Áttekintés
A gáz átadása, bár potenciálisan kellemetlen, általában normális, és nem okoz gondot. A savas reflux azonban nem csak kényelmetlen lehet, de kezelés nélkül egészségügyi komplikációkhoz is vezethet. Mindkét állapot magában foglalja az emésztőrendszert, de valóban van-e kapcsolat a sav-reflux és a gáz között? Lehetséges, hogy a kettő kapcsolatban áll. Bizonyos kezelések mindkét tünetet enyhíthetik.
Mi az a sav-reflux?
A Nemzeti Diabétesz, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szerint a gastro-oesophagealis reflux betegség (GERD), más néven savas reflux betegség, az Egyesült Államokban az emberek kb. 20% -át érinti. Ez az általános állapot komolyabb formája, amelyet gastroesophagealis refluxnak (GER) hívnak. A GER akkor jelentkezik, amikor az alsó nyelőcső sphincter (LES) vagy spontán ellazul, vagy nem szorul meg megfelelően. A LES egy nyelőcsőben található izomgyűrű, amely szelepként működik a nyelőcső és a gyomor között. A GER alkalmazásával a gyomor savas tartalma visszakerül a nyelőcsőbe. A LES nem megfelelő módon ellazul. Az emésztőnedvek felszállnak az ételnél, és ez a leggyakoribb tünet: egy gyakori, égő fájdalom, amelyet sav emésztési zavarnak vagy gyomorégésnek hívnak, a has középső részében és a mellkasban.
Úgy gondolják, hogy GERD-je van akkor, ha a reflux tünetei tartósak és krónikusak, hetente több mint kétszer fordulnak elő. Bármely életkorban élhetnek GERD. A GERD-ből származó komplikációk súlyosak lehetnek, beleértve a következőket:
- hegesedés
- fekélyek
- rákkeltő változások, amelyeket Barrett nyelőcsőjének hívnak
- rák
Nem világos, hogy egyeseknél miért alakul ki savas reflux, másoknak nem. A GERD egyik kockázati tényezője a hiatal sérv jelenléte. A membrán normálnál nagyobb nyitása lehetővé teszi, hogy a gyomor felső része a membrán fölé és a mellkasüregbe mozogjon. Nem minden hiatális herniában szenvedő embernek lesz GERD-tünete.
További tényezők, amelyek valószínűbbé teszik a savas refluxot:
- alkoholt inni
- dohányzó
- elhízottság
- terhesség
- kötőszöveti betegségek
Számos gyógyszer hozzájárulhat a sav-refluxhoz is. Ezek tartalmazzák:
- gyulladásgátló gyógyszerek és NSAID-k, például ibuprofen (Advil), aszpirin (Bayer) és naproxen (Naprosyn)
- bizonyos antibiotikumok
- béta-blokkolók, amelyeket magas vérnyomás és szívbetegség kezelésére használnak
- kalciumcsatorna-blokkolók, amelyeket magas vérnyomáshoz használnak
- csontritkulás kezelésére szolgáló gyógyszerek
- némi fogamzásgátló
- nyugtatók, amelyeket szorongás vagy álmatlanság kezelésére használnak
- antidepresszánsok
Gáz
Akár beismerjük, akár nem, mindenkinek van benne gáza. Az emésztőrendszer gázt termel, és akár a szájon keresztül, a békés szakaszon keresztül, vagy a végbélben, légszívás útján távolítja el azt. Az átlagos ember napi 13–21 alkalommal szállít gázt. A gáz főleg szén-dioxidból, hidrogénből, nitrogénből, oxigénből és metánból áll.
Az emésztőrendszerben lévő gázt vagy a levegő nyelése, vagy az ételek bélcsatornák általi bontása okozza. Azok az ételek, amelyek az egyik emberben gázt okoznak, a másikban nem. Ennek oka az, hogy a vastagbélben gyakori baktériumok eliminálhatják a gázt, amelyet egy másik típusú baktérium termel. Ez egy kényes egyensúly, és a kutatók úgy vélik, hogy az egyensúly kis különbségei miatt egyes emberek több gázt termelnek, mint mások.
A legtöbb étel bontásra kerül a vékonybélben. Néhány ember azonban nem tud emésztni bizonyos ételeket és anyagokat, például a laktózt, mert bizonyos enzimek hiányoznak vagy hiányoznak, amelyek elősegítik az emésztést. Az emésztetlen táplálék a vékonybélből a vastagbélbe kerül, ahol ártalmatlan baktériumok dolgoznak rajta. A puffadáshoz kapcsolódó kellemetlen szagot ezeknek a baktériumoknak a kéntartalmú gázai okozzák.
