Psoriasis forró időben
Ha psoriasisban szenved, akkor valószínűleg már ismeri a felbukkanást. Az étrend és a stressz mellett a szélsőséges időjárási körülmények is szerepet játszanak a psoriasis visszatérő epizódjaiban. A psoriasisban szenvedő emberek érzékeny bőrrel rendelkeznek, és szélsőséges időjárási körülmények között óvatosnak kell lenniük.
A nap egyaránt lehet barátja és ellensége, ha psoriasisban szenved.
Egyrészt a napfény és a természetes napfény segíthet a psoriasis kezelésében. Az ultraibolya sugárzás a psoriasis fototerápiás kezelésének gyógyító alkotóeleme.
Másrészt a túl sok napfény expozíciót válthat ki.
Öt dolgot tehetünk a meleg időjárás elkerülése érdekében:
1. Használjon fényvédőt
A szélsőséges napsugárzás irritálhatja a bőrt és fellángolást okozhat. A fényvédő védő tulajdonságokkal rendelkezik az UVA és az UVB sugarak ellen. Orvosa javasolhatja, hogy használjon fényvédő krémet, amelynek SPF értéke legalább 30.
2. Ruhát könnyű
A test izzadással igyekszik ellensúlyozni a hőt. Az izzadás néhány embernél fellángolást okozhat.
A fellobbanások elkerülése érdekében viseljen könnyű, laza ruházatot. Érdemes fontolóra venni a napvédő ruházat, sapka és védőfelszerelés viselését is, ha szabadban van.
3. Igyon vizet
Annak érdekében, hogy a bőr hidratált maradjon, a testet hidratálni kell. Ha meleg időben sok vizet iszik, a bőr hidratálódhat és megakadályozhatja a kiáradásokat.
4. Menetrend a szabadtéri kirándulásokra hűvösebb órákban
A nyári melegebb órák általában 10 és 16 között vannak. A szabadban töltött idő csökkentése ezekben az órákban, vagy az utazások ütemezése a hűvösebb órákban segítheti a fellobbanások megakadályozását.
5. Ismerje meg a bőrtípusát
A napnak különféle hatása van a különböző bőrtípusokra. A Fitzpatrick-skálát úgy alakították ki, hogy megosztja a bőrtípusokat a szín és a napfénynek megfelelő reakciók alapján.
A skála nagyon tiszta (1. típusú) és nagyon sötét (6. típusú). A bőrtípus ismerete segít kitalálni, mennyi ideig maradhat ki a nap.
Elvihető
Ha psoriasisban szenved, akkor tudatában lesz a körülvevő időjárási viszonyoknak. Noha a meleg időjárás és a napfény segíthet a psoriasis kezelésében, fontos a bőrének a napfényben történő védelme és a hidratált képesség.
Ha hűvös maradsz és megtudod, mi kiválthatja psoriasis felpörgését, elősegítheti a kényelmet a meleg időben.
