Milyen SPF-et Kell Használni?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Ha időt töltenek kívül, valószínű, hogy figyelmeztetést hallottak, vagy akár ketten, hogy mennyire fontos a napvédő viselése.

Míg a fényvédő viselése jobb, mintha nem viselne, ha van választása, akkor legjobb választani egy olyan fényvédő krémet, amelynek széles spektrumú UV védettsége legalább SPF 30. Ezek az ajánlások minden bőrtónusú emberre vonatkoznak. Ideális esetben fényvédő krémet kell felvinni a bőrére is 30 perccel, mielőtt kimegy a napba.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az SPF-ről és arról, hogyan lehet a bőrét napfényben megvédeni.

Az SPF számít?

Az SPF rövid napvédő tényező. A fényvédő alkalmazásban az SPF segít megakadályozni a bőrt a napsugárzás ellen.

A nap kétféle sugárzást bocsát ki: UVA és UVB sugarak. Az UVA-sugarak hozzájárulnak a bőr öregedésének jeleihez, például a ráncokhoz és a megereszkedéshez. Az UVB sugarak karcinogének és gyakran felelősek a napégésért. Az UVA-sugarak az UVB-sugarak reakcióképesebbé válnak, tehát a kettő együttesen halálos lehet.

Szinte bármikor ki van téve a nap káros sugárzásainak, amikor napfényes ablakon kívül vagy közelében vagy. Ez a sugárzás akkor is hatással van a bőrére, ha Ön nem hajlamos a napégésre.

Az SPF úgy működik, hogy meghosszabbítja a bőr természetes védekezését a nap sugarai ellen. Például egy 15-ös SPF kb. 15-szer nagyobb védelmet nyújt, mint a normál bőr, fényvédő nélküli. Az 50 SPF tehát 50-szer nagyobb védelmet nyújtana, mint a fényvédő nélküli bőr. A széles spektrumú fényvédő választása azt jelenti, hogy ez egy olyan fényvédő, amely mind az UVA, mind az UVB sugarat blokkolja.

Szükségem van még magas SPF-re, ha sötét bőröm van?

Sokan tévesen gondolják, hogy a sötétebb bőrű egyéneknek nincs szükségük fényvédőre, de egy tanulmány szerint a halálos bőrrák aránya magasabb volt a fekete résztvevők körében.

Napvédő csecsemők és kisgyermekek számára

Kerülje a fényvédő használatot 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek kitéve a nap károsodásának kockázatának. A fényvédő káros csecsemőknél potenciálisan káros lehet, mivel nagyobb kockázatot jelenthetnek a fényvédőben lévő vegyi anyagok mellékhatásainak. A legjobb, ha a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemõket árnyékban tartja, és védõruhába öltözteti, hogy elkerüljék a napsugárzást.

Ha csecsemője számára fényvédőt választ, válasszon az legalább az SPF 30 közül. A legtöbb baba fényvédő kréme az SPF 50. Nem kell babának specifikus fényvédőt használni, de sok baba fényvédő krém speciális összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a csecsemő finom elkerülését. a bőr kitörése vagy irritációja a fényvédő hatására.

Az SPF befolyásolja-e a bőrvédő meddig tartó védelmét?

A fényvédő anyag átlagosan két órán keresztül tart. Ez azt jelenti, hogy két óránként újra kell jelentkeznie. Ha nagyon izzad, észreveszi a bőr égését, vagy időt tölt a vízben, akkor gyakrabban kell újra alkalmaznia.

A fényvédő kiválasztása

Az alacsony napsugárzáshoz elegendő egy beépített SPF 15 alapú hidratáló vagy smink. Más helyzetekben azonban érdemes megfontolnia szabadtéri tevékenységeit annak meghatározása érdekében, hogy milyen fényvédő krémet kell használni. Sokféle fényvédő típust választhat. További információ arról, hogy mit kell figyelembe vennie a fényvédő kiválasztásakor.

Vízálló fényvédő

A vízálló fényvédő jó védelmet nyújthat a vízi tevékenységek számára, de ez nem megfelelő, ha olyan sportágban játszik, amely miatt az SPF a szemébe csepeghet. Fontos megjegyezni, hogy a fényvédő semmilyen vízálló.

Spray fényvédő

Ez a fajta fényvédő nagyon népszerű, főleg a kavargó és futó gyermekek szülei között. A fényvédő spray-k azonban néhány szakember számára aggodalomra adnak okot, akik azt javasolják a szülőknek, hogy a spray helyett előbb krém alapú fényvédőt válasszanak. A fényes fényvédő spray káros vegyszereket szabadíthat fel, amelyekbe gyermeke belélegzhet.

Széles spektrumú

A széles spektrumú fényvédő azt jelenti, hogy a fényvédő blokkolja mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen. Nagyszerű ötlet, ha mindig széles spektrumú fényvédőt választ.

Természetes fényvédő

A fogyasztói jelentések szerint a legtöbb ásványi alapú fényvédő krém nem működik ugyanolyan jól, mint a hatóanyagokkal foglalkozó vegyi anyagokkal szemben. A „természetes” címkével ellátott napvédő krémek általában ásványi alapúak. Ha teljesen természetes fényvédő krémet keres, akkor egy tanulmány azt találta, hogy olívaolaj vagy kókuszdió olaj alapú fényvédő választása segít a lehető legjobban. Az olívaolaj és a kókuszdióolaj természetes SPF-védelemmel rendelkezik körülbelül SPF 8 körül, tehát az alapként használó napvédő krémek jó természetes SPF alapot tartalmaznak.

Alacsony vs magas SPF

A fogyasztói jelentések azt is megállapították, hogy sok napvédő krém nem működik olyan jól, mint a reklámozás, ezért legyen óvatos, amikor nagyon alacsony SPF-t választ. Az SPF 50 után nincs több védelem, de esély van arra, hogy az 50-ös palack valójában kevesebb SPF-t tartalmaz. Ha kétségei vannak, menj az 50-ösnel.

Lehet napbarnító fényvédő viselése közben?

Napvédő krém viselése közben is lehet barnulni. A fényvédő szert folyamatosan fel kell használni, és leüríthető, izzadhat vagy lemosható, ha sok időt tölt a medence vagy a víz.

Elvitel

A fényvédő alkalmazás fontos módja a nap káros UVA és UVB sugárzása negatív mellékhatásainak csökkentésére. Bármely életkorú és bőrszínű felnőttnek legalább 30 SPF-t kell használnia minden kültéri tevékenység során. A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek legalább SPF 30 tejszín alapú fényvédő krémet kell viselniük. Ezen túlmenően, a napsugárzás elkerülése érdekében ne támaszkodjon csupán a fényvédőre. A védőruházat és árnyékolás szintén segíthet a napfénytől való védelemben.