Áttekintés
A fagyok elleni védelem érdekében a test prioritása az, hogy a létfontosságú szerveket melegen tartsa. Hideg hőmérsékleten a test ösztönösen elveszi a meleg vért a végtagoktól, és a mag felé irányítja, ahol meg tudja őrizni a szívét, a tüdőjét és más szerveit. Noha normális a hideg ujjak megtapasztalása hideg környezetben, egyeseknek nagyobb a veszélye, mint másoknak a fagyás.
Ha az ujjai normál hőmérsékleten megfáznak, ennek oka lehet. A hideg ujjak számos probléma jelzésére utalhatnak, beleértve Raynaud-szindrómát, hypothyreosis, vitaminhiányt, anaemiát, artériás betegséget vagy akár autoimmun állapotot.
Mi okozza ezt?
1. Raynaud-szindróma
A Raynaud-szindróma, amelyet Raynaud-jelenségnek is neveznek, olyan állapot, amely miatt a test egyes területei - általában az ujjai - nem megfelelő hideghez és zsibbadáshoz érzik magukat, amikor hideg hőmérsékletnek vagy magas szintű stressznek vannak kitéve. Ha Önnek van Raynaud-fájdalma, rendkívül hideg és zsibbadt ujjak rohamát tapasztalhatja meg. Ez azért történik, mert a bőrön vért szállító kicsi artériák görcsben vannak.
Raynaud rohama alatt az artériák szűkülnek, ami megakadályozza a vér megfelelő áramlását. Az ujjak gyakran megváltoztatják a színt, fehértől kékig vörösre. Amint a roham véget ér, és a kezed véráramlása normalizálódik, bizsergést, lüktetést vagy duzzanatot tapasztalhat.
Orvosa kórtörténetének és tünetei alapján diagnosztizálhatja Raynaud-kórt. Vérvizsgálatot végezhetnek, hogy kizárják a tünetek egyéb lehetséges okait, például egy autoimmun rendellenességet. A legtöbb Raynaud-kórban elsődleges Raynaud-kórok vannak, ami önmagában is fennáll. Másoknak másodlagos Raynaud-kórosak vannak, ami azt jelenti, hogy Raynaud-rohamaik egy másik egészségügyi állapot tünete.
A Raynaud-k általában nem gyengítik és a legtöbb embernek nincs szüksége kezelésre. De vannak kezelési lehetőségek is. Az orvosok általában olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek kiszélesítik az ereket és javítják a vérkeringést. Ide tartoznak a kalciumcsatorna-blokkolók, az alfa-blokkolók és az értágítók.
2. Hypothyreosis
A pajzsmirigy-túlműködés (pajzsmirigy nem aktív) akkor fordul elő, ha pajzsmirigye nem termel elegendő hormont. Leggyakrabban a 60 év feletti nők körében fordul elő, de bárkit érinthet. A pajzsmirigy-fokozatosan fokozatosan lép fel, és a korai stádiumban ritkán jelentkeznek tünetek. Idővel a betegség olyan szövődményeket okozhat, mint szívbetegség, ízületi fájdalom, elhízás és meddőség.
Ha az ujjaid szokatlanul hidegnek érzik magukat, akkor valószínű, hogy kóros pajzsmirigyed van. A pajzsmirigy-túlműködés nem okoz hideg ujjakat, de növeli az érzékenységét a hideg ellen. Ez azt jelenti, hogy hidegebbnek érzi magát, mint valójában vagy. Ha állandóan hidegebb vagy, mint mások, és további tünetei vannak, akkor ideje kipróbálni. A hypothyreosis egyéb tünetei a következők:
- fáradtság
- súlygyarapodás
- puffadt arc
- száraz bőr
- rekedtség
- izomgyengeség, fájdalom, érzékenység és merevség
- magas vagy megemelkedett koleszterinszint
- hajhullás vagy elvékonyodó haj
- depresszió
- ízületi fájdalom, merevség és duzzanat
Elsődleges orvosa egyszerű vérvizsgálattal képes kimutatni a pajzsmirigy-megbetegedést. Ha Ön 60 évesnél idősebb nő, akkor előfordulhat, hogy orvosa már évente fizikailag teszteli a pajzsmirigy-megbetegedést. A kezelés magában foglalja a szintetikus pajzsmirigyhormon napi adagját, amely általában biztonságos és hatékony.
