Nem kétséges, hogy: A psoriasis stresszes, viszkető és fájdalmas, és hihetetlenül frusztráló lehet együttélni.
Amikor psoriasis jelentkezik, úgy érzem, hogy kevesebb vagyok, mint magam. Kényelmetlenül és zavarban érzem magam. Munkahelyen szorongok az ügyfelek és kollégák körül, akik nem tudnak a betegségemről. Kíváncsi vagyok, hogy tényleg hallgatnak rám és félelmetes ötleteimre, vagy összpontosítanak-e a bőrömre.
Nagyon sok időt töltök a szekrényem előtt állva, amikor megpróbálom magamnak magamnak hordni azt, amit akarok, és nem hagyom, hogy a pikkelysömör diktálja a választásaimat.
Mivel a psoriasis ennyire látható lehet, inkább a psoriasis fizikai tüneteinek kezelésére helyezik a hangsúlyt, nem pedig az érzelmi tüneteket. Nagyon hiszem, hogy a psoriasis kezelésének egyik legértékesebb megközelítése a testre és az elmére való összpontosítás.
Az érzelmi oldal kezelésében van néhány dolog, amelyek hasznosnak bizonyultak.
Keresse meg (psoriasis) embereit. Támogatója személy lehet olyan barát vagy családtag, akivel kényelmesen beszélgethet a psoriasisról, függetlenül attól, hogy van-e vagy sem.
Még virtuálisan vagy személyesen is csatlakozhat a psoriasis támogató csoportjához. Ez segíthet abban, hogy találkozzon másokkal, akik psoriasisos betegségben szenvednek, és akik tudják, mi megy keresztül. Megoszthatják saját tapasztalataikat, és kereskedelmükben ötleteket és tippeket adhatnak arról, hogy mi működött vagy nem működött értük.
Hozzon létre egy olyan hálózatot, amely megérti, hogy mit keres. Ez hihetetlenül jótékony hatással lehet a gondolkodásmódra és a szellemre.
Viselkedj. Nem könnyű elfogadni, hogy a pikkelysömör és a pattanások az élet része. Mindegyik fellobbanáskor a kezdeti reakcióm tehetetlenség, bosszúság és egy kissé a harag érzése. A pikkelysömör-kezelés irányításának átépítése növeli a bizalmat és lehetővé teszi, hogy kissé nyugodtan érezze magát.
Az egészséges életmód elfogadása, beleértve a táplálkozási és testmozgási tervet, hihetetlenül jótékony hatással lehet a gondolkodásmódra és az egészségre. Tervezze meg, hogyan szeretné megközelíteni kezelését, amikor felkeresi orvosát, és nyomon követheti az esetleges kérdéseit.
Annak ismerete, hogy a dolgok nem mindig működnek első alkalommal, és nyitott gondolkodásmód hosszú utat jelenthet a pszichéjében.
Keressen egy aljzatot. A napló segít meghatározni a stresszes forgatókönyveket vagy a napokat. Segíthet nyomon követni azt is, amit eszik, ha psoriasis fellángolásakor észlelhető-e mintázat. Néha csak ki kell szállítania, így a folyóirat egy csodálatos hely a napodra.
Ha úgy érzi, hogy a psoriasis kezelhetetlenné válik, akkor tegyen valamit, ami jól érzi magát. Ez olyan egyszerű lehet, mint a bestie felhívása, a parkba sétálni, festeni vagy vicces macskás videókkal görgetni.
A psoriasissal való megélhetés kihívást jelentett, de megmutatta nekem, mire készülök. Találtam egy módszert, hogy pozitív élménygé válhassam, ha a blogomban írok róla. Plusz, remélhetőleg segítek másoknak azáltal, hogy megosztom az utamat. Bemutatta nekem a legcsodálatosabb, inspirálóbb és elfogadóbb emberek közösségét, akikkel valaha is találkoztam.
A pikkelysömör közösségbe való bekapcsolódása pozitív és értelmes irányba változtatta az életem negatív aspektusát. Annak ellenére, hogy a psoriasis valószínűleg mindig nagy része lesz az életemnek, abszolút soha nem lesz a fő hangsúly.
Szerelem és foltok, Joni
Joni Kazantzis a justagirlwithspots.com, a díjnyertes psoriasis blog létrehozója és bloggere. Ennek célja a tudatosság megteremtése, a betegség oktatása és személyes történeteinek megosztása a psoriasisos 19 évesnél idősebb utazásáról. Küldetése az, hogy megteremtse a közösség érzetét és megosszon olyan információkat, amelyek segíthetik az olvasóit a pikkelysömör megélésének napi kihívásaiban. Úgy véli, hogy a lehető legtöbb információval a psoriasisban szenvedő emberek képesek arra, hogy a legjobb életüket éljék és a helyes kezelési döntéseket hozzák.
