Psoriasis kezelése
A psoriasis egy visszatérő autoimmun rendellenesség, amelyet vörös, pelyhes foltok jellemeznek a bőrön.
Annak ellenére, hogy érinti a bőrt, a psoriasis valójában a test mélyén, az immunrendszerben kezdődik.
A T-sejtekből származik, egyfajta fehérvérsejt. A T-sejteket úgy tervezték, hogy megvédjék a testet a fertőzésektől és a betegségektől. Amikor ezek a sejtek tévesen aktívvá válnak és más immunválaszokat indítanak el, psoriasis tüneteket okozhatnak.
Annak ellenére, hogy nincs gyógymód, számos kezelés létezik a psoriasis tüneteinek enyhítésére. Íme 10 módszer az enyhe tünetek kezelésére otthonának kényelme alapján.
1. Vegyen étrend-kiegészítőket
Az étrend-kiegészítők segíthetik a pikkelysömör tüneteinek megkönnyítését belülről.
A Nemzeti Psoriasis Alapítvány szerint a halolajról, a D-vitaminról, a bogáncsról, az aloe vera-ról, az Oregon-szőlőről és az esti kankalin-olajról mind a psoriasis enyhe tüneteinek enyhítésére szolgáltak.
Fontos, hogy bármilyen kiegészítő kiegészítése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem zavarják-e az esetleges egyéb egészségügyi feltételeit, vagy az alkalmazott gyógyszereit.
2. Kerülje a bőr kiszáradását
Használjon párásítót, hogy a levegő nedves maradjon otthonában vagy irodájában. Ez segíthet megakadályozni a száraz bőr indulását megelőzően.
Az érzékeny bőr hidratálószerei szintén nagyszerűen tartják a bőrt rugalmasnak és megakadályozzák a plakkok kialakulását.
3. Kerülje az illatok illatát
A legtöbb szappanban és parfümben színezékek és egyéb vegyi anyagok vannak benne, amelyek irritálhatják a bőrt. Kiváló illatú lehet, de a psoriasist is felgyulladhat.
Kerülje az ilyen termékeket, amikor csak lehet, vagy válassza az „érzékeny bőr” címkével ellátott termékeket.
4. Egészségesen táplálkozzon
Az étrend szerepet játszhat a psoriasis kezelésében.
A vörös hús, a telített zsírok, a finomított cukrok, a szénhidrátok és az alkohol kiküszöbölése segíthet csökkenteni az ilyen ételek által kiváltott felcsapódásokat.
A hidegvízű halak, magvak, diófélék és omega-3 zsírsavak ismertek a gyulladáscsökkentő képességükről. Ez hasznos lehet a psoriasis tüneteinek kezelésében.
Az olívaolajnak nyugtató hatásai is lehetnek, ha helyileg alkalmazzák a bőrre. Próbáljon meg masszázni néhány evőkanálot a fejbőrén, hogy megkönnyítse a következő zuhany alatt a zavaró lepedőket.
5. áztassa meg testét
A forró víz irritálhatja a bőrt. Az Epsom-sóval, ásványolajjal, tejjel vagy olívaolajjal ellátott langyos fürdő ugyanakkor megnyugtathatja a viszketést és beszivároghat a mérlegbe és a plakkba.
A kettős előnyök érdekében azonnal hidratálja a fürdő után.
6. Kap néhány sugarat
A fényterápia magában foglalja a bőr ultraibolya fénynek való kitettségét orvos felügyelete alatt.
Az ultraibolya fény hozzájárulhat a psoriasis által kiváltott bőrsejtek növekedésének lassításához. Az ilyen típusú kezelés gyakran következetes és gyakori foglalkozásokat igényel.
Meg kell jegyezni, hogy a szoláriumok nem jelentik a fényterápia elérésének eszközét. A túl sok napfény valójában súlyosbíthatja a psoriasist.
A fényterápiát mindig orvos felügyelete alatt kell elvégezni.
7. Csökkentse a stresszt
Bármely krónikus állapot, mint például a psoriasis, stresszforrás lehet, amely viszont súlyosbíthatja a psoriasis tüneteit.
A stressz csökkentése mellett, amikor csak lehetséges, fontolja meg a stresszcsökkentő gyakorlatok, például a jóga és a meditáció beépítését.
8. Kerülje az alkohol használatát
Az alkohol kiváltó tényező sok psoriasisban szenvedő ember számára.
Egy 2015-ös tanulmány megnövekedett psoriasis kockázatot mutatott azon nők körében, akik nem könnyű sört ittak. Azok, akik hetente legalább öt nem könnyű sört ittak, csaknem kétszer olyan valószínű volt psoriasis kialakulása, mint azoknál a nőknél, akik nem isztak.
9. Próbálja ki kurkuma
A gyógynövényeket általában számos betegség kezelésére használják.
A kurkuma úgy találta, hogy segíti a pikkelysömör fellobbanásának minimalizálását. Fogyasztható tabletta vagy kiegészítő formában, vagy meghintheti az ételére.
Beszéljen orvosával az esetleges előnyökről. A kurkuma FDA által jóváhagyott adagja 1,5-3,0 gramm naponta.
10. Hagyja abba a dohányzást
Kerülje a dohányzást. A dohányzás növelheti a psoriasis kockázatát.
Ha már van psoriasis, ez súlyosbíthatja a tüneteket.
Elvihető
Nincs egységes válasz arra, hogy a psoriasis tüneteit miként tartják fenn. Ami az egyik ember számára működik, lehet, hogy a másik számára nem működik.
Néhány kezelési lehetőségnek negatív mellékhatásai lehetnek a psoriasis kivételével a már létező állapotokra.
Ne felejtse el, hogy bár ezek a házi pszoriázis elleni gyógyszerek enyhe esetekben segíthetnek, súlyosabb esetekben vényköteles kezelés szükséges. Mielőtt egyedül keressen kezelést, beszéljen orvosával.
