Megkönnyebbülés IBS-székrekedés esetén
Az IBS-nek számos kellemetlen fizikai tünete van, ezek közül az egyik a székrekedés. A jó hír az, hogy számos módon megtalálhatja a megkönnyebbülést és visszatérhet a szabályszerűség bizonyos érzetéhez.
Rost
A rost nem emészthető anyag, amely természetesen megtalálható az élelmiszerekben előforduló gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és babban, és ez segít az élelmiszerek mozgatásában a vastagbélén. Ily módon elősegítheti a dolgok mozgását és enyhíti a székrekedést. Több rostot kaphat étrendjébe, ha rosttartalmú ételeket fogyaszt vagy kiegészítők segítségével. Az Amerikai Gasztroenterológiai Kollégium (ACG) azt javasolja, hogy a rost étkezésekor a pszicillium a korpa fölött legyen.
Noha enyhíti a székrekedést, a rost hirtelen, nagy mennyiségben növeli a gázt, görcsöt és fájdalmat. A legjobb módszer ennek elkerülésére az, ha a rostokat lassan vezetik be az étrendbe, amíg megszokják a feldolgozást. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, és ellenőrizze az élelmiszer-címkéket. A napi ajánlott rostbevitel a következő: 38 gramm az 50 éves vagy annál fiatalabb férfiak számára, 30 gramm az 51 éves vagy annál idősebb férfiak számára, 25 gramm az 50 éves vagy annál fiatalabb nők számára és 21 gramm az 51 éves vagy annál idősebb nők számára.
Ha az étrend megváltoztatása nem enged megkönnyebbülést, próbáljon bevenni rostkiegészítőt. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdené.
hashajtók
A hashajtók megfelelő ideiglenes mentességet biztosíthatnak a székrekedéstől. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt új terméket kipróbálna, és mindig kezdje a legalacsonyabb ajánlott adaggal. Ezeket a gyógyszereket nem hosszú ideig kívánják használni, hanem rövid távon nagyon hasznosak lehetnek. Kérdezze meg orvosát, hogy mely hashajtó megfelelő az Ön számára, és csak akkor használja ezeket, ha igazán szükséges.
Gyógyszerek
Ha más lehetőségek kudarcot vallnak, beszéljen orvosával a székrekedés kezelésére felírt vényköteles gyógyszerekről. Néhány, a piacon lévő gyógyszert székrekedés enyhítésére tervezték.
Dulcolax (bisakodil)
A Dulcolax stimuláns hashajtó. A bél aktivitását serkenti a bélmozgás előállításához. A széklet bevételétől számított 6–12 órán belül bélmozgást kell előidéznie. Ha orvosa megadja neked ezt a gyógyszert, csak az utasítások szerint vegye be, és az ajánlott időtartamig nem hosszabb ideig. Lehetséges, hogy az stimuláns hashajtóktól függővé váljon, és elveszítse a normál bélműködést.
Amitiza (lubiprostone)
Az Amitiza csak az IBS székrekedésének kezelésére engedélyezett nőkben. Ezt a gyógyszert azoknak ajánljuk, akik krónikus székrekedésben szenvednek az IBS miatt. Úgy működik, hogy növeli a bélbe kiválasztódó folyadék mennyiségét. Ez lágyítja a széket, megkönnyítve az áthaladást. Feltétlenül kövesse az adagokat és az orvos utasításait.
Linzess (linaclotide)
Ezt a viszonylag új gyógyszert azoknak az embereknek is ajánlják, akik IBS-sel járó krónikus székrekedésben szenvednek. Ez a gyógyszer úgy működik, hogy növeli a folyadék szekrécióját a bélben, így a széklet könnyebben áthaladhat. 17 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem ajánlott.
Alternatív gyógyászat
Az alternatív orvoslás enyhíthet bizonyos székrekedéstől. Noha nem bizonyították hatékonyságát, az akupunktúra csökkentheti az állapotával kapcsolatos fájdalmakat. Kipróbálhatja a jógát, a masszázst és a meditációt is. Ismét, ezekről nem bizonyították, hogy segítenek, de a kipróbálásuknak nincs ártalma. Legalább ezek csökkenthetik a stresszt.
Próbálhat meg probiotikumokat is enni. Ezek olyan baktériumok és élesztők, amelyek természetesen élnek a belekben és segítenek az étel feldolgozásában. Lehetséges, hogy hiányzik ezeknek a szervezeteknek a megfelelő kombinációja. Ebben az esetben az aktív tenyészetekkel töltött joghurt enyhítése enyhítheti a gázt és a puffadást.
