Az American Diabetes Foundation szerint az Egyesült Államokban csaknem 10% -uk van cukorbetegség.
Cukorbetegség esetén az élet a vércukorszint szabályozásában rejlik, hogy egészséges maradjon. És bár sokuknak gyógyszerekre és inzulin injekciókra kell fordulni, bizonyítékok arra utalnak, hogy a zöld tea ivása megkönnyítheti a cukorbetegség kezelését.
Számos tanulmány rámutatott arra, hogy a zöld tea potenciálisan hatékony módszer a cukorbetegség kezelésére, sőt még az inzulinérzékenység javítására is. Az, hogy működik, nem teljesen egyértelmű, de úgy gondolják, hogy a teában lévő katechinek - amelyek szintén felelősek a rákellenes és a szív egészségére gyakorolt előnyökért - felelősek lehetnek.
Hogyan működik a cukorbetegség
Amikor szénhidráttartalmú ételeket eszik, ezek cukorré alakulnak. Erre válaszul a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki, hogy segítse a sejteket az üzemanyagként felhasznált glükóz felszívásában. Cukorbetegség esetén azonban a folyamat akadályozott.
A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek olyan sejtekben szenzitiváltak, amelyek inzulinra érzékenyek, amelyet inzulinrezisztenciának hívnak. Ez és az a tény, hogy a hasnyálmirigy gyakran nem enged elegendő inzulint, ezért a vércukorszintjük ellenőrzése nehéz.
Az 1. típusú cukorbetegség autoimmun betegség; a hasnyálmirigy sejteit, amelyek inzulint termelnek, a szervezet immunrendszere támadja meg és öli meg, és egyszerűen nem termelnek inzulint.
A zöld tea alapvető előnyei »
A cukorbetegek körében a zöld tea hatásairól szóló legtöbb vizsgálat a 2. típusú cukorbetegségre összpontosított, mivel ez gyakoribb, az Egyesült Államokban észlelt cukorbetegség 90–95% -át teszi ki.
Zöld tea és cukorbetegség megelőzése
Vannak jelek arra, hogy a zöld tea csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Egy japán tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik naponta legalább hat csésze zöld teát ittak, 33 százalékkal kevésbé esélyük volt 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, mint azokban az emberekben, akik hetente csak egy csésze ittak.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik tíz éven keresztül következetesen ittak a zöld teát, kisebb derékkörnyezetük volt és alacsonyabb a testzsírszintjük, ami azt mutatja, hogy a tea szerepet játszhat az elhízás kockázatának csökkentésében.
Zöld tea és cukorbetegség kezelés
A tea előnyei azonban nem állnak a megelőzésen. Azok számára, akiknek már diagnosztizálták a cukorbetegséget, a zöld tea segíthet a vércukorszint kezelésében.
Egy átfogó áttekintés szerint a zöld tea fogyasztása csökkent éhgyomri glükózszint és A1C szint, valamint az éhomi inzulinszint csökkenése, ami a cukorbetegség egészségének mérésére szolgál. Noha nem minden tanulmány mutatta ezeket a pozitív eredményeket, a zöld tea továbbra is más módon is jótékony hatású.
A Csendes-óceáni Keleti Orvostudományi Főiskola azt sugallja, hogy a polifenolok és a poliszacharidok antioxidáns hatása képezi ezeket az előnyöket. Ugyanezek az antioxidánsok rákkeltő, koleszterinszint-csökkentő és vérnyomáscsökkentő előnyökkel járnak.
Hozza ki a legtöbbet a zöld teaből
Ha cukorbetege van, és ki akarja aknázni a zöld tea lehetséges előnyeit, kerülje el azokat a kiegészítőket, amelyek vércukorszint változást okozhatnak. A legjobb az enyhe ízű teát inni, ahelyett, hogy tejre hígítaná vagy cukorral édesítené.
Az AriZona zöld tea 1 órás hatásai »
A teászacskók rendben vannak (a legjobb a laza levél), de ha frissebb, zöld aromát szeretne élvezni, akkor hagyományos matcha zöld teát vásárolhat online és speciális üzletekben. A Matcha egy zöld teapor, amelyet hagyományosan használnak a kínai tea-szertartásokon. Készül egy kis tállal és bambusz habverővel, bár egy kanál vagy dróthabarccsal egy csipet működhet. Mivel a tea inkább egy matcha-porban koncentrálódik, további előnyöket élvezhet a zsákolt zöld teahöz képest.