3. Hideg hőmérséklet
Nem meglepő, hogy a hideg hőmérséklet hideg ujjakat okoz. De milyen kockázatokkal jár egy komolyabb probléma kialakulása? Ha a csupasz bőrt szélsőséges hidegnek teszik ki, néhány órán belül megkezdi a fagyás kialakulását. A fagyás, a bőr és alatta lévő szövetek fagyasztása, súlyos szövődményekkel járó orvosi sürgősség. Az első szakasz előrehaladtával a bőr, szövetek, izmok és csontok tartós károsodását okozhatja.
Ha Raynaud vagy más egészségügyi állapot miatt rossz a vérkeringése a kezedben, akkor fokozott a fagyás veszélye.
4. B-12-vitamin hiány
A B-12 vitamin alapvető vitamin, amely természetesen megtalálható számos élelmiszerben, beleértve a tojást, a halat, a húst, a baromfit és a tejtermékeket. A vörösvértestek megfelelő képződéséhez és a neurológiai funkciókhoz szükséges. Sok ember, különösen a vegetáriánusok és a vegánok, nem kapnak eléggé belőle.
A B-12-vitaminhiány neurológiai tüneteket okozhat, mint például a hideg, zsibbadás és bizsergés a kezekben és a lábakban. A B-12 hiány egyéb tünetei a következők:
- anémia
- fáradtság
- gyengeség
- nehézségek az egyensúly fenntartása
- depresszió
- fájdalom a szájban
A B-12-vitaminhiány vizsgálatára orvosának vérmintát kell vennie. A leggyakoribb kezelés a B-12-vitamin injekciók, mivel sok embernek nehézségei vannak a B-12 felszívódásáról az emésztőrendszeren keresztül. De az orális B-12 kiegészítő nagy adagja szintén hatásos lehet.
5. Anémia
A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vérben a normálnál alacsonyabb mennyiségű vörösvérsejt van. Az is akkor fordul elő, amikor a vörösvértestekben hiányzik egy kritikus vasban gazdag fehérje, az úgynevezett hemoglobin. A hemoglobin segít vörösvérsejtjeinek oxigént szállítani a tüdőből a test többi részéhez.
Ha a test nem rendelkezik elegendő mennyiségű hemoglobinnal az oxigénben gazdag vér kézhez viteléhez, hideg ujjakat tapasztalhat meg. Fáradtnak és gyengeségnek is számíthat. Az anémiát legtöbb esetben vashiány okozza.
Ha gyanítja, hogy vérszegénység van, kérje meg elsődleges orvosát, hogy végezzen vérvizsgálatot. Ha a vérkészlete alacsony vasszintet mutat, orvosa javasolhatja az étrend megváltoztatását. A tünetek enyhítésére gyakran elegendő vasban gazdag étrend és vaskiegészítők fogyasztása. Így növelheti a vas felszívódását az ételekből.
6. Lupus
A lupus egy krónikus autoimmun betegség, amely gyulladást okoz. Más autoimmun rendellenességekhez hasonlóan a lupusz akkor fordul elő, amikor a test immunrendszere tévesen támadja meg saját szöveteit és szerveit. A lupus az egész testben gyulladást okozhat, beleértve az ízületeket, a bőrt, a veséket és a vérsejteket.
A lupus tünetei nagyban különböznek attól függően, hogy a test melyik részén van gyulladás. A Lupus Raynaud-szindrómát okozhat, amely hideg, zsibbadt ujjak rohamához vezet, ha hideg időnek van kitéve, vagy ha stressz érzi magát. Egyéb tünetek:
- arckiütés
- fáradtság
- láz
- ízületi fájdalom
- bőrelváltozások
A lupust nehezen diagnosztizálják, mivel tünetei sok más állapot tüneteire emlékeztetnek. Az orvosának meg kell vizsgálnia a többi állapotot, mielőtt a lupus diagnózist megadná.
