Áttekintés
A menopauza hivatalosan jelzi a nők szaporodásának végét. Noha ez az életfázis jól ismert, a menopauzában valójában vannak különböző szakaszok, amelyeket fontos felismerni és megérteni. A menopauza hivatalosan akkor fordul elő, amikor abbahagyja a menstruációt.
A perimenopauzt viszont a menopauza körül határozzák meg. A menopauza átmeneti szakaszának is nevezik, úgy hívják, mert a menopauza előtt történik.
Bár a teljes életváltozás mindkét része, a perimenopauza és a menopauza eltér a tünetek és a kezelési lehetőségek szempontjából. Minden rendellenes tünetet vagy aggályt meg kell beszélni az OB-GYN-fel.
Premenopausa és perimenopause
A premenopauza akkor jelentkezik, ha nincs perimenopauza vagy menopauza tünete. Még mindig vannak periódusai (függetlenül attól, hogy szabályosak vagy szabálytalanok), és a reproduktív években számítanak. Előfordulhatnak bizonyos hormonális változások, de a szervezetben nincsenek észrevehető változások.
Másrészt, a perimenopauza idején a menopauza tüneteit tapasztalhatja meg (például az időszak ciklusának változása, forró villanások, alvászavarok vagy hangulati ingadozások).
A premenopauzt és a perimenopause-t néha felcserélhetően használják, de technikailag eltérő jelentéssel bírnak.
A perimenopauza és a menopauza menetrendjei
A perimenopauza jóval azelőtt fordul elő, hogy hivatalosan megütötte a menopauzt. Valójában a Cleveland Clinic szerint a nők a menopauza előtt 8-10 évvel lépnek ebbe a szakaszba. Ez történik a 30- vagy 40-es években.
A perimenopauzt az ösztrogén csökkenése jelzi, amely a petefészek által termelt fő női hormon. Az ösztrogénszintek szórványabban is fel- és lefelé léphetnek fel, mint egy normál 28 napos ciklus, ami szabálytalan időszakot és egyéb tüneteket okozhat.
A perimenopause utolsó szakaszában a test egyre kevesebb ösztrogént termel. Az ösztrogén hirtelen csökkenése ellenére továbbra is teherbe eshet. A menopauza e fázisa néhány hónapig tart, és négy évig is tarthat.
A menopauza hivatalosan bekapcsol, amikor a petefészkek olyan kevés ösztrogént termelnek, hogy a petesejtek már nem szabadulnak fel. Ez azt is okozza, hogy a menstruáció leáll. A Cleveland Clinic szerint az orvos akkor diagnosztizálja a menopauza, ha még nem telt meg egy teljes évet.
A menopauzában a normálnál korábban léphet be, ha:
- a családban előfordult korai menopauza
- dohányosok
- Hiszterektómiában vagy oophorektómiában szenvedtek
- rákkezelésen estek át
A perimenopauza és a menopauza tünetei
A menopauza kapcsán a legtöbb ember inkább a tünetekre gondol, mint bármi másra. Ide tartoznak a hírhedt meleg villanások, de sok más változás is előfordulhat ezen átmenet során.
A perimenopause tünetei között szerepelhet:
- szabálytalan időszakok
- a normálnál nehezebb vagy könnyebb periódusok
- rosszabb PMS periódusok előtt
- emlőérzékenység
- súlygyarapodás
- haj változások
- szívverés növekedése
- fejfájás
- nemi vágy elvesztése
- koncentrációs nehézségek
- feledékenység
- izomfájdalom
- Húgyúti fertőzések
- termékenységi problémák (azokban a nőkben, akik megpróbálnak fogant)
Amint az ösztrogénszint csökken, előfordulhat, hogy menopauza tüneteit tapasztalja. Ezek némelyike akkor fordulhat elő, amikor még a perimenopause stádiumban van. Megtapasztalhatja:
- meleg villanások
- éjjeli izzadás
- depresszió
- szorongás vagy ingerlékenység
- hangulatingadozás
- álmatlanság
- fáradtság
- száraz bőr
- hüvelyi szárazság
- gyakori vizelés
A perimenopauza és a menopauza szintén növeli a koleszterinszintet. Ez az egyik oka annak, hogy a menopauza utáni nők még nagyobb mértékben vannak kitéve a szívbetegség kockázatának. Folytassa legalább évente egyszer a koleszterinszint mérését.
Mikor kell orvoshoz hívni
A perimenopauza vagy menopauza diagnózisának meghatározásához nem feltétlenül hívnia orvosát, de vannak olyan esetek, amikor feltétlenül látnia kell az OB-GYN-et. Lehet, hogy már tapasztal néhány korai tünetet, de vannak más jelek is, amelyekkel orvoshoz kell fordulni. Hívjon azonnal, ha:
- permetezés után a menstruáció
- vérrögök az Ön időszakában
- vérzés szex után
- a normálnál sokkal hosszabb vagy rövidebb időszakok
Néhány lehetséges magyarázat a hormonális egyensúlyhiány vagy a fibroidok kezelése. Ugyanakkor ki kell zárni a rák lehetőségét is.
Fel kell hívnia orvosát is, ha a perimenopauza vagy a menopauza tünetei elég súlyosak ahhoz, hogy zavarják a mindennapi életet.
Kezelések perimenopauza és menopauza esetén
Orvosa vényköteles enyhítést nyújthat a menopauzás tünetek esetén. Az ösztrogén (hormon) kezelés segíthet mind a perimenopauza, mind a menopauza kezelésében. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy normalizálják az ösztrogénszintet, így a hirtelen hormonos tüskék és cseppek nem okoznak kellemetlen tüneteket. Egyes formák csökkenthetik az osteoporosis kockázatát.
Az ösztrogénterápia számos formában elérhető, többek között:
- tabletták (szájon át)
- krémek
- gélek
- bőrfoltok
Vásároljon szabadon elérhető ösztrogén terápiát.
Más menopauzás gyógyszerek célzottak. Például a vényköteles hüvelyi krémek enyhíthetik a szárazságot és a közösülésből származó fájdalmat. Az antidepresszánsok segíthetnek a hangulati ingadozásokban. Migrénában a gabapentin (Neurontin), a rohamok gyógyszere lehet opció.
Vannak olyan módszerek is, amelyekkel otthoni tüneteket enyhíthet. A rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatát, a súlygyarapodást és még (ironikusan is) a forró villogásokat. Tervezze meg, hogy a testét valamilyen formában bekapcsolja-e a napi rutinba. Csak ne edzjen lefekvés előtt, mert ez növeli az álmatlanságot.
Lehetetlennek tűnik elegendő pihenés, ha álmatlansággal foglalkozik. Próbáljon ki egy pihentető tevékenységet közvetlenül lefekvés előtt, például szelíd jóga vagy meleg fürdő. Kerülje a nappali alvást, mivel ez akadályozhatja az éjszakai alvás képességét.
Íme néhány további módszer a tünetek enyhítésére:
- Kerülje a nagy étkezéseket.
- Leszokni a dohányzásról.
- Kerülje az alkoholt.
- Korlátozza a koffeint kis mennyiségben (és csak reggel).
Tudjon meg többet a perimenopause étrendről.
kilátás
Mind a perimenopauza, mind a menopauza olyan átmeneti szakasz, amely a reproduktív évek végét jelzi. Minden bizonnyal szükség van kiigazításokra, de ne feledje, hogy nem minden szempont negatív. Az összes rendelkezésre álló kezeléssel kényelmesebben haladhat át ezeken a szakaszokon, egy kicsit nagyobb szabadsággal is.
