Sok ember élete valamikor a felső hátfájáson szenved, akár intenzív testmozgás, rossz testtartás, akár sérülés miatt.
A derékfájás tünetei között szerepelhet az izmok fájdalma és a hátfájás szúró fájdalma.
Sokan úgy vélik, hogy a nagy mellek oka a nők hátfájásának. Az elmélet az, hogy a mellek súlya megfeszíti a hátsó ízületeket és izmokat, ami kellemetlenséget okoz.
Ez logikus kapcsolatnak tűnik, de a felső derékfájdalom mindennapi betegség, nemétől vagy mellétől függetlenül. Szóval, mit mond a kutatás?
Van-e kapcsolat az emlőméret és a hátfájás között?
A nagy mellek és a hátfájás közötti kapcsolat kissé összetettebbnek tűnik, több más tényezővel együtt. Korlátozott mennyiségű kutatás igazolta azonban, hogy mi a kapcsolat a nagy mellek és a derékfájás között.
A posztmenopauzális nőkkel végzett 2013. évi kicsi tanulmány szerint a mellkasi fájdalom nagyobb mellekkel társult. A résztvevők többségének azonban túlsúlya vagy elhízása volt. Néhány résztvevő nem megfelelő méretű melltartót is viselt.
Ez alátámasztja azt az állítást, miszerint valószínű, hogy más tényezők, mint például a nagyobb testtömeg vagy egy becsípődött ideg, járulnak hozzá elsődlegesen a felső derékfájdalomhoz.
A felső hátfájásnak számos oka lehet. Tartalmazzák:
- a hátsó korongok sérülése, például sérv
- csontritkulás a gerinc porcjának lebontása eredményeként
- myofascial fájdalom
- csigolyatörés
A felső derékfájás nem az egyetlen kellemetlen érzés, amelyet az emberek úgy gondoltak, hogy kapcsolatban áll a mell méretével.
Egy 2012-es tanulmány megvizsgálta a mell méretét, a melltartó csésze méretét, valamint a résztvevők válla és nyaka fájdalmát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a nagy pohárméret jelentős mértékben hozzájárult a váll- és nyaki fájdalomhoz.
A nem megfelelő melltartó viselése okozhat hátfájási fájlt?
Egy fiatal, 2008. évi, kisgyermekekben végzett mellméret, melltartó illeszkedés és mellkasi fájdalom vizsgálata azt tapasztalta, hogy a résztvevők 80% -a hibás melltartó méretet visel.
Sőt, a nagyobb mellű nők nagyobb valószínűséggel viseltek rossz melltartó méretet. Általános vélemény, hogy a rossz illeszkedés - és az abból fakadó rossz testtartás - hátfájáshoz vezethet.
A kutatók szerint a melltartó illeszkedése valószínűleg független a fájdalomtól. De ha a melltartót rosszul illesztették be, akkor ez ronthatja a melltartó funkcióját. Ez viszont bizonyos szintű kellemetlenséget okozhat.
Elvitel
A mellméretért általában a mellkasi hátfájásért, mint a nem megfelelően felszerelt melltartóért felelős.
Bár a kutatások nem mutatták ki, hogy az emlőmérete az egyetlen meghatározó tényező a felső hátfájásban, bizonyos esetekben ez hozzájárulhat.
Megkönnyítheti a hátfájást, ha erősíti a has és a hát izmait. Próbálja ki ezt a 10 jógapozíciót a hátfájáshoz az induláshoz.
A megfelelő D-vitamin- és kalciumszint fenntartása szintén segíthet a hátfájás enyhítésében.
Van irodalom is, amely kimutatja, hogy az emlőcsökkentő műtét csökkentheti a hátfájást azáltal, hogy elősegíti a jobb testtartást. Ez azonban valami, amelyet szorosan meg kell beszélni orvosával, amikor megfontolják a fájdalom és a rendelkezésre álló kezelések forrását.
Ha a hátfájás továbbra is fennáll vagy fokozódik, keresse fel orvosát. Minél előbb diagnosztizálnak, annál hamarabb kap kezelést és megkönnyebbülést.
