Psoriasis hidegben
Ez az év legcsodálatosabb ideje - vagy igaz? A téli hónapok kivételesek lehetnek a közepesen súlyos vagy súlyos psoriasisban szenvedő emberek számára.
Ennek oka az, hogy a hideg időjárás súlyosbíthatja a psoriasis tüneteit. Ennek több oka van:
- A hideg és a száraz időjárás kivonja a nedvességet a bőréből, ami már a prémium a psoriasisban szenvedők számára.
- A hideg időjárás miatt több ember tartózkodik beltéren, ahol a melegítők kiszáradhatnak a bőrön, és fellángolást idézhetnek elő.
- A téli hónapokban kevesebb napfény van, ami mérsékelten segíthet enyhíteni a tüneteket.
- A hűtési hőmérsékletek fájdalmasabbá tehetik az ízületek psoriasisát, az úgynevezett pszoriátusos ízületi gyulladást.
De nem kell feláldoznia a szezon örömeit azzal, hogy megbotlik a fáklyákkal. Íme öt tipp a melegen tartózkodáshoz, a tünetek súlyosbodása nélkül.
1. Árok a parkba
Ez a többrétegű, puffadt kabát megakadályozhatja a hűtést, de szigetelő is lehet, ami súlyosbíthatja a fáklyákat.
Egy nagy kabát helyett viseljen több réteg pamutot. Ez az anyag okosabb választás a psoriasisban szenvedő emberek számára, mivel jobban lélegzik.
A pamut szintén természetes rost, tehát kevésbé valószínű, hogy bármilyen kémiai reakciója lesz vele. A szintetikus anyagokból, a nejlonból és a poliészterből viszont hiányzik a pamut abszorbeáló tulajdonsága, ami valójában több izzadást okozhat.
2. Készítsen saját melegítőket
A csomagolt kézmelegítők kényelmesek, de psoriasis esetén nem a legjobb választás.
A levegővel aktivált, egyszer használatos kézi melegítők oxidáción keresztül működnek. Ez a folyamat csapdába helyezi a hőt és visszatartja a hőt, miután a kézmelegítőket külső levegőnek tette ki.
A telített oldatok olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek meggyújtják a hőt. Mindkettő különösen irritálhatja a psoriasis tüneteit.
Ha ravaszul érzi magát, vagy délutáni projektet keres, próbálkozzon a saját kezű melegítők készítésével. A levendula hozzáadása szép illatú bónusz, különösen mivel az illóolajok javíthatják a psoriasis tüneteit.
3. Melegítsük levesre
Gyerekkorban a gőzölgő tál paradicsomleves valószínűleg megnyugtató látvány volt a hóban játszott nap után. Folytassa ezt a gyermekkori kényelmet több meleg étel, például levesek, pörköltek és chili evésével.
A forró italok a melegen maradás másik módja. Csak figyeljen a koffeinbevitelre, mivel ez az stimuláns kiválthatja a psoriasis kialakulását.
4. Használjon fényterápiát
A fényterápia, vagy a fototerápia népszerű kezelési lehetőség a psoriasisban szenvedőknél.
Ezen eljárás során ultraibolya fényt használnak az érintett bőr áthatolására. Ez kiküszöböli a jelenlegi tüneteket és megakadályozhatja a jövőbeli felpörgetést.
Mielőtt kipróbálná ezt a terápiát, beszéljen dermatológusával, különösen, ha otthoni UVB fényterápiára gondol.
5. Válasszon egy psoriasis-barát vakációt
Noha a szedés és az állandó mozgatás nem feltétlenül nagyszerű megoldás, a nyaralás ütemezése a pikkelysömör figyelembevételével mindig jó ötlet.
Válasszon egy tengerparti szállodát Floridaban, szemben a Sziklás-hegység síközpontjával. A Földközi-tenger, a Holt-tenger és a Kék lagúna kiváló tengerentúli lehetőségek.
Elvihető
Noha nem tudod elmenekülni a télből, ha hibernálja, mint egy grizzly medve, akkor melegen maradhat anélkül, hogy psoriasis felpillant.
Vigyázzon arra, amit a test mond neked, és ügyeljen arra, hogy kövesse a psoriasis kezelésével.
Tervezze meg előre és ütemezzen egy időpontot orvosával vagy bőrgyógyászával néhány héttel az első hóvihar előtt, hogy megbeszélje a leggyakoribb tüneteket és kiváltó okokat.
