A pikkelysömörrel való munka során kihívások állhatnak elő. Ha tipikus 9 és 5 közötti munkát végez, és psoriasisban szenved, meg kell tanulnia egyensúlyba hoznia a munkája igényeit az Ön állapotának igényeivel. Nem egyszerű kérdés, de nem is lehetetlen. Kommunikálnia kell igényeit, támogatnia kell magad, és megoldásokat kell találnia a munka kiegyensúlyozására és a tünetek ellenőrzés alatt tartására.
Ezen okok miatt a pikkelysömör még nagyobb kihívást jelenthet a szakmai életében:
- Krónikus autoimmun betegsége van, amely éber, egész életen át tartó ápolást igényel.
- Az Ön állapota bőrbántalmakat okozhat, amelyek fájdalmasak és nehézek, hogy magántulajdonban maradjanak.
- Az állapothoz kapcsolódó fájdalmat tapasztalhat.
- Kezelései zavarhatják a munkaidőt.
- Előfordulhat, hogy az orvos kinevezésein csak munkaidőben lehet részt venni.
- Munkája egészségtelen szokásokat és stresszt válthat ki, amelyek súlyosbítják psoriasisát.
Ezeknek a kihívásoknak azonban nem kell korlátozniuk szakmai sikerét. Sokféle módon lehet sikert elérni mind a munkahelyen, mind a psoriasis kezelésében.
Psoriasis és a munkahely
Lehetséges a psoriasis kezelése, de a betegség a munkavállalót és a munkahelyet terheli. Az European Journal of Dermatology egyik tanulmánya megállapította, hogy a psoriasis a következőkhez vezethet:
- korai nyugdíjazás
- betegszabadság igénybevétele
- változások a foglalkozásban
- módosítások a munkahelyen, gyakran a bőrirritáció elkerülése érdekében
Ezeknek a tényezőknek azonban nem kell akadályozniuk azt, hogy produktív munkavállaló legyen. Komolyan kell vennie az egészségét, és megtalálnia kell az állapotának kezelésének és a kényelmesebb munkavégzésének módjait. Többféle módon maximalizálhatja a szakmai életét, miközben psoriasissal él:
Beszéljen a főnökével és kollégáival
Állapotának és egészségügyi szükségleteinek összetévesztésének elkerülésének egyszerű módja, hogy nyitott legyen a pikkelysömörről. Találjon megfelelő időt a pikkelysömör megbeszélésére a főnökével, majd fontolja meg az információk megosztását kollégáival.
Néhány pont, amelyet érdemes megosztani a főnökével:
- hogyan befolyásolja a psoriasis a munkáját
- milyen segítségnyújtó eszközökre lehet szüksége, például számítógépes eszközökre vagy speciális irodai székekre
- miért lehet szüksége rugalmas menetrendre az orvosi találkozókon való részvételhez
- ahol meglátogathatja a munkaterületét a szükséges kezelések, például a helyi krémek alkalmazására
Munkatársai számára hasznos lehet az Ön állapotáról szóló beszélgetés. Az egyértelmű tények megosztása és a kérdések megválaszolása hasznos lehet a munkahelyi kapcsolatok megértésének kialakításához.
A psoriasisról való kommunikáció nem azt jelenti, hogy mindent meg kell osztania a betegségről. A psoriasis személyes kérdés, és dönthet úgy, hogy néhány részletet magántulajdonban tart. Ezenkívül bölcs dolog, ha tartózkodik túlságosan nagy mértékben. Próbáljon megtartani az általuk megvitatott információkat a munkahelye szempontjából.
Dolgozzon orvosával
Az egészséges, kezelhető kezelési terv kidolgozása az orvosával kezdődik:
- Győződjön meg arról, hogy betartja a megállapodott kezelési tervet a 9–5 munka során.
- Forduljon orvosához, amikor megbeszélte az ütemezéseket olyan időpontokban, amelyek megfelelnek az Ön munkatervének és az orvosának.
- Felhívja orvosa figyelmét minden olyan nehézségre, amelyet a kezelési igények és órák alapján a kezelés során tapasztalt.
- Beszéljen meg arról, hogy miként lehet elkerülni a pikkelysömör kiváltó okait, hogy megóvja az állapotát.
Nevelje fel magát
A psoriasisban való megéléshez meg kell tanulnia az állapotot, korlátait és azt, hogy milyen törvények vagy irányelvek védhetnek meg munkahelyén.
- Ismerje meg, hogy a psoriasis hogyan befolyásolja a testét, és tanulja meg, hogyan lehet elkerülni azokat az eseményeket, amelyek súlyosbítják az állapotot. Ide tartozhatnak a rossz étkezési szokások, a rossz alvás, a testmozgás hiánya, a dohányzás és az ivás.
- Mutassa ki, hogyan tud elkötelezni magát a munkaterheléssel anélkül, hogy túlterhelné magát. A stressz jelentős tényező a pikkelysömör fellángolásakor, ezért próbáljon kerülni az azt okozó helyzeteket.
- Tudjon meg többet azokról a politikákról és törvényekről, amelyek a munkahelyén védelmet nyújtanak, ha bármiféle nehézség merül fel a munkáltatóval vagy a helyzettel kapcsolatban.
Gyakorold a jó gondozást
A legtöbb ember arra törekszik, hogy megfelelő egyensúlyt találjon a munka és az élet között. Ha psoriasisban szenved, a munka és a magánélet egyensúlya még fontosabb. Ennek oka az, hogy fenn kell tartania az egészséges szokásokat, hogy elkerülje az állapotát.
Az öngondozás magában foglalja a megfelelő alvás, táplálkozás és testmozgás elérését. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze munkaidőjét, hogy otthon maradjon az egészséges rutin mellett. A rendszeres testmozgás megfelelő időgazdálkodást igényel, csakúgy, mint minden este a megfelelő alvás.
Az is fontos, hogy lépést tartson mentális egészségével. A psoriasist érintő stressz mellett a szorongás és a depresszió gyakoribb azoknál, akiknél ez a betegség fennáll. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen lép egy hátra, hogy értékelje, hogyan működik, és ha gyanítja, hogy segítségre van szüksége, beszéljen orvosával.
Elvihető
A pikkelysömör kihívásokkal teli állapot lehet a munkahelyen való navigálás során, ám ez nem teheti lehetetlenné a munkát. A főnökével és kollégáival folytatott kommunikáció nyitása az első lépés az Ön állapotát elősegítő környezet megteremtésében.
Ne feledje, hogy az egészségének elsőbbséget kell élveznie annak érdekében, hogy elkerülje állapotának romlását és még nagyobb kihívások felvetését a munkahelyen. Az egészséges életmód szokásait szintén figyelembe kell venni a mindennapi életében. A kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a rendszeres testmozgás, valamint a pihenésre és az alváshoz szükséges idő megtalálása hosszú távon segíti a pikkelysömör kialakulását.
