Áttekintés
A székrekedés nagyon kellemetlen lehet, és időnként akár fájdalmas is lehet. Vannak olyan emberek, akik megkönnyebbülést élveznek a magnézium-citrát használatával, amely egy kiegészítő, amely meglazítja a bélrendszert és hashajtó hatást biztosít. Tudjon meg többet a magnézium-citrát székrekedés kezeléséről.
A székrekedésről
Ha több, mint három nap elhalt bélmozgás nélkül, vagy ha a bélmozgása nehézkes volt, akkor székrekedés léphet fel. A székrekedés egyéb tünetei között szerepelhet:
- olyan széklet van, amely csomós vagy kemény
- feszültség a bélmozgások során
- olyan érzés, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a bélét
- kezét vagy ujját kell használni a végbél manuális kiürítéséhez
Sok ember időnként székrekedést tapasztal. Ez általában nem okot aggodalomra ad okot. De ha hetek vagy hónapok alatt székrekedést szenvedtek, akkor krónikus székrekedésed lehet. A krónikus székrekedés szövődményekhez vezethet, ha nem kap kezelést. Ide tartozhatnak:
- aranyér
- anális hasadások
- széklet befolyásolása
- rektális prolaps
Egyes esetekben a krónikus székrekedés egy súlyosabb egészségi állapot jele is. Beszéljen orvosával, ha krónikus székrekedést tapasztal, vagy ha hirtelen megváltoztatja a széklet vagy a bél szokásait.
Mi okozza a székrekedést?
Székrekedés általában akkor fordul elő, amikor a hulladék lassan mozog a rendszeren. A nők és az idősebb felnőttek fokozottan ki vannak téve a székrekedés kialakulásának kockázatának.
A székrekedés lehetséges okai a következők:
- rossz étrend
- kiszáradás
- bizonyos gyógyszerek
- a testmozgás hiánya
- idegprobléma vagy elzáródás a vastagbélben vagy a végbélben
- a medencei izmok problémái
- bizonyos egészségügyi állapotok, például cukorbetegség, terhesség, hypothyreosis, hyperparathyreosis vagy egyéb hormonális zavarok
Mondja el orvosának, ha változásokat észlel a székletben vagy a bél szokásában. Segíthetnek a székrekedés okának azonosításában, és kizárhatják a súlyos egészségügyi feltételeket.
Hogyan lehet magnézium-citrátot használni székrekedés kezelésére?
Az alkalmi székrekedést gyakran gyógyszeres (OTC) gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel, például magnézium-citráttal is kezelhetik. Ez a kiegészítő ozmotikus hashajtó, ami azt jelenti, hogy ellazítja a bélrendszert, és behúzza a vizet a bélbe. A víz segít lágyulni és ömleszteni a székletét, ami megkönnyíti az áthaladást.
A magnézium-citrát viszonylag gyengéd. Nem okozhat sürgősséget vagy sürgősségi fürdőszoba-kirándulásokat, kivéve, ha túl sokat vesz belőle. Sok gyógyszertárban megtalálható, és a vásárlásához nincs szüksége receptre.
Orvosa felírhat magnézium-citrátot is, hogy segítsen felkészülni bizonyos orvosi eljárásokra, például kolonoszkópiákra.
Ki biztonságosan tudja használni a magnézium-citrátot?
A magnézium-citrát a legtöbb ember számára biztonságos a megfelelő adagokban történő felhasználásra, de néhány embernek kerülnie kell azt. Mielőtt magnézium-citrátot szedne, beszéljen orvosával, különösen, ha:
- vesebetegség
- gyomorfájdalom
- hányinger
- hányás
- a bél szokásainak hirtelen megváltozása, amely egy héten át tartott
- magnézium- vagy nátriumtartalmú étrend
A magnézium-citrát egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet. Például, ha bizonyos gyógyszereket szed a HIV kezelésére, a magnézium-citrát megakadályozhatja ezen gyógyszerek megfelelő működését. Kérdezze meg orvosát, ha a magnézium-citrát befolyásolhatja-e bármilyen gyógyszert vagy kiegészítőt, amelyet szed.
