Egy olyan traumatikus egészségügyi esemény, mint például a szívroham, pusztító érzelmi és fizikai következményekkel járhat. Túl gyakran azok a személyek, akik szívrohamot tapasztaltak, összpontosíthatják a fizikai gyógyulásra, miközben figyelmen kívül hagyják a mentális egészségügyi igényeket.
A támogatás nélkülözhetetlen része annak a személynek a visszatérésében, akiben a szívrohamot megelőzően voltál. A támogató csoportban való részvétel számos előnnyel jár, többek között:
- jobb életminőség
- az egészségügyi szolgáltatóval és a családtagokkal való kommunikáció jobb képessége
- a szívbetegségek jobb megértése
- fokozott képesség a kezelési / gyógyszeres kezelési rend kezelésére
- az életmód változásainak fokozottabb betartása az egészség javítása érdekében
Az országban sok olyan támogató csoport található, amelyek olyan szolgáltatásokat kínálnak, mint a testmozgás, társadalmi tevékenységek, valamint lehetőségek találkozni és beszélgetni más emberekkel, akik megértik, hogy mi megy keresztül.
Néhány támogató csoportot egészségügyi szakemberek működtetnek, míg mások társalapúak. Méretükön, részvételi szabályokon és csatlakozási módjukon és változáson is változhatnak. Mindamellett mindegyik lehetőséget kínál arra, hogy barátságos, támogató környezetben megosszák az információkat és a tapasztalatokat. Csodálkozni fog a különbség, amelyet egy támogató csoport eredményezhet mentális és érzelmi felépülésében.
Íme öt stratégia, amely segít megtalálni az Ön számára megfelelő támogatási csoportot.
1. Kérdezze meg orvosát vagy kórházát
A legtöbb orvos és a kórházak kardiovaszkuláris egységeinek listája tartja a támogatási csoportokat az Ön körzetében. A felügyelt testmozgásokon, oktatáson és kikapcsolódáson kívül a szívrehabilitációs programja remek hely az érzelmi és az egymás támogatásának megtalálására. Számos programnak vannak támogató csoportjai a betegek számára, amelyeket egészségügyi szakemberek vezetnek. Vegyen részt néhány ülésen, hogy megnézi, másokkal kattint-e.
2. Vegye fel a kapcsolatot az American Heart Association-rel
Mind a betegek, mind az egészségügyi szolgáltatók gyakran fordulnak az American Heart Associationhez (AHA), hogy információt és kezelési útmutatásokat nyújtsanak a fizikai gyógyuláshoz. Az AHA az a hely is, ahol segítségért fordulhat az érzelmi gyógyuláshoz. Támogatási hálózata online közösséget, valamint anyagokat kínál a közösség alapú támogató csoportok elindításához. Ezek segítenek kapcsolatba lépni másokkal, akik hasonló utazásokon mennek keresztül.
3. Keressen egy nemspecifikus támogató csoportot
Ha az Egyesült Államok azon nőinek millióinak közé tartozik, akik szívbetegségben szenvednek, vagy annak veszélye áll fenn, akkor kapcsolatba léphet más nőkkel az online Go Red for Women szívmérési program segítségével. Oszd meg a történetedet, és csatlakozz egy rokon szellemhez.
A WomenHeart Támogatási Hálózatok peer-to-peer támogatást nyújtanak a szívbetegségben szenvedő nők és a szívrohamot szenvedő nők számára is. Képzett beteg önkéntesek vezetésével ezek a támogató csoportok havonta találkoznak, és oktatást nyújtanak, különös tekintettel a másodlagos megelőzésre, valamint a pszichológiai és érzelmi támogatásra. Minden támogató találkozót online végeznek, így valós időben beszélgethet más szívbetegségben élő nőkkel a saját otthonának kényelme és magánélete alapján.
A SisterMatch a nőket az önkéntesekkel is összeköti, akik telefonon vagy e-mailben, vagy személyesen nyújthatnak egymásnak támogatást.
4. Kérjen támogatást a közösségi médiában
A Facebook számos aktív szívroham-támogató csoporttal rendelkezik a túlélők számára. Keresse meg a „csoportok” területet, és keresse meg az Ön számára megfelelőt. A HealthfulChat webhely szívbetegség-támogató közösséget is kínál, ahol fórumokon, közösségi hálózatokon és csevegőszobákban ismerkedhet meg másokkal.
5. Készítse el saját támogatási hálózatát
Keressen másokot, akiknek szívrohamot tapasztaltak, és kezdje el személyes támogató csapat felépítését. Találkozhatott olyan emberekkel, akik túlélték a szívrohamot kezelés közben, vagy ismernek valakit a család és a barátok révén. Forduljon hozzájuk, és érdeklődjön, szeretnének-e támogatási csoportot létrehozni. Ha már van személyes kapcsolata, akkor valószínűbb, hogy megosszák tapasztalataikat és megküzdési stratégiákat.
Elvihető
Néha nem könnyű felismerni, hogy segítségre van szüksége, mert úgy érzi, hogy átadja az irányítást. Tudja meg, hogy a félelem és a tehetetlen érzés szívroham után normális. Üdvözöljük a család és a barátok támogatását. Ezzel elősegítheti, hogy a lehető legtöbbet hozza ki életében a második esélyéből.
