Kurkuma tea előnyei
A kurkuma egy világos sárga-narancs fűszer, amelyet gyakran használnak a curryben és a szószokban. A kurkuma gyökéréből származik. A fűszert gyógyító, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt évezredek óta használják.
A kurkuma tea a kurkuma fogyasztásának egyik népszerű formája. Egyedülálló, de finom ízű. A tea kiválóan alkalmas a kurkuma alábbi egészségügyi előnyeinek kihasználására.
1. Könnyíti az ízületi gyulladás tüneteit
A kurkuma tea erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegíthetik a gyulladást és duzzanatot az artritiszben szenvedőknél. Ez csökkenti a fájdalmas tüneteket. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a kurkuma hatóanyaga, a kurkumin, hatékonyan csökkenti a fájdalmat az osteoarthritisben szenvedő betegekben.
2. Segít megelőzni az Alzheimer-kórt
Míg a kutatás még mindig arra törekszik, hogy mi okozza pontosan az Alzheimer-kórot, úgy tűnik, hogy a kurkuma kurkumin segíthet megakadályozni. A kurkuma antioxidánsai megakadályozzák az Alzheimer-kórhoz vezetõ károkat. Még ennél is fontosabb, hogy egyes kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásával összefüggő szinaptikus markerveszteséget és az amiloidok felhalmozódását.
3. Segít megelőzni a rákot
A kurkuma tea számos gyógyhatása, beleértve az antioxidáns és a gyulladásgátló tulajdonságokat, hozzájárulhat a rák megelőzéséhez. A Nemzeti Rák Intézet elismerte, hogy a kurkumin hatékony anticarcinogén anyag vagy anyag, amely elősegíti a rák megelőzését.
4. Fenntartja a fekélyes vastagbélgyulladást
A fekélyes vastagbélgyulladás (UC) egy krónikus állapot, amely fekélyeket okoz a gyomor-bélrendszer alsó végén. A kurkuma segíthet fenntartani a tünetek utáni remissziót. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint egy tanulmány megállapította, hogy a remisszióban szenvedő UC-betegek szignifikánsan alacsonyabbak a visszaesési arányuk, ha kurkuma fogyasztottak.
5. Fokozza az immunrendszert
A kurkuma gyógyászati tulajdonságai erősíthetik az immunrendszert, még immunrendszeri rendellenességben szenvedő embereknél is. Az egyik tanulmány elmélete szerint a kurkuma mérsékelteti az immunrendszert.
6. Csökkenti a koleszterinszintet
Az LDL (vagy „rossz”) koleszterin szintjének csökkentése hozzájárulhat bizonyos súlyos állapotok, például szívbetegség és a stroke kialakulásának kockázatához. Bizonyítékok vannak arra, hogy a kurkuma hatékonyan alkalmazza ezt. Például egy 2008. évi tanulmány, amely megállapította, hogy egy alacsony kurkumin dózishoz kapcsolódik az alacsony LDL és az összes koleszterin szint.
7. Segíthet az uveitis kezelésében
Az uveitis az írisz gyulladása. Néhány korai kutatás rámutatott, hogy a kurkuma kurkumin valóban ugyanolyan hatásos a kezelésben, mint a kortikoszteroidok, de mellékhatások nélkül.
Hogyan készítsünk kurkuma teát
A kurkuma tea otthon készítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Forraljon 3-4 csésze vizet a tűzhelyen.
- Adjunk hozzá 2 teáskanál kurkuma és keverjük össze.
- Pároljuk körülbelül 5-10 percig.
- Szűrjük le a teát egy másik tartályba.
- Adjon hozzá méz, friss sajtolt citrom- vagy narancslé és ízlés szerint a tej.
Vásároljon a kurkuma.
Lehetséges kockázatok és komplikációk
A kurkuma általában biztonságos, ha mérsékelten fogyasztja. Kérdezze meg orvosát a kurkuma teát inni, ha volt:
- epehólyag vagy epehólyag-kövek gyulladása
- az epevezetékek elzáródása
- gyomorfekélyek
- cukorbetegség (kurkuma kiegészítők csökkenthetik a vércukorszintet)
Túl sok kurkuma bevétele mellékhatásokat okozhat. Ezek tartalmazzák:
- megnövekedett gyomorsav, amely fekélyeket okozhat
- vért hígító hatás
Mivel a kurkuma vékonyabb lehet a vérében, két héttel a műtét előtt abba kell hagynia a kurkuma teát. Ne vegyen kurkumateát, ha vérhígítóval is rendelkezik.
Ki igyon kurkuma teát?
A kurkuma teát a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Megkönnyíti a fájdalmat és a gyulladást olyan mellékhatások nélkül, amelyeket akár a vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például az NSAID-ok is okozhatnak, mint például belső vérzés, fekély és csökkent fehérvérsejtszám.
Szinte bárki számára előnyös lehet a kurkuma tea ivása, főleg azért, mert fokozhatja az immunrendszert és rákellenes szerként működhet. A gyulladás által okozott fájdalmakkal járó embereknek valószínűleg a legtöbb előnye van. A cukorbetegségben szenvedő vagy a vérhígítót használó orvosoknak beszélnie kell orvosával, mielőtt bármilyen kurkuma-kiegészítőt kipróbálna.
Vásároljon kurkuma teát.