Melyek a magnézium-citrát mellékhatásai?
Bár a magnézium-citrát a legtöbb ember számára biztonságos, mellékhatásokkal találkozhat használata után. A leggyakoribb mellékhatások az enyhe hasmenés és gyomorpanaszok. Súlyosabb mellékhatásokat is tapasztalhat, mint például:
- súlyos hasmenés
- súlyos gyomorfájdalom
- vér a székletben
- szédülés
- ájulás
- izzadó
- gyengeség
- allergiás reakció, amely csalánkiütés, légzési nehézség vagy egyéb tüneteket okozhat
- idegrendszeri problémák, amelyek zavart vagy depressziót okozhatnak
- szív- és érrendszeri problémák, például alacsony vérnyomás vagy szabálytalan szívverés
- anyagcsereproblémák, például hypocalcaemia vagy hypomagnesemia
Ha ezen mellékhatások bármelyikét észleli, hagyja abba a magnézium-citrát szedését, és azonnal hívja orvosát.
Mi a megfelelő forma és adagolás?
A magnézium-citrát belsőleges oldat vagy tabletta formájában kapható, amelyet néha kalciummal kombinálnak. Ha székrekedés esetén vesz magnézium-citrátot, válassza az orális oldatot. Az emberek gyakrabban használják a tablettát rutin ásványi kiegészítőként a magnézium szintjének növelésére.
Felnőttek és 12 éves vagy annál idősebb gyermekek általában 10 uncia (oz.) Magnézium-citrát belsőleges oldatot vehetnek be 8 oz-mal. vízből. A fiatalabb, 6–12 éves gyermekek általában 5 oz-ot is fogyaszthatnak. magnézium-citrát belsőleges oldat, 8 unciával. vízből. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, vajon ezek a szokásos adagok biztonságos-e az Ön vagy gyermeke számára. Kövesse a palackon található utasításokat.
Ha gyermeke 3-6 éves, kérdezze meg orvosát a megfelelő adagolásról. A magnézium-citrát nem ajánlott 3 év alatti gyermekek számára. Ha gyermekének vagy kisgyermekének székrekedése van, orvosa más kezelési lehetőségeket ajánlhat fel.
Mi a kilátások?
Miután a székrekedés enyhítésére magnézium-citrátot vett, elvárható, hogy a hashajtó hatás 1-4 órán belül elinduljon. Forduljon orvosához, ha mellékhatásokat észlel, vagy nem tapasztal bélmozgást. A székrekedés egy komolyabb mögöttes egészségi állapot jele lehet.
Tanácsok a székrekedés megelőzésére
Sok esetben az egészséges életmód szokásainak betartásával megelőzheti a székrekedés időnkénti kiváltását. Kövesse ezeket a tippeket:
- Rendszeresen gyakoroljon. Helyezze be például a 30 perces sétát a napi rutinba.
- Egyél tápláló diétát különféle friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és más rostban gazdag ételekkel.
- Adjon hozzá néhány evőkanál feldolgozatlan búzakorpát étrendjéhez. Megszórhatja a turmixokat, a gabonaféléket és más ételeket, hogy növelje a rostbevitelét.
- Igyon sok folyadékot, főleg vizet.
- Menj a fürdőszobába, amint megérzi a bélmozgás iránti vágyát. A várakozás székrekedést okozhat.
Keresse fel orvosát, ha a magnézium-citrát és az életmód változásai nem enyhítik a székrekedést. Segíthetnek a székrekedés forrásának meghatározásában, és alternatív kezelési lehetőségeket ajánlhatnak fel. Az alkalmi székrekedés normális, de a bél szokásainak hirtelen vagy tartós megváltozása jelezheti egy súlyosabb alapállapotot.
Vásároljon magnézium-citrát-kiegészítőket.
