Áttekintés
Egyesek úgy gondolják, hogy az arccsípés ártalmatlan, rossz szokás, mint a körömcsípés. Noha ismétlődő viselkedésnek tűnik, a mentális egészségi állapot jele lehet, amely hasonló stressz és szorongás által vezérelt rögeszmés-kényszeres rendellenességhez (OCD).
A krónikus arccsípés és -rágás - tudományosan morsicatio buccarum néven ismert - test-központú ismétlődő viselkedésnek (BFRB) tekinthető, amely hasonló a hajhúzáshoz (trichotillomania) és a bőr szedéséhez (ürítés). Ez megfelel a szorongással kapcsolatos problémáknak.
A BFRB olyan viselkedés, amely megismétlődik annak ellenére, hogy folyamatosan megpróbálják megállítani őket. Zavarokká válnak, amikor akadályozzák az ember életminőségét, és sérülést vagy szorongást okoznak. A BFRB-k általában késői gyermekkorban kezdődnek és felnőttkorban folytatódnak.
Az arccsípés típusai
Az arccsípésnek öt elsődleges típusa van:
- Időszakos véletlen arccsípés. Noha ez fájó fájást okozhat, az alkalmi, véletlen arccsípés nem ad okot aggodalomra.
- Rendszeres véletlen arccsípés. Ha véletlenül harap le az arcán rendszeresen - és sokkal többet, mint szeretné, akkor a fogak nem megfelelően vannak beállítva, vagy lehet, hogy valami nem megfelelő az állkapocsán. Fogorvosa tanácsot adhat Önnek ebben a problémában, és rendelkezhet fogszabályozó megoldással, például fogszabályozóval.
- Arcon harapott alvás közben. Ez a véletlen viselkedés a fogorvos által biztosított lágy védőkezelővel kezelhető, amely megakadályozza a fogak közvetlen érintkezését az arcával.
- Szokásos arccsípés. Ez a féltudatú tevékenység szokásként helyettesíthető egy másik, kevésbé káros viselkedéssel.
- BFRD. Ez egy rögeszmés arccsípés, amely a megállítási kísérletek ellenére folytatódik.
Mi okozza az arccsípést?
A BFRD krónikus arccsípésének nem csak egyetlen oka van. A viselkedés néhány javasolt oka a következő:
- tudatalatti reakció a stresszre
- tudatalatti reakció az unalomhoz vagy inaktivitáshoz
- féltudatos megküzdési módszer az érzelmi túlterheléshez
Bár az önkárosító, a krónikus arccsípés és az arcrágás kényszeres, és szinte normálisnak érzi magát, ha a saját arcát harapja és rágja.
Milyen veszélyeket jelent az arccsípés?
Az arc belsejének újra és újra megharapásának elsődleges következménye a szájszövet sérülése. Ez a kár nagyobb sérülésekhez vezethet, mint például a szájfekélyek és fekélyek.
Néhány archarapónak van a belső arcának „kedvenc” része, így harapás és rágás az egyik területre koncentrálódik. Ennek eredményeként a bőr foltja nyers és egyenetlen lehet. A megtört bőr további kényszert válthat ki, hogy simítsa a sérült területet, létrehozva a folyamatos vagy súlyosbodó sérülést.
Az arccsípés és a szájrák
A fogak krónikus mechanikus irritációját (CMI) érintő 2017. évi tanulmány szerint a CMI nem képes orális rákot okozni. De ha a rák más okból származik, akkor a CMI elősegítheti és előrehaladhatja az orális karcinogenezist.
Az arccsípés pszichológiai károsodása
Gyakran a kényszeres arccsípők bűntudatot és szégyenet érzékelnek az önkárosító BFRB miatt. Ez reménytelenség érzéséhez vezethet. Időnként nagyszerű intézkedéseket tesznek annak megakadályozására, hogy mások látják a viselkedést, ami korlátozhatja társadalmi aktivitásukat és interakciójukat.
Az arccsípés és a bölcsesség fogak
Ahogy a bölcsességfogak növekednek, irritálhatják, sőt elvághatják az arc belső membránjait. Ezt az előfordulást általában a rendszeres, véletlen arccsípéssel társítják, nem pedig a BFRB arccsípésével.
Hogyan lehet megállítani az arccsípést?
Ha rendszeres véletlen arccsípés szenved, forduljon fogorvosához. Valószínűleg van egy egyszerű ok, amelyet orvosolni lehet fogászati eszközökkel és bizonyos esetekben a műtétekkel.
Ha krónikus arcmaró, a kezelés bonyolultabb lehet. Az első lépés annak meghatározása, hogy a viselkedés szokásos vagy kényszerítő-e.
A szokásos arccsípés gyakran könnyű útmutatással, önfegyelemmel és türelemmel oldható meg. Néhány olyan módszer, amely néhány ember számára sikeresnek bizonyult:
- rágógumi az arcrágás helyett - fogorvosa cukormenteset fog javasolni
- mély lélegzetet vesz, amikor érzi a vágyát, hogy rágja az arcát
- azonosítják azokat a kiváltó tényezőket, amelyek beindítják a szokást, majd az arccsípés helyébe másik tevékenység lép
A BFRB kényszeres arccsípése és az arcrágás bonyolultabb körülmények között foglalkozni kell. A testközpontú ismétlődő viselkedésre vonatkozó TLC Alapítvány szerint a krónikus arccsípés kezelésének az érzelmi és viselkedési komponensekre kell összpontosítania. Néhány javasolt lépés a következő:
- a stressz szint csökkentése
- egészséges szorongási megoldások biztosítása
- a viselkedést kiváltó kiváltók eltávolítása
- hipnózis
- meditáció a szorongás csökkentésére
- figyelemfelkeltő képzés a tudatosság érdekében
- beszélgetési terápia, beleértve a kognitív viselkedésterápiát, a dialektikus viselkedésterápiát, a szokások megfordításának terápiáját, valamint az elfogadási és elkötelezettségterápiát
kilátás
Ha azt tapasztalja, hogy folyamatosan harapja az arcát, az első lépés az, hogy azonosítsa az arccsípés típusát:
- rendszeres véletlen arccsípés
- arccsípés alvás közben
- szokásos arccsípés
- A BFRD arccsípője
Miután megértette az arccsípés típusát, meghatározhatja, hogyan lehet a legjobban kezelni a viselkedést, legyen az fogorvos meglátogatása, pszichológus meglátogatása vagy önirányítási terv elindítása.
