - akár diéta, akár étrend-kiegészítők révén - segíthet.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet egyes vitaminok elkerülése és mások szedése.
Vegyünk egészséges megközelítést
A szükséges tápanyagok előállításának legjobb módja az, ha egész ételeket fogyaszt, amelyek gazdagok a szükséges vitaminokban és egyéb tápanyagokban. Ha önmagában nem képes elegendő mennyiségű vitamint elérni az étrendben, az étrend-kiegészítők segíthetnek.
A vitaminok és étrend-kiegészítők szerepet játszhatnak a gyógyulásban, de fontos, hogy ellenőrizze orvosával, hogy az egyes kiegészítők megfelelőek-e az Ön számára.
Egyes kiegészítőknek káros hatása lehet, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
Kerülje a K-vitamint műtét után
Közvetlenül a műtét után és a vérhígító szedése közben érdemes figyelni azokra a ételekre, amelyek magas K-vitamin-tartalommal bírnak, mint például:
- brokkoli
- karfiol
- kelbimbó
- máj
- zöldbab
- garbanzo bab
- lencse
- szójabab
- kelkáposzta
- Fejes káposzta
- hagyma
A K-vitamin javítja a véralvadást. Ez hasznos lehet a vérzés megelőzésében, de a térd műtét után a K-vitamin mennyiségének konzisztensen tartása fontos. Különösen azért, mert nagyobb a vérrögök és a mélyvénás trombózis kockázata. Próbáljon meg nem túlzásba lépni a bevitelével.
Ha vérhígítót használ, kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ilyen zöldséget kell enni, mivel ez fontos a vér megfelelő adagjának megadásához.
C-vitamin és cink az immunrendszer számára
Orvosa javasolhatja, hogy egészítse ki étrendjét C-vitaminnal és cinkkel. Ez a két anyag segíthet fenntartani immunrendszerét. Az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú, miközben a seb gyógyul.
Van néhány bizonyíték arra, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni a természetes térd és a térdpótló betegek gyulladásait és ízületi károsodásait. Más intézkedések mellett további vitaminok segíthetnek megakadályozni a másik térd cseréjét.
Ennek megerősítésére azonban további kutatásokra van szükség.
Növelje a csontok egészségét a D-vitamin segítségével
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a csontok egészségében. Elősegíti a csontsűrűség növelését azáltal, hogy elősegíti a kalcium felszívódását.
Háromféle módon kaphat D-vitamint:
- olajos hal, gombák, tejtermékek és dúsított ételek fogyasztása
- 5–30 perces napsugárzást kap a csúcsidényben
- kiegészítőt vesz
Ha a D-vitamin szintje alacsony a vérvizsgálatban, akkor a kiegészítés a legjobb megoldás a szint növelésére, különösen, ha nem napi naponta. Annak ellenére, hogy valamilyen D-vitamint beszerezhet élelmezési forrásokból, a mennyiség viszonylag alacsony, mivel a nap a legjobb természetes forrás.
Egyes kutatók szerint a D-vitamin segíthet megakadályozni az osteoarthritis progresszióját egy természetes térdben. A 2019-es áttekintés szerzője nem talált bizonyítékot ennek megerősítésére. Megállapítottam azonban, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkentette a szövődményeket, valamint az ízületi fertőzéseket a térdműtét után.
Ezenkívül arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat azoknál az embereknél, akiknek alacsony a tápanyagszintje.
E-vitamin a sebgyógyításhoz
Az anekdotikus jelentések szerint az E-vitamin - különösen az E-vitamin olaj - elősegítheti a sebgyógyulást és csökkentheti a hegképződést.
Egyes orvosok azt javasolják, hogy az olajat a öltések eltávolítása után naponta háromszor alkalmazzák a zárt sebre.
A kutatók azonban nem találtak bizonyítékot ezen állítások alátámasztására, és egyesek szerint az E-vitamin ronthatja a hegek megjelenését. A tudósok erőteljesebb kutatást szorgalmaztak.
Mielőtt elkezdené az E-vitamin alkalmazását, kérdezze meg orvosát. Az E-vitamin szájon át történő bevételét legalább 2 héttel a műtét előtt kerülni kell, mivel ez a Mayo klinika szerint növeli a vérzés kockázatát.
Orvosa felírhat vasat
A sebész valószínűleg felír vasat műtét után. Ennek célja a vérben lévő vas feltöltése, amely elveszett a műtét során.
Várhatóan kb. 4 hétig veszi be az étrend-kiegészítőket.
A vas segíti a vér alvadási mechanizmusát, és segít elkerülni a vérszegénységet.
A vaskiegészítők székrekedéshez vezethetnek. Kap néhány tippet a székrekedés kezelésére a műtét után.
Fontolja meg a gyógynövény-kiegészítőket
Különböző gyógynövény-kiegészítők segíthetnek a test gyógyulásában térdpótló műtét után.
A zöld tea és a csipkebogyó tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti a sebgyógyulást.
A helyileg alkalmazott boszorkányimogyoró vagy a csicseriborsó csökkentheti a véraláfutást, miután a bemetszés meggyógyult.
Az echinacea és a bromelain csökkentik a gyulladást és elősegítik a gyógyulást.
Arnica csökkentheti a véraláfutást.
Ezeknek a kiegészítőknek a nagy részét állítólag csökkentik a gyulladást és duzzanatot, vagy leküzdik a fertőzéseket, és elősegítik a sebgyógyulást. Nincs azonban meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek az anyagok előnyösek-e.
Fontolja meg a nem gyógynövényes kiegészítőket
Más nem gyógynövényes kiegészítők és anyagok elősegíthetik a gyógyulást, beleértve a fertőzés leküzdését és a szövet újjáépítését.
Ezek tartalmazzák:
- Q10 koenzim
- esszenciális zsírsavak
- szabad formájú aminosavak
- L-lizin
- L-cisztein
- L-glutamin
- MSM
- pycnogenol
Az emberek különböző okokból vesznek mindegyiket. Alapvető fontosságú a termékekkel kapcsolatos állítások kutatása, és orvosával ellenőrizze, hogy biztonságosak-e a használatuk.
Kérdezze meg orvosát
Mindezek az anyagok kiegyensúlyozott étrend útján kaphatók. Ha egészséges táplálkozást követ, akkor lehet, hogy nem kell étrend-kiegészítőt szednie. Ne feledje azonban, hogy a műtét növeli bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránti igényét, és néhány embernek szüksége lehet a kiegészítésre.
Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket alkalmaz, vegye figyelembe, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem szabályozza az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket, mivel gyógyszereket tesznek.
Ez azt jelenti, hogy nem lehet biztos abban, hogy a kapott termék hatékonyan megfelel az Ön igényeinek, hogy tiszta vagy mennyit tartalmaz a hatóanyag.
Az étrend-kiegészítők gyártói néha olyan állításokat tesznek, amelyeket nem igazolták. A minőség biztosítása érdekében keressen kiegészítőket, amelyeket külső gyártó tesztelt és gyógyszerészeti vagy professzionális minőségű.
Önnek és orvosának meg kell vitatnia a lehetséges kiegészítőket, miközben felvázolja a térd gyógyulásának és egészséges állapotának átfogó stratégiáját.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az általuk használt minden anyagról. Fennáll a káros hatások vagy kölcsönhatás kockázata.