A hírhedt gáztermelők közé tartoznak az alábbiak:
- almák
- spárga
- bab
- brokkoli
- kelbimbó
- Fejes káposzta
- karfiol
- hagyma
- őszibarack
- körte
- néhány teljes kiőrlésű gabona
A sav-reflux és a gáz kapcsolat
Tehát a sav-reflux okozhat-e gázt? A rövid válasz talán. Sok olyan tényező, amely hozzájárul a gázhoz, szintén a savas refluxhoz vezet. Az életmód megváltoztatása a sav-reflux kezelése hozzájárulhat a túlzott gáz mennyiségének csökkentéséhez. A tünetek enyhítésére például eltávolíthatja a szénsavas italokat, például a sört. A kisebb ételek gyakrabban történő étkezése csökkentheti mindkét állapot tüneteit.
A fordított is igaz lehet - a gázkibocsátás megkísérlése savas refluxot idézhet elő. A zsibbadás az étkezés közben és után is, hogy a levegő kiszabaduljon, ha a gyomor megtelt. Néhány ember azonban gyakran ordít, és túl sok levegőt nyel le, engedve azt még mielőtt a gyomorba kerülne. Sokan tévesen gondolják, hogy a röhögés enyhíti a savas reflux tüneteit, ám valószínűleg ártalmasabbak, mint hasznosak. Tanulmányok kimutatták, hogy a levegő lenyelése növeli a gyomor nyújtását, ami a LES ellazulását idézi elő, és ezáltal a sav-reflux valószínűbbé válik.
Kis számú embernek, akiknél a GERD korrekciójára műtéti műtétet végeztek, kialakulhat olyan állapot, amelyet gáz-duzzanat szindrómának neveznek. A műtét megakadályozza a normális bort és a hányást. A gáz-duzzanat-szindróma általában önmagában oldódik meg a műtét két-négy hetében, de néha fennáll. Súlyosabb esetekben módosítania kell az étrendjét, vagy tanácsot kell kapnia, hogy megszabaduljon a röpögési szokásáról. A legsúlyosabb esetekben további műtétre lehet szükség a probléma kijavításához.
További információ: Savas reflux / GERD műtéti lehetőségek »
Beszéljen orvosával
Bár a sav-reflux és a gáz közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű, az életmód megváltoztatása segíthet mindkettő tüneteinek csökkentésében. A sav-refluxot és gázt okozó ételek nyilvántartása segíthet Önnek és orvosának kitalálni a helyes étrend-változtatásokat.
A sav-reflux kezelése segíthet elkerülni a levegő több nyelését, ami csökkentheti a gáz és a puffadás mértékét.
K:
Sok kedvenc gyümölcs- és zöldségágomról kimutatták, hogy növeli a gáz mennyiségét. Melyek az egészséges ételek, amelyek nem növelik a gáz mennyiségét? Kell-e egyszerűen gázellenes gyógyszert szednem, amikor babot és brokkolit eszem?
A:
Enni lehet babot és brokkolit, és szedhet gyógyszert, de a gyógyszer ellenére előfordulhat némi hasi fájdalom és áttöréses puffadás. A legjobb megoldás az, ha megpróbálja elkerülni azokat az ételeket, amelyek valószínűleg gázt okoznak.
Az alábbiakban példák olyan élelmiszerekre, amelyek kevésbé valószínűleg okoznak gázt:
Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek: bok choy, sárgarépa, padlizsán, endívia, zöldek, laktoerjesztett zöldségek, például kimchi, gombák, mogyoróhagyma, tengeri zöldségek, paradicsom
Kissé magasabb szénhidráttartalmú, de továbbra is életképes zöldségek : zeller, metélőhagyma, pitypang Zöld, paprika (a zöld kivételével, amelyet nehéz megemészteni), hóborsó, spagetti tök, sárga vagy zöld nyári tök, sárga viaszbab, cukkini
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: alma, sárgabarack, bogyók, grapefruit, kivi, citrom, lime, dinnye, nektarin, papaya, őszibarack, körte, szilva, rebarbara
Nem szagtalan fehérjék: marhahús (sovány), sajt (kemény), csirke (fehér hús), tojás, hal, mogyoróvaj, pulyka (fehér hús)
Alacsony flatulenciatartású búza alternatívák: gabonamagvak (kukorica, köles, rizs, teff és vadrizs); nem gabonamagvak (quinoa liszt); dióliszt; tészta rizs, kukorica és quinoa fajtákban; rizs kenyér
Nem puffasztást okozó tejhelyettesítők: szója és tofu sajt, mandula tej, zab tej, rizs tej, szója tej, szója joghurtok, élesztő pehely
Graham Rogers, MDAnswers képviseli orvosságaink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