A lupust nem lehet gyógyítani, de a tüneteket nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID), kortikoszteroidokkal, immunszuppresszánsokkal és más gyógyszerekkel lehet kezelni.
7. Scleroderma
A Scleroderma olyan betegségek csoportja, amelyek a bőr megkeményedését okozzák. A test belsejében lévő kötőszövetre hat, így kemény vagy vastag lesz. Duzzanatot és fájdalmat okozhat az ízületekben és az izmokban.
A sclerodermában szenvedő emberek többsége Raynaud-szindrómát kap, ami jeges hideg ujjak rohamát okozhatja. A sklerodermában szenvedő embereknél az ujjakon vastag, feszes bőr és a kezek vörös foltok is kialakulnak. A szkleróderma diagnosztizálására orvosa vizsgálatot készít és elvégzi a bőr biopsziáját. Nem gyógyítható, de a tünetek és a betegség előrehaladását gyógyszerekkel lehet kezelni.
8. Artériás betegségek
Az artériákat érintő különféle betegségek csökkenthetik a kéz véráramát, hideg ujjakat okozva. Ezt a plakk felhalmozódása vagy az erek gyulladása okozhatja. Az erek bármilyen elzáródása megakadályozhatja a vér normál keringését.
Egy másik artériás probléma az elsődleges pulmonális hipertónia, amely érinti a tüdő artériákat és Raynaud-szindrómához vezet, különösen az egyéb típusú autoimmun betegségben szenvedőknél.
9. Karpális alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma (CTS) akkor fordul elő, amikor az alkar és a tenyér között futó medián ideget a csuklója megszorítja. A középsõ ideg érzi a kezét és az ujját a tenyér oldalán. Amikor a merev átjárónak, amelyet a carpal alagútnak nyomnak, fájdalmas tüneteket okoz.
A CTS tünetei lassan jelentkeznek és fokozatosan romlanak. A korai tünetek közé tartozik a kezek és az ujjak zsibbadása és bizsergése. Sok CTS-ben szenvedő ember Raynaud-szindrómát és fokozott hidegérzékenységet tapasztal. A tüneteket általában csuklócsík és gyulladáscsökkentők enyhítik. Ezek a gyakorlatok szintén segíthetnek. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
10. Dohányzás
A dohányzás káros az egész testre, beleértve a keringését is. A dohányzás miatt az erek szűkülnek, ami hideg ujjakat okozhat. Ez egy olyan ritka betegséghez is vezethet, amelyet Buerger-kórnak hívnak, amely gyulladást okoz az erekben. Beszéljen orvosával a leszokásról.
Mit tehetek a bemelegítéshez?
Íme néhány stratégia, amelyek segítségével gyorsan felmelegítheti ujjait:
tippek
- Tegye a kezét hónalja alá, hogy élvezze a magjában lévő meleg vér előnyeit.
- Tartsa a házban egy elektromos fűtőbetétet, amelyet Raynaud támadásakor használhat.
- Hordjon kézmelegítőket a táskájában vagy a zsebében egész télen. Próbálja ki a Hot kezét. Ha azt tervezi, hogy a napot hideg időben tölti, tegye a kézmelegítőket kesztyűbe.
- Próbáljon kesztyű helyett kesztyűt használni. Az ujjak együtt tartása több meleget hoz.
- Próbáljon ki egy Zippo 12 órás kézmelegítőt
- Futtassa a kezét meleg víz alatt, amíg jobban nem érzik magukat. Ezután teljesen szárítsa meg.
- Tartson egy csésze forró teát.
- Végezzen 10-15 ugró emelőt a vér szivattyúzásához.
Mi a kilátás?
A hideg ujjak az élet része, különösen a hideg környezetben élők számára. Beszéljen orvosával a hideg kezéről, különösen, ha egyéb tünetek vannak. A hideg ujjak sok alapbetegségét kezeléssel és az életmód megváltoztatásával lehet kezelni.
