Áttekintés
A kola-dió a Nyugat-Afrikában őshonos kolafa (Cola acuminata és Cola nitida) gyümölcse. A fák, amelyek 40–60 láb magasságba esnek, csillag alakú gyümölcsöt hoznak. Minden gyümölcs két és öt kola-diót tartalmaz. Körülbelül egy gesztenye méreténél ez a kis gyümölcs tele van koffeinnel.
A kola-dió keserű ízű, ha frissen rágják. Szárításuk után az íz enyhébbé válik, és állítólag szerecsendió szaga van.
Forma és felhasználás
A kola-dió sok nyugat-afrikai országban kulturális vágott, amelynek központi idegrendszeri stimulánsként való elismerése miatt nagyra értékelik.
Nyugat-Afrika egész területén minden piacon, buszmegőrzőn és sarokboltban kis rakás kola-dió eladó. Jelentős pénztermelés a szegény vidéki gazdálkodók számára. Sok ember naponta rágja be őket egy adag koffeinnel. Minden dió több koffeint tartalmaz, mint két nagy csésze amerikai kávé.
Nyugaton (az Egyesült Államokban és Európában) valószínűbb, hogy a kola-dió kivonattal találkozol, mint maga a friss dió. A kola-kivonat egy általános élelmiszer-aroma, amelyet a Coca-Cola, a Pepsi-Cola, és ma már sok népszerű energiaital megtalál.
A kola-diót az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) az emberi fogyasztásra általában biztonságosnak nyilvánította. A kóladió-kivonatot természetes élelmiszer-aromaanyagként osztályozzák. Az FDA jóváhagyta a kola kivonatot inaktív összetevőként egyes gyógyszerekben is.
A múltban a kola kivonatot használták bizonyos fogyó gyógyszerekben és a vény nélkül kapható stimulánsokban.
A kola-dió kivonatot gyógynövény-kiegészítőként is forgalmazzák. Ezeket a kiegészítőket az FDA általában nem figyeli, de figyelmeztetést tartalmazhatnak a koffeintartalomra vonatkozóan. Az amerikai növényi termékek szövetsége felveszi a kola-diót azon koffeintartalmú anyagok listájára, amelyeket nem szabad használni terhes vagy szoptató nők, illetve 18 évesnél fiatalabb nők számára.
A kola-dió lehetséges egészségügyi előnyei
A kola-dió sok egészségügyi előnyeiről szóló történetek évszázadok óta nyúlnak vissza. Az emberek azt állították, hogy a kola-dió édesíti az elárasztott vizet, gyógyítja a fáradtságot és enyhíti az éhségfájdalmakat. Ezen állítások többségét folklórnak kell tekinteni, amíg az ellenkezőjét nem bizonyítják.
Noha a kola-diónak egészségre gyakorolt előnyei lehetnek, ezeket tudományos szempontból még nem vizsgálták és bebizonyították. A kola-dió legtöbb előnye a magas koffeintartalmához kapcsolódik, amely növeli az energiát és csökkenti az éhínséget.
Azt is állították, hogy kezelje:
- fertőzések
- bőrbetegségek
- fekélyek
- fogfájást
- reggeli rosszullét
- bélbetegségek
- fejfájás
- depresszió
- alacsony nemi vágy
- köhögés és asztma
- vérhas
- székrekedés
- különféle szemproblémák
Mellékhatások
Az amerikaiak régóta használnak kolatartalmú üdítőitalokat anélkül, hogy egészségre káros hatások lennének. A kola-dió valójában egy magból származik, amelyet a gyümölcs belsejéből vesznek, tehát nem kapcsolódik a dió-allergiákhoz.
A kola-dió és a kola-dió kivonatának mellékhatásai párhuzamosak egy hasonló adag koffein hatásával.
A koffeinnek számos hatása van a testre, ideértve:
- serkenti a központi idegrendszert, ébren érzi magát és energikus
- diuretikumként működik, segítve a tested extra só és víz kiürítését a fokozott vizelés révén
- növeli a gyomorsav felszabadulását, ami gyomorégéshez és gyomorpanaszokhoz vezethet
- zavarja a test kalcium felszívódási képességét
- növeli a vérnyomását
A legtöbb ember biztonságosan elviseli kb. 400 milligramm koffeint naponta. De a koffein másokat másképp befolyásolhat, mint mások.
Az energiaitalokhoz nem szükséges a gyógynövényes összetevők koffeintartalmának felsorolása, így a kola-dió kivonattal ellátott energiaital sokkal több koffeint tartalmazhat, mint a címke jelzi. A túl sok koffein nem kívánt mellékhatásokat válthat ki, mint például:
- nyugtalanság
- álmatlanság
- keserűség és remegés
- fejfájás
- szédülés
- gyors vagy rendellenes pulzus
- kiszáradás
- szorongás
- függőség és visszavonulás
A túl sok koffein egészségügyi problémákat okozhat, és alkohollal kombinálva különösen veszélyes. A koffein és az alkohol kombinációja arra gondolja, hogy kevésbé sérült vagy, mint valójában -, ami alkoholmérgezéshez és ittas vezetéshez vezethet.
Elvitel
A kola- és a kola-dió kivonatot általában az FDA és a világ más irányító testületei biztonságosnak tekintik. A Kola-t az 1800-as évek vége óta használják élelmiszer-adalékanyagként az Egyesült Államokban, és kevés problémát okozott. De vigyázzon a kola-kiegészítők és a kola-tartalmú energiaitalok koffeintartalmára. A túl sok koffein veszélyes lehet és kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet.
